நூலாசிரியர்:
Helen Garcia
உருவாக்கிய தேதி:
22 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- 3 இன் பகுதி 1: தோற்றம்
- பகுதி 2 இன் 3: தொடர்பு
- பகுதி 3 இன் 3: உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தில் நம்பிக்கை
மற்றவர்களால் தொடர்ந்து புறக்கணிக்கப்பட்டு, குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டு, அவமதிக்கப்படுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? வணிக உலகின் விதிகள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களுக்கும் பொருந்தும்: உங்களது தற்போதைய அதிகாரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், அதை அதிகரிக்க முடியாது. ஒரு அதிகாரப்பூர்வ நபராக தோன்றுவது என்பது ஆக்ரோஷமான அல்லது சர்வாதிகாரமாக இருப்பதைக் குறிக்காது, ஆனால் நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொண்டு விரும்பிய முடிவை அடைய உறுதியான நோக்கத்தைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் நம்பத்தகுந்தவர்களாக இருப்பதற்கு மற்றவர்களால் விரும்பப்பட வேண்டியதில்லை. மற்றவர்கள் போல இருக்க விரும்பும் நபராக நீங்கள் மாற வேண்டும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: தோற்றம்
1 உங்கள் உண்மையான அதிகாரத்தை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். கற்பனை அதிகாரத்தின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் சில சூழ்நிலைகளில் உதவலாம், ஆனால் கட்டுரையின் நோக்கம் வெளிப்புற மற்றும் உண்மையான அதிகாரத்தை ஒரே நிலைக்கு கொண்டு வருவதாகும். இதைச் செய்ய (குறிப்பாக வணிகச் சூழலில்), உங்கள் அதிகார வரம்புகளை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். - உங்கள் உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகள் தெளிவாக வரையறுக்கப்படவில்லை என்றால், விவரங்களை உங்கள் மேலாளரிடம் விவாதிக்கவும். உங்கள் அதிகாரத்தின் அளவை நீங்கள் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் நீங்கள் அதனுடன் தொடர்புகொள்வது எளிது.
- உங்கள் முதலாளியுடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் அதே போக்கைப் பின்பற்றுகிறீர்கள். உங்கள் முதலாளியின் ஆரம்ப ஆட்சேபனையை மட்டுமே தூண்டும் ஒரு முடிவை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் வெளிப்படையான அதிகாரத்தை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள்.
2 குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், புகழ் அல்ல. காதலுக்குப் பதிலாக பயத்தைத் தூண்டுவதற்கான மச்சியாவெல்லியின் அறிவுரைகள் பணியிடத்தில் சற்று அதிகமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வலிமையான தலைவர்கள் பொதுவாக தங்கள் முடிவுகளின் புகழ் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அதிகாரம் என்பது ஒரு விளையாட்டு அல்லது வேடிக்கை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய கடின உழைப்பு. - நிச்சயமாக, யாரும் வெறுப்புக்கு ஆளாக விரும்பவில்லை, ஆனால் நேரடி நடத்தை, கடினமான முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் தேவையான பணிகளைச் செய்வது மற்றவர்களின் மரியாதையை சம்பாதிப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயன்றால், மேலோட்டமான பாசத்திற்கு மரியாதை தியாகம் செய்வீர்கள்.
- ஆழ்மனதில், ஒரு நபர் தான் விரும்பும் ஒருவரை விட அவர் மதிக்கும் ஒருவரைப் பின்பற்றுவார்.
3 நீங்களே தோண்ட வேண்டாம். உங்கள் அதிகாரத்தைக் காட்ட முயற்சிக்கும் சில செயல்கள் உங்கள் பலவீனத்தை மட்டுமே காட்டிக்கொடுக்கும். "இங்கு யார் பொறுப்பேற்கிறார்கள்" என்று காட்ட நீங்கள் கடுமையாக முயற்சி செய்தால், நீங்கள் மரியாதை அல்ல, கேலி மட்டுமே சம்பாதிப்பீர்கள். - நீங்கள் ஒரு பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் அதிகாரத்தைக் காட்ட கோபமும் கத்தலும் சிறந்த வழி அல்ல. அதேபோல், கேள்வி கேட்கும் போது அல்லது வாதிடும் போது தற்காப்பு உங்கள் பலவீனத்தை காட்டிக் கொடுக்கிறது, வலிமையை அல்ல.
- அதிகாரம் எதிர்பாராத முடிவுகளிலும் வலுவான சுய-நீதியிலும் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், கவனமாக (முடிந்தால்) பிரச்சினையைப் பற்றி சிந்தித்து, நிதானமான, சமநிலையான முடிவை எடுப்பது, அது உண்மையான அதிகாரத்தைக் காட்ட அனுமதிக்கிறது.
- உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்தாமல் உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தை மற்றவர்களை நம்ப வைக்க முடியாது. உங்கள் உண்மையான அதிகாரத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அதை உடனடியாக மற்றவர்களை நம்ப வைக்க உங்களால் முடிந்ததை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் தன்னம்பிக்கையே சிறந்த சான்றாக இருக்கும்.
4 ஆடைகளின் சரியான தேர்வு. "ஆதிக்க உடை" அல்லது அதிகப்படியான வீங்கிய உடையை அணிவது அதிகாரத்தின் சிறந்த ஆர்ப்பாட்டமாக இருக்கும் என்று கருதலாம். ஆனால் இந்த நடத்தை மற்றவர்கள் அதிக முயற்சி செய்வதாக பெரும்பாலும் உணரப்படுகிறது. - அதிகாரத்தை நிரூபிக்க, சேகரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஏகப்பட்ட தோற்றத்தைக் காண உங்களிடம் வளாகங்கள் இல்லாதது போல் செயல்பட வேண்டும். நிகழ்வில் மற்றவர்களின் ஆடைகளுக்கு ஏறக்குறைய பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும், ஆனால் புத்துணர்ச்சி மற்றும் நேர்த்தியுடன் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். விதிமுறை "சாதாரண ஆடை" என்று அழைத்தால், "ஆடை" என்பதை வலியுறுத்துங்கள், ஆனால் "சாதாரண" அம்சத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
- ஆடை அழகாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் மென்மையான நிறங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் ஈர்ப்பு விசையை சேர்க்கும்.
5 எழுந்து நில். அதிகாரப்பூர்வ மக்கள் பொதுவாக கவனிக்கப்படுவார்கள், எனவே உட்காராமல், நிற்பது நல்லது. நிற்கும்போது, கவனத்தை ஈர்ப்பது எளிது, தரையை எடுத்து உங்கள் கட்டளையின் கீழ் உள்ளவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவும். - நீங்கள் வேலையில் அதிக அதிகாரபூர்வமான தோற்றத்தை விரும்பினால், மற்றவர்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது கூட்டங்களை நடத்த முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு மேலாதிக்க மற்றும் மேலாதிக்க தோற்றத்தை கொடுக்கும். நீங்கள் இன்னும் தாமதமாகாத நேரத்தில் வர முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் இனி காலியான இருக்கைகள் இல்லை.
- தொலைபேசியில் பேசும்போது கூட நிற்கவும். உட்கார்ந்த நிலையில், நபர் பொதுவாக அதிக கட்டுப்பாடு மற்றும் குறைந்த உற்சாகத்துடன் பேசுவார். குரல் குறைவான சக்தி வாய்ந்தது. நிற்பதன் மூலம், நீங்கள் அதிக ஆற்றலையும் அவசரத்தையும் வெளிப்படுத்த முடியும்.
பகுதி 2 இன் 3: தொடர்பு
1 மக்களிடம் திரும்பி, கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மற்றவரின் கண்களைப் பார்ப்பதை உள்ளடக்கியது என்று உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம், ஆனால் இந்த நடத்தை உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு நம்பகத்தன்மையைச் சேர்க்க உதவுகிறது. தங்கள் அதிகாரத்தை ஒரு தொகுப்பில் பயன்படுத்தும் விலங்குகளைப் போல, பெருமையுடன் நின்று உங்கள் துணை அதிகாரிகளை எதிர்கொள்ளுங்கள். - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியை வழங்குகிறீர்கள் என்றால், முதலில் "மேலாதிக்க போஸ்" என்று கருதுங்கள் - மேடையின் பின்னால் நின்று பார்வையாளர்களை எதிர்கொண்டு கண் தொடர்பு கொள்ளவும். நீங்கள் ஸ்லைடுகளைக் காட்டினால், நீங்கள் தொடர்ந்து திரையைப் பார்க்கவோ அல்லது பார்வையாளர்கள் மற்றும் திரைக்கு செங்குத்தாக நிற்கவோ தேவையில்லை. எப்போதும் பார்வையாளர்களை எதிர்கொள்ளவும், இருப்பவர்களைப் பார்க்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உரையாசிரியரை முறைத்துப் பார்ப்பது அவசியமில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து அவரது திசையைப் பார்த்து உங்கள் கண்களைக் குறைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2 ஒவ்வொரு வாக்கியத்தையும் முடிக்கும்போது ஆழமான, நம்பிக்கையான குரலில் பேசுங்கள். தன்னம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையான பேச்சு எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் அதிகாரத்தில் அசைக்கமுடியாத நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பேசியவுடன், இந்த நன்மை மறைந்துவிடும். உங்கள் அதிகாரத்தை உணர்ந்து, நீங்கள் பொருத்தமான குரலில் பேச வேண்டும். - ஆழ்ந்த குரலில் பேசுவதற்கு அபத்தமான முயற்சி செய்யாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சாதாரணமாக பேசுவதை விட சற்று அதிகாரப்பூர்வமாக ஒலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- ஒரு வாக்கியத்தில் கடைசி வார்த்தைகளை விழுங்காமல் பயிற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு வாக்கியத்தின் முடிவில் மக்கள் தங்கள் உள்ளுணர்வை மாற்றுகிறார்கள், இதனால் அறிக்கைகள் கூட கேள்விகளாகத் தோன்றும். உங்கள் வார்த்தைகளை நீங்கள் சந்தேகிப்பது போல் கேட்காதீர்கள்.
3 அமைதியை சரியாக பயன்படுத்தவும். ம silenceனம் பலவீனத்தின் வெளிப்பாடு என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் ஒவ்வொரு கணத்தையும் உரையாடலால் நிரப்ப முயற்சிக்கிறார்கள். இருப்பினும், அடக்கமுடியாத உரையாடல் அற்பமான அல்லது நிச்சயமற்றதாக உணரப்படும். மெதுவாக உங்கள் வார்த்தைகளைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் பேச்சுக்கு எடை சேர்க்க புத்திசாலித்தனமாக இடைநிறுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். - நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எப்போதும் கவனமாக சிந்தியுங்கள். ஒரு நேரடி உரையாடலில் கூட, உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்க நீங்கள் சில வினாடிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு குறுகிய இடைநிறுத்தம் நீங்கள் ஒரு தீவிர உரையாடலுக்கான மனநிலையில் இருப்பதையும், உங்கள் வார்த்தைகள் உங்கள் செயல்களுக்கு ஏற்ப இருப்பதையும் நிரூபிக்கும்.
- "உம்", "சரி," "என் கருத்து" போன்ற "ஒட்டுண்ணிகள்" உங்கள் பேச்சை சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இத்தகைய செருகல்கள் எப்போதுமே நிச்சயமற்றதாக இருக்கும், நீங்கள் அவற்றை அறியாமலே உச்சரித்தாலும் கூட. ஒரு அமைதியான இடைநிறுத்தம் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
- பேச்சை "துண்டுகளாக" பிரிக்கவும் - ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை வலியுறுத்தும் ஒவ்வொரு அர்த்தப் பிரிவிற்கும் பிறகு இடைநிறுத்துங்கள். நீங்கள் கேட்ட வார்த்தைகளை மதிப்பீடு செய்ய மற்றவரை அனுமதிக்கவும்.
4 கவனத்தை ஈர்க்கவும். கட்டுரை ஏற்கனவே கண் தொடர்பு மற்றும் கேட்பவர்களை உரையாற்றுவதை குறிப்பிட்டுள்ளது, ஆனால் மக்கள் குழுவில் உரையாற்றும் போது உங்கள் ஆதிக்கத்தை காட்ட வேறு வழிகள் உள்ளன. அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். - மேடையை அல்லது நீங்கள் இருக்கும் அறையின் ஒரு பகுதியைச் சுற்றி, உங்கள் பிரதேசத்தைக் குறிப்பது போல நடக்கவும். பெருமையுடன் ஓடாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த குரலை சரியாகப் பயன்படுத்தி நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.
- சைகை செய்ய பயப்பட வேண்டாம். நிலையான அல்லது பிணைக்கப்பட்ட கைகள் பயம் அல்லது கீழ்ப்படிதல் உணர்வை உருவாக்கலாம். நீங்கள் மேஜையில் உங்கள் காலில் அடிப்பதை அல்லது அது போன்ற செயல்களை யாரும் பார்க்கக்கூடாது, ஆனால் நம்பிக்கையான மற்றும் வேண்டுமென்றே சைகைகள் உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு எடை கொடுக்கும்.
5 அதிகாரப்பூர்வமான குரலில் பேசப் பழகுங்கள். கூடுதல் ஆழத்திற்கு கூடுதலாக, ஒரு வாக்கியத்தில் கடைசி வார்த்தைகளின் தெளிவான ஒலி, ஒட்டுண்ணி சொற்களிலிருந்து விடுபடுவது, குரல் மற்றும் பேச்சு வேகத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.நீங்கள் மிக வேகமாக, மிக மென்மையாக அல்லது போதுமான அளவு தெளிவாக பேசவில்லை என்றால், இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் பயிற்சியின் மூலம் அகற்றப்பட்டு உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு சக்திவாய்ந்த ஒலியைக் கொடுக்கும். - பிரபலமான ஷேக்ஸ்பியர் மோனோலாஜ்களை கண்ணாடியின் முன் ஓதுவது சிலருக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் அத்தகைய பயிற்சி உண்மையில் நன்மை பயக்கும். ஹேம்லெட் அல்லது மேக்பெத்தின் பாத்திரத்தை முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்களை மேடையில் ஒரு சிறந்த நடிகராக கற்பனை செய்து பாருங்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் பேச்சு மேலும் கட்டளையிடும்.
- அதேபோல், உங்கள் வரவிருக்கும் உரையை ஒத்திகை பார்ப்பது வசதியானது. உங்கள் குரல், பேச்சு வேகம் மற்றும் தொகுதி, சைகைகள் மற்றும் பார்வையைப் பாருங்கள். தவறுகளில் வேலை செய்ய உங்களை டேப் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
பகுதி 3 இன் 3: உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தில் நம்பிக்கை
1 தன்னம்பிக்கையின் சக்தியை உணருங்கள். உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லையென்றால், அதிக அதிகாரமுள்ள நபரைப் போல தோற்றமளிக்கும் அனைத்து முயற்சிகளும் தோல்வியடையும். உங்கள் நடத்தையில் அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் திறமையானவர் மற்றும் அதிகாரத்திற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சிலர் பிறப்பிலிருந்து மற்றவர்களை விட அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த குணத்தை வளர்த்து வளர்க்க முடியும். - கட்டுரைகளில் ஒன்று நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் யோசனைகளின் விரிவான பட்டியலை வழங்குகிறது. இங்கே சில முக்கியமான அம்சங்கள் உள்ளன:
- நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உணர்ச்சிகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் ஆவி மற்றும் உடலை கவனித்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- இலக்குகள் நிறுவு.
- உங்களுக்கு தேவையான உதவியைப் பெறுங்கள்.
- கட்டுரைகளில் ஒன்று நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் யோசனைகளின் விரிவான பட்டியலை வழங்குகிறது. இங்கே சில முக்கியமான அம்சங்கள் உள்ளன:
2 உங்கள் நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். பாதுகாப்பற்ற மக்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் நம்பத்தகாத, இலட்சியக் கருத்துக்களைப் பார்க்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் எப்போதும் தோல்வியடைவதாக உணர்கிறார்கள். அடைய முடியாத தரங்களை விட்டுவிட்டு உங்கள் குறைபாடுகளுக்கு முழு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் சொந்த வெற்றிகளைக் கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏன் அதிகாரத்திற்கு தகுதியானவர் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். - தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் நேர்மறையான குணாதிசயங்களின் பட்டியலை வைத்திருங்கள், அது உங்களை நம்புவதற்கு உதவுகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டுகளையும் நேர்மறையான விமர்சனங்களையும் எழுதி, அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நேர்மறையான உந்துதலுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
3 பகுதியை பாருங்கள். அதிகாரப்பூர்வ மற்றும் தன்னம்பிக்கை தோற்றத்திற்கு நிறைய பொதுவானது, ஆனால் பிந்தையது இல்லாமல் முந்தையது சாத்தியமற்றது. நம்பிக்கையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை உருவாக்கும் என்று நினைப்பது அப்பாவியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பலருக்கு அது வேலை செய்கிறது. - உங்கள் தோற்றத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் சிகை அலங்காரம் மற்றும் ஆடைகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள். கண்ணாடியில் பார்த்து, ஒரு நம்பிக்கையான நபர் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4 அச்சத்தை எதிர்கொள். பாதுகாப்பற்ற மக்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பயத்திலிருந்து தப்பித்து தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் தங்குகிறார்கள். நம்பிக்கையுள்ள மக்கள் நீச்சல் கற்றுக்கொள்ள நீரில் குதிக்கிறார்கள், அல்லது உயரத்தின் பயத்தை போக்க ஸ்கைடைவ் செய்கிறார்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறத் தொடங்குங்கள், மேலும் உங்கள் நம்பிக்கைகளை வளர்க்கும் ஏணியின் மற்றொரு படியாக உங்கள் வெற்றிகள் அனைத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். - உங்கள் இலக்குகளை வரையறுத்து அவற்றை அடைவதற்கான வழிகளை பட்டியலிடுங்கள். ஒரு கூட்டத்தில் நீங்கள் தரையிறங்க பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், சாத்தியமான கேள்விகள் அல்லது கருத்துகளின் பட்டியலை முன்கூட்டியே உருவாக்கி, உங்கள் பட்டியலில் இருந்து குறைந்தபட்சம் ஒரு உருப்படியையாவது குரல் கொடுக்க வேண்டும்.
