உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: கவுண்டர் மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: ஹெர்பெஸைத் தடுக்கும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஹெர்பெஸ் ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது மற்றும் மிகவும் பொதுவானது. ஏறக்குறைய 60-90% மக்களுக்கு இது உடலில் உள்ளது, ஆனால் பலருக்கு இது பற்றி தெரியாது, ஏனென்றால் அதன் அறிகுறிகளை அவர்கள் தங்களுக்குள் காணவில்லை. அதன் வெளிப்பாடுகளை சந்தித்தவர்களுக்கு ஹெர்பெஸ் வலிமிகுந்ததாகவும் அழகற்றதாகவும் தெரிகிறது. ஹெர்பெஸ் வைரஸை குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் பல்வேறு முறைகளால் வலியையும் தோற்றத்தையும் போக்கலாம்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 பனி பயன்படுத்தவும். ஆரம்ப கட்டங்களில் சளி புண்களுக்கு ஐஸைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு ஐஸ் க்யூப் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தடவவும் - இது குணப்படுத்தும் நேரத்தை குறைக்கும்.
   • ஒரு குளிர் திரட்டல் அல்லது குளிர் அமுக்கமும் வேலையைச் செய்யும்.
   • சுவையான பனிக்கட்டியை மாற்றுவதற்கு பாப்ஸிகல்ஸ் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் - யாரிடமும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்!
2. 2 கொஞ்சம் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள். பெட்ரோலியம் ஜெல்லியுடன் ஹெர்பெஸைத் தடவுவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் இரண்டாம் தொற்று நோயைத் தடுக்கும். குளிர்ந்த புண்ணுக்கு சிறிது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை பருத்தி துணியால் தடவி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
   • பெட்ரோலியம் ஜெல்லி குளிர்ந்த புண்ணை நீரேற்றமாகவும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாமலும் வைத்திருக்கும், அது கடந்து செல்ல அனுமதிக்கும்.
   • வீட்டு வைத்தியத்தின் சில ஆதரவாளர்கள் சளி புண்களை நீரேற்றாமல் உலர வைக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர், ஆனால் இரண்டு முறைகளிலும் வெற்றிகரமான அனுபவங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சரியானது என்று பாருங்கள்.
3. 3 சிறிது பால் தடவவும். ஒரு பருத்தி உருண்டையை பாலில் ஊறவைத்து சளி புண்களுக்கு தடவினால் வலி குறையும். இன்னும் சிறப்பாக, ஹெர்பெஸின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும் கூச்ச உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால், குளிர்ந்த பாலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உங்கள் மீட்பை துரிதப்படுத்தும்.
   • பாலில் இம்யூனோகுளோபுலின்ஸ் மற்றும் லைசின் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது ஹெர்பெஸ் வைரஸின் சிகிச்சையை துரிதப்படுத்துகிறது.
   • பாலில் இருந்து வரும் குளிர்ச்சியானது வலி, சிவத்தல் மற்றும் கூச்சத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
   • மூல, முழு பால் இந்த செயல்முறைக்கு சிறந்தது.
4. 4 வெண்ணிலா சாற்றை முயற்சிக்கவும். வெண்ணிலா தொற்றுநோயை எதிர்க்கும் பொருட்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது வைரஸை வேகமாக எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வெண்ணிலா சாறு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, சளி புண்களைக் குறைக்கிறது. ஒரு மலட்டு பருத்தி பந்து அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு 3-4 சொட்டுகளை ஒரு சில துளிகள் தடவவும்.
   • 100% வெண்ணிலா சாற்றை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். நறுமண வெண்ணிலாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அதில் நீங்கள் விரும்பும் பண்புகள் இல்லை.
5. 5 அதிமதுரம் முயற்சிக்கவும். அதிமதுரத்தில் உள்ள கிளைசிரைசிக் அமிலம் ஹெர்பெஸ் செல்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - அதிமதுரக் குச்சிகளை மெல்ல முயற்சிக்கவும். அவை உண்மையான லைகோரைஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இன்று பெரும்பாலான லைகோரைஸ் மிட்டாய்கள் (மற்றும் அமெரிக்காவிலும்) சோம்பு சுவை கொண்டவை.
   • பொருட்களில் "லைகோரைஸ் மாஸ்" இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், தயாரிப்பு உண்மையான லைகோரைஸைக் கொண்டுள்ளது.
   • நீங்கள் சிறிது அதிமதுரம் பொடியை வாங்கி, சிறிது காய்கறி எண்ணெயுடன் ஒரு கைப்பிடி பொடியுடன் ஒரு கிரீம் தயாரித்து உங்கள் சளி புண்ணுக்கு தடவி பின்னர் உங்கள் சளி புண்ணுக்கு தடவலாம்.
6. 6 தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டிவைரல், பூஞ்சை காளான், ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன; தேயிலை மர எண்ணெய் சொறி காலத்தை கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைக்கிறது, இரவில் ஹெர்பெஸின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று அவரது ரசிகர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு துளி எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு மலட்டு பருத்தியால் தடவ முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன், எண்ணெயை சம பாகத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியுடன் கலக்கலாம்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் மெலலூகா எண்ணெயைப் போன்றது.
7. 7 மூலிகை லைசின் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லைசின் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது இயற்கையாகவே நம்மில் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை, ஆனால் நாம் அதை உணவில் இருந்து பெறுகிறோம். லைசின் (போதுமான அளவு எடுத்துக் கொண்டால்) ஹெர்பெஸின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, அத்துடன் வைரஸ் தொற்றின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. லைசின் கூடுதல் ஹெர்பெஸ் வெடிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
   • லைசின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​செயற்கை அல்லாமல் இயற்கையான தூய லைசினைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் முந்தையது துத்தநாகம், வைட்டமின் சி மற்றும் பயோஃப்ளேவனாய்டுகள் போன்ற பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.
   • லைசின் நிறைந்த உணவுகளில் காய்கறிகள், மீன், கோழி, சீஸ், பால், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மற்றும் பருப்பு வகைகள் அடங்கும்.
8. 8 தேயிலை சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். சில தேநீரில் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் சளி புண்களை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். எளிமையான தீர்வு தேநீர் குடிப்பது, ஆனால் இது விரைவாக முடிவுகளைத் தராது. ஹெர்பெஸுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை சூடான தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு விருப்பமாகும். வைரஸ் தடுப்பு குணங்கள் வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் சொறி காலத்தை குறைக்கும்.
   • கருப்பு, பச்சை மற்றும் மஞ்சள் தேநீரில் டானின்கள் உள்ளன, அவை வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகின்றன, உங்கள் உடலை இப்போதும் மற்றும் எதிர்காலத்திலும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
   • சில மூலிகை டீக்களிலும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன. எளிய உதாரணம் மிளகுக்கீரை மற்றும் கெமோமில் தேநீர்.
9. 9 சிறிது பூண்டு தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஹெர்பெஸுக்கு ஒரு புதிய பூண்டை நேரடியாக தேய்ப்பது 3-5 நாட்கள் வரை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். வாசனை ஜாக்கிரதை!
   • ஒரு மாற்று ஒரு பூண்டு சப்ளிமெண்ட் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் டோஸ் அதிகரிக்க முயற்சிப்பதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி.
   • ஹெர்பெஸுடன் பூண்டு நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதால், நீங்கள் வலியை உணர்வீர்கள், இதற்கு காரணம் பூண்டு அமிலம் கொண்டது.
10. 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் டிங்க்சர்களை முயற்சிக்கவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஹெர்பெஸுக்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அதை உலர்த்தி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு: எலுமிச்சை தைலம், லாவெண்டர், காலெண்டுலா, மைர் மற்றும் ஹைட்ராஸ்டிஸ் டிஞ்சர்.

முறை 2 இல் 3: கவுண்டர் மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்

1. 1 ஓவர்-தி-கவுண்டர் டோகோசனோல் கிரீம் முயற்சிக்கவும். டோகோசனோல் (பெஹைனைல் ஆல்கஹால்) உள்ளடக்கிய ஹெர்பெஸ் கிரீம்கள் ஒரு பயனுள்ள ஹெர்பெஸ் குணமாக மருத்துவ சமூகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. டோகோசனோல் ஹெர்பெஸால் ஏற்படும் அசcomfortகரியத்தை நீக்குகிறது மற்றும் விரைவாக மீட்கப்படுவதை ஊக்குவிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை மெதுவாக மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மருந்தின் அளவு கிரீம் வலிமையைப் பொறுத்தது, எனவே வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.
   • நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. 2 பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைரஸ் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும். ஹெர்பெஸுக்கு எதிரான உங்கள் போராட்டத்தில் உங்களுக்கு வலுவான ஏதாவது தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் - அவர் உங்களுக்கு ஒரு ஆன்டிவைரல் கிரீம் பரிந்துரைப்பார். பரிந்துரைக்கப்பட்ட கிரீம்களில் பென்சிக்ளோவிர் மற்றும் அசைக்ளோவிர் ஆகியவை உள்ளன, அவை ஹெர்பெஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • ஹெர்பெஸ் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன் சீக்கிரம் கிரீம் தடவவும். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், கொப்புளம் தோன்றாமல் போகலாம்.
   • ஹெர்பெஸின் திறந்த நிலையில் கிரீம் பயன்படுத்தப்படலாம். மருந்தைப் பயன்படுத்திய சில நாட்களில் அது போய்விடும்.
   • அதே வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை மாத்திரைகளில் வாங்கலாம்.
3. 3 மயக்க மருந்து அல்லது களிம்பை முயற்சிக்கவும். சளி புண் உங்களுக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் என்றால், நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரண கிரீம் அல்லது களிம்பு முயற்சி செய்யலாம். பென்சோகைன் மற்றும் லிடோகைன் கொண்ட மருந்துகள் தற்காலிகமாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை விடுவித்து வலியைக் குறைக்கும்.
   • மருந்தகத்தில், இந்த மருந்துகள் பொதுவாக அரிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன.
4. 4 வாய்வழி வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளுக்கான சந்திப்பைப் பெறுங்கள். சளி புண் உங்களுக்கு தீவிர வலி அல்லது அரிப்பை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மீட்பை விரைவுபடுத்தவும் மற்றும் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் மருத்துவரை வாய்வழி வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளுக்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும். வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளில் அசைக்ளோவிர், ஃபாம்சிக்ளோவிர், வலசைக்ளோவிர் ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஹெர்பெஸ் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்ட முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் இந்த வாய்வழி மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • வலசைக்ளோவிர் அதிக விலை கொண்டது, ஆனால் இது செரிமான மண்டலத்தில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே மிகவும் நம்பகமானது.
5. 5 ஒரு ஸ்டிப்டிக் பென்சில் பயன்படுத்தவும். ஷேவிங் செய்த பிறகு சிறிய வெட்டுக்களிலிருந்து இரத்தப்போக்கு நிறுத்த ஸ்டிப்டிக் பென்சில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பென்சிலில் உள்ள அலுமினியம் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி குணமாக்குகிறது. ஒரு பென்சில் பயன்படுத்தவும், ஹெர்பெஸ் மீது ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை "வரைதல்".
   • பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு பென்சில் காயமடையக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் வலி ஹெர்பெஸால் ஏற்படும் பொதுவான புண் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

3 இன் முறை 3: ஹெர்பெஸைத் தடுக்கும்

1. 1 மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். ஹெர்பெஸ் வெடிப்புகள் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படலாம். பள்ளி ஆண்டின் இறுதியில் அல்லது விடுமுறைக்கு வீட்டுக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் வரும்போது சளிப் புண்கள் ஏற்படலாம். மன அழுத்த காலங்களில் உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்வது சளி புண்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும்.
   • உடற்பயிற்சி, தியானம், யோகா அல்லது படித்தல் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதபோது ஏதாவது மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, எனவே போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
2. 2 உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். பெரும்பாலும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பின்னணியில் ஹெர்பெஸ் வெடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஜலதோஷம் அல்லது சளி (மழையில் பிடிபடுவது போன்றவை) வரும்போது அவை தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பின்வரும் வழிகளில் ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கவும்:
   • போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுங்கள். நிறைய இலை கீரைகள் மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள். உங்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் ஒரு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உடலில் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும். உடலை தொற்றுநோயை வேகமாக வெளியேற்ற நீர் உதவுகிறது.
   • காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். குளிர் காலங்கள் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள். நீங்கள் வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
3. 3 சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். உங்கள் உதடுகளிலும் உங்கள் வாயைச் சுற்றிலும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது சூரியனால் ஏற்படும் சளிப் புண்களைத் தடுக்க உதவும். பாதுகாப்பு அட்டவணையுடன் உதடுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சன்ஸ்கிரீன் கண்டுபிடிக்கவும் (தொகுப்பில் அது SPF - சூரிய பாதுகாப்பு காரணி என பட்டியலிடப்படலாம்) குறைந்தது 15 அலகுகள். அல்லது, சூரியப் பாதுகாப்பு அடங்கிய உதட்டுச்சாயத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. 4 ஹெர்பெஸைத் தொடாதே! சளி புண்ணைப் பிழியவோ, எடுக்கவோ, குத்தவோ வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், குறிப்பாக சளி புண்கள் ஏற்பட்ட பிறகு.
   • ஹெர்பெஸைத் தொட்ட பிறகு உங்கள் கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம்; நீங்கள் கண் ஹெர்பெஸை ஏற்படுத்தலாம், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
   • ஹெர்பெஸுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடாதே; நீங்கள் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸைத் தூண்டலாம்.
   • நீங்கள் திடீரென்று ஹெர்பெஸைக் கீறினால், உங்கள் கைகளைக் கழுவ எங்கும் இல்லை என்றால் ஒரு கிருமி நாசினியை எடுத்துச் செல்வது பொருத்தமாக இருக்கும்.
5. 5 அமில உணவுகளை தவிர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற புளிப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை எரிச்சலை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியை சேர்க்கும்.
6. 6 பகிராமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஹெர்பெஸ் மிகவும் தொற்றக்கூடிய வைரஸ், எனவே நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட எதையும் பகிர வேண்டாம்: கப், டவல், டிஷ், ரேஸர் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள். மேலும், உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருக்கும்போது யாரையும் முத்தமிடாதீர்கள், ஹெர்பெஸ் உள்ள யாரும் உங்களை முத்தமிட வேண்டாம்.
7. 7 உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். குமிழி தோன்றிய பிறகு ஒரு புதிய பல் துலக்குதலை வாங்கவும், நீங்கள் குணமடைந்த பிறகு மீண்டும் செய்யவும். ஒரு பல் துலக்குதல் வைரஸை உருவாக்கும் இடமாக இருக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• உதடு நீட்சி குணமாகும் போது நீங்கள் சாப்பிடும்போது சிறிய பகுதிகளில் கடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் வாய் மற்றும் குடலில் இயற்கையாக நிகழும் "நல்ல" பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த வைரஸ்களை எதிர்த்து உங்கள் உடலுக்கு செயலில் உள்ள பால் தயிர் உதவுகிறது.
• ஹெர்பெஸை அழுத்துவதையோ அல்லது தொடுவதையோ தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது நோய்த்தொற்றின் பகுதியை பெரிதாக்கும்.
• கற்றாழை சளி புண்களுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்கவும் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள விரிசல்களைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• வைட்டமின் ஈ மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவை சளி புண்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• ஷேவ் லோஷன் குளிர்ந்த புண்களை உலர்த்தும் மற்றும் மீட்பை துரிதப்படுத்தும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் ஹெர்பெஸ் வைரஸை குணப்படுத்த முடியாது, அதன் வெளிப்பாடுகளை மட்டும் குறைக்கலாம்.