உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒன்றாக வேலை செய்வது எப்படி
• 4 இன் முறை 2: தகவல்தொடர்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது
• முறை 3 இல் 4: ஒரு உறவில் நெருக்கத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது
• முறை 4 இல் 4: உங்களை கவனித்துக்கொள்வது
• குறிப்புகள்

உங்கள் மனைவி உங்களை நேசிப்பதை நிறுத்திவிட்டதாக உங்களுக்குத் தோன்றினால், இதை நீங்கள் உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், உங்களுக்கிடையேயான தூரம் அதிகரித்தாலும், உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்ற முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. என்ன தவறு நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, நிலைமையை சரிசெய்ய நீங்கள் இருவரும் என்ன செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். பிறகு, உங்கள் மனைவியின் அன்பை மீண்டும் வெல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கும் செயலில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். ஒருவேளை காலப்போக்கில், அவள் ஒருமுறை காதலித்த நபரை அவள் மீண்டும் பார்க்கத் தொடங்குவாள்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒன்றாக வேலை செய்வது எப்படி

1. 1 உங்களைத் தூர விலக்கியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆரம்பத்தில் இருந்து இப்போது வரை உங்கள் மனைவியுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எந்த இடத்தில் ஏதாவது மோசமாக மாறியது என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் தூரத்திற்கான காரணம் ஒரு நிகழ்வு (உதாரணமாக, வன்முறை சண்டை அல்லது துரோகம்), ஆனால் சில நேரங்களில் காரணத்தை நிறுவுவது கடினமாக இருக்கலாம் - உதாரணமாக, தம்பதியரில் ஒருவர் நெருக்கத்தில் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார் அல்லது திருமணத்தில் தேவையற்றதாக உணர்கிறார்.
   • தினசரி உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி, வாய்ப்பு கிடைக்கும் போது அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் விரைவாக பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். திருமணத்தில் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை புரிந்து கொள்ள பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
2. 2 பிரச்சனைகளில் உங்கள் பங்குக்கு பொறுப்பேற்கவும். எந்தக் கட்டத்தில் தவறு நேர்ந்தது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் செயல்களில் எது பிரச்சனைக்கு பங்களித்திருக்கலாம் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் உங்கள் பங்கு பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "மாஷா, எங்கள் உறவை பாதிக்க நான் வேலையை அனுமதித்தது எனக்குத் தெரியும், இது உங்களை வருத்தமாகவும் தனிமையாகவும் ஆக்கியது. ஆனால் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நான் தயாராக இருக்கிறேன், நான் உங்களுடன் ஒரு தீர்வைக் காண விரும்புகிறேன்."
   • உங்கள் மனைவி மாற வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்த வேண்டாம். உங்கள் மனைவியின் செயல்கள் பிரச்சனையை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஏதாவது மாற்றுவது கடினம்.
3. 3 நிலைமையை எப்படி சரிசெய்வது என்று உங்கள் மனைவியிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் துணையிடம் பேசும்போது, ​​உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கும்போது, ​​உங்கள் நடத்தையில் அவள் என்ன மாற்றங்களைக் காண விரும்புகிறாள் என்று அவளிடம் கேளுங்கள். எல்லா புள்ளிகளிலும் அவளுக்கு குறிப்பிட்ட பதில்களைக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவளுக்கு சிந்திக்க நேரம் தேவைப்பட்டால், அவளுக்கு அந்த வாய்ப்பைக் கொடுங்கள், உடனடியாக உங்களுக்கு பதிலளிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் முக்கியமானவராக உணர நான் என்ன செய்ய முடியும்?" அல்லது "நான் உன்னை புண்படுத்தும் ஏதாவது இருக்கிறதா, ஆனால் அதை கவனிக்கவில்லையா?"
   • உரையாடலின் போது, ​​நீங்கள் அவளை எதையாவது தொட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், இருப்பினும் நீங்களே அதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை. இருப்பினும், மன்னிப்பின் ஒரு முக்கிய அம்சம் நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, எனவே தற்காப்பு செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் மனைவியின் நடத்தையில் உங்களுக்குப் பொருந்தாத அனைத்தையும் பட்டியலிடுவதற்கான வாய்ப்பாக இதை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். புரிதலுடனும் அனுதாபத்துடனும் அவளைக் கேளுங்கள்.
4. 4 கடந்தகால வெறுப்புகளை விடுங்கள். ஏதேனும் தவறு செய்திருந்தால் உங்கள் மனைவி உங்களை மன்னிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும் கூட, அவளுக்கும் அதைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். குற்றத்தை விட இணக்கமான திருமணம் முக்கியம் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், உங்கள் மனைவி உங்களை புண்படுத்தும் எதையும் மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி எழுத முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதை கிழித்து எறிந்துவிட்டு காயத்தை அடையாளப்பூர்வமாக விடுங்கள்.
   • குறைகளை ஏற்படுத்திய பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்க்க வேண்டுமானால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் பேசுங்கள். இதைச் சொல்லுங்கள்: "நான் உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்லலாமா? நான் அதைப் பற்றி சண்டையிட விரும்பவில்லை, ஆனால் நாங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும். இது எங்கள் உறவு இணக்கமாக இருக்க உதவும்."
5. 5 அவசரப்பட வேண்டாம். உறவுப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே உங்கள் மனைவி உடனடியாக அதை சரிசெய்ய தயாராக இருப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை உருவாக்க உங்களுக்கும் அவளுக்கும் நேரம் கொடுங்கள். இரண்டிற்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பொதுவான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் வாதிடுகிறீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் நம்பகமான மற்றும் அன்பான நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மனைவியிடம் தொடர்ந்து நிரூபிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. 6 கடினமான பிரச்சினைகளை நீங்களே தீர்க்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். ஒருவேளை நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் சில காலமாக ஒரு பிரச்சினையைத் தீர்க்க முயற்சித்திருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இந்த விஷயத்தில், ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மனைவி இதற்கு தயாராக இருந்தால், அமர்வுகளில் ஒன்றாக கலந்து கொள்ளுங்கள். நிபுணர் தொடர்புகொள்வதற்கும் மோதலைத் தீர்ப்பதற்கும் புதிய வழிகளைக் கற்பிப்பார்.
   • நீங்கள் இதை இவ்வாறு வைக்கலாம்: "இந்தப் பிரச்சினையை எங்களால் சொந்தமாகத் தீர்ப்பது கடினம் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. நாங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளரிடம் என்னுடன் செல்ல விரும்புகிறீர்களா?"
   • உங்கள் மனைவி ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க விரும்பாவிட்டாலும், நீங்களே நிபுணருடன் வேலை செய்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு சிகிச்சையாளர் உறவுகளில் வேலை செய்வதற்கும் பொதுவாக உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் கருவிகளைக் கொடுப்பார்.

4 இன் முறை 2: தகவல்தொடர்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

1. 1 உங்கள் மனைவியின் பேச்சைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்கப் பழகலாம் ஆனால் கேட்கவில்லை. உங்கள் மனைவி அன்பாகவும் முக்கியமானவராகவும் உணர, உங்களை திசை திருப்பாமல் தினமும் அவளிடம் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைக்கவும், உரையாடலின் போது அவளைப் பாருங்கள், அவள் சொன்னதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்கவும், அதனால் நீங்கள் அவளைக் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் என்று அவளுக்குத் தெரியும்.
   • உங்கள் மனைவி சொன்னதை மீண்டும் செய்யவும், அதனால் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அவள் பார்க்க முடியும். உதாரணமாக: "ஆமாம், அதாவது, அடுத்த சனிக்கிழமை நாங்கள் வர வேண்டும் என்று கத்யா விரும்புகிறார். நாங்கள் வரலாம்."
2. 2 உங்களுக்காக அவர் செய்யும் காரியங்களுக்கு உங்கள் மனைவிக்கு நன்றி. உங்கள் மனைவி நேசிக்கப்படுவதை உணர, உங்களுக்காகவும் உங்கள் வாழ்க்கைக்காகவும் அவள் செய்வதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்று பாராட்டுங்கள், சந்திப்பை உங்களுக்கு நினைவூட்டியதற்கு நன்றி. இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் அவளுக்கு நிறைய அர்த்தம் தரலாம்.
   • உங்கள் மனைவிக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு விஷயத்தையாவது நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எனவே அவளுடைய முயற்சிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பதை அவள் பார்ப்பாள், மேலும் உங்களிடம் இருப்பதை நீங்களே அதிகம் பாராட்டுவீர்கள்.
3. 3 உங்கள் மனைவியின் காதல் மொழி என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். மக்கள் தங்கள் அன்பை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் அன்பை வெளிப்படுத்தும் வழிகள் காதல் மொழிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் மனைவி அன்பின் வெளிப்பாடுகளாகக் கருதும் செயல்களைத் தெரிந்துகொள்வது அவளுக்கு முக்கியமானதை அடிக்கடி செய்ய உதவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மனைவியின் காதல் மொழி ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளாக இருந்தால், அவளைப் பற்றி நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் பேசத் தொடங்குங்கள்.
   • அவள் உதவியை அதிகம் பாராட்டினால், அவளுடைய சில விவகாரங்களை எடுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, அவள் எதிர்பார்க்காதபோது இரவு உணவை சமைக்கவும் அல்லது மாலைக்கு ஒரு ஆயாவை வாடகைக்கு எடுத்து உங்கள் மனைவியுடன் திட்டமிடப்படாத தேதியை ஏற்பாடு செய்யவும்.
   • உங்கள் மனைவியின் காதல் மொழி பரிசுகளைப் பற்றியது என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவளுக்கு விலையுயர்ந்த அல்லது ஆடம்பரமான ஒன்றை கொடுக்க வேண்டியதில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவளுடைய காதல் குறிப்புகளை எழுத முயற்சிக்கவும் அல்லது கடினமான நாளுக்குப் பிறகு அவளுக்கு பிடித்த உணவை வீட்டிற்கு கொண்டு வரவும்.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   ஜின் எஸ். கிம், எம்.ஏ

   
   
   உரிமம் பெற்ற குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஜீன் கிம் கலிபோர்னியாவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் அமைந்துள்ள உரிமம் பெற்ற குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆவார். அவர் LGBTQ மக்கள், வண்ண வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பல அல்லது குறுக்கு அடையாளங்களில் சிக்கல் உள்ளவர்களுடன் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள அந்தியோகியா பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உளவியலில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார்.

   ஜின் எஸ். கிம், எம்.ஏ
   உரிமம் பெற்ற குடும்ப சிகிச்சையாளர்

   எங்கள் நிபுணர் ஒப்புக்கொள்கிறார். அன்பின் ஐந்து மொழிகள் உள்ளன: பரிசுகள், பகிரப்பட்ட நேரம், உடல் ரீதியான தொடர்பு, உதவி மற்றும் ஊக்குவிக்கும் வார்த்தைகள். உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழியை அறிவது ஒருவருக்கொருவர் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளவும் மேலும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் உதவும்.

4. 4 அவை உங்கள் இருவரையும் பாதித்தால் கூட்டு முடிவுகளை எடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் பேசாமல் ஒரு புதிய கார் அல்லது புதிய வீடு வாங்கினால், அது உங்கள் திருமணத்தில் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், அவை அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லாவிட்டாலும், ஒன்றாக முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம். நீங்கள் விடுமுறையில் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை ஒன்றாக முடிவு செய்து, வருடத்திற்கான பட்ஜெட்டை ஒன்றாக திட்டமிடுங்கள். இது உங்களை ஒரு குழுவாக உணர வைக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு பொதுவான குறிக்கோள்கள் இருப்பதை அறியும்.
   • முடிவெடுப்பதில் உங்கள் மனைவியைச் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சேர்ப்பதும் முக்கியம். முடிவெடுப்பதை உங்கள் மனைவிக்கு மாற்றாதீர்கள், இல்லையெனில் அவள் எல்லாவற்றையும் தானே செய்கிறாள் என்ற உணர்வு அவளுக்கு வரும்.
5. 5 உங்கள் அதிருப்தியை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்துங்கள். திருமண பிரச்சனைகள் பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் அவ்வப்போது பேசுவது இயல்பானது. எனினும், உங்கள் மனைவியின் செயல்களை விமர்சிக்காமல், சூழ்நிலை உங்களையும் உங்கள் உணர்வுகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம்.
   • நீங்கள் இதை இவ்வாறு வைக்கலாம்: "சில சமயங்களில் உங்கள் தோழிகளுடன் எங்கள் நெருக்கமான வாழ்க்கையிலிருந்து பல விவரங்களை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், இதன் காரணமாக அவர்களின் நிறுவனத்தில் நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன். இருவருக்கும் வசதியாக இருக்கும் எல்லைகளை நாம் அமைக்க முடியுமா?"

முறை 3 இல் 4: ஒரு உறவில் நெருக்கத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

1. 1 உங்கள் மனைவியை தினமும் பாராட்டுங்கள். உங்கள் மனைவியின் சுயமரியாதையை உருவாக்குவது உங்களை நேர்மறையான மற்றும் நம்பகமான நபராகப் பார்க்க உதவும், இது திருமணத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அவளைப் பற்றி என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் போற்றுவதை மதிக்கவும், உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.
   • உதாரணமாக, ஆடைகளின் சுவையை நீங்கள் ரசித்தால், அவள் காலையில் வேலைக்குத் தயாராகும் போது அவளுடைய உடையை பாராட்டுங்கள்.
   • உங்கள் மனைவியின் ஆளுமையைப் பாராட்டுங்கள், அவள் உங்களை சிரிக்க வைக்கிறாளா அல்லது அவளுடைய பச்சாத்தாபத்தை.
   • வேலையில் அவளுடைய சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள், அவள் கடினமாக உழைத்த ஒரு திட்டத்தைப் பாராட்டுங்கள்.
2. 2 முடிந்தவரை ஒன்றாக சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மனைவியுடனான உரையாடல்களில், உங்களுக்கு நடந்த வேடிக்கையான கதைகளை நினைவு கூர்ந்து, விவரங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும். சில சமயங்களில் சிரிப்பு இரண்டு நபர்களை மீண்டும் ஒன்று சேர்க்கலாம், உங்களுக்கு சண்டை ஏற்பட்டாலும் அல்லது கடினமான நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தாலும்.
   • நகைச்சுவை அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் நிகழ்ச்சிக்கு திரைப்பட தேதியில் செல்லுங்கள்.
3. 3 உங்கள் மனைவியை அன்போடு தொடவும். தொடுதல் என்பது காதல் உட்பட நெருக்கத்தின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும்.இருப்பினும், நீங்கள் நெருக்கமான தொடர்பைப் போல உணரும்போது உங்கள் மனைவியைத் தொடக்கூடாது. லேசான தொடுதல்கள் உங்களை மீண்டும் நெருங்க உதவும்.
   • உதாரணமாக, காலையில் அல்லது வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வந்தவுடன் அவளை கட்டிப்பிடி. நீங்கள் அவள் பின்னால் நிற்கிறீர்கள் என்றால் அவளுடைய தோள்களை லேசாக பிசையவும்.
   • காலப்போக்கில், இது உங்கள் மனைவியை உங்களைச் சுலபமாக உணர வைக்கும். அவள் ஊர்சுற்றுவதற்கும் மேலும் காதல் தொடுவதற்கும் மிகவும் இணக்கமானவளாக மாறக்கூடும், இது நெருங்கிய உறவுகளை மீட்டெடுக்கிறது.
4. 4 பிணைப்பை வலுப்படுத்த நீங்கள் முதலில் சந்தித்தபோது ஒன்றாகப் பாருங்கள். நீங்கள் அமைதியாக ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடும்போது, ​​உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதல் தேதிகளில் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் சொல்லுங்கள் (அவள் எப்படி ஆடை அணிந்தாள் அல்லது அவளுடைய வேடிக்கையான பழக்கங்கள் போன்றவை). இந்த விஷயங்களை நீங்கள் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று அவளுக்குத் தெரிந்தால், அந்த நாட்களில் அவள் அனுபவித்த உணர்வுகளை அவள் மீண்டும் உணர முடியும்.
   • இதைச் சொல்லுங்கள்: "அந்த உணவகத்தில் நாங்கள் எப்படி இரவு உணவு சாப்பிட்டோம் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? உணவு சுவையாக இருந்தது, ஆனால் என்னால் அதை சுவைக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் என்னால் உங்கள் கண்களை எடுக்க முடியவில்லை. உங்கள் தலைமுடி உங்கள் காதுக்கு பின்னால் உள்ளது மற்றும் உங்களை எப்போதும் முத்தமிட விரும்புகிறது! "
5. 5 புதிதாக ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அதே விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதால் திருமணத்தில் இனி காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சி இல்லை என்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்க்க, உங்கள் மனைவியுடன் புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு தேதியை அமைக்கவும், ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் இதுவரை இல்லாத இடத்திற்கு விடுமுறையில் செல்லவும். நீங்கள் நெருக்கமாகிவிடுவீர்கள், மேலும் புதிய மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் ஒன்றாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு புதிய உணவகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
   • பூக்கள், கச்சேரி டிக்கெட்டுகள், ஸ்பா பரிசு வவுச்சர்கள் அல்லது நீங்கள் இதுவரை செய்யாத ஒன்றை உங்கள் மனைவியை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
6. 6 ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதை முன்னுரிமையாக்குங்கள். எல்லா மக்களும் செய்ய நிறைய இருக்கிறது, இது திருமணத்தை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், வீடு, குழந்தைகளை வளர்க்க வேண்டும், செல்லப்பிராணிகளை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், வயதான பெற்றோருக்கு உதவ வேண்டும், அதே நேரத்தில் பொழுதுபோக்குகளை தொடர வேண்டும். திருமணம் தானே முன்னுரிமை அளிக்காது, எனவே உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க நனவுடன் முயற்சி செய்வது முக்கியம்.
   • தேவைப்பட்டால், தொடர்பு மற்றும் பொழுதுபோக்குக்காக முன்கூட்டியே நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கவலைகள் அனைத்தையும் சிறிது நேரம் மறந்துவிட வேண்டும்.
   • ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டியதில்லை. எல்லோரும் படுக்கையில் இருக்கும்போது அரட்டையடிக்க குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களையாவது ஒதுக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்பதை ஒருவருக்கொருவர் சொல்ல முடியும்.

முறை 4 இல் 4: உங்களை கவனித்துக்கொள்வது

1. 1 உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்த்து அவற்றை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றவும். உறவு பிரச்சனைகளில், ஒரு நபர் பாதுகாப்பற்றதாக உணரலாம். ஆனால் திடீரென்று உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்களை நீங்கள் சிந்திக்காமல் இருந்தால், அந்த எண்ணங்களை சவால் செய்து அவற்றை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றவும்.
   • கடந்த காலத்தில் நீங்கள் பல கடினமான உறவுகளை அனுபவித்திருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை சொல்லப்பட்டிருக்கலாம். என்ன நடக்கிறது என்று நீங்களே குற்றம் சாட்டலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் மக்களை புண்படுத்துவதாகவும், உங்களை யாரும் நேசிக்க மாட்டார்கள் என்றும் நினைத்தால், பின்வருவனவற்றை மாற்றவும்: "இப்போது நான் என் மனைவியை நேசிப்பதால் திருமணத்தை ஒன்றாக வைத்துக்கொள்ள என்னால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறேன். நான் நன்றாக வர முயற்சிக்கிறேன். "

   ஆலோசனை: உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்ற கற்றுக்கொள்ள ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

   
   
2. 2 நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு உறவு இணக்கமாக இருக்க, உங்களுக்கும் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளுக்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாக உணருவீர்கள் அல்லது நிலைமைகளை வெறுக்கத் தொடங்குவீர்கள். இந்த உணர்வுகள் புலப்படாமல் வெளிவரத் தொடங்கும், இது உங்கள் மனைவியுடனான உங்கள் உறவை பாதிக்கும்.
   • உதாரணமாக, வேலைக்கு முன் தினமும் காலையில் ஓடச் செல்லுங்கள் அல்லது மாதத்தில் ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு பட்டியில் நண்பர்களைச் சந்திக்கவும்.

   ஆலோசனை: உங்கள் மனைவியும் தனது பொழுதுபோக்குகளைத் தொடர வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அடுத்த வார இறுதியில் அவளுடைய நண்பர்களைச் சந்திக்க முடியும்.

3. 3 உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இணக்கமான உறவை உருவாக்க, நீங்கள் உங்களுடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும். சரியாக சாப்பிடுங்கள், தினமும் அரைமணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மனப்பயிற்சி அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சிகளுடன் மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். இவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு புதிய நாளுக்கும் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க உதவும்.
   • நீங்களே கவனம் செலுத்துவது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும், இது உங்கள் மனைவிக்கு உடல் ரீதியாக கவர்ச்சியாகத் தோன்றலாம்.
4. 4 உங்களுக்காக புதிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைய வேலை செய்யுங்கள். உங்களை பயமுறுத்தினாலும், உங்களை கடினமான செயல்களில் தள்ளுவது முக்கியம். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் செய்ததில் இருந்து திருப்தி அடைவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் வளரும் திறன் கொண்டவர் என்பதை உங்கள் மனைவியிடம் காட்ட முடியும். அவள் நிச்சயம் பாராட்டுவாள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் விரும்பும் வேலையைப் பெற அனுமதிக்கும் படிப்புகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • இலக்குகள் ஊட்டச்சத்து, வீட்டு வேலைகள் அல்லது சமூக வாழ்க்கை தொடர்பானதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான இலக்குகளை அமைக்கவும்.
5. 5 உறவு நச்சுத்தன்மையாக மாறினால் திருமணத்தை முடித்துக்கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பாதிக்க முடியாது. உங்கள் மனைவி உறவில் வேலை செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், உறவில் இருந்து விவாகரத்து அல்லது விவாகரத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் சண்டைகள் எந்த பக்கத்திலிருந்தும் உடல்ரீதியாக, வாய்மொழியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகமாக அதிகரித்தால், உங்கள் உறவு நச்சுத்தன்மையுடையது என்று அர்த்தம். இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க ஒரு மனோதத்துவ நிபுணரின் உதவி தேவை, ஆனால் அது போதாது. சில நேரங்களில் நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருக்க பிரிந்து செல்வது நல்லது.

குறிப்புகள்

• சில வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய எப்போதும் தயாராக இருங்கள், அதனால் உங்கள் மனைவி மட்டுமே அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று உணரக்கூடாது.