உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: முதலுதவி
• முறை 2 இல் 3: குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவது எப்படி
• 3 இன் முறை 3: உதடு பாதுகாப்பு
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

விளையாட்டு விளையாடும் போது உங்கள் உதட்டைப் பிளந்தால், அல்லது வறட்சி காரணமாக அது உடைந்தால், நீங்கள் காயத்தை முடிந்தவரை கவனமாக அணுக வேண்டும். குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, இரத்தப்போக்கு உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வெட்டு ஆழத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். விரிசலை தண்ணீரில் கழுவவும் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு தடவவும். அடுத்த சில நாட்களுக்கு வீக்கத்திற்கு எதிரான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தொற்று அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: முதலுதவி

1. 1 கையை கழுவு. உங்கள் முகம் அல்லது காயமடைந்த உதட்டைத் தொடுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை ஆண்டிமைக்ரோபியல் சோப்புடன் கழுவி, சூடான ஓடும் நீரில் கழுவவும். உங்களுக்கு தற்போது தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், ஆல்கஹால் துடைப்பால் உங்கள் கைகளைத் துடைக்கவும். இது உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து காயத்திற்குள் நுழையக்கூடிய கிருமிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும்.
2. 2 காயத்தை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். ஒரு மடுவின் மீது சாய்ந்து அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற காயத்தின் மேல் ஒரு நீரோடை ஓடுங்கள். ஒரு பருத்தி துணியால் அல்லது பருத்தி துணியால் ஒரு சிறிய அளவு ஆண்டிமைக்ரோபியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும். சோப்பை தண்ணீரில் கழுவவும். மேலும் சேதத்தைத் தவிர்க்க காயத்தை தேய்க்க வேண்டாம்.
   • சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், மீட்பு செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கும், அதன் பிறகு ஒரு வடு உதட்டில் கூட இருக்கலாம்.
3. 3 விரிசலுக்கு ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வாய் அல்லது உதட்டில் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு இருந்தால், வீக்கம் குறையும் வரை காயத்திற்கு ஒரு சிறிய ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் ஐஸ் பேக் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக உறைந்த காய்கறிகளின் பை அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஐஸ் பாப்ஸ் கொடுக்கலாம், இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைந்தபட்சமாக இருக்கும்.
   • காயத்தை நன்றாக பார்க்க அனுமதிப்பதன் மூலம் இரத்தப்போக்கு கட்டுப்படுத்தவும் குளிர் உதவுகிறது. குளிர் அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் இரத்தப்போக்கை நிறுத்தவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • சுற்றியுள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க உங்கள் உதட்டில் நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், ஒரே நேரத்தில் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் உதட்டை அமுக்க வேண்டாம்.
   • குப்பைகள் அல்லது கண்ணாடி காயத்திற்குள் நுழைந்திருந்தால் உங்கள் உதட்டை ஒருபோதும் அழுத்த வேண்டாம்.
4. 4 காயத்தின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுங்கள். இப்போது நீங்கள் காயத்தை நன்றாகப் பார்க்க முடியும், கண்ணாடியின் முன் நின்று காயத்தின் ஆழத்தையும் தீவிரத்தையும் அளவிட முயற்சி செய்யுங்கள். வெட்டு மிகவும் ஆழமாக இருந்தால் மற்றும் சரியாக குணமடையாமல் இருந்தால், அல்லது அது பேசும் திறனைப் பாதித்தால், மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும். காயத்திற்கு நீங்களே சிகிச்சை அளிக்க முடிவு செய்தால், ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும்.
   • காயம் தீவிரமாக இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிளாஸ்டிக் சர்ஜனைப் பார்க்கவும். விரிசல் குணமாகும் போது, ​​அது விரைவாக நடக்கும் போது, ​​வடுவை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
5. 5 மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து தடவவும். சில வலி நிவாரணி அல்லது ஆண்டிபயாடிக் களிம்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுத்தம் செய்யப்பட்ட காயத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும். பருத்தி துணியால் பட்டாணி அளவு களிம்பு தடவவும், பின்னர் காயத்தின் மேல் பரப்பவும். பின்னர் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
6. 6 மருத்துவ பசை தடவவும் அல்லது காயத்தை டேப் செய்யவும். காயம் உங்களை குணமாக்கும் அளவுக்கு மேலோட்டமாக இருந்தால், மருத்துவ பசை அல்லது ஒரு சிறப்பு மலட்டு காயம் இணைப்பு வாங்கவும். இரண்டும் காயத்தின் விளிம்புகளை ஒன்றிணைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் மருத்துவ பசை பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், பாட்டிலை அசைத்து, காயத்திற்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பசை தடவவும். பசை முதல் கோட் காய்ந்ததும், இரண்டாவது கோட் தடவவும். மருத்துவ பசை காயம் ஆற உதவும் மற்றும் சுமார் ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.
   • அடுக்குகள் வெளியேறாமல் இருக்க மெல்லியதாக வைக்கவும்.
   • இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் உதடுகளில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு நன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​அவை சொந்தமாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.
   • நீங்கள் ஒரு வடு தோற்றத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உதவிக்காக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
7. 7 உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். வெட்டு ஆழம் உதடு ஒன்றாக வர அனுமதிக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் தையல் தேவைப்படும். காயத்திற்குள் ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருள் அல்லது குப்பைகள் நுழைந்திருக்கலாம் என்று தோன்றினால், அல்லது வாயின் மூலையில் விரிசல் ஏற்பட்டு, அழுத்தி 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் தொடர்ந்து இரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டால், அது மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
   • காயம் ஒரு பொருளால் ஏற்பட்டிருந்தால் அல்லது அதில் ஏதாவது சிக்கியிருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். நீங்கள் எக்ஸ்ரே அல்லது ரேபிஸ் ஷாட் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

முறை 2 இல் 3: குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவது எப்படி

1. 1 காயத்தில் ஒரு துண்டு பருத்தி கம்பளியை உப்பில் ஊற வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தை எடுத்து, அதில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும். கரைசலில் ஒரு பருத்தி கம்பளி அல்லது ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து, பின்னர் அதை உதட்டில் காயத்திற்கு தடவவும். நீங்கள் லேசான எரியும் உணர்வை உணர்வீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் பல முறை செய்யவும்.
   • உப்பு வீக்கத்தை நீக்கி காயத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
2. 2 மஞ்சள் பேஸ்ட் தடவவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மூன்று தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் செய்ய ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை நேரடியாக காயத்திற்கு தடவ பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தவும். 3-5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பின்னர் பேஸ்ட்டை தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • காயத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க மஞ்சள் உதவும். இருப்பினும், சிலருக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது, எனவே கவனமாக இருங்கள்.
3. 3 எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது, ​​உதடு உப்பு, காரமான மற்றும் சிட்ரஸ் உணவுகளுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் இருக்கும். தற்செயலாக உங்களை எரிப்பதைத் தவிர்க்க, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் கூர்மையான இறக்கைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றைத் தொடர்புகொள்வதால் உதடு வீங்கி, குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
4. 4 உங்கள் விரல்களாலும் நாக்காலும் காயத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் காயத்தை எவ்வளவு அதிகமாக நக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது காய்ந்து விரிசல் ஏற்படுகிறது, இது விரிசலின் உள்ளே அல்லது அருகில் ஹெர்பெஸ் உருவாக வழிவகுக்கும். மேலும், காயத்தை உங்கள் விரல்களால் தொடவோ அல்லது தொடவோ கூடாது, அதனால் காயத்தை மேலும் பெரிதாக்காமல், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை அதில் புகுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. 5 உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். சிகிச்சையின் முதல் கட்டத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வெட்டு சிவந்து அல்லது வலிக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் இது தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் பற்கள் வலிக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் பற்களின் சேதத்தைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து வறண்ட வாய் மற்றும் உதடுகளில் விரிசல் ஏற்பட்டால் மருத்துவ கவனிப்பும் உதவியாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 3: உதடு பாதுகாப்பு

1. 1 உங்கள் உதடுகளுக்கு துத்தநாக களிம்பு தடவவும். பலருக்கு, உதடுகள் உதிரப்படுவது சூரிய ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டின் விளைவாகும். சூரிய ஒளியில் தோட்டம், கட்டுமானம் அல்லது பிற வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உதடுகளில் துத்தநாகம் சார்ந்த பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
   • டயபர் கிரீம் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
2. 2 லிப் பாம் தடவவும். உதடு குணமாகும் போது, ​​இயற்கையாக வாசனை இல்லாத தேன் மெழுகு லிப் பாம் வாங்கி உங்கள் உதடுகளில் தொடர்ந்து தடவவும். தைலத்தில் லானோலின் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி இருந்தால் இன்னும் நல்லது. சில லிப் பாம்கள் எஸ்பிஎஃப் அளவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து உதடுகளை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்கின்றன.
3. 3 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் உதடுகள் வடிக்காமல் இருக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். உதட்டில் காயம் குணமடைவதை துரிதப்படுத்த, இந்த அளவுக்கு மேலும் இரண்டு கண்ணாடிகளைச் சேர்க்கவும்.
4. 4 உலர்ந்த வாய்க்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர் வாயை அகற்ற அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட எண்ணற்ற வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் உதடு வெடிக்காமல் தடுக்க உதவும்.
5. 5 ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். குளிர்காலம் மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலை வறண்ட நிலைகளை உருவாக்குகிறது, இது உதடுகளை துண்டிக்க வைக்கும். இந்த விரிசல்கள் பின்னர் உதட்டில் ஆழமான காயங்களாக மாறும்.இதைத் தடுக்க, இரவில் உங்கள் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கவும். உட்புற வெப்பம் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்பில் ஈரப்பதம் சீராக்கி ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
   • வாய் திறந்து தூங்கும் மக்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. 6 உங்கள் மருந்துகளைக் கண்காணியுங்கள். உங்கள் உதடுகள் தொடர்ந்து துண்டிக்கப்பட்டு இருந்தால், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து காரணமாக இருக்கலாம். பக்க விளைவுகளுக்கான ஒவ்வொரு மருந்திற்கான வழிமுறைகளையும் படித்து, உலர் வாய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். மருந்துகளில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், அதை வேறு ஏதாவது மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • சில முகப்பரு சிகிச்சைகள், உதடுகள் உட்பட முகம் முழுவதும் ஈரப்பதம் மற்றும் எண்ணெய்களை உலர்த்தும்.
7. 7 ஒரு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதட்டில் விரிசல் அடிக்கடி வைட்டமின் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, தினமும் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்துடன் தரமான மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்) மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் தோல் குணப்படுத்துதலை துரிதப்படுத்துகின்றன. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வைட்டமின்களின் பல்வேறு சேர்க்கைகளை முயற்சிக்கவும்.

குறிப்புகள்

• உதடுகளில் விரிசல் மற்றும் புண்கள் பற்பசையால் ஏற்படலாம். நீங்கள் லேசான அல்லது இயற்கையான பற்பசை பிராண்டிற்கு மாற விரும்பலாம்.
• உங்கள் உதடுகளை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

எச்சரிக்கைகள்

• டெட்டனஸ் ஷாட்கள் 7 ஆண்டுகள் மட்டுமே நீடிக்கும். உங்கள் காயம் ஒரு பொருளால் ஏற்பட்டால் அல்லது குப்பை அதில் விழுந்தால், ஆனால் கடந்த 7 ஆண்டுகளில் நீங்கள் தடுப்பூசி போடவில்லை என்றால், நீங்கள் தடுப்பூசி இல்லாமல் செய்ய முடியாது.