உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 5 ல் 1: வலி மற்றும் அசcomfortகரியத்தை எப்படி குறைப்பது
• 5 இன் முறை 2: தொடர்ச்சியான தீக்காயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களை எவ்வாறு தடுப்பது
• 5 இன் முறை 3: எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்
• 5 இன் முறை 4: கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• முறை 5 இல் 5: நாட்டுப்புற வைத்தியம்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சூரியன், தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் அல்லது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வேறு ஆதாரம் தோல் தீக்காயங்கள் அல்லது சிவத்தல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். தீக்காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட அதைத் தடுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் தோல் நிரந்தரமாக சேதமடையும். ஆனால் நீங்கள் எரிந்தால், குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும், தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 5 ல் 1: வலி மற்றும் அசcomfortகரியத்தை எப்படி குறைப்பது

1. 1 குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிக்கவும். குளிர்ந்த குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (தண்ணீர் மந்தமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் பற்கள் சலசலக்கும் அளவுக்கு குளிராக இருக்கக்கூடாது) மற்றும் அதில் 10-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் குளிக்க முடிவு செய்தால், சருமத்தின் எரிச்சலைத் தவிர்க்க தீவிர சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க இயற்கையாக உலர வைக்கவும் அல்லது ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக துடைக்கவும்.
   • சோப்பு, ஷவர் ஜெல் அல்லது பிற சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இத்தகைய சுகாதார பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் தீக்காயத்தின் நிலையை மோசமாக்கலாம்.
   • தோலில் கொப்புளங்கள் தோன்றினால், குளிப்பதற்கு பதிலாக குளிப்பது நல்லது. மழை நீரின் அழுத்தத்தின் கீழ் கொப்புளங்கள் வெடிக்கலாம்.
2. 2 உங்கள் தோலுக்கு ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, சேதமடைந்த இடத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் தடவவும். தேவைக்கேற்ப துணியை மீண்டும் தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும்.
3. 3 ஒரு வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் பொதுவான மருந்துகள் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகும். அவை தீக்காயத்தைச் சுற்றி வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும், ஆனால் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் இல்லை.
   • குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, குழந்தைகளுக்கான பாராசிட்டமால் போன்ற குழந்தைகளுக்காக குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குழந்தைகளுக்கு இப்யூபுரூஃபன் வீக்கத்தை போக்கும்.
4. 4 காயத்திற்கு களிம்பு தடவவும். மருந்தகங்கள் சிவப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றும் ஸ்ப்ரேக்களையும் விற்கின்றன. இந்த மருந்துகளில் பொதுவாக பென்சோகைன், லிடோகைன் அல்லது பிரமோக்ஸின் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் அவை லேசான உணர்வின்மை மற்றும் மந்தமான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், இந்த பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும், எனவே சருமத்தின் ஆரோக்கியமான பகுதியில் உற்பத்தியின் விளைவை அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் உண்டா என்று முதலில் சோதிப்பது நல்லது.
   • மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் தோலில் இந்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். மெத்தில் சாலிசிலேட் அல்லது ட்ரோலமைன் அசிடேட் கொண்ட ஸ்ப்ரேக்கள் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், 18 வயதிற்குட்பட்ட கேப்சைசினுக்கும் ஆபத்தானது (இந்த மருந்தை மிளகாய் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களும் எடுக்கக்கூடாது).
5. 5 தீக்காயத்திற்கு மேல் தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். பேக்கி டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் தளர்வான லைட் கால்சட்டைகள் மீட்பு காலத்திற்கு சிறந்தவை.உங்களால் இதுபோன்று ஆடை அணிய முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் பருத்தி ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (இந்த பொருள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது) மற்றும் முடிந்தால் அவற்றை இறுக்கவோ அல்லது பொத்தானாகவோ வைக்காதீர்கள்.
   • கம்பளி மற்றும் சில செயற்கை துணிகள் முட்கள் நிறைந்த பஞ்சு அல்லது துணி வெளியிடாத வெப்பத்தால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
6. 6 கார்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இந்த கிரீம் வீக்கத்தைக் குறைக்கக்கூடிய ஸ்டீராய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இருப்பினும் அவை தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்படவில்லை. நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் கவுண்டரில் வாங்கக்கூடிய குறைந்த ஸ்டீராய்டு கிரீம் பார்க்கவும். ஹைட்ரோகார்டிசோன் அல்லது அது போன்ற ஏதாவது செய்யும்.
   • சிறிய குழந்தைகளின் தோல் அல்லது முகத்தில் கார்டிசோன் கிரீம் தடவ வேண்டாம். இதை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருந்தகத்தில் உங்கள் மருந்தாளரிடம் சரிபார்க்கவும்.
   • சில நாடுகளில், இந்த தயாரிப்புகள் மருந்து மூலம் மட்டுமே விற்கப்படுகின்றன.

5 இன் முறை 2: தொடர்ச்சியான தீக்காயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களை எவ்வாறு தடுப்பது

1. 1 முடிந்தவரை வெயிலில் சிறிது நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். வெயிலில் செல்ல வேண்டுமானால் நீங்கள் நிழலில் இருக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் தீக்காயங்களை ஆடைகளால் மூட வேண்டும்.
2. 2 சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் SPF 30 இன் வடிகட்டியுடன் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதை அல்லது ஒவ்வொரு மணிநேரமும் அல்லது கிரீம் வியர்வை அல்லது தண்ணீரில் கழுவப்பட்டிருந்தால் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
3. 3 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். சன் பர்ன் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே இதை ஏராளமான திரவங்களுடன் சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம். சிகிச்சையின் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஒரு கிளாஸ் 240 மில்லிலிட்டரில்).
4. 4 உங்கள் தோல் குணமடையத் தொடங்கும் போது, ​​வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். கொப்புளங்கள் ஆறியவுடன் அல்லது சிவத்தல் அடங்கியவுடன், உங்கள் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் போட ஆரம்பிக்கலாம். சருமத்தின் எரிச்சல் மற்றும் உரிக்கப்படுதலைத் தடுக்க பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு தாராளமாக மணமற்ற கிரீம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.

5 இன் முறை 3: எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்

1. 1 தீக்காயம் கடுமையாக இருந்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் நண்பருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் ஆம்புலன்ஸ் எண் 03 ஐ அழைக்கவும்:
   • உங்களை நிற்பதைத் தடுக்கும் பலவீனம்;
   • குழப்பம் மற்றும் தெளிவாக சிந்திக்க இயலாமை;
   • உணர்வு இழப்பு.
2. 2 உங்களுக்கு வெயில் அல்லது நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சூரிய ஒளியின் பின்னர் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், ஒரு மருத்துவர் உங்களிடம் வரும் வரை காத்திருப்பதை விட ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது நல்லது.
   • பலவீனம்;
   • தலைசுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல்;
   • தலைவலி அல்லது வலி நிவாரணிகளால் நிவாரணம் பெற முடியாத வலி;
   • விரைவான இதய துடிப்பு அல்லது சுவாசம்;
   • கடுமையான தாகம், வீங்கிய கண்கள், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்;
   • வெளிறிய, பளபளப்பான அல்லது குளிர்ந்த தோல்;
   • குமட்டல், காய்ச்சல், குளிர் அல்லது சொறி;
   • கண் வலி மற்றும் போட்டோபோபியா;
   • பெரிய, வலிமிகுந்த கொப்புளங்கள் (குறிப்பாக அவை 1 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருந்தால்);
   • குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
3. 3 நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், குறிப்பாக கொப்புளத்தைச் சுற்றி இருந்தால், உங்கள் தோலில் தொற்று ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.
   • எரியும் பகுதியில் கடுமையான வலி, வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது வெப்பம்;
   • தீக்காயத்தின் பக்கங்களுக்கு மாறுபடும் சிவப்பு கோடுகள்;
   • தீக்காயத்தில் சீழ் குவிதல்;
   • கழுத்து, அக்குள் அல்லது இடுப்பில் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்;
   • வெப்பம்.
4. 4 மூன்றாம் நிலை தீக்காயத்திற்கு, ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். மூன்றாம் நிலை வெயில் அரிது, ஆனால் அவற்றை நிராகரிக்க முடியாது. தோல் ஒரு கருப்பு மேலோடு மூடப்பட்டிருந்தால், சருமமாகத் தோன்றினால், நிறம் வெள்ளை அல்லது அடர் பழுப்பு நிறமாக மாறும், அல்லது தோலில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். நீங்கள் காத்திருக்கும்போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் நிலைக்கு மேலே வைக்கவும், உங்கள் ஆடைகளை எரிக்காமல் அதை உலர வைக்க நழுவவும், ஆனால் ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டாம்.

5 இன் முறை 4: கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

1. 1 மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள். உங்கள் தோலில் சூரியக் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.இது கடுமையான தீக்காயத்தின் அறிகுறியாகும், மேலும் இது தொற்றுநோயை உருவாக்கும் என்பதால் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் சந்திப்புக்காக நீங்கள் காத்திருக்கும்போது அல்லது உங்கள் மருத்துவர் எந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால், கீழே உள்ள வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.
2. 2 கொப்புளங்களைத் தொடாதே. உங்களுக்கு கடுமையான தீக்காயம் இருந்தால், உங்கள் தோலில் கொப்புளங்கள் உருவாகலாம். அவற்றை குத்தவோ, தேய்க்கவோ, கீறவோ முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் சிறுநீர்ப்பையை துளைத்தால், நீங்கள் அங்கு ஒரு தொற்றுநோயை அறிமுகப்படுத்தலாம், மேலும் சிறுநீர்ப்பையின் இடத்தில் ஒரு வடு இருக்கும்.
   • கொப்புளங்களை சேதப்படுத்தாமல் நீங்கள் நகர முடியாவிட்டால், அவற்றை சுத்தமான, மலட்டுத்தன்மையுள்ள பகுதியில் குத்தும்படி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
3. 3 கொப்புளங்களை மூடி வைக்கவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை கழுவவும், பிறகு சுத்தமான கைகளால் ஒரு கட்டு போடவும். சிறிய கொப்புளங்கள் ஒரு பிசின் பிளாஸ்டரால் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் பெரியவை துணி அல்லது மலட்டு கட்டுடன் (அவற்றை ஒரு பிளாஸ்டரால் சரிசெய்யலாம்). கொப்புளம் குணமாகும் வரை தினமும் ஆடையை மாற்றவும்.
4. 4 நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுக்கு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பை முயற்சிக்கவும். தொற்றுநோய் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் கொப்புளங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு (பாலிமெக்ஸின் பி அல்லது பேசிட்ராசின்) தடவவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளில் துர்நாற்றம், மஞ்சள் சீழ், ​​தீவிர சிவத்தல் மற்றும் தோல் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் நோயறிதலுக்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
   • இந்த களிம்புகளுக்கு சிலருக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே முதலில் ஆரோக்கியமான சருமப் பகுதியில் பொருளின் விளைவைச் சரிபார்க்கவும்.
5. 5 சிதைந்த கொப்புளத்தை குணப்படுத்துங்கள். கொப்புளத்திலிருந்து எஞ்சியிருக்கும் தோல் துண்டுகளை உரிக்காதீர்கள் - அவை விரைவில் தானாகவே விழுந்துவிடும். இல்லையெனில், நீங்கள் வலி மற்றும் வீக்கம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள்.

முறை 5 இல் 5: நாட்டுப்புற வைத்தியம்

1. 1 உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்வரும் நிதிகளின் செயல்திறன் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் அவை மற்ற எல்லா வழிகளையும் மாற்ற முடியாது. சிகிச்சை முறைகள், கீழே பட்டியலிடப்படவில்லைகுணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கலாம் மற்றும் தொற்றுநோயை தீவிரப்படுத்தலாம். முட்டை வெள்ளை, வேர்க்கடலை வெண்ணெய், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது வினிகரை தீக்காயங்களுக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. 2 100% அலோ வேராவை தீக்காயத்திற்குப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது மிகச் சிறந்ததாக, ஒரு புதிய கற்றாழை இலையை இணைக்கவும். உடனடியாகவும் பின்னர் அடிக்கடி பயன்படுத்தவும், இந்த முறை ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களில் கடுமையான தீக்காயங்களைக் கூட குணமாக்கும்.
3. 3 தேநீர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். ஒரு குடம் வெதுவெதுப்பான நீரில் 3-4 தேநீர் பைகளை காய்ச்சவும். தேநீர் கிட்டத்தட்ட கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும்போது, ​​தேநீர் பைகளை அகற்றி, திரவத்தை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். தேயிலை நனைத்த துணியால் தீக்காயத்தை மெதுவாக துடைக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தேநீர் தடவவும், ஆனால் துவைக்க வேண்டாம். பெரியது, சிறந்தது. உங்கள் தோலை நாப்கினால் தொடுவது வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் தேநீர் பைகளால் தீக்காயத்தை அழிக்கலாம்.
   • படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்து இரவு முழுவதும் விட்டு விடுங்கள்.
   • தேயிலை கறைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் சமீபத்தில் எரிந்திருந்தால் (இன்னும் சிவப்பாகவும் மற்றும் தோல் செதிலாகவும் இல்லை), ப்ளூபெர்ரி, தக்காளி மற்றும் செர்ரி போன்ற அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைட்டமின் சி உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு ஆய்வில், இது உடலின் திரவத்தின் தேவையை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது, இது நீரிழப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
5. 5 காலெண்டுலா களிம்பு வாங்கவும். இந்த களிம்பு கடுமையான கொப்புளம் தீக்காயங்களுக்கு ஏற்றது. இது பொதுவாக இயற்கை மருத்துவக் கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் காணலாம். வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் சில்லறை விற்பனையாளர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், கடுமையான காயங்களுக்கு மூலிகை மருந்து போதாது. உங்களுக்கு கடுமையான தீக்காயங்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் இருந்தால் குணமாகாது, உடனே உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
6. 6 தீக்காயத்திற்கு சூனிய ஹேசல் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும். சருமத்தின் சேதமடைந்த பகுதியில் லோஷனை தடவி சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும்.
7. 7 முட்டை எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். முட்டை கொழுப்பில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களான டோகோசஹெக்செனாயிக் அமிலம் உள்ளது. கூடுதலாக, இது இம்யூனோகுளோபுலின்ஸ், சாந்தோபில்ஸ் (லுடீன் மற்றும் ஜீஆக்ஸாந்தின்) மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் தொடர்புடையவை, அவை சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி குணப்படுத்தக்கூடிய லிபோசோம்களை (நானோ துகள்கள்) உருவாக்கும்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எண்ணெயில் தேய்க்கவும்.பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், காயத்தின் விளிம்புகளிலிருந்து 2-3 சென்டிமீட்டர் நீட்டவும்.
   • குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெயை விட்டு, வெயிலில் தீக்காயத்தை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
   • லேசான, நடுநிலை அமில-அடிப்படை முகவர் மூலம் எண்ணெயைக் கழுவவும். சோப்பு அல்லது பிற காரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • தோல் குணமடைந்து அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்பும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குறிப்புகள்

• சூரிய ஒளியால் பிற்கால வாழ்க்கையில் புற்றுநோய் ஏற்படலாம், குறிப்பாக கொப்புளம் தீக்காயங்கள். உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் பரிசோதித்து மற்ற ஆபத்து காரணிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நிபுணர் ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த துணியை எரிக்கவும்.
• கற்றாழை தீக்காயங்களில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்... இந்த பொருட்கள் தீக்காயங்களைத் தடுக்க உதவும். தயாரிப்பின் பாதுகாப்பின் அளவு குறைந்தது SPF30 ஆக இருக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு புற ஊதா பி ஸ்பெக்ட்ரம் மூலம் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும், மேலும் அது மிக உயர்ந்த தரத்தில் இருந்தால், அது உங்களை ஏ ஸ்பெக்ட்ரமின் கதிர்களிலிருந்து காப்பாற்றும். இது ஒரு ஸ்பெக்ட்ரமின் கதிர்கள் தீக்காயங்களில் அதிகபட்ச விளைவை ஏற்படுத்தும். , எனவே இந்த கதிர்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்க முடியும் என்று ஒரு நல்ல தயாரிப்பு வாங்க வேண்டும். சூரிய ஒளியில் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் தடவவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• தீக்காயத்தைத் தொடவோ, கீறவோ, கீறவோ, அழுத்தவோ வேண்டாம். இது எரிச்சலை அதிகரிக்கும். எரிந்த தோலின் ஒரு அடுக்கை அகற்றுவது கீழே உள்ள பழுப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்தாது மற்றும் உரித்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தாது, ஆனால் ஒரு தொற்றுநோயை மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தும்.
• தீக்காயத்தில் பனியை வைக்க வேண்டாம். இது ஒரு குளிர் தீக்காயத்தைப் பெறுவதைப் போன்றது, இது வலியின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் கிட்டத்தட்ட சூரியனுக்கு சமம். கூடுதலாக, இது எரிந்த பகுதியின் நிலையை மோசமாக்கும்.
• மூலிகை டிங்க்சர்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளிட்ட மருந்துகளை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதற்காக சூரிய உணர்திறன் சாத்தியமான பக்க விளைவு ஆகும்.
• நீங்கள் எரிவதை விட வெண்மையாக இருந்தாலும், உங்கள் தோல் பாதிக்கப்படும் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.