உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் அன்பைக் காட்டுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 2: மோதலுக்குப் பிறகு அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு உறவில் அன்பையும் காதலையும் பராமரிக்க விரும்பினால், உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் உணர்வுகளை அவர் புரிந்துகொண்டு பாராட்டும் வகையில் காண்பிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு சிறிய தயாரிப்புடன், உங்கள் அன்புக்குரியவருடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அன்பை சரியான வழியில் வெளிப்படுத்தலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் அன்பைக் காட்டுங்கள்

1. 1 உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பரிசுகளுடன் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒருவேளை உங்கள் துணைக்கு உண்மையில் தேவைப்படுவது தொடுதல். உங்கள் அன்பை நீங்கள் காட்டும் வழி உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பது போல் இருக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்கள் நிறைய திறக்கும். ஆமாம், ஆமாம், உங்கள் பங்குதாரர் நேசிக்கப்படுவதை புரிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது, மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர் அதைப் பாராட்டும் வகையில் உங்கள் அக்கறையையும் மென்மையையும் வெளிப்படுத்த முடியும். சில வித்தியாசமான வழிகளை முயற்சிக்கவும், எது மிகவும் நேர்மறையான எதிர்வினையைப் பெறுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் 5 "காதல் மொழிகள்" அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகள், உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை உணரும் வழிகளை மேற்கோள் காட்டுகின்றனர்:
   • வார்த்தைகள், உறுதிமொழிகள் அல்லது அறிக்கைகள்: உங்கள் நேர்மறை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் பாராட்டுக்கள், "ஐ லவ் யூ" என்ற சொற்றொடர்.
   • செலவழிக்கப்பட்ட தரமான நேரம்: உங்கள் கூட்டாளருக்கு கவனம்.
   • பரிசுகள்: பூக்கள், நகைகள் மற்றும் பிற அழகான விஷயங்கள் போன்ற அன்பின் பொருள் சின்னங்கள்.
   • உதவி: நாய் நடைபயிற்சி, சமையலறை சுத்தம்.
   • உடல் தொடுதல்: உடலுறவு, கைகளைப் பிடித்தல், பிடித்தல்.
2. 2 உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் கவர்ச்சியாகத் தெரிந்தால், அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்! உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் அவர்களைப் போற்ற நினைக்கும் போது வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கூட்டாளியில் உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது எது என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த அணுகுமுறை ஒருபோதும் காலாவதியாகாது!
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி சத்தமாகப் பேசுவதை விட எழுதுவது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும், எனவே உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு சில கடிதங்கள் அல்லது அஞ்சலட்டைகளை எழுத முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவும் அக்கறை காட்டவும் நல்ல குறிப்புகளை விடுங்கள்.
3. 3 மென்மையாக இருங்கள். பாசத்தின் உதவியுடன், வார்த்தைகள் காட்டாத வகையில் அன்பை நீங்கள் காட்டலாம். உங்கள் துணையுடன் அன்பாக இருங்கள் மற்றும் தொடுதலின் மூலம் உங்கள் அன்பைக் காட்டுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரை தலைமுடி வழியாக அடித்து, அவரது கையைப் பிடித்து அணைத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் ரீதியான தொடுதல் ஒரு நெருக்கமான சூழ்நிலையை உருவாக்கி, நீங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காண்பிக்கும்.
   • சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அதிக பாசம் தேவை என்ற உண்மையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.உங்கள் பங்குதாரரிடம் அவருக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது, அவர் எந்த வகையான தொடுதலை விரும்புகிறார், அவர் பொதுவில் தொடுவது பொருத்தமானதா என்பதை அறிய பேசுங்கள்.
4. 4 தனியாக சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். வேலை, குழந்தைகள், விலங்குகள், நண்பர்கள் மற்றும் பல்வேறு விதிகளின் காரணமாக எங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் பிஸியாகிறது. உங்கள் துணையுடன் போதுமான நேரம் செலவழிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஆயாவைக் கண்டுபிடித்து, ஒன்றாகச் செலவழிக்க மாலையில் உங்களை விடுவிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் இருவருக்கும் முக்கியமான விஷயங்களை ஒன்றாக விவாதிக்கவும். வீட்டு வேலைகள், குழந்தைகள் மற்றும் நிதி பற்றி பேச வேண்டாம். ஒரு மாலை நேரத்தை ஏற்பாடு செய்து, செயல்பாட்டை ஒன்றாக அனுபவிக்கவும்.
   • டேட்டிங் காதல் இருக்க வேண்டியதில்லை - வேடிக்கையாக இருங்கள்! முட்டாள்தனமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் இருவரையும் மகிழ்விக்கும் மற்றும் உங்களை சிரிக்க வைக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. 5 உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக செய்யும் விஷயங்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் அக்கறைக்கு உங்கள் அக்கறை காட்டுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களுக்காக செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும் (குழந்தைகளை பள்ளியில் இருந்து அழைத்துச் சென்றதற்காக, உங்கள் நாய்க்கு உணவு வாங்குவதற்காக), மேலும் நீங்கள் போற்றும் ஒரு கூட்டாளியின் குணங்களுக்கு நன்றி (அன்பு, கவனிப்பு, தாராள மனப்பான்மை).
   • வார்த்தைகள் அல்லது குறிப்புகளுடன் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்.
   • பூக்கள், அழகான இரவு உணவு அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான ஏதாவது உங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்தும் பரிசுகளை நீங்கள் கொடுக்கலாம்.
6. 6 தயவு செய்து. நீண்ட கால உறவில் நீடித்த திருப்திக்கான சிறந்த உத்தரவாதம் கருணை. உங்கள் தயவால், நீங்கள் உறவுக்கு பங்களித்து உங்கள் அன்பைக் காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளியிடம் காட்டுகிறீர்கள். பொதுவாக, தயவை ஒரு வகையான தசையாகக் கருதுபவர்கள், எப்போதும் பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டியவர்கள், தயவை மாற்றமில்லாத ஒன்றாக கருதுபவர்களை விட மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் தகவல்தொடர்புகளில் இனிமையானவர்கள்.
   • உங்கள் துணைக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக, கவனச்சிதறல் அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், உங்கள் துணையை புறக்கணிக்காதீர்கள். அவரிடம் திரும்பி அரட்டை அடிக்கவும்.
   • மோதல் காலங்களில் தயவும் மிக முக்கியம். உங்கள் கூட்டாளரை கவனத்துடன் நடத்துங்கள், எந்த தருணங்களில் உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் தயவுசெய்து தயவுசெய்து மேம்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
7. 7 ஒன்றாக மகிழுங்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு நல்ல செய்தி இருந்தால் விருந்துக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கடினமான காலங்களில் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நெருக்கமாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் துணைக்கு நல்ல செய்தி கிடைக்கும்போது அங்கு இருங்கள். ஒருவருக்கொருவர் வெற்றியை கொண்டாடும் பங்காளிகள் நீண்ட கால, நிலையான உறவுகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள். நீங்கள் ஆதரவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதைக் காட்டுங்கள். அவர் உங்களுடன் ஏதேனும் செய்தியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போதெல்லாம், கவனமாகக் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக, தூய இதயத்தில் இருந்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எதிர் கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள்.

பகுதி 2 இன் 2: மோதலுக்குப் பிறகு அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள்

1. 1 எதிர்மறையான தருணங்களை விட உங்கள் தொடர்புகளில் ஐந்து மடங்கு நேர்மறையான தருணங்களைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு உறவில் ஒரு மோதல் அல்லது எதிர்மறை தருணத்திற்கு, ஐந்து நேர்மறையான தருணங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் காட்டுகின்றன - இது ஒரு எதிர்மறை சூழ்நிலைக்குப் பிறகு ஒரு விரும்பத்தகாத பின் சுவையை சரிசெய்து நல்ல உறவை மீட்டெடுக்க உதவும். ஒரு உறவில் எதிர்மறை தருணங்கள் நேர்மறையானவற்றால் "ஒன்றுடன் ஒன்று" இல்லை என்றால், அவை குவிந்துவிடும், இது பிரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் உங்கள் கூட்டாளியிடம் காட்டுங்கள்.
   • மென்மையாக இருங்கள்.
   • நகைச்சுவை போன்ற உலகளாவிய தொடர்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 மோதல் இருந்தபோதிலும், ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை மற்றும் புரிதலுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் உடன்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள், அவர் சொன்னதை மீண்டும் சொல்வது போலவும், அவர் உங்களுக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கும் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திப்பதைப் போலவும். மோதல் சூழ்நிலை இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அவரை எப்படியும் பாராட்டுகிறீர்கள் என்று அவருக்கு (மற்றும் உங்களை) நினைவூட்டுங்கள்.
3. 3 பிரியாவிடை. உங்கள் உறவில் நீங்கள் எப்போதும் அன்பாகவும் புரிதலுடனும் செயல்படவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது பரவாயில்லை. நீங்கள் தவறாக இருக்கும்போது உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் எப்போது வருத்தப்படுத்துகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் துணையிடம் உங்கள் தவறை விளக்கி மன்னிப்பு கேட்கவும். மேலும், உங்கள் பங்குதாரர் தவறாக இருக்கும்போது அவர்களை மன்னிக்க தயாராக இருங்கள். மன்னிப்பு என்பது தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் குறைபாடுகளை ஒப்புக் கொள்ளவும் அவர்களின் உறவுகளை வளர்க்கவும் அனுமதிக்கிறது. விரும்பத்தகாத தருணங்களில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், தொடரவும்.
4. 4 உங்கள் அன்பை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களுடனான உறவுகளில் - குறிப்பாக உங்கள் மனைவி மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உறவுகளில் - வெவ்வேறு வழிகளில் அக்கறை காட்டுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தைக் காட்டுவதன் மூலம் உங்கள் அன்பை அடிக்கடி காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அந்த நபர் சிறந்த முறையில் புரிந்துகொள்ளும் வகையில். கவனமே முக்கிய விஷயம் என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது, ஒரு நபர் தனது அன்பைக் காட்டினால் இது உண்மை. ரகசிய அன்பு யாருக்கும் பயனளிக்காது.

குறிப்புகள்

• ஒரு நபர் மற்றவர்களுக்கு என்ன செய்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - இது ஒரு நபர் அன்பை அனுபவிக்கவும் காட்டவும் எப்படிப் பழகினார் என்பதற்கான நேரடி குறிகாட்டியாகும்.