உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: அதற்கு மேல் இருங்கள்
• முறை 2 இல் 3: மோசமான நடத்தையை எதிர்கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கடினமான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்களுடன் இருப்பவர்களின் வாழ்க்கையை வாழும் நரகமாக மாற்ற முடியும். எதிர்மறையை வெளிப்படுத்தும் நபர்களுடன் - கடுமையான முதலாளி, விமர்சன நண்பர் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமாக சார்ந்திருக்கும் உறவினர் - நீங்கள் அடிக்கடி சந்தித்தால், ஒவ்வொரு சந்திப்பிலும் பயந்து, விஷயங்களை எப்படி மாற்றுவது என்ற எண்ணத்தால் வேதனைப்படலாம். விஷயங்கள் மோசமாகிவிட்டால், அத்தகைய நபருடனான தொடர்பு நேரத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது அத்தகைய தகவல்தொடர்புகளை முற்றிலும் நிறுத்தலாம். கடினமான நபர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய முதல் படியுடன் தொடங்குங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: அதற்கு மேல் இருங்கள்

1. 1 அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் சேகரிக்கவும். யாராவது உங்களை விமர்சிக்கும்போது, ​​சிணுங்கும்போது அல்லது எப்போதும் குறை கூறும்போது, ​​பொறுமையை இழக்காமல் மற்றும் பதிலில் மூழ்கிவிடாமல் இருப்பது கடினம்.அவருக்கு ஓரிரு முறை பாடம் கற்பிக்கத் தகுதியானவர் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்படலாம். ஆனால் எதிர்மறை எதிர்மறையான பின்னூட்டங்களை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு கடினமான நபரின் நிலைக்கு இறங்கினால், நீங்கள் நெருப்புக்கு எரிபொருளைச் சேர்த்து நிலைமையை மோசமாக்குவீர்கள். உங்களால் முடிந்தால், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு தற்காப்பு நிலைப்பாட்டை எடுத்துக்கொண்டு பின்வாங்குவதற்கான உந்துதலை எதிர்க்கவும், பின்னர் பதற்றம் விரைவில் குறைய வாய்ப்பு உள்ளது.
   • "சொல்வதற்கு முன், சிந்தியுங்கள்" என்ற பழைய பழமொழியைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். பதிலுக்கு உணர்ச்சியுடன் வெடிப்பதை விட, என்ன சொல்வது என்று முடிவு செய்ய 10 வினாடி இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள். இது பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களைச் சொல்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆக்கிரமிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கோபமாகவும் எரிச்சலாகவும் உணரலாம், ஆனால் கத்துவதும் அடிப்பதும் நாள் காப்பாற்ற வாய்ப்பில்லை.
2. 2 இந்த நடத்தையின் வேர்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், மற்றொரு நபரின் கண்களால் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிக்கலான ஆளுமையின் வேர்கள் எதிர்மறையான அனுபவங்களில் மறைக்கப்படுகின்றன, அவை வாழ்க்கையைப் பற்றிய அதே கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க தூண்டியது. இந்த நபரின் காலணிகளில் உங்களை வைத்து, அது எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பச்சாத்தாபம் ஒரு நபர் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், தற்காப்பை விட புரிதலுடன் பதிலளிக்கவும் உதவும். சில நேரங்களில் ஒரு நபரிடம் ஒரு எளிய புன்னகையும் தயவும் அவர்களின் மோசமான நடத்தையை சமாளிக்க சிறந்த வழியாகும்.
   • உதாரணமாக, அனைவரையும் தொடர்ந்து விமர்சிக்கும் ஒரு நண்பர் உங்களிடம் இருக்கலாம். அத்தகைய மக்கள், ஒரு விதியாக, மிகவும் சுயவிமர்சனம் செய்கிறார்கள். இதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நண்பரின் எதிர்மறையான தாக்குதல்களை எவ்வாறு நடுநிலையாக்குவது, அவருக்கு ஒரு நல்ல பாராட்டு அல்லது உங்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பார்க்க உதவும்.
   • மற்றவர்களை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் அடிக்கடி தங்களைத் தாங்களே துன்புறுத்துகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு கொடூரமான மற்றும் மற்றவர்களை அவமானப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது, பெரும்பாலும், அவர் தனது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் தன்னைப் போன்ற ஒரு அணுகுமுறையை அனுபவித்தார். அவரது மோசமான நடத்தையின் முக்காடு மூலம் இதைப் பார்ப்பது மற்றும் அவரது வலியைப் புரிந்துகொள்வது நிலைமையைச் சமாளிக்க நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறிய உதவும்.
   • பச்சாத்தாபம் மற்றும் தயவுடன் செயல்படுவது பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் உறவுகளை மேம்படுத்த உதவும், சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபரின் பிரச்சினைகள் உங்கள் நேர்மறையால் பாதிக்கப்பட முடியாத அளவுக்கு ஆழமாக உள்ளது. கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டியதுதான், ஆனால் ஒரு நபர் வியத்தகு முறையில் மாறி திடீரென்று ஒரு அற்புதமான நபராக மாறுவார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
3. 3 அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற நபரின் நடத்தை உங்களுக்கு குறிப்பாக தொடர்புடையது அல்ல, அவருடன் அதிகம். இது எப்போதும் வேலை செய்யாது, ஆனால் முடிந்தவரை சுருக்கமாக. ஒரு நபர் வெறுமனே மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், அனைவரையும் சமமாக சகிப்புத்தன்மையின்றி நடத்தினால், அவரை தனிப்பட்ட முறையில் குற்றம் சொல்ல எந்த காரணமும் இல்லை. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது வருத்தப்படவோ கூடாது, அவருடைய எதிர்மறை கருத்துகளிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் கருத்துக்கள் ஒரு நபரை மிகவும் ஆழமாக காயப்படுத்துகின்றன, மேலும் நீங்கள் காயப்படாமல் இருக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில், நிலைமையை புறக்கணிக்கக்கூடாது; அதை நேரடியாகத் தீர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக நடத்தப்பட்டால், அவர்கள் உங்களை புண்படுத்த விரும்புகிறார்கள் என்று அர்த்தம், மேலும் இது இனி எல்லோரிடமும் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளும் நபரின் நடத்தைக்கு சமமானதல்ல.
4. 4 உரையாடலின் பொருளை மாற்றவும். விவாதத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்தும், எதிர்மறையை கொண்டு வருவது, குறை கூறுவது, விமர்சிப்பது அல்லது எளிமையான விஷயங்களை சிக்கலாக்குவது போன்ற ஒருவரை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், விவாதத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த விஷயத்தை மிகவும் நடுநிலைக்கு மாற்றுவதன் மூலம் அல்லது உரையாடல் ஆரோக்கியமற்ற திருப்பத்தை எடுக்கத் தொடங்கினால் அந்த நபரின் பேச்சில் குறுக்கிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் மிகவும் விடாமுயற்சியுள்ள ஒருவருடன் பழகினால், நீங்கள் இன்னும் நேரடியாகச் செயல்பட வேண்டியிருக்கலாம். "இந்த தலைப்பு எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, நான் இதைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை" அல்லது "தலைப்பை மாற்றலாம்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள். அந்த நபர் உங்கள் கருத்தை மதிக்கிறார் என்றால், அவர் நிறுத்தப்படுவார்.
5. 5 இந்தப் பிரச்சினையில் நீங்களே என்ன பங்கு வகிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த நபர் உங்களுடன் ஏதாவது அதிருப்தி அடைந்திருக்க முடியுமா? ஒருவேளை அவர் உங்களுடன் குளிராக இருக்கிறாரா அல்லது உங்களைப் புண்படுத்த முயன்றிருக்கலாம், ஏனெனில் அவர் சொன்னது அல்லது செய்ததில் அவர் புண்படுத்தப்பட்டாரா அல்லது கோபப்படுகிறாரா? மக்களை மோசமாக நடத்துவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்றாலும், இந்த கடினமான நபரின் நடத்தையின் வேர்கள் சில நிகழ்வுகளில் இருக்கலாம். அப்படியானால், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம் நிலைமையை சரிசெய்யலாம்.
6. 6 எதிர்மறையிலிருந்து மன அழுத்தத்தைப் போக்க நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில் அத்தகைய மக்கள் தங்கள் மனநிலை தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதை உணரவில்லை. ஒரு நல்ல நகைச்சுவை ஒரு சூழ்நிலையை எளிதில் சரிசெய்து, ஒரு நபரின் நோக்கத்திற்கு எதிராக கூட அவரது முகத்தில் புன்னகையை வரவழைக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நகைச்சுவையை ஏளனமாக உணர முடியாது.

முறை 2 இல் 3: மோசமான நடத்தையை எதிர்கொள்ளுங்கள்

1. 1 அதை பற்றி பேசு. ஒரு கடினமான நபரின் நடத்தை உங்கள் மனநிலையை நாள் முழுவதும் பாதித்து உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கெடுத்தால், நிலைமையை விவாதிக்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் கவலையில் நேர்மையாக இருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரி எப்போதுமே தன் பெற்றோரைப் பற்றி புகார் செய்தால், அவளுடைய எதிர்மறையானது உங்களை மோசமாக உணர்கிறது என்றும், இனிமேல் அவளைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க விரும்பவில்லை என்றும் அவளிடம் சொல்லுங்கள். இது எளிதான உரையாடலாக இருக்காது, ஆனால் ஒருவேளை இது உங்கள் உறவை தரையில் இருந்து அகற்றும்.
   • மற்றவர்களுக்கு முன்னால் நபரை எதிர்கொள்ளாதீர்கள். இது அவரை ஒரு மோசமான நிலையில் வைக்கும், எனவே தனிப்பட்ட முறையில் பேச நேரம் மற்றும் இடத்தை ஒதுக்குவது நல்லது.
   • உரையாடலின் போது கோபத்தை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இல்லையெனில் உரையாடல் கையை விட்டு வெளியேறலாம், இது உங்களுக்கு இப்போது தேவைப்படும் கடைசி விஷயம்.
2. 2 நடத்தையிலிருந்து தனி ஆளுமை. இந்த நுட்பம் ஒரு நபரின் நடத்தை பற்றி தனிப்பட்ட அளவில் அவர்களைத் தாக்காமல் நேர்மையான கருத்துக்களை வழங்க அனுமதிக்கும். உங்கள் குறிக்கோள் அந்த நபரை ஒரு கெட்ட பையன் போல் உணர வைப்பது அல்ல, மாறாக உங்களையும், மற்றவர்களையும் பாதிக்கும் அவர்களின் அழிவு நடத்தையை நிறுத்துவதாகும். சிக்கலான நடத்தைக்கான குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளை சுட்டிக்காட்டவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளி ஒருபோதும் நேர்மறையான மதிப்பீட்டை அளிக்கவில்லை என்றால், இதன் விளைவாக, உங்கள் உந்துதலுக்கு மோசமாக இருந்தால், முதலாளியுடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அதில் நீங்கள் நன்றாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் கேட்க வேண்டும். முன்னேற்றம் தேவைப்படுவதோடு, ஏற்கனவே என்ன நன்றாக இருக்கிறது என்று தெரிந்து கொள்வது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள்.
3. 3 எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் விளைவுகளை வரையறுக்கவும். சில சமயங்களில், அந்த நபர் சரியாக என்ன மாற்ற வேண்டும், அது மாறாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று சொல்வது ஏற்கத்தக்கது. ஒரு வேலை சூழலில் இந்த நுட்பம் அரிதாகவே பொருந்தும் - ஒரு முதலாளிக்கு ஒரு இறுதி தோல்வி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது - இது கடினமான குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருடன் ஒரு சூழ்நிலையில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. அந்த நபருக்கு ஒரு தெளிவான எல்லையைக் கொடுத்து, அவர்கள் அதைக் கடந்தால், விளைவுகள் குறையாது என்பதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் அத்தைக்குச் சென்றால், அவளுடைய வாழ்க்கை மற்றும் குடும்பத்தைப் பற்றி அவள் எப்போதும் புகார் செய்தால், அவளுடைய புகார்களைக் குறைக்கும் வரை உங்கள் வருகைகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.
   • இந்த தந்திரம் செயல்பட, நீங்கள் எச்சரிக்கப்பட்டதைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் பெரிய அத்தை காத்யா தொடர்ந்து புகார் செய்தால், நீங்கள் கேலி செய்யவில்லை என்பதை அவள் உணரும் வரை ஒன்று அல்லது இரண்டு வருகைகளை நீங்கள் தவறவிடுவீர்கள்.
4. 4 விமர்சனத்தில் விழ வேண்டாம். உங்களை தொடர்ந்து விமர்சிக்கும் ஒரு நபருடன் நீங்கள் பழகினால், நீங்கள் உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க வேண்டும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அடிபணிய வேண்டாம். நீங்கள் செய்யாத ஒன்றை யாராவது குற்றம் சாட்டினால், எடுத்துக்காட்டாக, "அது உண்மையல்ல" என்று கூறி அதற்கு மாறாக ஆதாரங்களை வழங்கவும். உங்கள் தோற்றத்தை யாராவது கேலி செய்தால், "எனக்கு என் சிகை அலங்காரம் பிடிக்கும்" அல்லது "உங்கள் கருத்தை என்னால் ஏற்க முடியாது" என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத ஒரு விஷயத்திற்காக அமைதியாக நிற்காதீர்கள், மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள். உங்களுடன் ஏதோ தவறு இருப்பதாகக் கூறும்போது உங்களைக் கவர்ந்தால் விமர்சனமுள்ள நபர்கள் பலவீனமாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்கிறார்கள்.
5. 5 யாராவது உங்களை கொடுமைப்படுத்த முயன்றால், நடவடிக்கை எடுக்கவும். பள்ளி முற்றத்திலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ நீங்கள் ஒருபோதும் கொடுமைப்படுத்துவதில் லேசாக இருக்க முடியாது.மற்றவர்களை புண்படுத்துபவர்கள் தங்களை வெறுக்கிறார்கள், ஆனால் இது அவர்களின் செயல்களுக்கு ஒரு நியாயம் அல்ல. காலப்போக்கில், கொடுமைப்படுத்துதல் மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதைக்கு வழிவகுக்கும், எனவே பிரச்சனை உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் அதைச் சமாளிப்பது முக்கியம்.
   • கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் தூண்டுபவரை சமாளிக்கவும். அத்தகைய மக்கள் தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை விட உயர விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்களுக்கு பலவீனமாகத் தோன்றும் ஒருவரைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். நிலைமையைக் குறித்து நீங்கள் கோபமாக அல்லது வருத்தமாக இருப்பதாகக் காட்டிக் கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் மோதல் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் மேலும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அந்த நபருடனான அனைத்து தொடர்புகளையும் நிறுத்துங்கள்.
   • ஒரு உற்பத்தி சூழலில், என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் மேலாளரை எச்சரிக்கலாம். உங்களிடம் அத்தகைய முதலாளி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தேடுவது நல்லது.

3 இன் முறை 3: உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 விட்டு கொடுக்காதே. கடினமான நபர்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்களின் எதிர்மறையானது தொற்றுநோயாகும். நேர்மறையான நபர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை உற்சாகப்படுத்துவது போல, கடினமான நபர்கள் தோன்றியவுடன் ஒரு அறையில் உள்ள வளிமண்டலத்தை விஷமாக்கலாம். அத்தகைய கடினமான நபருடன் நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்புகொண்டு அதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், எதிர்மறைக்கு ஆளாகாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • நாள் முழுவதும் நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை விடுவது பரவாயில்லை, ஆனால் சோதனையை எதிர்ப்பது. மிக அதிகம் இந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி நிறைய பேசுங்கள். எதிர்மறையை உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரப்ப வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் எளிதாக கட்டுப்பாட்டை இழக்கலாம்.
   • கடினமான நபர்களைப் பற்றி புகார் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நபருக்கு உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ரகசிய சுமை இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எது நல்லது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது இல்லை என்பதில் மகிழ்ச்சியுங்கள். நீங்கள் கடினமான நபர்.
2. 2 நேர்மறை நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். கடினமான நபர்களைக் கையாள்வதற்கான மாற்று மருந்து இது. உன்னுடைய சிறந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் அன்பான, தாராளமான மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள மக்களால் உங்கள் நாளை நிரப்பவும். அதை எடுத்துச் செல்லும் நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது உங்களுக்காக ஆற்றல் இருப்புக்களை உருவாக்குங்கள்.
3. 3 முடிந்தால் இந்த மக்களை தவிர்க்கவும். கடினமான நபர்களைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக அவர்கள் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது சக பணியாளர்களாக இருந்தால். நிலைமை முக்கியமானதாகவோ அல்லது வன்முறையின் விளிம்பாகவோ இருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் முறையாக கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறீர்கள்), அத்தகையவர்களை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். உண்மையில், அவர்களுடனான தொடர்பை நீங்கள் முற்றிலும் விலக்க வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நபரை மாற்ற முயற்சித்தாலும் அல்லது விரைவில் அல்லது பின்னர் நிலைமை மேம்படும் என்று நம்பினாலும், யதார்த்தத்தை எதிர்கொண்டு அது உண்மையில் எப்படி சாத்தியம் என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.
   • இந்த நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு ஒரு கடுமையான காலக்கெடுவை அமைக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான அம்மா இருந்தால், அவர் உங்களை எப்போதும் உங்கள் இடத்தில் வைக்க விரும்பினால், உங்கள் சந்திப்பு நேரத்தை நீங்கள் குறைக்க விரும்பலாம். வாரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த நேரத்திற்கு கூட அதிக ஆற்றல் தேவைப்பட்டால், தகவல்தொடர்புகளை இன்னும் குறைக்கவும்.
   • ஒரு நபர் உங்களை உடல் ரீதியாக, வாய்மொழியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக துன்புறுத்துகிறார் என்றால், இது மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் மன பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுத்து அந்த நபருடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், நபரின் நடத்தையில் எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் காணவில்லை என்றால், எந்த நன்மையும் இல்லாமல் உங்களைத் தொடர்ந்து சித்திரவதை செய்வதை விட பின்வாங்குவது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
• இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், அவர்களுடன் பழகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு இக்கட்டான சூழ்நிலையில் இருப்பீர்கள், அதிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
• அவர்களிடம் அமைதியாகவும் கண்ணியமாகவும் பேசுங்கள்.
• அவர்களின் கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.
• இந்த நபர் வெகுதூரம் சென்றுவிட்டார் அல்லது வேண்டுமென்றே உங்களை அவமானப்படுத்துகிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• பதிலுக்கு அவர்களை கோபப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் பதிலடி கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• அவர்கள் பிரச்சனையில் இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்கள் உங்களிடம் உதவி கேட்காவிட்டால், பின்வாங்கவும்.