ஒரு வயது வந்தவர் பாலே செய்யத் தொடங்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தால், நடனமாடும் பாலே என்ற உங்கள் குழந்தை பருவ கனவை சாத்தியமில்லாத வகைக்கு மொழிபெயர்க்க இது ஒரு காரணம் அல்ல. தொழில்முறை தயாரிப்புகளில் (வரலாறு தெரிந்தாலும், இதுபோன்ற உதாரணங்கள் இருந்தாலும்) பங்கேற்க போதுமான உயர் மட்டத்தை நீங்கள் அடைய வாய்ப்பில்லை என்றாலும், ஒரு பொழுதுபோக்காக பாலே எந்த வயதினருக்கும் ஒரு சிறந்த செயலாக இருக்கும். வயது வந்தோருக்கான பாலே வகுப்புகள் உங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கவும் மற்றும் பராமரிக்கவும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் சிறந்த நேரம் செலவழிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த கட்டுரையில், உங்கள் பாலே வகுப்புகளை எங்கு தொடங்குவது என்ற தகவலை நீங்கள் காணலாம்.

படிகள்

1 உங்கள் உடற்தகுதியை மதிப்பிடுங்கள். தீவிர பாலே மன அழுத்தத்திற்கு எதுவும் தடையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு அல்லது வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைப் போலவே, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், உங்களால் முடியாது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பாலேவில் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்க நிறைய நீட்சி பயிற்சிகள் உள்ளன, எனவே இதுபோன்ற சுமைகளைத் தடுக்கும் ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி உங்கள் பாலே பள்ளிக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.
2 சரியான நடனப் பள்ளியைக் கண்டறியவும். பல பாலே பள்ளிகள் முழு தொடக்க நிலை மற்றும் ஒரு முறை பாலே பயிற்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் மேம்பட்ட மற்றும் அரை தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்கள் வரை தங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக்கொள்ள விரும்புவோரிடமிருந்து அனைத்து திறன்களின் பெரியவர்களுக்கும் வகுப்புகளை வழங்குகின்றன. குழந்தைகளின் வகுப்புகளுக்குச் செல்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை, ஏனென்றால் குழந்தைகளின் இயற்கையான நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கருணையுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் சங்கடமாகவும் மிகவும் சங்கடமாகவும் உணருவீர்கள். ஆசிரியரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் நடனப் பயிற்சியைப் பற்றி அவரிடம் / அவளிடம் சொல்லுங்கள், எந்த வகுப்புகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார். பெரும்பாலான நடனப் பள்ளிகளில் நடன அனுபவம் இல்லாத பெரியவர்களுக்காக குறைந்தபட்சம் ஒரு குழுவாவது உள்ளது, இல்லையென்றால், அதைத் திறக்க அவர்களை அழைக்கவும்! வயது வந்தோர் நடன வகுப்புகள் வழக்கமாக மாலை அல்லது பகலில் நடைபெறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் வேலைக்குப் பிறகு பிடிக்கலாம்.
3 சரியான ஆடைகளை வாங்கவும். உங்கள் முதல் பாடத்திற்கு டுட்டு தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல விளையாட்டு நீச்சலுடை, இறுக்கமான விளையாட்டு டைட்ஸ் மற்றும் ஒரு மடக்கு கார்டிகன் இப்போதே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை அனைத்தையும் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நடனக் கடையில் வாங்கினால், உங்கள் நடன ஆடைக்கு ஒரு பெரிய தொகையை வழங்க தயாராகுங்கள்! இத்தகைய விஷயங்கள் பொதுவாக நன்கு தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நீங்கள் எப்போதும் ஒரு எளிய ஜெர்சியில் அல்லது ஒரு டி-ஷர்ட் மற்றும் ஸ்வெட்பேண்டில் கூட தொடங்கலாம் என்றாலும், இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு சரியானவை என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பும் வரை நீங்கள் சிறப்பு பாலே ஆடைகளுக்கு பணம் செலவழிக்க தேவையில்லை.
4 சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பாயின்ட் ஷூக்கள் இல்லாமல் பாலே பாலே ஆகாது, எனவே சரியான ஷூக்கள் சேமிப்பதற்கு ஒன்றல்ல. தரமான தோல் அல்லது துணி பாயின்ட் ஷூக்களை வாங்கவும். முதலில் உங்கள் பாலே பள்ளியில் அவர்கள் எந்த பாயின்ட் ஷூக்களை விரும்புகிறார்கள் அல்லது உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவது முக்கியம். மேலும் கூர்மையான மூக்குடன் பாயின்ட் ஷூக்களை வாங்காதீர்கள் - அவை தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, மேலும் நீங்கள் அப்படி மாறும் வாய்ப்பு மிகவும் சிறியது. பாலே ரிப்பன்களையும் வாங்க தயாராக இருங்கள், இது காலில் பாயின்ட் ஷூக்களைக் கட்டுகிறது. அவை வழக்கமாக தனித்தனியாக விற்கப்பட்டு கையால் பாயின்ட் ஷூக்களில் தைக்கப்படுகின்றன. இதைச் செய்வது கடினம் அல்ல - நீங்கள் ரிப்பன்களின் சரியான நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, எளிய தையல்களைப் பயன்படுத்தி, பாயின்ட் ஷூக்களின் புறணிக்கு தைக்கவும்.இதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அவற்றை வாங்கிய கடையில் அல்லது உங்கள் நடனப் பள்ளியில் ஆலோசனை கேட்கவும்.
5 உங்கள் முதல் வகுப்பில் கலந்து கொள்ளுங்கள். பாலே வகுப்புகள் வழக்கமாக பாரில் ஒரு சூடான மற்றும் நீட்சி தொடங்கும். பின்னர் பாடத்தின் போக்கில், நீங்கள் அனைத்து வகையான படிகள், தாவல்கள், ஸ்லைடுகள், நடன அசைவுகள் போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்கள் பள்ளி நிகழ்ச்சிகளை ஏற்பாடு செய்தால், அறிக்கையின் பேச்சுக்கான ஒத்திகை அல்லது வகுப்பின் முடிவில் ஒத்ததாக இருக்கலாம்.
6 பாலேவுக்கு பயிற்சி அளித்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் படிப்பை விட்டுவிடாதீர்கள். முதலில், இயக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பது, இயக்கங்களின் வரிசையை நீட்டுவது மற்றும் மனப்பாடம் செய்வது கடினம். ஆரம்பத்திலிருந்தே, நீங்கள் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பு இருந்தால், அதை தவறவிடாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் உடல் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வாக இருப்பீர்கள்.
7 வகுப்புக்குப் பிறகு உங்கள் ஆசிரியரிடம் பேசுங்கள். அத்தகைய உரையாடலின் போது, உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் வெற்றிகள் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய வேண்டிய பிரச்சனைகள் பற்றி உங்களுக்குக் கூறப்படும்.

குறிப்புகள்

பெரியவர்களுக்கான வகுப்புகள் பொதுவாக பாடத்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்காது, அதாவது பாலே பயிற்சியின் அடுத்த நிலைக்கு செல்ல நீங்கள் எந்த தேர்வுகளையும் சோதனைகளையும் எடுக்கத் தேவையில்லை. மாறாக, நீங்கள் இதை விரும்பினால், இதை உங்கள் ஆசிரியரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான பெரியவர்கள் இலவச உடற்பயிற்சி, நிதானமான சூழல் மற்றும் சுய திருப்தி உணர்வைத் தவிர வேறு எந்தத் தரத்தையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லாததை விரும்புகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
உங்கள் ஆசிரியர் ஒரு முன்னாள் தொழில்முறை நடன கலைஞராக இருந்தார், அவர் வயது காரணமாக மேடையில் இருந்து காயமடைந்தார் அல்லது ஓய்வு பெற்றார், அல்லது அதிகப்படியான பிஸியான செயல்திறன் அட்டவணையை வைத்திருக்க முயற்சிப்பதை விட கற்பிக்க முடிவு செய்தார். அப்படியானால், நீங்கள் நம்பமுடியாத அதிர்ஷ்டசாலி!
அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களின் டிவிடியை வாங்கவும். பாலேவின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் கற்றுக்கொள்ள பெரியவர்களுக்கு உதவும் பல தொகுப்புகள் உள்ளன.
பாலே பயிற்சி செய்ய முடிவு செய்த பெரியவர்களுக்கான ஆன்லைன் மன்றத்தில் பதிவு செய்வதைக் கவனியுங்கள். அவற்றில் பல உள்ளன, அவற்றில் உங்கள் கதைகளையும் எண்ணங்களையும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
இந்த செயல்பாடுகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அதை எப்படி உணருவீர்கள் என்பதைப் பார்க்க ஒரு சோதனை பாடத்தை ஏற்பாடு செய்யச் சொல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

எல்லாவற்றையும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் செய்யுங்கள். வகுப்பில் உள்ள மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் பாலேவில் எவ்வளவு "முன்னேறி" இருந்தாலும், இது ஒரு போட்டி அல்ல. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் அதே முடிவுகளை அடைவீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் பெறாத சில விஷயங்கள் உள்ளன என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள், அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.