உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: எதிர்மறை நினைவூட்டல்களைத் தவிர்க்கவும்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் பார்வையை மாற்றவும்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு உறவு முறிந்தால், வாழ்க்கை நின்றுவிட்டதாகத் தெரிகிறது. மனிதன் உங்களுக்கு எல்லாம், இப்போது நீங்கள் எதையும் விரும்பவில்லை. ஆனால் அது சரியல்ல. உங்கள் சூழலை மாற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலமும், உங்களை பிஸியாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், இந்த நபரை கடந்த காலத்தில் எளிதாக விட்டுவிடலாம். கட்டுரையின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்து நபரை மறந்து புதிய மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு செல்லுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: எதிர்மறை நினைவூட்டல்களைத் தவிர்க்கவும்

1. 1 உடல் தொடர்பை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அவரைப் பார்த்தால் அல்லது அவரைப் பற்றிய உரையாடல்களைக் கேட்டால் ஒரு நபரை மறக்க முடியாது. பின்வரும் விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:
   • வாழ்க்கையில் இந்த நபருடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேராமல் இருக்க விஷயங்களைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஒரே கடைக்குச் சென்றால் அல்லது வேலையிலிருந்து வீட்டிற்குச் செல்லும் உங்கள் பாதை ஒன்றே என்றால், சந்திப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உங்கள் அட்டவணை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை சிறிது மாற்றுவது நல்லது.
   • எதிர்காலத்தில், இந்த நபர் இருக்கும் நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். வலிமிகுந்த சந்திப்பை அனுமதிக்க நீங்கள் விரும்பாததால், நீங்கள் இன்னும் வர முடியாது என்று மக்களுக்கு பணிவுடன் விளக்கவும்.
2. 2 உங்கள் மின்னணு வாழ்க்கையின் கதவை மூடு. இன்று நாம் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல, எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களின் திரைகள் மூலமும் பல நெருங்கிய மற்றும் அன்பான மக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். ஒரு நபரைப் பார்க்காமல் கூட, நீங்கள் அவருடைய வாழ்க்கையை பின்பற்றலாம். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் மின் பயன்பாடுகளில் இருந்தும் அகற்ற வேண்டும்.
   • அந்த நபரின் தொலைபேசி எண் மற்றும் மின்னஞ்சல் முகவரியை நீக்கவும்.
   • வி.கே, பேஸ்புக், ட்விட்டர், இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது (அவள்) சுயவிவரத்தைத் தடு.
   • தற்செயலான தொடர்பைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை மாற்றலாம்.
3. 3 இந்த நபரைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துமாறு பரஸ்பர நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்று நடந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லை. உங்கள் நண்பர் கோரிக்கையை மறந்து, தற்செயலாக இந்த நபரை நினைவூட்டினால், இனிமேல் இந்த தலைப்பைத் தவிர்க்கும்படி பணிவுடன் கேட்கவும் மற்றும் உரையாடலை வேறு திசையில் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • இருப்பினும், மிக முக்கியமான தகவலை நீங்கள் கேட்கலாம்: நீங்கள் சில உண்மைகளைக் கற்றுக்கொண்டால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம். அந்த நபர் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டிருக்கலாம், வேறு நகரத்திற்கு குடிபெயர்ந்திருக்கலாம் அல்லது வேலையை இழந்திருக்கலாம். உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள் - சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க சில தகவல்கள் உங்களுக்கு உதவும் என்று அவர்கள் நினைத்தால், அதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது.
4. 4 இந்த நபரைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களில் இருந்து விடுபடுங்கள். இந்த நபரின் வலிமிகுந்த நினைவுகளைக் கொண்ட எதையும் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும். தினசரி நினைவூட்டல்கள் இல்லாதது நீங்கள் முன்னேற உதவும்.
   • சில விஷயங்களிலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், அவற்றை ஒரு பையில் வைத்து உறவினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரிடம் பையை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கச் சொல்லுங்கள். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, இந்த விஷயங்களுக்கு நீங்கள் வித்தியாசமான அணுகுமுறையைப் பெறுவீர்கள்.
   • பிளேயரிலிருந்து நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் பாடல்களை நீக்கவும். உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் நல்ல மனநிலையையும் தரும் உற்சாகமூட்டும், உற்சாகமான பாடல்களுடன் அவற்றை மாற்றவும்.
   • இந்த நபருடன் உங்களுக்கு பொதுவான குழந்தை அல்லது செல்லப்பிராணி இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்ற மாட்டீர்கள் என்பது வெளிப்படையானது. மாறாக, அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தி அவர்களுக்கு ஒரு கண்ணியமான வாழ்க்கையை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் பார்வையை மாற்றவும்

1. 1 பழிவாங்கும் உணர்வை எடுக்க விடாதீர்கள். நீங்கள் பழிவாங்க விரும்பும் போது (உங்களை பொறாமைப்படவோ, மன்னிக்கவும் அல்லது வருத்தப்படவோ), நீங்கள் இந்த நபரைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பழிவாங்குவதில் உறுதியாக இருந்தால் உங்களால் நகர்ந்து எல்லாவற்றையும் மறக்க முடியாது, எனவே அந்த உணர்வை விடுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த சக்தி, கர்மா அல்லது பிற உலக நீதியை நம்புகிறீர்கள் என்றால், இந்த நபர் இன்னும் தனது சொந்தத்தைப் பெறுவார் என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குத் தகுதியானதைப் பெறுகிறார்கள் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், வாழ்க்கை நியாயமானது அல்ல என்ற எண்ணத்துடன் வாருங்கள். நீங்கள் அநியாயமாக புண்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இது பழிவாங்கும் உரிமையை உங்களுக்கு வழங்காது.
   • ஜார்ஜ் ஹெர்பர்டின் வார்த்தைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்: "மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை சிறந்த பழிவாங்கல்." நீங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்ந்து, இந்த நபரின் நிலைக்குச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்காவிட்டால், நடந்த பிறகு நீங்கள் கைவிடவில்லை, வாழ்க்கையில் அவ்வளவு முக்கியமில்லாத நிகழ்வாக அதை மறந்துவிட்டீர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.
2. 2 உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரை மறக்க முடியவில்லை எனில், ஒரு புதிய அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். உட்கார்ந்து என்ன நடந்தது என்பது பற்றி உங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தையும் எழுத ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை (ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு) ஒதுக்கி வைக்கவும். நேரம் முடிந்தவுடன் அல்லது நீங்கள் சேர்க்க எதுவும் இல்லை (எது முதலில் வருகிறதோ), நோட்புக்கை மூடிவிட்டு ஒதுக்கி வைக்கவும். இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இல்லை, நான் ஏற்கனவே என் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தினேன். இதற்கு மேலும் நான் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டேன். "
   • நீங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாவிட்டால், உணர்ச்சிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10-15 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். அவை காலாவதியாகும்போது, ​​நாளை நீங்கள் மீண்டும் இதற்கு வருவீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அதைப் பற்றி குறைவாகவே யோசிப்பீர்கள். இந்த உண்மை கூட உங்களுக்கு நிவாரணம் தரத் தொடங்கும்.
3. 3 திசை திருப்பவும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் நம் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் எதையாவது பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தேவையில்லை. செறிவு தேவைப்படும் உங்கள் படிப்பு, வேலை அல்லது செயல்பாட்டில் மூழ்கிவிடுங்கள். உங்கள் தலையை ஆக்கிரமிக்க ஏதாவது இருக்கும்போது, ​​சோகமான எண்ணங்கள் பின்னணியில் மங்கிவிடும்.
   • இந்த எண்ணங்களுக்கு நீங்கள் திரும்பினால், உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். நாம் அனைவரும் உண்மையில் கனவு காண்கிறோம், இப்போது நாம் என்ன நினைக்கிறோம் என்று அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறோம். மூளை இந்த தலைப்புக்கு மாறியவுடன், அதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள் அல்லது பின்னர் யோசிப்பதாக உறுதியளிக்கவும் (குறிப்பு: இது பின்னர் தேவையில்லை). உரையாடல், விளையாட்டு அல்லது பிற கவனச்சிதறலில் உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள்; சில நிமிடங்கள் - நீங்கள் காப்பாற்றப்பட்டீர்கள்.
4. 4 உணர்ச்சிபூர்வமான இசை மற்றும் திரைப்படங்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நபரை மறக்கும் முயற்சி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான அடிப்படையாகும். இப்போது நீங்கள் காயப்படுகிறீர்கள்.உங்களுக்கு தேவையான கடைசி விஷயம் வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் தேவையற்ற உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் தூண்டும், எனவே நேர்மறை இசையை மட்டும் கேட்டு மகிழ்ச்சியான படங்களைப் பாருங்கள்.
   • இதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அவர்களின் நடத்தை உங்கள் மனநிலைக்கு தொனியை அமைக்கிறது. உங்களுக்கு குலுக்கல் தேவைப்படும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை அழைக்க வேண்டும், உங்களை எப்படி உற்சாகப்படுத்துவது என்பது அவர்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
5. 5 உங்களை நீங்களே பாராட்டுங்கள். நீங்கள் மறக்க முயற்சிக்கும் நபர் உங்களுக்கு தவறு செய்துள்ளார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் உங்களை போதுமான அளவு பாராட்டவில்லை. அத்தகைய நபருக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் இடமில்லை. இதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சரியாக நடத்தப்படவில்லை. சரியான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
   • மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு சுயமரியாதை முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்! சாத்தியங்கள் நிறைந்த ஒரு முழு உலகமும் உங்களுக்கு முன் உள்ளது. உங்கள் அடுத்த கட்டம் என்ன?

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்

1. 1 நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். சரியான மனநிலைக்கு ஏற்ப, இந்த நபருக்காக நீங்கள் முன்பு செலவழித்த நேரத்தில் ஒரு புதிய செயல்பாட்டை மேற்கொள்ளுங்கள் (அல்லது அவரைப் பற்றி சிந்திக்க செலவிடலாம்). உங்களை எப்போதும் ஈர்க்கும் ஒரு பொழுதுபோக்கில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள், ஒரு குளத்திற்கு பதிவுபெறுங்கள் அல்லது வீட்டில் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். எதுவாக இருந்தாலும், செயல்பாடு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும் மற்றும் உங்களை உறிஞ்ச வேண்டும், இதனால் நீங்கள் வேறு எதையும் திசைதிருப்பக்கூடாது.
   • புதிய திறமைகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய வேலை உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும். சிறந்ததை மதிக்கும் மற்றும் தகுதியான ஒரு புதிய, சிறந்த நபராக நீங்கள் உணரலாம். இந்த சூழ்நிலையில் நீங்களே வேலை செய்வது சிறந்த தீர்வாகும், இது சுயமரியாதையை உயர்த்தவும் மன அமைதியைக் கொண்டுவரவும் அனுமதிக்கும்.
2. 2 சரியாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது எல்லா வகையான ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளையும் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் படுக்கையை விட்டு வெளியேறாமல் டிவி பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? ஆனால் மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது - சோம்பல் மற்றும் குப்பை உணவுகள் எந்த வகையிலும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பங்களிக்காது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம், உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றல் மற்றும் நேர்மறை எண்ணங்கள் நிரப்பப்படும்.
   • உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளை நிரப்பவும். உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து, புரதம், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (மீன், கொட்டைகள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) சமநிலைப்படுத்தவும். ஜங்க் உணவை ருசியாகத் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் உண்மையில் உடலுக்கு முற்றிலும் பயனற்றது.
   • நடைபயிற்சி, நீச்சல், ஓட்டம், நடனம் அல்லது குடியிருப்பை சுத்தம் செய்தாலும் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தை பல அணுகுமுறைகளாகப் பிரிக்கவும், அட்டவணை தடைகள் இல்லாமல் அரை மணிநேரத்தை ஒதுக்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால். உங்கள் இலக்கு மற்றும் நடைப்பயணத்திலிருந்து இரண்டு தொகுதிகளை நிறுத்துவது போன்ற மிகச்சிறிய முயற்சி கூட காலப்போக்கில் பயனுள்ளது.
3. 3 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் நேரத்தையும் ஆக்கிரமிப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்களைப் பற்றி உண்மையாக அக்கறை கொண்ட சிறந்த நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதுதான். அது அம்மா, அப்பா, சகோதரர் அல்லது சகோதரி, சிறந்த நண்பர், விளையாட்டு அணி அல்லது ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களை மீண்டும் புன்னகைக்கச் செய்வார்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஆயிரக்கணக்கான புதிய அர்த்தங்களைக் காண்பிப்பார்கள்.
   • நீங்கள் உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொண்டு தனியாக இருக்க விரும்பும் போது, ​​இதற்காக நீங்கள் இரண்டு மணிநேரங்களை ஒதுக்கி வைக்கலாம், பின்னர் இதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்து, அழைப்பை ஏற்று, மக்களிடம் செல்லுங்கள். முதலில் நீங்கள் தவறு செய்ததாக நினைக்கலாம், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் வீட்டில் தங்கவில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.
4. 4 உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். மனித மூளைக்கு தன்னை எப்படி குணப்படுத்துவது என்று தெரியும். காலம் குணமாகிறது என்ற பழைய பழமொழி இன்றும் பொதுவாக எப்போதும் பொருத்தமானது. இயற்கையாகவே, நம் மூளை இங்கேயும் இப்போதும் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, கடந்த காலத்தை மறந்துவிடவும் அதை நோக்கிய நமது அணுகுமுறையை மாற்றவும் அனுமதிக்கிறது. உங்கள் நேரத்தை எடுத்து ஓய்வெடுங்கள். இதற்கு நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் மூளை உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்யும்.
   • சோகம் என்பது ஒரு இயற்கை நிலை தேவையான பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தேர்ச்சி. ஐந்து நிலைகளையும் முடிக்க நேரம் எடுக்கலாம், ஆனால் இது இயற்கையான செயல். பொறுமையைக் காட்டுங்கள், படிப்படியாக எல்லாம் சரியாகிவிடும்.
5. 5 மன்னிக்கவும் மறக்கவும். நீங்கள் ஒரு நபரை வெறுக்காமல் இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவரை மறக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலே உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் முடித்திருந்தால், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரை மறக்க முடியாது என்றால், மன்னிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், நாம் அனைவரும் தவறு. வாழ்க்கை வழக்கம் போல் செல்கிறது.
   • உங்களை மன்னிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும் மக்கள் மற்றவர்களை விட தங்களுக்கு மிகவும் கோபமாக இருக்கிறார்கள். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் சரியாக நினைத்ததைச் செய்தீர்கள். மற்றவர்களும் அவ்வாறே செய்தனர். யாரையும் குற்றம் சொல்லவோ அல்லது குற்றவாளிகளை தேடவோ தேவையில்லை. நடந்தது போய்விட்டது. கடந்த காலத்தின் சுமையிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதன் மூலம், நீங்கள் சுதந்திரமாக எதிர்காலத்திற்கு செல்லலாம்.

குறிப்புகள்

• நபரை மறந்து, நீங்கள் முன்னேறலாம், ஆனால் என்ன நடந்தது என்பதிலிருந்து ஒரு பாடம் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெற்றால் நேரம் வீணாகவில்லை.
• இந்த நபரை அணுக கூட முயற்சிக்காதீர்கள். அவர் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் முடிவை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஒரு படி பின்வாங்கக்கூடாது. நீங்கள் ஏன் அவரை விட்டு சென்றீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நீண்ட கால உறவை மறந்துவிடுவது எப்போதும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் சிறந்தவருக்குத் தகுதியானவர், யாரும் சரியானவர் அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கை தொடர்கிறது என்பதை உணர்ந்து நமது சூழலும் மாறுகிறது.
• பிரித்தல் செயல்முறையை இழுக்க வேண்டாம். அனைத்து உறவுகளையும் ஒரே நேரத்தில் துண்டித்து, நாடகப் பிரிவின் சோதனையை எதிர்க்கவும் (உதாரணமாக, ஒரு நீண்ட "பிரியாவிடை கடிதம்"). நிறுத்துங்கள்.
• உங்களால் முன்பு செய்ய முடியாததைச் செய்யுங்கள். புதிய வாழ்க்கையை தொடங்குங்கள்.
• உங்கள் உடமைகள் அனைத்தையும் திரும்பப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். இது வைர மோதிரம் அல்லது தனிப்பட்ட ஒன்று இல்லையென்றால், அதை திரும்பப் பெறுவதற்காக இந்த நபருடன் குழப்பமடையாமல் இருப்பது நல்லது. டிவிடிக்கள், உடைகள், பல் துலக்குதல் ... அவற்றை விட்டு விடுங்கள். இவை வெறும் விஷயங்கள். வழக்கமான குறும்படங்களை திருப்பித் தருவதற்காக ஒரு சந்திப்பின் கூடுதல் வலியை அனுபவிப்பது மதிப்புக்குரியதா? உங்கள் கityரவத்தை சாதாரண விஷயங்களுக்கு விற்காதீர்கள்.
• பழைய உறவுகளை மறந்து புதிய உறவுகளைத் தொடங்க அவசரப்பட வேண்டாம். இது எந்த நல்ல விஷயத்திற்கும் வழிவகுக்காது.
• இந்த நபரை ஒருபோதும் வெறுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்; நீங்கள் அவரை வெறுக்க முயன்றால், அவர் உங்கள் எண்ணங்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துவார், இது அவரைப் பற்றி இரவும் பகலும் சிந்திக்கத் தூண்டுகிறது. அதன்படி, நீங்கள் இந்த நபரை மறக்க முடியாது, நீங்கள் தொடர்ந்து எரிச்சலை உணருவீர்கள்.
• சிலருக்கு நம் இதயத்தில் நீண்ட காலமாக (மற்றும் சில நேரங்களில் என்றென்றும்) ஒரு இடம் இருக்கிறது, இதுவும் சாதாரணமானது.
• வி.கே, இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக் அல்லது பிற சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது நண்பர்களின் பக்கங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்கத் தேவையில்லை. மகிழ்ச்சியான பகிரப்பட்ட புகைப்படங்களில் நீங்கள் தடுமாறலாம், அது உங்களை வருத்தப்படுத்தும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வன்முறையை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நிறைய நேரம் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தவில்லை என்றால், ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.