உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு வாரத்திற்குள் தோல்வியுற்ற உறவை எப்படி மறப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உறவில் இருந்து விடுபட உங்களுக்கு வலுவான விருப்பம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இதற்கு தயாராக இருக்கும்போது, ​​விஷயங்கள் அவ்வளவு சிக்கலானதாகத் தோன்றாது. உங்கள் திட்டத்தை முடிக்க ஏழு நாட்கள் ஆகும் என்றாலும் (எண்ட்டிங் ரிலேஷன்ஷிப் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது), நீங்கள் ஒரு வாரம் சிணுங்குவதும், தார்மீக அதிருப்தியும் செய்ய வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் உறவு குறுகிய காலமாக இருந்தால் இந்த கட்டுரை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் திருமணம் அல்லது மிகவும் தீவிரமான உறவை நீங்கள் மறக்க முடியாது. இது இருந்தபோதிலும், ஏழு நாட்கள் சரியாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் உங்கள் முன்னாள் நபரை மறந்துவிடவும் போதுமானதாக இருக்கும்.

படிகள்

1. 1 முதல் நாள் அழுது கழியுங்கள் மற்றும் துன்பத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும். சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் தூக்கி எறிந்து தனியாக சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். உங்கள் கவலைகளை அடக்காதீர்கள். உங்கள் கோபத்தையும் சோகத்தையும் பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அழலாம், தலையணையை அடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிகளை காகிதத்தில் தெளிக்கலாம்.
2. 2 என்ன நடந்தது என்று விவாதிக்க இரண்டாவது நாளை எடுத்து எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கவும்.. நீங்கள் நம்பும் நண்பர் அல்லது நபரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் முன்னாள் காதலனைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். அந்நியருடன் பேசுவது உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த உதவும், மேலும் நீங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிக்க மாட்டீர்கள். முன்னுரிமை அளிக்க ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் ஏன் இந்த உறவை கைவிட முடிவு செய்தீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை தொடர உதவும் வழிகளை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் தலையை வாய்மொழி குப்பையிலிருந்து அகற்றவும், காதலன் இல்லாமல் எதிர்காலத்தை தெளிவாக கற்பனை செய்யவும் உங்களுக்கு இந்த நாள் தேவை.
3. 3 மூன்றாவது நாளில், உங்கள் முன்னாள் காதலனை நினைவூட்டும் அனைத்து விஷயங்களையும் அகற்றவும். நீங்கள் அவற்றை வைத்திருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அல்லது இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நேரத்தை நினைவூட்டலாம், ஆனால் அவை நட்பின் அடையாளமாக மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும், காதல் உறவு அல்ல. நன்கொடையாக வழங்கப்பட்ட பொருட்கள் உங்களுக்கு மோசமான நினைவுகளைக் கொண்டுவந்தால், அவற்றை தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது எந்த வகையிலும் அழிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் பரிசுகளை அறை முழுவதும் தொங்கவிடாதீர்கள். உங்கள் முன்னாள் காதலனை நீங்கள் இன்னும் காதலிக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை உங்கள் செயல் நிரூபிக்கிறது, ஆனால் இந்த உறவு எந்த வகையிலும் ஆரோக்கியமானதல்ல.
4. 4 வார இறுதியில், ஓய்வு மற்றும் வேடிக்கைக்காக ஒரு நாளைத் தேர்வு செய்யவும். ஒரு நண்பருடன் நடப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை, ஏனெனில் உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் மனச்சோர்வடையவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் முன்னாள் நபரை நினைவூட்டும் இடங்களுக்குச் செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த நாளை தனியாகக் கழிக்க விரும்பினால், உங்கள் முன்னாள் நபரை மறந்து உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள், ஓய்வெடுக்க நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவதற்கு நீங்கள் விரும்புவதை செய்யுங்கள்.
5. 5 ஐந்தாவது நாளில், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.உங்களை தளர்ந்து போக விடாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் மற்றும் மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் சுயாதீனத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்களை வலிமையாக்குவதைச் செய்யுங்கள்.
6. 6 அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்கு, ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டீர்கள்.உங்கள் காதலனைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தி, உங்கள் முன்னுரிமைகளை வரிசைப்படுத்த கூடுதல் இரண்டு நாட்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதைச் செய்யுங்கள். தொடர தயாராகுங்கள்.

குறிப்புகள்

• கண்ணியத்துடன் செயல்படுங்கள். உங்களுக்கான மரியாதையை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள்.
• நீங்கள் இன்னும் அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் வல்லவர்.
• மகிழ்ச்சியான, வெற்றிகரமான உறவுக்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உறவு முடிவடைந்தால், நல்லதொரு மாற்றம் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது.
• உங்கள் முன்னாள் காதலனை சந்திக்க நேர்ந்தால், அவர் மீது வெறுப்பு காட்டாதீர்கள். காதலினால் தலையை இழந்த பெண்ணைப் போல நடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். கண்ணியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஒரு தீவிரமான அல்லது நீண்ட கால உறவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உண்மையில் யார், இப்போது நீங்கள் தனியாக இருப்பதால் வாழ்க்கையில் உங்கள் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதில் குழப்பமும் குழப்பமும் ஏற்படலாம். உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் அதிக அக்கறையுடனும் சுதந்திரமாகவும் இருப்பீர்கள்.
• உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியிடும் செயல்பாட்டில், உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதுபோன்ற செயல்களை எங்களால் பொறுத்துக்கொள்ளவும் வரவேற்கவும் முடியாது. எதையும் செய்வதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்கும்படி நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம். உடல், ஆன்மீகம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக உங்களை காயப்படுத்துவதைத் தடுக்கும் வேறு பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
• கடினமான பிரிவுக்குப் பிறகு நண்பர்களும் அன்பான குடும்ப உறுப்பினர்களும் எப்போதும் உங்களுக்காக இருப்பார்கள்.
• சிணுங்கவோ அல்லது மனச்சோர்வு அடையவோ வேண்டாம் என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். உங்களை கொஞ்சம் சோகமாக உணர அனுமதிக்கவும், ஆனால் வலையில் விழாதீர்கள்.
• தியானத்தின் உதவியுடன், நீங்கள் 2-3 நாட்களில் பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியும், ஆனால் இந்த காலம் ஒரு குறுகிய கால உறவுக்கு மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் இரண்டு வருடங்கள் வாழ்ந்த நபரை மறந்துவிட தியானம் செய்தால், அது உதவாது.

எச்சரிக்கைகள்

• தோல்வியுற்ற உறவைப் பற்றி மறந்துவிட எல்லாப் பெண்களும் ஒரு வாரம் எடுக்க மாட்டார்கள். இந்த கட்டுரை மனநல மீட்புக்கான வழிகாட்டியாகும்.
• உங்களை திசைதிருப்ப ஒரு அந்நியருடன் ஒருபோதும் டேட்டிங் செல்லாதீர்கள். இத்தகைய செயல் சுயநலத்தின் வெளிப்பாடு. கூடுதலாக, இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவாது.
• உங்கள் முடிவுக்கு வருத்தப்படலாம்.