உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றவும்
• 3 இன் முறை 2: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

சவர்க்காரம், ஃபேஸ் கிரீம், உணவு அல்லது பிற பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது கடந்த 24-48 மணிநேரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்திய மருந்துகள் போன்ற பல காரணங்களால் முகத்தில் சொறி ஏற்படலாம். சொறி பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். சொறி கடுமையானது மற்றும் போகாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் உதவியைப் பெற அவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு புதிய சொறி இருந்தால், அதை நீங்களே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்க விரும்பினால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றவும்

1. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தில் ஒரு குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் அரிப்பு மற்றும் தடிப்புகளைத் தணிக்கும். குளிர்ந்த அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்த, சுத்தமான பருத்தி துணி துணியை குளிர்ந்த நீரின் கீழ் ஊறவைக்கும் வரை இயக்கவும். பின்னர் துணி துணியை வெளியே இழுத்து முகத்தில் வைக்கவும். சொறி உங்கள் முகத்தின் ஒரு பகுதியில்தான் இருந்தால், துணி துணியை மடித்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் மட்டும் வைக்கவும்.
   • தேவைப்பட்டால், உங்கள் நாள் முழுவதும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்கள் சொறி தொற்றுநோயாக இருந்தால் வேறு யாரும் துணி துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • வெப்பம் உங்கள் சொறி மோசமடையக்கூடும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். குளிர்ந்த நீரில் ஒட்டிக்கொள்க, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
2. உங்கள் தோலை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தில் சிறிது குளிர்ந்த நீரைக் கொட்டுவது உங்கள் சொறி அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும். குளிர்ந்த குழாயை இயக்கி, தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பனி குளிர் அல்ல. கண்களை மூடிக்கொண்டு மடு மீது சாய்ந்து, குளிர்ந்த நீரை உங்கள் முகத்தில் சில முறை தெளிக்கவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • தேவைப்பட்டால், உங்கள் நாள் முழுவதும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • ஒப்பனை எச்சங்கள் மற்றும் சொறி காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பிற தயாரிப்புகளை அகற்ற லேசான முக சுத்தப்படுத்தியின் சிறிய அளவையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்தத் தொடங்கிய தயாரிப்புகளில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தை துடைக்காதீர்கள். ஸ்க்ரப்பிங் சொறி பரவி மேலும் கடுமையானதாகிவிடும்.
3. சில நாட்களுக்கு உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனை மற்றும் பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சொறிக்கு அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை நிராகரிக்க, உங்கள் சொறி நீங்கும் வரை ஒப்பனை, கிரீம்கள், லோஷன்கள், சீரம் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
   • செட்டாஃபில் போன்ற லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் ஒட்டிக்கொள்க அல்லது பல நாட்கள் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும். கழுவிய பின் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
4. உங்கள் முகத்தைத் தொடவோ அல்லது சொறிந்து கொள்ளவோ ​​முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தைத் தொட்டு அரிப்பு செய்வது உங்கள் சொறி மோசமடையக்கூடும், மேலும் உங்கள் சொறி தொற்றுநோயாக இருந்தால் நீங்கள் வேறொருவருக்கு தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்ற விஷயங்களுடன் உங்கள் முகத்தை தேய்க்கவோ அல்லது சொறிந்து கொள்ளவோ ​​வேண்டாம்.

3 இன் முறை 2: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. சிறிது சணல் விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். சணல் விதை எண்ணெய் அரிப்புகளை ஆற்றவும், உலர்ந்த தடிப்புகளை ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும். உங்கள் விரல் நுனியில் சில துளி சணல் விதை எண்ணெயை வைத்து உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் பரப்பவும். முகத்தை கழுவிய பின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் முகத்தில் தடவுவதற்கு முன் சணல் விதை எண்ணெயை உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் சோதிக்கவும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உங்கள் சொறி மோசமடையச் செய்யும்.
   • சொறி பரவாமல் இருக்க உங்கள் முகத்தைத் தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டும்.
2. கற்றாழை ஜெல் தடவவும். கற்றாழை ஜெல் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் சொறி எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும். கற்றாழை ஜெல்லின் மெல்லிய அடுக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். உங்கள் முகத்தில் ஜெல் உலரட்டும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தில் கற்றாழை ஜெல் தடவிய பின் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.
3. கூழ் ஓட்மீல் பயன்படுத்தவும். ஒரு கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்ஸ் குளியல் உடல் தடிப்புகளுக்கு உதவும், ஆனால் உங்கள் முகத்தில் ஓட்ஸையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சுகாதார உணவு கடைகளில் மற்றும் இணையத்தில் கூழ் ஓட்மீல் வாங்கலாம்
   • ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சில தேக்கரண்டி கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்மீலை வைத்து, ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணி துணியை கலவையில் நனைக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தில் கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்மீல் மற்றும் நீர் கலவையை மெதுவாகத் தட்டுவதற்கு துணி துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஓட்ஸ் மற்றும் நீர் கலவையை உங்கள் முகத்தில் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் சொறி நீங்கும் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யுங்கள்.
4. மூலிகைகள் மூலம் ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். சில மூலிகைகள் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை முக வெடிப்புகளிலிருந்து விடுபட உதவும். இனிமையான மூலிகைகள் பயன்படுத்த, தேநீர் தயாரிக்கவும், தண்ணீருக்கு பதிலாக தேயிலை உங்கள் குளிர் சுருக்கத்திற்கு பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு டீஸ்பூன் தங்க முத்திரை, சாமந்தி மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவற்றை அளவிடவும்.
   • மூலிகைகள் ஒரு குவளையில் வைத்து அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். மூலிகைகள் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் செங்குத்தாக இருக்கட்டும், பின்னர் அவற்றை தேநீரில் இருந்து வெளியேற்றவும்.
   • அறை வெப்பநிலையில் தேநீர் குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும் அல்லது தேநீர் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
   • தேயிலையில் ஒரு சுத்தமான காட்டன் துணி துணியை நனைத்து, அதிகப்படியானவற்றை கசக்கி, ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை உங்கள் முகத்தில் அமுக்கவும்.
   • இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் சொறி மோசமாகிவிட்டால், மேற்பூச்சு இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிக மருந்துகளை சொறிந்தால், மோசமான சொறி வரும்.
5. டோனராக சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் தேங்காய் எண்ணெயால் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும். சூனிய ஹேசலில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து, ஈரமான காட்டன் பந்தை உங்கள் முகத்தில் தேய்க்கவும். உங்கள் முகத்தில் சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்துவது இதுதான், இது ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் பூசவும். தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும் உதவும்.
   • நீங்கள் சூனிய ஹேசலை மட்டும் வாங்கலாம் அல்லது சூனிய ஹேசலை முழுவதுமாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ கொண்டிருக்கும் டோனரை வாங்கலாம்.
   • சமையல் மற்றும் பேக்கிங்கிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற எண்ணெய்களில் தேங்காய் எண்ணெயை சூப்பர் மார்க்கெட்டில் காணலாம். சுத்திகரிக்கப்படாத கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க.

3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. உங்கள் சொறி கடுமையான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சொறி ஒரு தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. சொறி தவிர கூடுதலாக பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் 112 ஐ அழைக்கவும்:
   • மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
   • தொண்டையில் இறுக்கம் மற்றும் / அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
   • வீங்கிய முகம்
   • சிராய்ப்பு போன்ற ஊதா நிறம்
   • படை நோய்
2. இரண்டு நாட்களுக்குள் சொறி நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். தடிப்புகள் வழக்கமாக தாங்களாகவே போய்விடும், ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு சிக்கலையும் குறிக்கலாம். இரண்டு நாட்களுக்குள் சொறி நீங்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • நீங்கள் மருந்துகளில் இருந்தால் அல்லது புதிய மருந்தைத் தொடங்கினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் சொறி மருந்தின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லாவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் (உங்கள் விஷயத்தில், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்) உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.
   • பல வகையான தடிப்புகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தடிப்புகள் பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். சொறி, சிறந்த சிகிச்சை முறை மற்றும் சொறி ஏற்படுவதற்கான வழிகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
3. ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கிறது மற்றும் முகத்தில் தெளிவான தடிப்புகளுக்கு உதவும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் உங்கள் முகத்தில் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் வெவ்வேறு பலங்களில் கிடைக்கிறது மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் கிரீம் சருமத்தின் மேற்பரப்பை மெல்லியதாக மாற்றும்.
4. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும். சில வகையான தடிப்புகள் ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகின்றன, எனவே ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக்கொள்வது உதவுமா என்பதைப் பார்க்க முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.உங்கள் சொறி அரிப்பு இருந்தால், இது போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைனைப் பயன்படுத்துங்கள்:
   • ஃபெக்ஸோபெனாடின் (டெல்ஃபாஸ்ட்)
   • லோராடடைன் (கிளாரிடின்)
   • டெஸ்லோராடடைன் (ஏரியஸ்)
   • செடிரிசின் டைஹைட்ரோகுளோரைடு (ஸைர்டெக்)
5. சில ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் தடவவும். சில வகையான தடிப்புகள் சீழ் நிறைந்த பருக்கள் சேர்ந்து தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும். சீழ் நிறைந்த பருக்கள் கொண்ட சொறி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மேற்பூச்சு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சொறி சிகிச்சைக்கு இது ஒரு நல்ல வழி என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பேக்கேஜிங் மற்றும் தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க.
   • கடுமையான தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு முபிரோசின் (பாக்டிரோபன்) போன்ற ஒரு மேற்பூச்சு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • வைரஸால் ஏற்படும் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வகை சொறி பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும்.
   • ஒரு பூஞ்சையால் ஏற்படும் தடிப்புகளுக்கு க்ளோட்ரிமாசோல் (எ.கா. கேன்ஸ்டன் ஸ்கின்) கொண்ட ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்கள் சொறி ஒரு பூஞ்சையால் ஏற்பட்டதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சொறி தொற்றுநோயாக இருக்க வேண்டுமானால், உங்கள் முகத்தைத் தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.