உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும்
• 3 இன் முறை 2: ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• 3 இன் முறை 3: ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் மூலக்கல்லாகும். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், இந்த நிலைக்கு சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும்

1. ஈறுகளுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான உடனடி தீர்வாக, நீங்கள் அந்த பகுதிக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இது அந்த பகுதிக்கு மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தை உதவுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த இழப்பு குறைகிறது.
   • ஒரு சுத்தமான காகித துண்டில் ஒரு ஐஸ் க்யூப் போர்த்தியதன் மூலம் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு எதிராக இதை மெதுவாக அழுத்தவும்.
2. வேறு பல் துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். பசை இரத்தப்போக்கு பெரும்பாலும் பல் துலக்குதலால் ஏற்படுகிறது, அதன் முட்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அல்லது உங்கள் ஈறுகளை மிகவும் துலக்குவதன் மூலம்.
   • கடினமான துலக்குதல் தூய்மையான பற்களில் விளைகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், இது உண்மையில் அப்படி இல்லை. மிகவும் கடினமாக துலக்குவது பல் பற்சிப்பி (பற்களில் உள்ள பாதுகாப்பு மேற்பரப்பு) சேதப்படுத்தும் மற்றும் உணர்திறன் ஈறுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
   • வட்டமான (சுட்டிக்காட்டப்பட்டதற்கு பதிலாக) மென்மையான நைலான் முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கு வாங்கவும். துலக்கும் போது, ​​பற்களின் அனைத்து பக்கங்களையும் துலக்க வட்டங்களில் மெதுவாக நகர்த்தவும், கிட்டத்தட்ட நீங்கள் பற்களை மசாஜ் செய்வது போல. பற்களின் மேற்பரப்பு முழுவதும் ஈறுகளின் விளிம்பிலிருந்து செங்குத்தாக துலக்குவது மற்ற இயக்கங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக அளவு பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் முன்னும் பின்னுமாக ஒரு தீவிரமான இயக்கத்தை செய்ய முனைகிறார்கள், இது தவறானது. இது ஈறு மந்தநிலை மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் உங்கள் பற்கள் நீளமாகவும், நிறமாற்றமாகவும் இருக்கும்.
   • சுழலும் மற்றும் ஊசலாடும் தலையுடன் மின்சார பல் துலக்குதலில் முதலீடு செய்வது நல்லது. இந்த பல் துலக்குதல் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மென்மையானது மற்றும் பிளேக்கை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அமெரிக்க பல் சங்கத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல் துலக்குகளைப் பாருங்கள்.
   • சரியான துலக்குதல் முறையைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
3. மிதப்பதில் கவனமாக இருங்கள். மிதப்பது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டும்.
   • இருப்பினும், பலர் தங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மிதவை "ஒடிப்பதை" அனுமதிப்பதில் தவறு செய்கிறார்கள், இது ஈறுகளை எரிச்சலடையச் செய்து வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • மெதுவாக மிதப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு பல்லின் வளைவையும் பின்பற்றி, மெதுவாக மற்றும் கவனமாக உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள மிதவை சறுக்குங்கள்.
   • ஃப்ளோஸைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அது பல்லைச் சுற்றி ஒரு U- வடிவத்தை உருவாக்குகிறது, கம் விளிம்பின் கீழ் ஃப்ளோஸை சறுக்கி, பின்னர் பிளேஸை உறுதியாக மேலே மற்றும் கீழ் நோக்கி நகர்த்தவும்.
   • இது சற்று தந்திரமானதாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பற்களின் முதுகை மறந்துவிடாதீர்கள். சரியாக மிதப்பது எப்படி என்பது குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
   • உங்கள் குளியலறை குழாயில் செருகக்கூடிய வாய்வழி நீர்ப்பாசனத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற உங்கள் கம் வரிசையில் ஒரு சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த ஜெட் தண்ணீரை இயக்குகிறது. உங்களிடம் பல் உள்வைப்புகள், பாலங்கள் அல்லது பீரியண்டால்ட் நோய் இருந்தால் ஒரு தொழில்முறை வாய்வழி நீர்ப்பாசனம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
4. ஆல்கஹால் சார்ந்த மவுத்வாஷ்களைத் தவிர்க்கவும். புதிய சுவாசத்தைப் பெறவும், உங்கள் வாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை அகற்றவும் மவுத்வாஷ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், ஆல்கஹால் சார்ந்த மவுத்வாஷ் மிகவும் உலர்த்துகிறது, ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான மவுத்வாஷுக்கு பதிலாக, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது உப்பு நீரில் உங்கள் வாயையும் துவைக்கலாம். இது உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் இல்லாமல் உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புதியதாகவும் வைத்திருக்கும்.

3 இன் முறை 2: ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

1. தினமும் துலக்கி மிதக்கவும். பலருக்கு வலி, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்பது எரிச்சல் நீங்கும் வரை துலக்குவதும் குறைவாக மிதப்பதும் ஆகும், இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம். உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியத்திற்கு திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி, நல்ல துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது போன்ற நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம்.
   • பல் மருத்துவர்கள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குவதை பரிந்துரைக்கும்போது, ​​பசை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி துலக்குவதன் மூலம் பயனடையலாம், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கும் பிறகு.
   • நீங்கள் ஒரு ஈறு தூண்டுதலையும் பயன்படுத்தலாம், இது ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்க வேண்டும், அதிகபட்ச அளவிலான பிளேக்கை அகற்ற ஒவ்வொரு பல்லின் கம் கோட்டிற்குக் கீழே வருவதை உறுதிசெய்க.
   • ஃப்ளோஸ் முன் உங்கள் பற்களைத் துலக்குதல், இதனால் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் நீங்கள் தளர்த்திய எந்த உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் துலக்கப்படலாம்.
   • மேலும், இது உங்கள் நாக்கைத் துலக்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது பாக்டீரியாக்களுக்கான முக்கியமான இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
2. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு ஒரு சீரான உணவு முக்கியமானது மற்றும் ஈறு நோயைத் தடுக்க உதவும்.
   • முழு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் இவை உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நோயைத் தடுக்கவும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும். பெல் பெப்பர்ஸ், காலே, ப்ரோக்கோலி, பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறிப்பாக முக்கியம்.
   • பால், தயிர் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள் கால்சியத்தை வழங்குகின்றன, மேலும் வலுவான பற்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஈறுகளுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளில் அவை முக்கியம், மேலும் சோடா அல்லது பிற அமில பானங்களுக்கு பதிலாக அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். அவை வாயிலிருந்து சர்க்கரைகளை அகற்ற உதவுகின்றன, இதனால் பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக்குடன் போராடுகின்றன.
   • சர்க்கரை அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை பிளேக் கட்டமைப்பிற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், அதிகமான சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்த்து, படுக்கைக்கு முன்பே சாப்பிடுங்கள்.
3. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், புகைபிடித்தல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது.
   • சிகரெட் மற்றும் புகையிலையில் உள்ள நச்சுகள் உங்கள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் நோய்களுக்கு ஆளாகின்றன. அவை உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, இதனால் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுவது மிகவும் கடினம்.
   • புகைபிடிப்பதும் உங்கள் ஈறுகளில் புழக்கத்திற்குத் தடையாக இருக்கிறது, ஏனெனில் நிகோடின் இரத்த நாளங்களை மூடுகிறது. இது உங்கள் ஈறுகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடாக மாறி, அவற்றை நார்ச்சத்து மற்றும் வீக்கமாக்குகிறது.
   • புகைபிடிப்பவர்கள் ஈரப்பதத்தை விட ஆறு மடங்கு அதிகம் மற்றும் அதிக தீவிரமான ஈறு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது, இதன் விளைவாக பல் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் புகைபிடித்தல் மற்ற சிகிச்சையின் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
4. உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை அதிகம் உற்பத்தி செய்கிறது, இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
   • மேலும் குறிப்பாக, கார்டிசோல் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன், இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது, இதனால் உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம். மன அழுத்தம் அட்ரினலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவையும் அதிகரிக்கிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கும்.
   • மேலும் மேலும் சிறப்பாக தூங்குவதன் மூலமும், அதிக உடற்பயிற்சியின் மூலமும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலமும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
5. வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், அல்லது உங்கள் பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் அடிக்கடி புகார்கள் வந்தால் அடிக்கடி.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் மட்டுமே உங்கள் பற்களை தொழில் ரீதியாகவும் முழுமையாகவும் சுத்தம் செய்ய முடியும், துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது ஆகியவற்றை அடைய முடியாத உங்கள் வாயின் பகுதிகளை சுத்தம் செய்யும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • செலவு உங்களை தள்ளி வைக்க வேண்டாம்; ஈறு அழற்சி அல்லது பிற பல் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, விரிவான சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தும்.
   • உங்கள் பற்களை எவ்வளவு அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை அவ்வப்போது பரிசோதிக்கும் போது உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

3 இன் முறை 3: ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது

1. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும். இரத்தப்போக்கு என்பது ஆரோக்கியமற்ற ஈறுகளின் அறிகுறியாகும், மேலும் ஈறு நோய் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். எதிர்காலத்தில் அதைத் தடுக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க இரத்தப்போக்குக்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்:
   • மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம். ஒழுங்கற்ற அல்லது முறையற்ற துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது ஈறு இரத்தப்போக்குக்கான பொதுவான காரணங்களான ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய் போன்ற ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
   • மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலான பல் துலக்குடன் பல் துலக்குதல். மிகவும் தோராயமாக அல்லது பழைய பல் துலக்குடன் துலக்குவது உணர்திறன் வாய்ந்த ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்பம், மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் இரத்தப்போக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • மருத்துவ நிலைகள். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்பது இரத்த அல்லது உறைதல் நோய், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு, நீரிழிவு நோய், இருதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் ஸ்கர்வி போன்ற பல மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • சில மருந்துகள். உங்கள் ஈறுகளை வறண்டு அல்லது தடிமனாக்கும் பல மருந்துகள் (வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு அல்லது கருத்தடை மருந்துகள் போன்றவை) இரத்தத்தை மெலிக்க வைப்பதால் ஈறுகளை விரைவாக இரத்தம் வரச் செய்யலாம்.
   • வைட்டமின் கே குறைபாடு. இந்த வைட்டமின் உங்கள் இரத்தத்தை உறைவதற்கு உதவுகிறது. ஒரு வைட்டமின் கே குறைபாடு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • பரம்பரை காரணிகள். சில மரபணு குறிப்பான்கள் மற்றவர்களை விட ஈறு அழற்சியை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்குக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • ஒரு சமநிலையற்ற கடி. வளைந்த பற்கள், இறுக்கமான பற்கள், பிளவுபட்ட தாடைகள் அல்லது அரைக்கும் பற்கள் காரணமாக சமநிலையற்ற கடி உங்கள் பற்களின் சில பகுதிகளில் அதிகப்படியான அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஈறு நோய் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
2. ஈறு நோயின் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஈறு நோய் 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் 3/4 பேரை பாதிக்கிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
   • ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஈறுகளின் அழற்சி மற்றும் ஈறுகளின் வீக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை.
   • ஈறுகளில் அழற்சியானது வாயில் அதிகமான பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நொதித்தலில் இருந்து பாக்டீரியா வருகிறது. இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஈறுகளின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை. மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்தின் விளைவாக பாக்டீரியா வளர்ச்சி பொதுவாக உருவாகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஈறு அழற்சி பெரும்பாலும் மீளக்கூடியது, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு பராமரிக்கப்படுகிறது.
   • சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஈறு அழற்சி என்பது பரியண்டோனல் நோய் எனப்படும் ஈறு நோயின் தீவிர வடிவத்திற்கு வழிவகுக்கும். பீரியடோன்டல் நோய் ஈறுகள் மற்றும் எலும்புகளை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறது, அவை பற்களை வைத்திருக்கும், இறுதியில் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இருதய நோய், பக்கவாதம், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், நிமோனியா, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஈறு நோயை ஆராய்ச்சி அதிக அளவில் இணைக்கிறது. அதனால்தான் ஈறு நோயை ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
3. பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு ஈறு நோய் இருப்பதாக சந்தேகித்தால், உடனே உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் ஈறு நோய் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தலாம் மற்றும் சேதத்தை மாற்றியமைக்க அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கான திட்டத்தை கொண்டு வரலாம்.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களை முறையாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதற்கான வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
   • ஈறு நோய் மிகவும் மேம்பட்டதாக இருந்தால், பிடிவாதமான பிளேக்கை அகற்றி ஈறுகளை குணப்படுத்த உங்கள் பல் மருத்துவர் அளவிடுதல் மற்றும் வேர் திட்டமிடல் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • கூடுதலாக, வாய் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • கடுமையான சூழ்நிலைகளில், பீரியண்டல் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க பல் பிரித்தெடுத்தல், லேசர் சிகிச்சை அல்லது பல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பற்களில் உள்ள பிளேக்கை தற்காலிகமாக நிறுத்துவதற்கு பிளேக்-நக்கி மாத்திரைகள் ("வெளிப்படுத்தும் மாத்திரைகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் பல் துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது ஆகியவற்றின் செயல்திறனைக் குறிக்கிறது. பிளேக் சொல்பவர்கள் மருந்துக் கடையில் கிடைக்கின்றனர்.
• தினமும் பற்களைத் துலக்கி, பிளேக் டிடெக்டரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பற்களை எவ்வளவு திறம்பட துலக்குகிறீர்கள் என்ற யோசனையைப் பெறலாம். இவை மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன, பொதுவாக அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல.

எச்சரிக்கைகள்

• இரத்தப்போக்கு ஈறுகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை (மற்றும் பல் மருத்துவரை மட்டுமல்ல) பார்க்கவும், இது மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.