உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் முறை 1: இரத்த உறைவு அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• 5 இன் முறை 2: இரத்த உறைவுக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• 5 இன் முறை 3: இரத்தக் கட்டிகளைக் கண்டறியவும்
• 5 இன் முறை 4: இரத்த உறைவுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை
• 5 இன் முறை 5: உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு இரத்த நாளத்தின் புறணி சேதமடைந்தால், இரத்தம் ஒரு உறைவு உருவாகும் - இரத்தக் குழாயின் சுவரை மூடுவதற்கு பிளேட்லெட்டுகள் ஒன்றிணைந்து, உறைதல் காரணிகளைச் செயல்படுத்த உடல் பொருட்களை வெளியிடும். பொதுவாக இது ஒரு ஆரோக்கியமான பதிலாகும், இது உடலும் இரத்த ஓட்டமும் தங்களை சரிசெய்யும்போது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கைத் தடுக்கிறது, மேலும் காயம் குணமானதும் பிளக் தானாகவே கரைந்துவிடும். இருப்பினும், எப்போதாவது, இரத்த உறைவு கரைவதில்லை, அல்லது தேவைப்படாதபோது இரத்த உறைவு உருவாகிறது. அந்த சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த உறைவு இரத்த ஓட்டத்தை ஓரளவு அல்லது முற்றிலுமாக தடுக்கலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் முறை 1: இரத்த உறைவு அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. வயிற்றுப் பகுதியில் இரத்த உறைவு கடுமையான வலி மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இரத்த உறைவு அறிகுறிகள் உடலில் உறைவு எங்குள்ளது என்பதைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன. குடலுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனி பாதிக்கப்பட்டால், அறிகுறிகளில் ஒன்று பொதுவாக கடுமையானது, வயிற்று வலியைத் தூண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படலாம்:
   • உயர எறி. அடிவயிற்றில் ஒரு இரத்த உறைவு வயிற்று சுவரை எரிச்சலடையச் செய்யும், அதற்கு உடல் வாந்தியுடன் வினைபுரிகிறது.
   • வயிற்றுப்போக்கு. குடலுக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்காதது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
   • மலத்தில் இரத்தம். செரிமான அமைப்பின் புறணி எரிச்சலடைந்தால், அது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் மலத்தில் ரத்தம் வரக்கூடும்.
2. கைகால்களில் இரத்த உறைவு வலி, வீக்கம் மற்றும் பிற வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். கைகளிலோ கால்களிலோ உருவாகும் இரத்த உறைவு இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். இது நரம்பின் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டால் ஏற்படும் கடுமையான வலியை நீங்கள் திடீரென்று அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படலாம்:
   • வீக்கம். ஒரு நரம்பு தடைசெய்யப்பட்டால், திரவம் உருவாகும் மற்றும் பிளக் அமைந்துள்ள பகுதி வீங்கக்கூடும்.
   • உணர்திறன். கூர்மையான வலியைத் தவிர (அல்லது அதற்கு பதிலாக), நீங்கள் செருகப்பட்ட இடத்தில் ஒரு மோசமான உணர்வையும் பெறலாம். இது நரம்பின் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது.
   • நிறமாற்றம். இரத்த உறைவு இரத்த விநியோகத்தைத் தடுக்கிறது, எனவே உங்கள் கை அல்லது காலில் உள்ள தோல் வெளிர் நிறமாக மாறும்.
   • ஒரு சூடான உணர்வு. வீக்கம் உங்கள் உடல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அதிக இரத்தத்தை செலுத்த முயற்சிக்கும். இரத்தம் சூடாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் உட்புறத்திலிருந்து வருகிறது, இது உங்கள் கை அல்லது காலில் ஒரு சூடான உணர்வைத் தரும்.
3. மூளையில் ஒரு இரத்த உறைவு அனைத்து வகையான பயமுறுத்தும் அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மூளை கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு இரத்த உறைவு மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்தால், அது உங்கள் பார்வை, பேச்சு மற்றும் உங்கள் உடலின் மற்ற அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அவதிப்படலாம்:
   • காட்சி தொந்தரவுகள்
   • பலவீனம்
   • பக்கவாதம்
   • குழப்பங்கள்
   • பேசுவதில் சிரமம்
   • ஒரு பக்கவாதம்
4. மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், வியர்வை ஆகியவை இதயத்தில் இரத்த உறைவுக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் இதயத்தில் இரத்த உறைவு இருந்தால், அது ஒழுங்கற்ற இதய தாளத்தை ஏற்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். இது மார்பு வலி (இது இடது கைக்கு கதிர்வீச்சு செய்யலாம்), மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வியர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இதயத்தில் ஒரு இரத்த உறைவு மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
5. நுரையீரலில் ஒரு இரத்த உறைவு மார்பு வலி மற்றும் பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதயத்தில் இரத்த உறைவு போல, நுரையீரலில் ஒரு இரத்த உறைவு கடுமையான, கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களை அனுபவிக்க முடியும்:
   • வேகமான இதய துடிப்பு. இதயம் வேகமாக துடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்கிறது, இதனால் உடலுக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் இதய துடிப்பு உயர்கிறது.
   • இருமல் இருமல். ஒரு இரத்த உறைவு நுரையீரலை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் அவை இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் இரத்தத்தை இருமலாம்.
   • மூச்சு திணறல். ஒரு இரத்த உறைவு நுரையீரலில் காற்று ஓட்டத்தைத் தடுக்கும், இதனால் சுவாசிப்பது கடினம்.

5 இன் முறை 2: இரத்த உறைவுக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் ஆபத்தை கவனியுங்கள். இரத்தக் கட்டிகள் சில நேரங்களில் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உருவாகின்றன, ஆனால் சில நிபந்தனைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் அவற்றின் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. குறைவான இயக்கம் இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. நீங்கள் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அல்லது நீண்ட நேரம் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களைக் கடந்து உட்கார்ந்தால், இரத்த உறைவு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும்.
   • நீண்ட விமானங்கள் அல்லது கார் பயணங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது நரம்புகளில் இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான காலத்தில் ஏற்படும் ஆபத்து குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கருப்பை வளர்வதால், இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்கு பாய்வது குறைவு. இது இரத்தக் கட்டிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில். இப்போது பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கும் ஆபத்து அதிகம்.
3. நீரிழப்பு இரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். புழக்கத்தில் திறம்பட செயல்பட உங்கள் உடலில் போதுமான நீர் தேவை. நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இரத்தம் மெதுவாகப் பாய்கிறது, இதனால் உடல் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
4. பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உறைதல் காரணிகளை அதிகரிக்கும், இதனால் உங்களுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு (மாத்திரை போன்றவை) மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிலும் இந்த ஹார்மோன்கள் உள்ளன.
5. IV ஐ நீடிப்பது இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். IV என்பது ஒரு வெளிநாட்டு பொருள். ஒரு நரம்புக்குள் IV ஐச் செருகுவது சுழற்சியை மாற்றி, கட்டிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. சில மருத்துவ நிலைமைகள் இரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நிபந்தனைகள் சிறுநீர்ப்பை சுவரை எரிச்சலடையச் செய்து, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதோடு, இரத்தக் கட்டிகளையும் வெளியேற்றும். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:
   • புற்றுநோய்
   • கல்லீரல் கோளாறுகள்
   • சிறுநீரக நோய்கள்
7. அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் காயங்களின் பங்கைக் கவனியுங்கள். உடல் காயமடைந்தால், தற்செயலாக அல்லது அறுவை சிகிச்சையால், அது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் (மற்றும் இரத்த உறைவு). கூடுதலாக, ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு பலர் நீண்ட காலம் நிலைத்திருக்க வேண்டும், இது இரத்த உறைவு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
8. உடல் பருமன் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. இதனால் நரம்புகள் குறுகி, இரத்த உறைவு உருவாகலாம்.
9. புகைபிடிப்பதன் ஆபத்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களில் பிளேக்கை ஏற்படுத்துகிறது, இது அதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும்.
10. உங்கள் குடும்ப வரலாறு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் அல்லது உங்களில் ஒருவருக்கு இரத்த உறைவு கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உறைதல் அசாதாரணங்கள் இரத்த நாளங்கள் குறுகி, இரத்த உறைவுக்கு காரணமாகின்றன.

5 இன் முறை 3: இரத்தக் கட்டிகளைக் கண்டறியவும்

1. உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள். உங்களுக்கு இரத்த உறைவு அறிகுறிகள் வந்தவுடன், உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். இரத்த உறைவு உயிருக்கு ஆபத்தானது.
2. உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார வரலாறு மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் அறிகுறிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் கேட்க வேண்டும். இந்த கேள்விகளுக்கு முடிந்தவரை விரிவாக பதிலளிக்கவும், இதனால் நீங்கள் துல்லியமான நோயறிதலை விரைவாகப் பெறுவீர்கள்.
3. ஆய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முழுமையாக பரிசோதித்து, இரத்தக் கட்டிகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளைக் காண வேண்டும்.
4. உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால் ஆய்வக பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் விரும்புவார். கூடுதலாக, அவர் / அவள் பின்வரும் விஷயங்களை பரிந்துரைக்க முடியும்:
   • எதிரொலி. அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம், நரம்புகளில் இரத்த உறைவு இருப்பதை மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.
   • வெனோகிராபி. வெனோகிராஃபியில், ஒரு மாறுபட்ட ஊடகம் கை அல்லது காலின் நரம்புக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. ஃப்ளோரோஸ்கோபி மூலம், மருத்துவர் பின்னர் திரவத்தின் ஓட்டத்தை கண்காணித்து இரத்த உறைவுகளை சரிபார்க்க முடியும்.
   • தமனி. தமனி வரைபடத்தில், ஒரு மாறுபட்ட ஊடகம் தமனிக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. வெனோகிராஃபி போலவே, மருத்துவர் திரவத்தின் ஓட்டத்தை கண்காணித்து எங்காவது இரத்த உறைவு இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
5. இமேஜிங் அல்லது நுரையீரல் சிண்டிகிராபி செய்ய வேண்டும். உங்கள் நுரையீரலில் இரத்த உறைவு இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால் (நுரையீரல் தக்கையடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), அவர் / அவள் ஒரு இமேஜிங் பரிசோதனை அல்லது நுரையீரல் சிண்டிகிராஃபிக்கு உத்தரவிடலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • மார்பு எக்ஸ்ரே. எக்ஸ்ரேயில் இரத்தக் கட்டிகளைக் கண்டறிய முடியாது. ஆனால் இது மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் இரத்த உறைவு காரணமாக ஏற்படும் பிற நிலைகளைக் காட்டலாம்.
   • ஈ.சி.ஜி. ஒரு ஈ.கே.ஜி என்பது வலியற்ற பரிசோதனை. இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை பதிவுசெய்கிறது, நுரையீரல் தக்கையடைப்புடன் தொடர்புடைய அசாதாரணங்களைக் காட்டுகிறது.
   • சி.டி-ஸ்கேன். சி.டி ஸ்கானில், ஒரு மாறுபட்ட திரவம் ஒரு நரம்புக்குள் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் நுரையீரல் இரத்த உறைவுக்கான அறிகுறிகளுக்காக ஸ்கேன் செய்யப்படுகிறது.
   • நுரையீரல் சிண்டிகிராபி. நுரையீரல் சிண்டிகிராபி என்பது நுரையீரலில் உள்ள காற்றை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு வேதிப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆய்வு ஆகும். இது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு இருப்பதைக் கண்டறிய நரம்புகளில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
6. குறிப்பிட்ட நோயறிதலைச் செய்யுங்கள். அனைத்து பரிசோதனைகளும் முடிந்ததும், உங்கள் மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்ய முடியும், எனவே உங்களிடம் என்ன வகையான இரத்த உறைவு இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சிகிச்சையானது பிளக் வகை மற்றும் அது அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்தது. இரத்தக் கட்டிகளின் அறியப்பட்ட வகைகள்:
   • த்ரோம்பஸ். த்ரோம்பஸ் என்பது நரம்புகள் அல்லது தமனிகளில் உருவாகும் இரத்த உறைவு ஆகும்.
   • எம்போலஸ். ஒரு எம்போலஸ் என்பது இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து வேறொரு தளத்திற்கு நகர்ந்த ஒரு த்ரோம்பஸ் ஆகும்.
   • ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ். இது அறியப்பட்ட மற்றும் ஆபத்தான இரத்த உறைவு ஆகும், இது பொதுவாக காலின் பெரிய நரம்பில் நிகழ்கிறது (ஆனால் கை, இடுப்பு அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளிலும்). இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

5 இன் முறை 4: இரத்த உறைவுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை

1. உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். இரத்த உறைவு உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே அவற்றை விரைவில் தீர்க்க மருத்துவ தலையீடு அவசியம்.
2. ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆன்டிகோகுலண்டுகள் இரத்த உறைவு உருவாகாமல் தடுக்கும் மருந்துகள். வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவை:
   • ஏனாக்ஸாபரின். இரத்தத்தை உடனடியாக மெல்லியதாக செலுத்த உட்செலுத்தப்படும் மருந்து எனோக்ஸாபரின் ஆகும். டோஸ் பொதுவாக 40 மி.கி ஆகும், இது கை அல்லது அடிவயிறு போன்ற உடலின் கொழுப்பு பகுதிக்கு செலுத்தப்படுகிறது.
   • அசெனோகாமரோல். அசெனோகாமரோல் ஒரு இரத்தத்தை மெலிக்கும் மாத்திரை. அளவு நோயாளியைப் பொறுத்தது. சரியான அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்தத்தின் உறைதலை சரிபார்க்க வேண்டும்.
   • ஹெப்பரின். ஹெபரின் ஒரு இரத்த மெல்லியதாகும், இது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்க நரம்புகளில் செலுத்தப்படுகிறது. அளவு சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது; சரியான அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும்.
3. த்ரோம்போலிடிக்ஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இரத்த உறைவுகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் ஃபைப்ரின் இழைகளை கரைக்கும் மருந்துகள் த்ரோம்போலிடிக்ஸ். அளவு உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் மருத்துவமனையின் வழிகாட்டுதல்களைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு சரியான அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
4. அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். இரத்த உறைவைக் கரைக்க மருந்துகள் போதாது என்றால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதற்கு ஏற்ற இரண்டு வகையான செயல்பாடுகள் உள்ளன:
   • இதய வடிகுழாய். இதயத்தில் இரத்த உறைவுக்கு இதய வடிகுழாய் செய்யப்படுகிறது. அடைப்பை அகற்ற ஒரு பலூன் செருகப்பட்டு பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைத் திறந்து வைக்க ஒரு ஸ்டென்ட் வைக்கப்படுகிறது. பலூன் மற்றும் ஸ்டெண்டிலிருந்து வரும் அழுத்தம் இரத்த உறைவு சிறிய துண்டுகளாக உடைந்து, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
   • த்ரோம்போலிசிஸ். த்ரோம்போலிசிஸ் என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் இரத்த உறைவைக் கரைக்க ஒரு வலுவான செயலில் உள்ள பொருள் இரத்த நாளத்தில் செலுத்தப்படுகிறது.
   • த்ரோம்பெக்டோமி. இரத்த உறைவு தானாகவே அகற்றப்படுவதே த்ரோம்பெக்டோமி ஆகும். த்ரோம்போலிசிஸ் வேலை செய்யாதபோது அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைக்கு உடனடி நடவடிக்கை தேவைப்படும்போது இது பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.

5 இன் முறை 5: உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வழக்கமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள இரத்தக் கட்டிகளை அழிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 45 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி, பைக்கிங், ரோயிங், ஓடுதல், நீச்சல் அல்லது கயிற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் நகரும் வரை.
2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பு இரத்தத்தை தடிமனாக்கி, உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நன்கு நீரேற்றம் அடைந்தால் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
3. நாட்டோகினேஸ் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். நட்டோகினேஸ் என்பது ஒரு நொதியாகும், இது ஃபைப்ரின் உடைக்கிறது, இது இரத்த உறைவுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்கிறது. நாட்டோக்கினேஸ் நாட்டோ (புளித்த சோயாபீன்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜப்பானிய உணவு), புளித்த கருப்பு பீன்ஸ், புளித்த இறால் பேஸ்ட் மற்றும் டெம்பே ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
4. நிறைய ருட்டின் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். ரத்தம் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கு காரணமான ஒரு நொதியை ரூட்டின் தாக்குகிறது. இது ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், சுண்ணாம்பு, பக்வீட், வெங்காயம் மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றில் உள்ளது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு இனிப்புக்காக இந்த பழங்களில் ஒன்றை வைத்திருங்கள், அல்லது அவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. ஏராளமான ப்ரோமைலின் கிடைக்கும். ப்ரோம்லைன் உங்கள் உடலை பிளாஸ்மின் தயாரிக்க அனுமதிக்கிறது, இது இரத்தக் கட்டிகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் ஃபைப்ரின் கரைக்க உதவுகிறது. ப்ரோமேலின் அன்னாசிப்பழத்தில் மட்டுமே உள்ளது. இரத்தக் கட்டிகளால் உங்களுக்கு ஆபத்து இருந்தால், முடிந்தவரை பல உணவுகளுக்குப் பிறகு அன்னாசிப்பழத்தை இனிப்புக்காக சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
6. அதிக பூண்டு சாப்பிடுங்கள். இரத்த உறைவுக்கு காரணமான த்ரோம்பாக்ஸேன் உற்பத்தியை பூண்டு தடை செய்கிறது. இதில் வெங்காயம் மற்றும் அடினோசின் ஆகியவை உள்ளன, அவை இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கவும் கரைக்கவும் உதவுகின்றன.
   • வெங்காயத்திலும் அடினோசின் உள்ளது, எனவே அதையும் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. உங்கள் புரதங்களை முக்கியமாக மீன்களிலிருந்து பெறுங்கள். அதிகப்படியான புரதம் (குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பால்) இரத்தக் கட்டிகளைத் தூண்டுகிறது. அதற்கு பதிலாக, நிறைய மீன் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைத்து, இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றி, அதன் உறைதலைக் குறைக்கும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, முக்கியமாக சால்மன், டுனா, ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் மத்தி சாப்பிடுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு இரத்த உறைவு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், காத்திருக்க வேண்டாம். உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருப்பதால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.