உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் வாயை குளிர்விக்கவும்
• 3 இன் முறை 2: மிளகாய் மிளகாய் குளிர்ந்ததன் விளைவாக தோல் எரியும்
• 3 இன் முறை 3: மிளகாய் இருந்து எரியும் உணர்வைத் தடுக்கும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மிளகு மிளகுத்தூள், ஜலபீனோ, கயீன், மற்றும் ஹபனெரோ மிளகுத்தூள், மிளகு தெளிப்பில் முக்கிய மூலப்பொருளான கேப்சைசின் உள்ளது. கேப்சைசின் உணவுக்கு சுவையையும் மசாலாவையும் சேர்க்கிறது, ஆனால் இது கைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்கள் அல்லது வாயில் ஒரு தீவிர எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பால் போன்ற பொதுவான பொருட்கள் உள்ளன, அவை எரியும் உணர்வைத் தணிக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் வாயை குளிர்விக்கவும்

1. குளிர்ந்த பால் குடிக்கவும். தண்ணீருக்கு பதிலாக பால் குடிக்கவும். பால் பொருட்களில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் எரிவதைக் குறைக்கும்.
   • ஒரு கப் முழு பால் எடுத்து அதையெல்லாம் குடிக்கவும். முதலில் உங்கள் வாயை நன்றாக துவைக்க உறுதி செய்யுங்கள். மற்றொரு விருப்பம் முழு கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர் போன்ற பால் தயாரிப்பு ஆகும்.
   • கேப்சைசினைக் கரைத்து, உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வைக் குறைப்பதன் மூலம் பால் சோப்பைப் போலவே செயல்படுகிறது. கேசீன் என்பது பாலில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது கேப்சைசினுக்கு எதிரான சவர்க்காரமாக செயல்படுகிறது. மிளகாயில் எரியும் உணர்வு மூலக்கூறுகளின் குழுவான கேப்சைசினாய்டுகளிலிருந்து வருகிறது.
   • ஐஸ்கிரீம்களும் உதவக்கூடும். அதில் பால் கொண்ட எந்த வகையான ஐஸ்கிரீம்களும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எரியும் உணர்வைப் போக்க உதவும். தேங்காய் பால் தீக்காயத்தை அணைக்கவும், காரமான செய்முறையை குறைவாக சூடாகவும் செய்ய நன்றாக வேலை செய்கிறது.
2. உங்கள் வாயை குளிர்விக்க தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, குடிநீர் வெப்பத்தை அகற்றாது. உண்மையில், இது உங்கள் வாயில் உள்ள கேப்சைசின் சிதறடிக்கும் மற்றும் எரியும் உணர்வை மோசமாக்கும்.
   • சோடா பெரும்பாலும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வேலை செய்யாது. காபியின் வெப்பம் காரணமாக காபி குடிப்பதால் அது மோசமாகிவிடும். கேப்சைசின் எண்ணெய் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தண்ணீரை விரட்டுகிறது.
   • மிளகாயிலிருந்து உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வு உங்கள் கைகளில் இருப்பதைப் போல நீண்ட காலம் நீடிக்காது. ஒரு வேதியியல் எதிர்வினையின் விளைவாக கேப்சைசின் வாயில் உள்ள வலி ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படும்போது இது ஏற்படுகிறது.
   • உங்கள் வாயில் வெப்பநிலை 42 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் உயரும்போது நரம்பு செல்கள் உணர்கின்றன, இதனால் கேப்சைசின் நியூரான்களை பதிலளிக்க தூண்டுகிறது.
3. கொஞ்சம் ஆல்கஹால் தட்டுங்கள். பீர் நன்றாக வேலை செய்யாது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் தண்ணீர் தான், ஆனால் ஆவிகள் உங்கள் வாயிலிருந்து எரியும் உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபடலாம்.
   • ஓட்காவின் சில சிப்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எரியும் உணர்வை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதிகமாக குடிக்காத வரை அது உங்களை நிதானப்படுத்தும்.
   • மிளகாயைத் தொடுவதால் கிடைக்கும் எரியும் உணர்வையும் ஆல்கஹால் குறைக்கும். பல வகையான ஆவிகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
   • எப்போதும் கவனமாக பானங்களை கையாளவும். அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம், நீங்கள் மைனராக இருந்தால் குடிக்க வேண்டாம், நீங்கள் குடிக்கும்போது வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.
4. அணைக்க மற்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆலிவ் அல்லது காய்கறி எண்ணெய் உங்கள் நாக்கை பூசுவதன் மூலம் உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வைத் தணிக்க உதவுகிறது.
   • இந்த எண்ணெய்கள் அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெயில் அதிகம் இருப்பதால் அவை இயற்கை வைத்தியம் செய்வதற்கான நல்ல தேர்வாகும்.
   • இந்த பொருட்களில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் மிளகாயிலிருந்து வெப்பத்தை நீக்கி எரியும் உணர்வை நீக்கும்.
   • இது முரண்பாடாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் மிளகாய் எண்ணெயை மற்ற எண்ணெய்களுடன் எதிர்த்துப் போராட வேண்டியிருக்கும், அதனால்தான் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது.
5. ஸ்டார்ச் சாப்பிடுங்கள். மிளகாய் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாய் எரிந்தால் மாவுச்சத்து சாப்பிடுங்கள். இது உங்களுக்கு சிறிது நிம்மதியை அளிக்க வேண்டும்.
   • கொழுப்பு, எண்ணெய் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது காப்சைசினைக் கரைப்பதில் அரிசி மற்றும் ரொட்டி போன்ற மாவுச்சத்துக்கள் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும், எரியும் உணர்வைத் தணிக்க இது உதவும்.
   • பல கலாச்சாரங்கள் வெள்ளை அரிசி (அல்லது உருளைக்கிழங்கு) உடன் கூடுதலாக காரமான உணவை வழங்குவதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது. பல ஆசிய மற்றும் பூர்வீக அமெரிக்க கலாச்சாரங்களில் இது பொதுவானது.
   • ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சர்க்கரையை சாப்பிடுவதால் எரியும் உணர்வை குறைக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் (250 மில்லி) ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை கரைத்து, அதனுடன் கரைக்கவும். மாற்றாக, உங்கள் நாக்கில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் வைக்கவும்.
6. வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். மிளகுத்தூள் சாப்பிடுவதிலிருந்து சில காய்கறிகள் அல்லது உணவுகள் வாயில் எரியும் உணர்வுக்கு உதவுகின்றன என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.
   • வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள். இந்தோனேசியா மற்றும் தாய்லாந்தில் அதிகப்படியான சூடான உணவைக் கையாள்வதற்கான பொதுவான வழி இது. ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுங்கள் - அமைப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகப்படியான காரமான உணவை வெளியேற்ற உதவும்.
   • கொஞ்சம் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள். பெரும்பாலான சாக்லேட் பார்களில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உங்கள் வாயிலிருந்து சில கேப்சைசின்களை அகற்ற உதவும். பால் சாக்லேட் பொதுவாக டார்க் சாக்லேட்டை விட அதிக கொழுப்பு மற்றும் கேசீன் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மென்மையான சோள டார்ட்டில்லா (உதடுகள், வாய் போன்றவை) மூலம் தொடவும். மூல கேரட் சாப்பிடுங்கள். ஒரு கடி எடுத்து, மற்றும் தீக்காயம் கணிசமாகக் குறைந்துவிடும்.
   • வெள்ளை பற்பசையானது தோலில் உள்ள ஹபனெரோ எண்ணெய்களை எரிப்பதை கணிசமாகக் குறைக்கும். இது அநேகமாக வாயிலும் / அல்லது மற்ற மிளகுத்தூளிலும் வேலை செய்யும். ஒரு எலுமிச்சை துண்டு, பிழிந்த அல்லது முழு (அனைத்து சாறுடன்) சாப்பிடுங்கள், அங்கு அமிலம் கொழுப்பை விநியோகிக்க உதவும்.

3 இன் முறை 2: மிளகாய் மிளகாய் குளிர்ந்ததன் விளைவாக தோல் எரியும்

1. கைகள் அல்லது தோலில் டிஷ் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மிளகாயில் எண்ணெய்களைக் கரைப்பதில் டிஷ் சோப் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிளகாய் மிளகு எண்ணெயுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தோல் மீது வலி எரியும் உணர்வை அனுபவிப்பதாக பலர் தெரிவிக்கின்றனர்.
   • மிளகாயை வெட்டும்போது எப்போதாவது தண்ணீர் மற்றும் ப்ளீச் (5 பாகங்கள் தண்ணீர் முதல் 1 பகுதி ப்ளீச்) கலவையில் உங்கள் விரல்களை நனைக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • ப்ளீச் கேப்சைசின் நீரில் கரையக்கூடிய உப்பாக மாறும். நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கழுவலாம்.
   • ப்ளீச் எதுவும் மிளகுத்தூள் கிடைப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிளகுத்தூள் வெட்டும்போது உங்கள் கைகளை டிஷ் சோப்புடன் கழுவவும்.
2. உங்கள் கைகள் அல்லது சருமத்தின் பிற பகுதிகளை குளிர்விக்க ஆல்கஹால் பயன்படுத்தவும். மிளகாய் எண்ணெய் மற்றும் கேப்சைசின் (எரியும் உணர்வின் காரணங்கள்) ஆல்கஹால் கரையக்கூடியவை.
   • உங்கள் கைகளில் ஆல்கஹால் தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளை குளிர்விக்கும் பிற முறைகளைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றாலும், உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய ஆல்கஹால் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பானங்கள் அமைச்சரவையில் பாருங்கள் மற்றும் ஓட்கா போன்ற வலுவான பானத்தைத் தேர்வுசெய்க. எரியும் எண்ணெயைக் கழுவ உங்கள் கைகளிலோ அல்லது பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகங்களிலோ தேய்க்கவும்.
   • மற்றொரு விருப்பம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட் தயாரிக்க வேண்டும். அதை உங்கள் கைகளில் பரப்பி, கழுவும் முன் உலரக் காத்திருங்கள்.
3. உங்கள் கைகளை பால் கிண்ணத்தில் வைக்கவும். பனி குளிர்ந்த பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், கிண்ணத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் பனி நீரில் மூழ்கடிக்கலாம், ஆனால் இது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது.
   • மிளகாயில் இருந்து எரியும் உணர்வு வலிமிகுந்ததாகவும் சில மணி நேரம் நீடிக்கும் என்றும் சிலர் தெரிவிக்கின்றனர், எனவே நீங்கள் உடனடியாக சரிசெய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.
   • இரண்டு பேஸ்ட் கையுறைகளை உருவாக்க பால் கிண்ணத்தில் மாவு சேர்க்கவும். அதை மீண்டும் கழுவும் முன் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • ஐஸ் தண்ணீரில் அல்லது பாலில் மூழ்குவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை ஆல்கஹால் தடவவும். பால் சிறந்தது, குளிர்ந்த பால் இன்னும் சிறந்தது.
4. உங்கள் கைகள் அல்லது உங்கள் சருமத்தின் பிற பகுதிகளுக்கு எண்ணெய் தடவவும். சூடான மிளகாய் எண்ணெய் மற்ற வகை எண்ணெய்களில் கரைந்து, எரியும் உணர்வு தானாகவே குறைந்துவிடும். உங்கள் கைகளில் வாஸ்லைனை ஸ்மியர் செய்யலாம்.
   • மிளகுத்தூள் வெட்டுவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் கைகள் எரிய ஆரம்பித்தால் உங்கள் கைகளை ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயால் தேய்க்கவும்.
   • இருப்பினும், உங்கள் கைகள் வழுக்கும் அளவுக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் கைகளில் இருந்து கத்தி நழுவும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் கைகளில் மிளகு எண்ணெயைப் பெற்ற பிறகு மற்றவர்களை, குறிப்பாக குழந்தைகளைத் தொடுவதில் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் அதை மற்ற நபருக்கு மாற்றலாம்.
   • எரிவதைத் தடுக்க உங்கள் கைகளுக்கு லேசாக எண்ணெய் கொடுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மிளகுத்தூளைத் தொட்டிருந்தால், எண்ணெய் எரியும் உணர்வைக் குறைக்கும். உங்கள் கைகளை ஆலிவ் அல்லது தாவர எண்ணெயில் வைக்கவும்.
5. சூடான மிளகுத்தூள் கொண்டு குளிர்ந்த கண்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் மிளகுத்தூள் வெட்டும்போது கண்களைத் தேய்த்தால் ஏற்படும் மூல தவறு. இது கண்களில் ஒரு பரபரப்பான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • முதலில், நீங்கள் இதைச் செய்யாதது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், அது பாலுடன் கண்ணைத் துடைக்க உதவும்.
   • ஒப்பனை அல்லது ஒரு காகித துண்டு அகற்ற ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தி ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பாலில் தடவவும். நீங்கள் ஒரு அமுக்கப்படுவதைப் போலவே, கண் பகுதியைச் சுற்றி அதைத் தட்டவும்.
   • போதுமான நிவாரணத்திற்காக இந்த செயல்முறையை நீங்கள் பலமுறை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஏனெனில் மிளகு எண்ணெய் தற்காலிகமாக மட்டுமே கொட்டுகிறது. ஸ்டிங் நீங்கவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் பார்வையில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   • எரியும் உணர்வு தொடர்ந்தால், நீங்கள் பருத்தி கம்பளி அல்லது காகித துண்டுகளிலிருந்து ஒரு கண் கட்டுகளை உருவாக்கி பல மணி நேரம் அணியலாம். பட்டாம்பூச்சி கிளிப் மற்றும் காஸ் பேண்டேஜ் பயன்படுத்தவும்.

3 இன் முறை 3: மிளகாய் இருந்து எரியும் உணர்வைத் தடுக்கும்

1. கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் கூர்மையான மிளகுத்தூள் கொண்டு சமைக்கப் போகிறீர்கள் மற்றும் கையுறைகளை அணியவில்லை என்றால், நீங்கள் "கூர்மையான மிளகு கைகளை" பெறலாம்.
   • உங்கள் கைகள் எரியும் மற்றும் கொட்டுகின்றன, மேலும் உங்கள் கைகள் மிளகாய் எண்ணெயுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உங்கள் கண்களைத் தொடாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்! சிறந்த தீர்வு பிளாஸ்டிக் அல்லது லேடெக்ஸ் கையுறைகளை அணிவது.
   • அதேபோல், நீங்கள் தாய் மிளகுத்தூள், செரானோஸ் அல்லது ஹபனெரோஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து எரியும் கைகளைப் பெறலாம்.
   • எரியும் உணர்வு மிளகுத்தூள் மிளகாய் எண்ணெய் மற்றும் கேப்சைசினிலிருந்து வருகிறது. உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் கண்களைத் தொட்டால் அது மோசமாகிவிடும். விரும்பத்தகாத எரியும் உணர்வுக்கு நீங்கள் இப்போது ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
2. தற்காலிக கையுறைகளாக சாண்ட்விச் பையைப் பயன்படுத்துங்கள். கையால் கையுறைகள் இல்லையா? கையுறைகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதை விட, எங்காவது உங்களிடம் இருந்து கையுறைகளை உருவாக்குவது நல்லது.
   • மிளகுத்தூள் வெட்டுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளுக்கு மேல் ஒரு பிளாஸ்டிக் சாண்ட்விச் பையை வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், அதை உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு ரப்பர் பேண்ட் மூலம் இணைக்கவும்.
   • உங்களிடம் கையுறைகள் அல்லது பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லையென்றால், உங்கள் கைகளை சமையலறை காகிதத்தில் மடிக்கவும் - மிளகு எண்ணெய் வெறும் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் தடுக்க எதுவும்.
   • உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியலாம், மேலும் சூடான மிளகுத்தூளைக் கையாண்டபின் எப்போதும் கைகளையும் கழுவும் படுக்கையையும் நன்கு கழுவலாம்.
3. எரியும் உணர்வை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாயில் இதுபோன்ற எரியும் உணர்வு இருந்தால் நன்றாக இருக்காது, ஆனால் மிளகாய் தவறாமல் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும்போது சர்க்கரையை அடைவதற்கு பதிலாக, சிறிது மிளகாயைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்!
   • உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வைப் பற்றி ஏதாவது செய்வது, மிளகுத்தூள் உள்ள கேப்சைசினிலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கத்தால் நீங்கள் இனி பயனடைய மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல; உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள நொதிகள் தான் அதை உடைக்கின்றன.
   • கேப்சைசின் உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் எடை இழப்பு மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சூடான மிளகுத்தூள் கொண்ட ஒரு உணவில் நீங்கள் நிறைய இயற்கை சர்க்கரைகள் (கேரட் கிரேட்டர், வதக்கிய வெங்காயம் போன்றவை) பயன்படுத்தினால், சர்க்கரைகள் மிளகுத்தூள் வெப்பத்தை 'மறைக்க' முனைகின்றன - அது இன்னும் இருக்கிறது, ஆனால் அது இல்லை முதலில் நீங்கள் ருசிக்கிறீர்கள் மற்றும் மற்ற சுவைகளை வெல்ல முடியாது.
• அதனுடன் சிறிது ரொட்டியும் உண்ணலாம்.
• கெட்ச்அப் அல்லது தக்காளி சாறு மற்ற வைத்தியம்.
• எரியும் உணர்வு சிறிது நேரம் கழித்து போக வேண்டும்.
• சர்க்கரை நீர் குடிப்பதற்கு முன் உப்பு செதில்களை சாப்பிடுங்கள். உப்பு செதில் நீர் மற்றும் மிளகு எண்ணெய் இரண்டையும் உறிஞ்சி, எரியும் உணர்வை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• வெட்டுக்களில் மிளகு வருவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் மூக்கு, கண்கள் அல்லது பிற திறப்புகளில் மிளகு கிடைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது குறிப்பாக வேதனையான அனுபவம். மிளகு மிளகிலிருந்து மிளகு தெளிப்பு தயாரிக்கப்படுகிறது.
• கேப்சைசின் அகற்றுவது கடினம், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உடனடியாக அகற்ற முடியாது. நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், மிளகுத்தூள் கையாள கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.