உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகள்
• 3 இன் பகுதி 2: நோயின் சுய மேலாண்மை
• 3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சை

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் தோல் செல்கள் சிவத்தல், உரித்தல் மற்றும் இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொடுகு (கூந்தலின் கீழ் உச்சந்தலையில்), செபொர்ஹெக் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது செபொர்ஹீக் சொரியாசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உச்சந்தலையில் தோலைத் தவிர, நோய் பெரும்பாலும் முகத்தில் வெளிப்படுகிறது. இது மோசமான சுகாதாரத்தைக் குறிக்கவில்லை, மக்களிடையே பரவுவதில்லை மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் முகத்தில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் எப்போதுமே சங்கடமாக உணர்கிறார். அதிர்ஷ்டவசமாக, பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறது.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகள்

1. 1 முகத்தில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் அடையாளம். கூந்தலின் கீழ் உச்சந்தலையில் செதில்களால் மக்கள் ஆச்சரியப்படுவதில்லை, ஆனால் இந்த நோய் முகம் உட்பட எண்ணெய் சருமத்துடன் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் வெளிப்படும். இறந்த சரும செல்கள் கொழுப்பின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு மஞ்சள் நிறத்தின் செதிலான அமைப்புகளைப் பெறுகின்றன. நோய் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:
   • காதுகள், மூக்கு மற்றும் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளில் எண்ணெய் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் செதில் வளர்ச்சி
   • புருவம், தாடி அல்லது மீசையில் பொடுகு
   • சிவத்தல்
   • சிவப்பு இமைகள் உலர்ந்த சருமம்
   • அரிப்பு அல்லது எரியும் செதில் பகுதிகள்
2. 2 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருப்பது போல் தோன்றினால் அல்லது உங்கள் தோல் நிலையில் நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும். மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான காரணங்கள்:
   • உங்கள் முகத் தோலின் நிலைமையால் நீங்கள் மூழ்கிவிட்டீர்கள், அது உங்களை ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது. இந்த நோய் கவலை, சந்தேகமின்றி மற்றும் தூக்கமின்மையை விளைவித்தது.
   • நீங்கள் தொற்றுநோயை சந்தேகிக்கிறீர்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் காயமடைந்தால், இரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டால் அல்லது எரிச்சலடைந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
   • சுய மருந்து உதவாது என்றால், மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி.
3. 3 நீங்கள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். இந்த நிலைமை சிகிச்சை செயல்முறையை சிக்கலாக்கும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது:
   • உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற மனநல கோளாறு உள்ளது.
   • உங்களுக்கு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. இது உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, எச்.ஐ.வி-பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், மது கணைய அழற்சி அல்லது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொருந்தும்.
   • உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் முகத்தின் தோலை சேதப்படுத்தியுள்ளீர்கள்.
   • நீங்கள் தீவிர வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் பருமனாக இருக்கிறீர்கள்.

3 இன் பகுதி 2: நோயின் சுய மேலாண்மை

1. 1 உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். இது அதிகப்படியான எண்ணெயை வெளியேற்றி, இறந்த சரும செல்கள் உங்கள் சருமத்தில் ஒட்டாமல் தடுக்க உதவும்.
   • உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டாத லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தோல் எரிச்சல் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் துளைகளை அடைக்காத க்ரீஸ் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தயாரிப்பு முகப்பரு வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தாது என்று லேபிள் குறிப்பிட வேண்டும்.
2. 2 மருந்து ஷாம்புகளை முயற்சிக்கவும். ஷாம்பு உச்சந்தலையை நோக்கமாகக் கொண்டது, ஆனால் இது முகத்தில் உள்ள செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும். மென்மையான அசைவுகளுடன் ஷாம்பூவை உங்கள் தோலில் தேய்த்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு விட்டு விடுங்கள். பின்னர் உங்கள் சருமத்தை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். நீங்கள் இதை முயற்சி செய்யலாம்:
   • துத்தநாக பைரிதியோன் (தலை மற்றும் தோள்கள்) அல்லது செலினியம் (செல்சன் நீலம்) கொண்ட ஷாம்புகள். அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.
   • பூஞ்சை காளான் ஷாம்புகள். அவர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்கள் தினசரி ஷாம்பூவை இடையில் பயன்படுத்தலாம்.
   • தார் ஷாம்புகள் (நியூட்ரோஜெனா டி / ஜெல், டிஎச்எஸ் தார்). அவை தொடர்பு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும், எனவே இந்த ஷாம்பு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் உள்ள பகுதிகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
   • சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் கூடிய ஷாம்புகள் (நியூட்ரோஜெனா டி / சால்). அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.
   • எது சிறந்தது என்று கண்டுபிடிக்க எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில் ஷாம்பூக்கள் அவற்றின் செயல்திறனை இழந்தால் நீங்கள் மாறி மாறி பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களில் ஷாம்பு வருவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் முன்கூட்டியே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
3. 3 எண்ணெயுடன் செதில்களை மென்மையாக்குங்கள். இந்த முறையானது நீக்கப்பட்ட சில தோல்களை எளிதாகவும் வலியின்றி அகற்றவும் அனுமதிக்கும். எண்ணெயை மெல்லிய பகுதிகளில் மசாஜ் செய்து உறிஞ்சவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். பின்னர் ஈரமான கடற்பாசி மூலம் துடைத்து இறந்த இறந்த செல்களை அகற்றவும். உங்கள் சொந்த விருப்பத்தால் வழிநடத்தப்பட்ட பல்வேறு எண்ணெய்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
   • பிரபலமான குழந்தை எண்ணெய்கள். அவை குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
   • கனிம எண்ணெய்
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்
4. 4 சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த முறை குறிப்பாக கண் இமைகளில் தோல் உரிப்பதற்கு நல்லது.
   • வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சுத்தமான டவலை ஊறவைப்பதன் மூலம் ஒரு சூடான அமுக்கத்தை உருவாக்கவும். இந்த முறை கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான சருமத்திற்கு மென்மையானது மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதில்லை.
   • இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்க மற்றும் எளிதில் அகற்ற உங்கள் கண் இமைகளுக்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மேலோடு சிரமமின்றி வெளியேறாவிட்டால் அதை உரிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். தோலை பாதிக்காதபடி காயப்படுத்த தேவையில்லை.
5. 5 உங்கள் முகத்தின் எண்ணெய் சருமத்தை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்கும் எண்ணெயைப் போலல்லாமல், சுரக்கும் சருமம் அதன் மீது மணிக்கணக்கில் இருக்கும். இது ஆரோக்கியமான சருமம் உள்ள பகுதிகளில் இறந்த செல்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எண்ணெய் சருமத்தை குறைக்க, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயை வெளியே வைக்க நீண்ட முடியை போனிடெயிலில் கட்டவும்.
   • தொப்பி அணிய வேண்டாம். தொப்பி கிரீஸை உறிஞ்சி, தோலுடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் உள்ளது.
   • உங்களுக்கு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் இருந்தால் உங்கள் தாடி அல்லது மீசையை ஷேவ் செய்யுங்கள். எனவே எண்ணெய் மீசை அல்லது தாடியால் நோயை குணப்படுத்துவது மற்றும் நிலை மோசமடைவதைத் தடுப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
6. 6 கவுண்டர் மருந்துகளை பயன்படுத்தவும். அவை சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் தொற்று ஏற்பட்டால், அதை அகற்ற உதவுகின்றன.
   • அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை போக்க கார்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • கெட்டோகோனசோல் போன்ற பூஞ்சை காளான் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இது பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது அல்லது அழிக்கிறது மற்றும் அரிப்புகளை நீக்குகிறது.
   • பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்றவும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் முன்கூட்டியே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
7. 7 அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், கீறப்படவில்லை. கீறல் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொற்று அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அரிப்புக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது:
   • ஹைட்ரோகார்டிசோன். இது அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது ஆனால் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் தோல் மெலிந்து போகும்.
   • கலமைன் லோஷன். இது அரிப்புகளை நீக்குகிறது, ஆனால் சருமத்தை உலர்த்தும்.
8. 8 மாற்று மருந்து. இந்த சிகிச்சைகள் கடுமையான அறிவியல் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற பரவலான நம்பிக்கை உள்ளது. பாரம்பரியமில்லாத முறைகளுடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், விஷயங்களை மோசமாக்காமல் இருக்க மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் அவசியம். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.பின்வரும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பொதுவானவை:
   • கற்றாழை நீங்கள் ஒரு ஆயத்த பொருளை வாங்கி பயன்படுத்தலாம் உங்கள் சருமத்திற்கு குளிர்ச்சியான மற்றும் இனிமையான கற்றாழை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ். மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை குறியீட்டில் நன்மை பயக்கும். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • தேயிலை எண்ணெய். தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். தேயிலை மர எண்ணெயின் 5% கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். 1 பகுதி தேயிலை மர எண்ணெயை 19 பாகங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். ஒரு மலட்டு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் கரைசலை கழுவவும். சிலருக்கு தேயிலை மர எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
9. 9 குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம். மன அழுத்தம் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும். மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான சில விருப்பங்கள் இங்கே:
   • வாரத்திற்கு குறைந்தது 2.5 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
   • எட்டு மணிநேர இரவு தூக்கம்
   • தளர்வு நுட்பங்களின் பயன்பாடு: தியானம், மசாஜ், இனிமையான படங்களின் காட்சிப்படுத்தல், யோகா மற்றும் ஆழ்ந்த மூச்சு.

3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சை

1. 1 வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவர் உங்களுக்காக ஒரு கிரீம் அல்லது களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம். நீடித்த பயன்பாட்டில், அவற்றில் சில தோல் மெலிந்து போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:
   • ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம்
   • ஃப்ளூசினோலோன்
   • டெசோவன், டிசோனைட்
2. 2 பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர் பயன்படுத்தவும். பொதுவான விருப்பங்களில் மெட்ரோனிடசோல் (மெட்ரோலோஷன், மெட்ரோஜெல்) அடங்கும், இது வெப்பமண்டல கிரீம் அல்லது ஜெல் வடிவத்தில் வருகிறது.
   • இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும்.
3. 3 பிற மருந்துகளுடன் பூஞ்சை காளான் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி விவாதிக்கவும். பூஞ்சை தொற்று சிகிச்சையைத் தடுக்கிறது என்று மருத்துவர் நினைத்தால், இது உதவக்கூடும், குறிப்பாக மீசை அல்லது தாடியின் கீழ் உள்ள தோல் பாதிக்கப்பட்டால்:
   • பூஞ்சை காளான் ஷாம்பு மற்றும் க்ளோபெட்டாசோல் (டெமோவாட்) ஆகியவற்றை மாறி மாறி பயன்படுத்தவும்
   • டெர்பினாஃபைன் (லாமிசில்) போன்ற வாய்வழி பூஞ்சை காளான்களை முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தி கல்லீரலைப் பாதிக்கும்.
4. 4 ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரின் பயன்பாட்டைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இந்த மருந்துகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்குவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், அவை புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. அவை பொதுவாக கால்சினுரின் தடுப்பான்களைக் கொண்டிருக்கின்றன:
   • டாக்ரோலிமஸ் (புரோட்டோபிக்)
   • பிமெக்ரோலிமஸ் (எலிடெல்)
5. 5 ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் மருந்துகளின் சேர்க்கை. Psoralen என்ற தயாரிப்பு உங்கள் புற ஊதா உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை எதிர்த்துப் போட்டோ தெரபி நடத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்த சிகிச்சை ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • தோல் புற்றுநோய் அதிகரிக்கும் அபாயம் இருக்கலாம்.
   • ஃபோட்டோதெரபி போது, ​​நீங்கள் கண் சேதம் மற்றும் கண்புரை தடுக்க UV பாதுகாப்புடன் கண்ணாடி பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • இந்த வகை சிகிச்சை குழந்தைகளுக்கு பொருந்தாது.