உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: திரவங்களை குடிக்கவும்
• 4 இன் முறை 2: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும்
• 4 இன் முறை 3: சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்
• 4 இன் முறை 4: சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயைப் புரிந்துகொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்

பாக்டீரியா (பொதுவாக பிட்டம் மடிப்புகளிலிருந்து) சிறுநீர்ப்பை வழியாக சிறுநீர்ப்பை வழியாக நுழையும் போது சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்படுகிறது. வீக்கம் தன்னிச்சையாக ஏற்படலாம், ஆனால் பெண்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டால், உதரவிதானத்தைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்காவிட்டால் சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பாக்டீரியா சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை வீக்கத்திற்கு காரணமாகிறது, இது லேசான அல்லது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். திடீரென வரக்கூடிய அறிகுறிகளில் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், வலுவான தூண்டுதல்கள், அடிக்கடி தண்ணீரை கடக்க வேண்டியது, அடிவயிற்றில் கனமான உணர்வு மற்றும் மேகமூட்டம் மற்றும் சில நேரங்களில் இரத்தக்களரி சிறுநீர் ஆகியவை அடங்கும். பொதுவாக ஒருவருக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்றுடன் காய்ச்சல் வராது, ஆனால் இது சாத்தியமாகும். வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் பிற வலி நிவாரண முறைகள் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே உதவுகின்றன, எனவே சிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் எளிய மருந்துகளை விட வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகச் சிறந்தவை. உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும் வரை சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றின் வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: திரவங்களை குடிக்கவும்

1. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். அதிக திரவங்களை குடிப்பதால் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றும், இதனால் உங்கள் சிஸ்டிடிஸ் மோசமடையாது. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க இது உதவும்.
   • உங்கள் சிறுநீரை லேசான மஞ்சள் நிறமாக்க போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு குடித்தாலும், வீக்கம் மற்றும் லேசான இரத்தப்போக்கு காரணமாக உங்கள் சிறுநீர் தெளிவாக இருக்காது, ஆனால் மேகமூட்டமாக இருக்கும். உங்கள் சிறுநீரை லேசான வைக்கோல் மஞ்சள் நிறமாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
   • ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.
2. சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சில உணவுகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டுகின்றன, மேலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கின்றன.காஃபின், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சாக்லேட் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருந்தால் இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு இனி வலி இல்லாதபோது, ​​அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தேவையில்லாதபோது அவற்றை மெதுவாக உங்கள் உணவில் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
3. குருதிநெல்லி அல்லது புளுபெர்ரி சாறு குடிக்கவும். சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருந்தால் குருதிநெல்லி மற்றும் புளுபெர்ரி சாறு உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாவை ஒட்டாமல் தடுக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன. இது வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
   • கிரான்பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி சாற்றை அதிக சதவீத சாறுடன் பெற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தூய குருதிநெல்லி சாற்றை வாங்கலாம், எனவே இதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் இல்லாத பழச்சாறுகளையும் தேடுங்கள். பல சாறு பழச்சாறுகளில் 5-33% குருதிநெல்லி சாறு குறைவாக இருக்கக்கூடும், மேலும் செயற்கை மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட இனிப்புகளும் உள்ளன. எனவே இது உங்களுக்கும் வெற்று குருதிநெல்லி மற்றும் புளுபெர்ரி சாறுக்கும் உதவாது. முடிந்தவரை தூய்மையான சாறு வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • கிரான்பெர்ரி சாறுடன் மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் குறைந்த சர்க்கரையை உட்கொள்ள விரும்பினால் இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். துணை பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க.
   • நீங்கள் குருதிநெல்லி சாறுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெல்லியதாக எடுத்துக் கொண்டால் குருதிநெல்லி சப்ளிமெண்ட் அல்லது குருதிநெல்லி சாறு குடிக்க வேண்டாம்.
   • குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாகவும் உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்படும்போதும் பயன்படுத்தலாம்.
4. இஞ்சி டீ குடிக்கவும். இஞ்சி தேநீர் வீக்கத்தைத் தணிக்கவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு இஞ்சி சப்ளிமெண்ட் எடுக்கலாம். சமையலில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது தேநீர் அல்லது ஒரு சப்ளிமெண்ட் விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது, ஏனெனில் நீங்கள் அதே செறிவூட்டப்பட்ட அளவைப் பெறவில்லை.
   • உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் இருந்தால், இஞ்சியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க விரும்பினால் உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். இஞ்சி சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவை எடுத்துக் கொண்டால் இஞ்சி சில நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இரண்டு கப் இஞ்சி டீக்கு மேல் குடித்தால் அல்லது தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய டோஸ் கிடைக்கும்.
   • இஞ்சி வேரை சாப்பிடாதீர்கள், இஞ்சி தேநீர் அருந்தாதீர்கள், அல்லது பித்தப்பைக் கற்கள் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். இதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால் அல்லது ரத்த மெல்லியதாக இருந்தால் இஞ்சி வேரை சாப்பிட வேண்டாம், இஞ்சி தேநீர் குடிக்க வேண்டாம், அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

4 இன் முறை 2: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும்

1. நீங்கள் வலியுறுத்தும்போது சிறுநீர் கழிக்கவும். உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருக்கும்போது சிறுநீர் கழிப்பது வேதனையாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக உணரும்போது சிறுநீர் கழிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடித்தால், ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் சிறுநீரைப் பிடிப்பது சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்ய வைக்கிறது.
2. வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும். உங்கள் வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க, அதன் மீது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். வெப்பமூட்டும் திண்டு சூடாகவும் சூடாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதை உங்கள் தோலில் வைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அது உங்களை எரிக்கும். தலையணைக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் இடையில் ஒரு துண்டு அல்லது பிற துணியை வைக்கவும்.
   • வீட்டில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தயாரிக்க, ஒரு துணி துணியை நனைத்து மைக்ரோவேவில் சூடேற்றுங்கள். மைக்ரோவேவிலிருந்து துணி துணியை அகற்றி ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும். உங்கள் தோலில் துணி துணியை அப்படி வைக்க வேண்டாம்.
   • வெப்பமூட்டும் திண்டு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் தோலை எரிக்கலாம். வெப்பமூட்டும் திண்டுகளை நீங்கள் வெப்பமாக்கினால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3. பேக்கிங் சோடா குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பேக்கிங் சோடா சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றின் வலியைத் தீர்க்க உதவும். குளியல் தொட்டியில் பேக்கிங் சோடாவை வைத்து, குளியல் தொட்டியை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் மட்டுமே நிரப்பவும். உங்கள் பிட்டம் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் ஆகியவை தண்ணீரில் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் கழிப்பறை கிண்ணத்தின் விளிம்பில் வைக்கக்கூடிய சிட்ஜ் குளியல் என்று அழைக்கப்படுவதையும் வாங்கலாம். நீங்கள் ஒரு சாதாரண குளியல் தொட்டியில் குளிக்க விரும்பவில்லை என்றால், நேரம் இல்லை அல்லது குளியல் தொட்டி இல்லை என்றால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பினாசோபிரிடைனுடன் கூடிய மருந்து சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவும். மருந்துகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை உணர்ச்சியடையச் செய்கின்றன, இதனால் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளில் ஒன்று பைரிடியம், அதில் நீங்கள் 200 மில்லிகிராம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதை அதிகபட்சம் இரண்டு நாட்களுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். யூரிஸ்டாட் மற்றொரு மேலதிக தீர்வு. இந்த மருந்துகள் உங்கள் சிறுநீரை சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாற்றுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் பினாசோபிரிடைனுடன் மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுக்கு உங்கள் சிறுநீரைச் சரிபார்க்க முடியாது, ஏனெனில் சோதனை துண்டு ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும்.
   • வலிக்கு நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில் உட்பட) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது உங்களுக்கு இன்னும் வலி இருக்கும், ஏனென்றால் இந்த வலி நிவாரணி மருந்துகள் பினாசோபிரிடின் போன்ற அதே மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
   • நீங்கள் கடுமையான வலியில் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் எடுத்துக்கொள்ள வலி நிவாரணியை பரிந்துரைக்க முடியும். நீங்கள் விரைவில் வலியால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் மற்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.

4 இன் முறை 3: சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்

1. பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். நைலான் உள்ளாடை ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்கிறது, பாக்டீரியாக்கள் வளர சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பைக்கு வெளியே வளர்கின்றன, ஆனால் அவை சிறுநீர்ப்பை வழியாக சிறுநீர்ப்பையில் செல்லலாம்.
2. வாசனை குளியல் ஜெல் பயன்படுத்த வேண்டாம். பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் குளிக்கும்போது வாசனை குளியல் ஜெல் பயன்படுத்தக்கூடாது. நறுமணமிக்க குளியல் ஜெல் சிறுநீர்க்குழாயைத் தூண்டி, பாக்டீரியாக்கள் வளர ஏற்ற சூழலை உருவாக்கும்.
3. பாக்டீரியா சிறுநீர்க்குழாயில் நுழைவதைத் தடுக்க துடைக்கவும். மலம் மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றிலிருந்து பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைவதைத் தடுக்க பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் முன் இருந்து பின்னால் துடைப்பது நல்லது. உங்கள் மலத்தில் நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவை ஜீரணிக்க தேவையான பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் வரக்கூடாது.
4. நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும். உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் பாக்டீரியா வரக்கூடிய மற்றொரு வழி செக்ஸ் மூலம். பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உடலுறவு கொண்ட உடனேயே சிறுநீர் கழிக்கவும். இது உடலுறவின் போது சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைந்த அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் வெளியேற்றும்.

4 இன் முறை 4: சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயைப் புரிந்துகொள்வது

1. அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுடன் பொதுவான சில அறிகுறிகள் உள்ளன. அவையாவன:
   • அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வலுவான வேண்டுகோள்
   • சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு அல்லது வலி
   • சிறிய அளவு சிறுநீரை தவறாமல் கடந்து செல்வது
   • சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் சிறுநீர், அதாவது சிறுநீரில் இரத்தம் உள்ளது
   • அந்தரங்க எலும்புக்கு அருகில் (பெண்களில்) அடிவயிற்றின் நடுவில் இடுப்பு வலி
   • வலுவான மணம் கொண்ட சிறுநீர்
2. மருத்துவரை அழைக்கவும். நிரந்தர சேதத்தைத் தடுக்க, உங்கள் மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். வீட்டு வைத்தியம் மூலம் 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்து போகாவிட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் சிஸ்டிடிஸின் வலியை நீக்கியிருந்தால், வீக்கம் குணமாகும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைப் பெறலாம். சிறுநீர்ப்பை தொற்று பொதுவாக தானாகவே போவதில்லை.
   • வீக்கத்தை ஏற்படுத்திய பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்க முடியும். உங்களுக்கு இனி வலி மற்றும் எரியும் உணர்வு இல்லாவிட்டாலும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முழு போக்கையும் முடிக்கவும். பாக்டீரியா இன்னும் இறக்கவில்லை.
   • மூன்று நாட்களுக்குள் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்தொடர் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் பேப் சோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
3. உங்கள் சிஸ்டிடிஸ் திரும்பி வருகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். சில பெண்களில், சிஸ்டிடிஸ் பல முறை மீண்டும் வருகிறது. தொடர்ச்சியாக மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்பட்டால் இதுதான்.
   • நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்யாவிட்டால் இது நிகழலாம். சிறுநீர் கழித்த பிறகு சிறுநீர்ப்பையில் இருக்கும் சிறுநீர் வீக்கம் திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
   • குறைந்த சிறுநீர் பாதையின் அசாதாரணத்தால் இது ஏற்படலாம். உங்கள் சிறுநீர் பாதை அசாதாரணங்களை சரிபார்க்க அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சி.டி ஸ்கேன் வைத்திருக்கலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சிஸ்டிடிஸ் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். வீக்கத்தை பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
• ஆண்களில் சிஸ்டிடிஸ் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இதுபோன்ற நிலை ஆண்களில் அசாதாரணமானது மற்றும் பிற மருத்துவ சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மனிதனாக சிறுநீர்ப்பை தொற்று இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிக்கட்டும்.