உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உங்கள் உடலை வெளியேற்றவும்
• 2 இன் 2 முறை: உங்கள் முகத்தை வெளியேற்றவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சர்க்கரை துகள்கள் மூலம் நீங்கள் இறந்த சரும செல்களை ஒப்பீட்டளவில் மென்மையான முறையில் அகற்றலாம். சர்க்கரையில் ஒரு சிறிய கிளைகோலிக் அமிலம் கூட உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், சிந்துவதற்கு குறைந்த வாய்ப்பாகவும் ஆக்குகிறது. இது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பீதி அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் மலிவானது மற்றும் பாதுகாப்பானது. எந்தவொரு ஸ்க்ரப்பும் உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் அதை சேதப்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உங்கள் உடலை வெளியேற்றவும்

1. பழுப்பு, வெள்ளை அல்லது கரும்பு சர்க்கரையுடன் தொடங்குங்கள். கரும்பு சர்க்கரை ஒரு சக்திவாய்ந்த உடல் ஸ்க்ரப் ஆகும், குறிப்பாக உங்கள் கால்களுக்கும் கடினமான சருமத்திற்கும் நல்லது. பழுப்பு சர்க்கரை சிறிய தானியங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகமாக உள்ளது, இது மென்மையான விருப்பமாக மாறும். வெள்ளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை இடையில் உள்ளது: இது பழுப்பு சர்க்கரையைப் போலவே சிறிய தானியங்களையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதில் ஈரப்பதம் இல்லை.
   • நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முக்கியமான தோல் இருந்தால் ஸ்க்ரப் தற்காலிக சிவப்பு புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மாலை வைத்திருந்தால், அதை முயற்சி செய்ய விரும்பினால் அதைச் செய்யுங்கள்.
2. ஒரு எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. ஆலிவ் எண்ணெய் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் விருப்பம், ஆனால் எந்த இயற்கை எண்ணெயும் செய்யும். எண்ணெய் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது, மேலும் இது உங்கள் சருமத்தை ஒரே நேரத்தில் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க:
   • எண்ணெய் சருமத்திற்கு, குங்குமப்பூ எண்ணெய், ஹேசல்நட் எண்ணெய் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
   • மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு, நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கோகோ வெண்ணெய் முயற்சி செய்யலாம். பரவுவதை எளிதாக்குவதற்கு நீங்கள் அதை துடைக்கலாம்.
   • நீங்கள் வலுவான வாசனையைத் தவிர்க்க விரும்பினால், திராட்சை விதை, குங்குமப்பூ அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்.
3. சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெய் கலக்கவும். 1 பகுதி சர்க்கரையை 1 பகுதி எண்ணெயுடன் கலக்கவும், இதனால் நீங்கள் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும். நீங்கள் ஒரு வலுவான ஸ்க்ரப் விரும்பினால், 1 பகுதி எண்ணெயில் 2 பாகங்கள் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் வெள்ளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தினால், 2: 1 என்ற விகிதத்தை வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் முகப்பரு அல்லது உடைந்த நரம்புகளுடன் புள்ளிகளை வெளியேற்றப் போகிறீர்கள் என்றால், மிகவும் லேசான ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக 1 பகுதி சர்க்கரை மற்றும் 2 பாகங்கள் எண்ணெய். வெளியேற்றுவது இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.
4. அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால்). நீங்கள் மணம் மற்றும் சுகாதார நன்மைகளைச் சேர்க்க விரும்பினால், சில அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஸ்க்ரப் ஒருபோதும் 1 முதல் 2 சதவீதத்திற்கு மேல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. 1/2 கப் மற்ற பொருட்களுக்கு சுமார் 48 சொட்டுகள் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி துடைக்கு மூன்று சொட்டுகள் பயன்படுத்தலாம்.
   • தைம், புதினா மற்றும் பிற மூலிகைகள் ஸ்க்ரப் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை தரும். இது முகப்பருவுக்கு நல்லது, ஆனால் இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் சிட்ரஸ் எண்ணெய், சீரகம், இஞ்சி மற்றும் ஏஞ்சலிகாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை உங்களை வெளிச்சத்திற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றக்கூடும், இது நீங்கள் வெயிலில் வெளியேறினால் வலிமிகுந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
5. உங்கள் தோலைக் கழுவவும். உங்கள் தோல் அழுக்காக இருந்தால், அதை சுத்தம் செய்ய தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோல் ஏற்கனவே சுத்தமாக இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நன்றாக ஈரமாக இருக்கும். உலர்ந்த சருமத்தை நீங்கள் வெளியேற்றினால், அது சிவப்பாக மாறி எரிச்சலடையக்கூடும்.
   • சூடான நீர் அல்லது வீரியமான சோப்பு சருமத்தை எரிச்சலூட்டும், இது உணர்திறன் அல்லது வேதனையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோல் ஏற்கனவே உணர்திறன் இருந்தால், லேசான சர்க்கரை துடைப்பான் கூட காயப்படுத்தலாம்.
6. சர்க்கரை கலவையுடன் துடைக்கவும். சர்க்கரை ஸ்க்ரப்பை உங்கள் தோலில் மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் சுமார் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். மெதுவாக தேய்க்கவும்; அது வலிக்கிறது அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறினால், மிகவும் கடினமாக துடைக்கவும்.
7. துவைக்க மற்றும் உலர. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
8. ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக இதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, வெளிப்புற தோல் அடுக்கு மாற்றப்படுகிறது. நீங்கள் மிக விரைவாக வெளியேறினால், இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கு பதிலாக உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு சிவப்பு, கடினமான தோலைப் பெறுவீர்கள், இது தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறது.

2 இன் 2 முறை: உங்கள் முகத்தை வெளியேற்றவும்

1. அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சர்க்கரை மிகவும் லேசானதாக இருந்தாலும், அது இன்னும் சிராய்ப்புடன் உள்ளது. அதாவது இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றலாம், ஆனால் இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தையும் எரிச்சலடையச் செய்யும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாக பயன்படுத்தாவிட்டால், அது உங்கள் முக சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு அல்லது உடைந்த நரம்புகள் இருந்தால், தோலைத் துடைக்கும் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. பழுப்பு அல்லது வெள்ளை சர்க்கரையுடன் தொடங்குங்கள். பிரவுன் சர்க்கரை என்பது சர்க்கரையின் மிக மென்மையான வகை, எனவே நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் இது சிறந்த வழி. வெள்ளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை குறைந்த ஈரப்பதத்தைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஒரு பிட் அபாயகரமானதாக உணர்கிறது. இது வேலை செய்ய முடியும், ஆனால் நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் அது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. இதை எண்ணெய் அல்லது தேனுடன் கலக்கவும். 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரையை 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கவும். எண்ணெய்க்கு பதிலாக தேனையும் பயன்படுத்தலாம். தேன் முக்கியமாக சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் அதிகமாக வெளியேற்றுகிறீர்கள்.
   • குங்குமப்பூ எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நல்ல விருப்பங்கள். எண்ணெய் பற்றிய கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, மேலே உள்ள பகுதியைப் பார்க்கவும்.
4. உங்கள் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகம் அழுக்காக இருந்தால், லேசான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் முகம் ஏற்கனவே சுத்தமாக இருந்தால், அதை நன்றாக ஈரமாக்குங்கள், இதனால் சர்க்கரை ஸ்க்ரப் அதிகமாக இருக்காது.
   • உங்கள் முகத்தில் அழுக்கு வராமல் இருக்க கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
5. உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு மீள் கொண்டு இழுக்கவும், அது உங்கள் முகத்தில் தொங்கவிடாது. நீங்கள் ஷவரில் உள்ள ஸ்க்ரப்பை துவைக்கலாம், ஆனால் ஒட்டும் முடியைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
6. உங்கள் சருமத்தை சர்க்கரையுடன் வெளியேற்றவும். உங்கள் சர்க்கரை துருவலின் 1-2 தேக்கரண்டி உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்க்கவும். நீங்கள் வெளியேற்ற விரும்பும் பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் வட்ட இயக்கங்கள் செய்யுங்கள். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற 2-3 நிமிடங்கள் இதை மிகவும் மெதுவாக செய்யுங்கள். நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும்போது, ​​அது காயப்படுத்தக்கூடாது. இது வலிக்கிறது அல்லது உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக துடைக்கிறீர்கள்.
7. சர்க்கரையை துவைக்கவும். உங்கள் மென்மையான துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து வெளியே இழுக்கவும். இதை உங்கள் முகத்தில் வைத்து மெதுவாக சர்க்கரையை துலக்கவும். உங்கள் முகம் சுத்தமாக இருக்கும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
8. உங்கள் முகத்தை உலர்த்தி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சுத்தமான துண்டு பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். உங்கள் சருமத்தை இன்னும் மென்மையாக்க விரும்பினால், இப்போது உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனை மசாஜ் செய்யலாம். இதை 1-2 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள், உங்கள் தோல் பட்டு போல மென்மையாக இருக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளிலும் இது நன்றாக வேலை செய்கிறது. பின்னர் அவை மீண்டும் வெல்வெட் போல மென்மையாகின்றன!
• சர்க்கரை உங்கள் சருமத்தை குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் இது இறுதியில் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். ஸ்க்ரப்பில் உள்ள எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட நேரம் ஹைட்ரேட் செய்கிறது.
• சர்க்கரை துடைப்பை ஒரு மூடிய கொள்கலனில் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். வைட்டமின் ஈ எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்தால், அதை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கலாம். எவ்வளவு நேரம் அதை சரியாக வைத்திருக்க முடியும் என்பது நீங்கள் பயன்படுத்தும் எண்ணெயைப் பொறுத்தது.

எச்சரிக்கைகள்

• எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பிற சிட்ரிக் அமில பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றக்கூடும், மேலும் இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உலர்த்தும். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற இது உதவுகிறது என்றாலும், நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை ஸ்க்ரப் செய்கிறீர்கள் என்றால் அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு கெமிக்கல் ஸ்க்ரப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.
• நீங்கள் வெட்டுக்கள் அல்லது ஸ்க்ராப்கள் இருந்தால் சர்க்கரை கொட்டுகிறது. நீங்கள் மிகவும் கடினமாக வெளியேறவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை மோசமாக்க மாட்டீர்கள்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், காய்கறி எண்ணெயில் நீங்கள் நினைப்பதை விட இரண்டு மடங்கு குறைவாக சேர்க்கவும். உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் சிறிது தேய்த்து 48 மணி நேரம் ஒரு பேண்ட்-எயிட் வைக்கவும்.
• உங்கள் சருமம் புண் அல்லது வெயிலிலிருந்து உணர்திறன் இருந்தால் அதை ஒருபோதும் வெளியேற்ற வேண்டாம்.