உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பெண்கள் "கெட்டுப்போன" ஆண்களை எதிர்ப்பது ஏன் பெரும்பாலும் கடினம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அவர்கள் மோசமான மனிதர்கள் என்று அல்ல - அவர்கள் ஒரு மோசமான மனிதர் என்பதால் யாரும் யாரையும் விரும்புவதில்லை. உண்மையில், கெட்டவர்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் நம்பிக்கையுடனும் உறுதியுடனும் இருக்கிறார்கள் - வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்கள். உங்கள் வலுவான நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் உலகத்தை (நிச்சயமாக பெண்களும்) காட்டுங்கள்!

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: பேட் பாயின் நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

1. 

   முதலில், ஒரு உண்மையான மனிதனாக இருங்கள். உங்களிடம் உங்கள் சொந்த நேரம், உங்கள் சொந்த கனவுகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த திட்டங்கள் உள்ளன, எனவே யாரையாவது மகிழ்விப்பதற்காக நீங்கள் இந்த விஷயங்களை சமரசம் செய்யக்கூடாது (இந்த விஷயத்தில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட. காதல் அல்லது இல்லை). உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்புவதாக பாசாங்கு செய்ய வேண்டாம். உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகளைப் பற்றி தைரியமாக இருங்கள் - இது போன்ற எண்ணம் கொண்டவர்களை ஈர்க்க உதவும்.
   • உங்கள் சொந்த மதிப்புகளை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்? என்ன வெறுப்பு? உங்களை தனித்துவமாக்குவது எது? உனக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கும்? உங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் "மாற்றியமைக்க "க்கூடிய தவறான மதிப்புகளை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். உங்களைத் தவிர வேறு யாரோ போல் நடித்து நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா?

2. 

   
   
   கவனத்தின் மையமாகுங்கள். நீங்கள் செய்ய முக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் நீங்களே மகிழ்ச்சி - மற்றவர்கள் இரண்டாம் நிலை. உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கும் முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் முக்கியமானவர் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பெண்கள் உட்பட மற்றவர்களும் நீங்களும் முக்கியமானவர்கள் என்பதைக் காண்பார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் முக்கியமான நபர்களை மிகவும் கவர்ச்சியாகக் காண்கிறார்கள் - ஒரு முக்கியமான நபராக இருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!
   • சில விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பின்தொடர உங்கள் தகுதியை ஒருபோதும் தியாகம் செய்யாதீர்கள். உங்களிடம் ஆர்வம் இல்லாத ஒரு பெண்ணின் மீது உங்களுக்கு ஆர்வம் இருக்கிறதா? அவளை மறந்துவிடு - உங்கள் நேரம் மிகவும் விலைமதிப்பற்றது, நீங்கள் அவளைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள்.
   • பெண்கள் உங்கள் சுய ஆர்வத்தை விரும்புவார்கள். நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதையும் அதைத் தொடர நீங்கள் பயப்படவில்லை என்பதையும் இது காட்டுகிறது.

3. 

   
   
   எல்லாவற்றையும் கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் சிறிய விஷயங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம் உங்களை கவர்ந்திழுக்கும். மோசமான சிறுவர்கள் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை நிச்சயம் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவளை கவர்ச்சியாகக் கருதுகிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு சசி போல் செயல்பட வேண்டியதில்லை, நீங்கள் வீட்டில் டிவி பார்க்கும்போது நீங்கள் நிதானமாக இருக்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் நீங்கள் எல்லா சூழ்நிலைகளையும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு குளிர், நம்பிக்கையுள்ள பையன் என்பதை உணர வைக்கும், மேலும் இது மோசமான மனிதர்களில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான புள்ளிகள்.
   • ஒரு பதட்டமான, அமைதியற்ற நபரிடமிருந்து ஒரே இரவில் நம்பிக்கையுள்ள, புத்திசாலி நபராக மாறுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் இன்னும் நிதானமான ஆளுமையை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இயக்கங்களையும் செயல்களையும் மெதுவாக்குங்கள் - இது உங்களை அமைதியாகவும் (உணரவும்) உதவும் ஒரு சிறந்த படியாகும். மெதுவான மற்றும் நிலையான முன்னேற்றங்களுடன் நடக்கவும். மெதுவாக ஆனால் நம்பிக்கையுடன் பேசுங்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும் தயங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு கெட்டுப்போன பையனாக இருந்தாலும், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல எப்போதும் விஷயங்கள் செல்லாது. விஷயங்களைச் செய்யும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது உண்மையில் மோசமாகத் தொடங்குகிறது, பதட்டப்பட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, ஒரு நுட்பமான நகைச்சுவையைச் சொல்லி நிலைமையைத் தணிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் துணிகளில் பானங்களை கொட்டினால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது அவற்றை எவ்வாறு தூய்மைப்படுத்துவீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, "ஆஹா! எனது சேகரிப்பில் சேர்க்க ஒரு புதிய ஸ்டைலான வண்ண அலங்காரத்தை நான் சேர்க்கப்போகிறேன் என்று தோன்றுகிறது" என்று கூறுங்கள். இது சற்று அறுவையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் சிறிய பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.

4. 

   
   
   அனுமதி கேட்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது ஒப்புதலுக்காக காத்திருங்கள். "நல்ல சிறுவர்கள்" என்று கருதப்படுபவர்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன்பு பெரும்பாலும் பாதுகாப்புக்கான அடையாளத்திற்காக காத்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தோன்றாது, இதன் விளைவாக, அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நபர்களாக மாறுகிறார்கள். தீர்க்கமாக இருங்கள் (குறிப்பாக பெண்களுக்கு முன்னால்) மற்றும் அவர்கள் தோன்றும் போது எதிர்க்கும் செயல்களைக் கையாளுங்கள். நீங்கள் "சரியான" செயலைச் செய்கிறீர்களா என்று பார்க்க உங்கள் கண்களை மற்றவர்களிடம் திருப்ப வேண்டாம். தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் உணர்ந்ததைச் செய்யுங்கள். ஒப்புதலுக்காக நீங்கள் எப்போதும் காத்திருக்க வேண்டியவற்றின் முடிவுகளைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
   • ஒரு பெண்ணுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது: "நீங்கள் என்னை முத்தமிடலாமா?" என்று கேட்பதற்கு பதிலாக, அனுமதி கேட்கும் செயல்முறையைத் தவிர்த்து, அவளுக்கு ஒரு முத்தம் கொடுப்பதற்கு செல்லுங்கள்."நீங்கள் என்னைத் தேடுவீர்களா?" என்ற கேள்விக்கு ஒத்ததாகும். அவளுடன் உரையாடலைத் தொடங்கவும், "நாங்கள் ஹேங்கவுட் செய்ய வேண்டும். எந்த வெள்ளிக்கிழமை உங்களுக்கு வசதியானது, வெள்ளி அல்லது சனிக்கிழமை?" நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டாலும் கூட, உங்கள் உறுதியான அணுகுமுறை அவளுடைய கருத்தை வெறுமனே கேட்பதை விட உங்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும்.
   • உணவகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் உங்கள் இலவச நேரத்தைப் பயன்படுத்துவது வரை அனைத்திலும் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அதை அடைவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் பணியாற்றுங்கள் - நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக மாறுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
   • குறிப்பு: உண்மையான ஆண்கள் குறும்புகள் அல்லது வக்கிரங்கள் அல்ல. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். யாராவது விரும்பாதபோது உங்களை முத்தமிட (அல்லது மோசமாக) ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் ஆசைகளை நீங்கள் அறிந்திருப்பதைப் போலவே அவை இருக்கின்றன. அவர்களின் முடிவுகளை மதிக்கவும்.

5. 

   செயலில். எல்லாவற்றிலும் செயலில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எங்கு செல்ல வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு கருத்தைத் தெரிவிக்கக் காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் நண்பர்கள் குழுவால் முடிவெடுக்க முடியாவிட்டால், அதை நீங்களே செய்யுங்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் நீங்கள் தானாக ஒரு தலைவராக மாறுவீர்கள். இது நீங்கள் சுயநலவாதி என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் அதை உங்களுக்காக செய்வார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் - நீங்கள் ஒரு பெண்ணுடன் அரட்டையடிக்க விரும்பினால், அல்லது வேலை பெற விரும்பினால், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.
   • மேலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வழிநடத்துபவராக இருங்கள் - ஒரு நண்பர் ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணுடன் பேசுவதற்கு வெட்கப்படுகிறார் என்றால், நீங்கள் கிண்டல் செய்யாதவரை அவரை கொஞ்சம் கிண்டல் செய்யலாம். உங்கள் டீஸர் கொடூரமாகி, உங்கள் முக்கிய குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவரை ஊக்குவிக்கவும், அவரை மேலும் நம்பிக்கையூட்டவும் உதவுங்கள். உங்கள் நண்பர் உங்கள் உதவியைப் பாராட்டுவார், மேலும் பெண்கள் உங்களுக்காக "பைத்தியம்" அடைவார்கள்.

6. 

   எல்லோரிடமும் நேர்மையாக இருங்கள், குறிப்பாக உங்களுடன். பெண்கள் கெட்டவர்களை நேசிக்க ஒரு காரணம் அவர்கள் நேர்மையானவர்கள் என்பதால். "நல்ல பையன்" பொதுவாக இல்லை. ஒரு கெட்ட பையன் ஒரு பெண்ணை விரும்பினால், அவன் அவளுக்கு தெரியப்படுத்துவான். ஒரு நல்ல பையன் தனது ஆர்வத்தை மறைக்க அல்லது "மூன்று ராஜ்யங்களில் சுற்றிச் செல்ல" முனைகிறான். ஒரு நல்ல மனிதன் வழக்கமாக ஒரு பெண்ணின் நண்பனாக இருக்க முயற்சிப்பான், அவனது காதலனாக மாறுவதற்கான முதல் படியாக, ஆனால் இறுதியில் அவன் நட்பில் மட்டுமே முடியும். ஒரு பையன் அவர்களை விரும்பும்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் சொல்ல முடியும். கெட்ட சிறுவர்களுக்கு இது தெரியும், மற்ற தரப்பினரிடம் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த தயங்க மாட்டார்கள். ஒரு கெட்ட பையனாக இருக்க, உங்கள் நோக்கங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் நேர்மையைப் பாராட்டுகிறார்கள் - எல்லோரும் தங்கள் கனவுகளின் நபரைத் தேடுவதை விரும்புவதில்லை.
   • பெண்கள் ஓரளவு மோசமான ஆர்வத்தை கூட பாராட்டலாம். உதாரணமாக, நல்ல பையன்கள் மற்றும் கெட்ட பையன்கள் இருவரும் ஒரு பெண்ணின் மார்பைப் பார்ப்பார்கள். இருப்பினும், ஒரு கெட்ட பையன் அவளால் கண்டுபிடிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட மாட்டான். இதை மறைத்து கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும் செயல் இது. மோசமான சிறுவர்கள் அவர் விரும்புவதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பார்கள், அதைப் பற்றி அவர் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை என்று அவருக்குத் தெரியும்.

7. 

   சுதந்திரமாக இருங்கள். யாரையும் "தேவையில்லை" - உங்களுக்கு நிறைய நண்பர்கள் இருந்தால் அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, இருப்பினும், அவர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு அவசியமில்லை. உங்களை ரசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வேறொருவர் குறைவாக தேவைப்படுவதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், வேறு ஒருவருக்கு உங்களுக்குத் தேவை. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியையும் பொழுதுபோக்கையும் உருவாக்க எப்போதும் வழிகளைக் கண்டறியவும். உரிமை உள்ளது எரியும் ஆர்வம், தொடர்ந்து நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுங்கள்.
   • ஒருபோதும் ஒரு உறவை வைக்க வேண்டாம் மேலே அல்லது சிந்தியுங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஒரே ஆதாரம் உங்கள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க மற்றவர்களை, குறிப்பாக பெண்களை நம்புவதை நிறுத்துங்கள் - நீங்கள் இல்லை தேவை குடும்ப பெயர். உலகில் ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள், மற்ற விஷயங்களில் இருக்கும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், தங்களுக்குள் அல்ல. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரும்போது, ​​மற்றவர்கள் இயல்பாகவே உங்களைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவார்கள்.
   • ஒரு பொழுதுபோக்காக இருங்கள் - நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நேரம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை உண்டாக்கும் எதையும். புதிய, சுவாரஸ்யமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வைக்கும் ஒரு செயல்பாட்டை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், சிறந்தது. உங்கள் பொழுதுபோக்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமுள்ள ஒன்று, நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்று மற்றும் உங்களை உருவாக்க உதவும் ஒன்று! உங்களிடம் தனிப்பட்ட ஆர்வம் இல்லை அல்லது விரும்பவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் தன்னார்வலராக. உலகை ஒரு சிறந்த இடமாக மாற்ற உங்கள் நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும் - நீங்கள் ஒரு பையன் சேதமடைந்தது, ஒரு பையன் அல்ல தீமை.

8. 

   உங்களை நேசித்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு சீரான மற்றும் சரியான வழியில் உங்களை நேசிக்கவும். ஒரு பையன் ஒரு "கெட்ட பையன்" ஆகிறான், ஏனென்றால் அவன் தனக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க நபர் என்று அவருக்குத் தெரியும். அவர் தன்னைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார். கெட்ட பையன் தன்னை மற்றவர்களை விட நன்கு அறிவான், கூடுதலாக, தன்னைப் பற்றிய அவனது கருத்து மிக முக்கியமான கருத்தாக இருக்கும், மற்றவர்களின் கருத்து அல்ல. நீங்கள் சுயமரியாதை வைத்திருக்க வேண்டும், மற்றவர்கள், குறிப்பாக பெண்கள் உங்களை மதிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும் முன் உங்களை மதிக்க வேண்டும்.
   • சுயமரியாதை எப்படி? மற்றவர்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அல்லது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தரங்களை நிறுவி, அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொள்க. அந்த சுயமரியாதை பற்றிய மிக முக்கியமான விஷயம் அவமரியாதை காட்டும் மக்களை (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும்) மன்னிக்க வேண்டாம் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான நபர்களுக்கு.
   • நல்ல சிறுவர்களுடனான ஒரு சிக்கல் என்னவென்றால், அவர்கள் எப்போதும் மக்களிடம் கருணை காட்டுவார்கள் - அவர்களுக்கு நல்லவர்கள் அல்ல. அவமானங்களை நாம் புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று நாம் அடிக்கடி கற்பிக்கப்படுகிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது கெட்டவர்களை தொடர்ந்து செல்ல ஊக்குவிக்கிறது. மோசமான அணுகுமுறைகளுக்கு அடிபணிய வேண்டாம். அதற்கு தகுதியானவர்களிடம் கருணை காட்டுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒருவரிடம் நன்றாக இருப்பது அவர்களை உங்களைப் போன்றதாக மாற்றாது. நல்ல மனிதர்களுடன் பழகவும், நீங்கள் நம்பும் மரியாதைக்குரிய நபர்களும்.

9. 

   உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் வலுவாக இருங்கள். ஒரு ஆணாக, நீங்கள் உங்கள் குடும்பம், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குறிப்பாக நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு பெண்ணின் முதுகெலும்பாக இருக்க வேண்டும். சிணுங்குவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு புகார் செய்தாலும் அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தினாலும் உங்கள் நிலை மாறாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மாறாக, தயவுசெய்து ஏற்றுக்கொண்டு தீர்வு காணுங்கள் உங்கள் பிரச்சினைகள். தொடர்ந்து புகார் அளிக்கும் நபர்கள் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக மாற மாட்டார்கள், மேலும் முக்கியமாக, அவர்கள் உயர முடியாது.
   • விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​அதைக் கடக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். ஒரு மோசமான சூழ்நிலை ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட உணர்ச்சிகளில் உங்களை இழப்பது எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்கக்கூடிய ஒரு மனிதர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை நீங்கள் கையாள முடியும். சூழ்நிலைகள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் மற்றவர்களின் "வளர்ப்பு தந்தை" ஆகக்கூடாது - நண்பர் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபராக இருங்கள் - இருப்பினும், நீங்கள் மக்களால் பாராட்டப்படுவீர்கள், நீங்கள் ஒரு வலுவான மற்றும் நம்பகமான உதவிகரமான பையனாக இருந்தால் எல்லோரும் பார்க்கும் நபராக மாறுவீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது! உங்கள் உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் இது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் இது தினசரி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.உங்கள் நம்பிக்கையையும் உடல் கவர்ச்சியையும் மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவும் - உடற்பயிற்சி செய்யாததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை!
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: மோசமான சிறுவர்களின் நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள்

1. 

   உங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மேலே உள்ள பிரிவில் உள்ள பெரும்பாலான ஆலோசனைகள் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த அடிப்படைக் கொள்கைகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உண்மையான கெட்டுப்போன பையனாக மாறுவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது. "இந்த சூழ்நிலைகள் என்னை கவலையடையச் செய்கின்றனவா?" அது "நான் என்னால் முடிந்ததைச் செய்தேன்?". உங்கள் பதில் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் விரைவில் ஒரு உண்மையான கெட்டுப்போன பையனாக மாற முடியும்.

2. 

   சீரானதாக. ஒரு கெட்ட பையனாக நீங்கள் ஒரு பாடி பில்டரைப் போல இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி சுயமரியாதைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்றும் அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன. உடற்பயிற்சி உடனடியாக (மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலம்) மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு (மேம்பட்ட சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த சமநிலை மூலம்). அன்பே). உடற்பயிற்சியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் - இப்போது ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், நாளை வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
   • மிதமான-தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உடனடி உளவியல் முன்னேற்றத்தை விளைவிப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் உங்களை மற்றும் மற்றவர்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும்.
   • ஒரு உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, எங்கள் பத்தியில் உள்ள பிற கட்டுரைகளைப் பாருங்கள்.

3. 

   வெற்றி பெற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொழில் அல்லது தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களுடன் நெருக்கமாக செல்ல உங்களுக்கு வழக்கமான நடவடிக்கை எடுப்பது. அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் பணக்காரராக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்பட வேண்டும். கடின உழைப்பும் இடைவிடாத வெற்றியும் உங்களை பயனுள்ளதாகவும் முக்கியமானதாகவும் உணர வைக்கும் - நம்பிக்கையான ஆளுமையின் அடித்தளம்.
   • தோல்வி வரும்போது எல்லோரும் (கெட்டவர்கள் உட்பட) பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுவார்கள். உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையிலோ அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலோ உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருந்தால், அதைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - அதை முறியடிப்பதில் தொடர்ந்து இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு வலுவான தன்மையை உருவாக்க முடியும். விட்டு கொடுக்காதே!

4. 

   நீங்கள் ரசிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் மதிப்பை அதிகரிக்க நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை - நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை சமைக்கவும், மிதமாக ஒரு பானத்தை அனுபவிக்கவும், உங்கள் ஆர்வங்களைத் தொடரவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். . நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் வந்தால், நீங்கள் தானாகவே மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரும்போது, ​​நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

5. 

   தனிப்பட்ட உளவியல் சிக்கல்களை தீர்க்கவும். சில நேரங்களில், நம்பிக்கையின்மை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பதிந்துள்ளது. குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உளவியல் சிக்கல்களை உருவாக்கும் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உங்களை மனரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ பாதிக்கும் எதையும் சமாளிக்க சிகிச்சையை நாடுங்கள். ஆலோசனை, பயோஃபீட்பேக் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சிகிச்சைகள் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
   • உளவியல் சிக்கல்களுக்கு உதவி தேடுவது பலத்தின் அடையாளம், பலவீனம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மையான ஆண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை புறக்கணிப்பதில்லை, அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். சில நேரங்களில் இதன் பொருள் அவர்களுக்கு வேறொருவரின் உதவி தேவைப்படும். ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரைத் தேட வெட்கப்பட வேண்டாம் - மத்திய மனநல நிறுவனத்தின் சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்களின்படி, வியட்நாமிய மக்களில் சுமார் 15 முதல் 20 சதவீதம் பேர் மருத்துவப் பிரச்சினைகளை சந்தித்துள்ளனர். மனநல சிகிச்சைகள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: டேட்டிங் மோசமான சிறுவர்கள்

1. 

   உங்கள் சொந்த ஆசைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு கெட்டுப்போன பையன் தனது கூட்டாளரிடமிருந்து என்ன பெற விரும்புகிறான் என்பதை அறிந்து கொள்வான், அவன் அதைப் பற்றியும் நேர்மையாக இருப்பான் (பகுதி ஒன்றில் ஆறாவது படி பார்க்கவும்). ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவைப் பற்றி நீங்கள் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை, அதைப் பற்றி நீங்கள் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்கும் வரை. அதேபோல், ஒரு காதலியைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் குறைவாக கெட்டுப்போவதாக அர்த்தமல்ல. உண்மையான கெட்டவனைப் போன்ற உறவை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் இங்கே.

2. 

   உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை. உறவில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் நபருக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை அர்ப்பணிக்காதீர்கள். நீங்கள் திருமணமானாலும், உங்கள் சொந்த திட்டங்களை உருவாக்கவும். நண்பர்களுடன் நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க நபராக இருந்தால், நீங்கள் செலவழித்த நேரத்தை உங்கள் துணைவியார் பாராட்டுவார். மாறாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு எப்போது தேவைப்படுகிறார் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் நேரம் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும். ஒரு உறவில் பலவீனமாக இருக்காதீர்கள் - உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் அவ்வளவு அர்ப்பணிப்புடன் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   மனநிறைவுடன் இருங்கள். ஒருவருடன் உறவில் இருப்பது நீங்கள் அவர்களை வணங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அவர்களை கிண்டல் செய்யுங்கள்! ஒரு சிறிய "வாய் வார்த்தை" உங்கள் உறவில் உங்கள் ஆர்வத்தையும் அரவணைப்பையும் வைத்திருக்கும். இது ஒரு நம்பிக்கையான "ஆல்பா" பையனின் தன்மை - நீங்கள் சற்று போராட தயங்காதீர்கள் என்பதை மற்றவருக்கு தெரியப்படுத்துகிறீர்கள். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் - நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் இருக்கும் நபரின் காதலனாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? எப்பொழுதும் சரி அந்த நபரிடம் கருணை காட்டுகிறீர்களா?
   • கிண்டல் செய்ய மிகவும் இரக்கமற்றவராக இருக்க வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பாத தலைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் - எடுத்துக்காட்டாக, அவளுடைய தோற்றம் அல்லது அவரது வாழ்க்கை. சரியாக கேலி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு டீஸரைப் பெற தயாராக இருங்கள் - அதைத் தாங்க முடியாவிட்டால் தொடங்க வேண்டாம்!
   • நீங்கள் தற்செயலாக மற்றவரின் உணர்வுகளை புண்படுத்தினால், மன்னிப்பு கேளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கெட்டவர்கள் உண்மையான ஆண்கள் - நீங்கள் உண்மையிலேயே மன்னிப்பு கேட்க விரும்பினால், அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் கெட்டுப்போக விரும்புவதால் மற்றவர் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க தேவையில்லை என்று கருத வேண்டாம். இந்த செயல் "கெட்டுப்போனது" அல்ல - இது வெறுமனே ஒரு செயல் மோசமான .

4. 

   ஒரு உறவில் "அதிகாரத்தில்" இருப்பவராக இருங்கள். இது உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது முடிவுகளை எடுக்கும் சக்தியை அவளுக்கு வழங்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சரியான சூழ்நிலைகளில் முடிவுகளை எடுக்கக்கூடிய ஒருவராக இருக்க வேண்டும் என்பதும், உங்கள் மனதில் ஒரு திட்டம் இருப்பதும் இதன் பொருள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், இருப்பிடத்தை முன்கூட்டியே கண்டுபிடித்து, அட்டவணையை முன்பதிவு செய்ய தொலைபேசி அழைப்பைச் செய்யுங்கள். அவளைக் கலந்தாலோசிக்காமல் அவள் கையை எடுத்து கூட்டத்தின் வழியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். சரியான நேரத்தில் அவளை முத்தமிடுங்கள். உங்களுக்காகவும் அவளுக்காகவும் நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை அவளுக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒரு தலைப்பைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி அல்லது குடும்பத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு நிகழ்வைப் பற்றி பேசுங்கள். வதந்திகள் கூடாது; ஒரு நேர்மையான உரையாடலைச் செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் குடும்பத்தின் முக்கிய இடம் மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கியமான நபரும் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

5. 

   ஒரு ஆச்சரியம். ஒரு நீண்டகால உறவில், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, விஷயங்கள் ஒரு பழக்கத்தைப் போல மாறிவிடும் என்பதை எளிதில் உணர முடியும். இருப்பினும், அவ்வப்போது நீங்கள் தன்னிச்சையான செயல்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் இருவரும் இலவச நேரம் இருக்கும்போது வார இறுதியில் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். அவள் முதலில் எழுந்ததும் இசை டிக்கெட்டுகளை கொடுத்து அவளை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். சில பழக்கங்களை மீறுவது உங்கள் உறவை மேலும் புதியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும்.
   • "தன்னிச்சையான" செயலைச் செய்ய நீங்கள் திட்டமிட வேண்டியிருக்கும் போது இது முரண்பாடாகத் தெரிகிறது.இருப்பினும், இது அவசியம் - தன்னிச்சையாக கடைக்குத் தீர்மானிப்பதை விட மோசமாக எதுவும் இருக்க முடியாது, ஆனால் இறுதியில் மால் மூடப்பட்டிருப்பதை உணர்ந்தார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஷாப்பிங் செல்வது கெட்டவர்களின் சாதாரண செயல் அல்ல.
   • தன்னிச்சையான நடிப்பின் குறிக்கோள் உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு பரிசை வழங்குவதில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்புகளைப் பராமரிக்கவும் - என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அந்த நடவடிக்கைகளின் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள் நண்பர் விரும்புகிறேன். நீங்கள் அதை செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள், உங்கள் மகிழ்ச்சி உங்கள் கூட்டாளருக்கு பரவும்.

6. 

   உங்கள் கூட்டாளருக்கு சிறிது இடம் கொடுங்கள், அவள் உங்களுக்காகவும் செய்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மோசமான சிறுவர்களும் அவர்களின் காதலர்களும் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்து இருப்பதில்லை. அவர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும், அதே போல் அவர்களின் நட்பையும், தங்கள் விருப்பங்களையும் பராமரிக்கிறார்கள். இது அவர்கள் செலவழிக்கும் நேரங்களை ஈடுசெய்கிறது செலவு ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் விலைமதிப்பற்றதாக மாறும்.
   • நண்பர்களையும் காதலர்களையும் சமநிலைப்படுத்துவது கடினம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது மீண்டும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், மேலும் இது பல அர்த்தமுள்ள (மற்றும் அர்த்தமற்ற) ஆன்லைன் கட்டுரைகளின் மூலமாகும். பயனுள்ள ஆலோசனைகளுக்காக சரியான சில கட்டுரைகளைப் பார்க்கவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• ஒரு கெட்டவனாக இருப்பது என்பது மற்றவர்களையும் அவர்களின் கருத்துக்களையும் நீங்கள் நம்புவதை விட உங்களை அதிகமாக நம்ப வேண்டும் என்பதாகும். உங்கள் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சந்தேகங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை அகற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். வேறொருவரின் ஒப்புதலுக்காக காத்திருக்க வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து நீங்கள் விடுபட்டுவிட்டால், நீங்கள் ஒரு கெட்டுப்போன பையனாகிவிடுவீர்கள்.
• உங்கள் கற்பனையை பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் மனிதர் நீங்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் வழியில் பேசவும், நடக்கவும், சிந்திக்கவும், இந்த முறை உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய உதவும்.
• கெட்ட பையனாக மாற நீண்ட நேரம் ஆகும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து, ஒரு நாள் நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட மனிதராக மாறுவீர்கள். இது நீங்கள் ஒரு போலியாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, இதன் பொருள் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருக்க நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். உங்களை உருவாக்க நேரம் கொடுங்கள்.
• நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய திரைப்படங்கள்: ஃபைட் கிளப், ரைஸ் பேரரசு (300), தி லாஸ்ட் சாமுராய், நம்பிக்கை (ஆம் மனிதன்) மற்றும் மேட்ச்மேக்கிங் ஸ்பெஷலிஸ்ட் (ஹிட்ச்).
• நீங்கள் படிக்கக்கூடிய புத்தகங்கள்: உயர்ந்த மனிதனின் வழி, வெற்றிக்கான மாற்றங்கள் (சைக்கோ-சைபர்நெடிக்ஸ்), திரு ஹை ஸ்டீல் (அயர்ன் ஜான்).
• நீங்கள் விளையாடக்கூடிய விளையாட்டுகள்: "மொத்த அளவு", "தி பனிஷர்", "ஜிடிஏ வைஸ் சிட்டி (ஜிடிஏ வைஸ் சிட்டி)"

எச்சரிக்கை

• நீங்கள் ஒரு உண்மையான பையன் அல்லது ஒரு ஷோமேன் என்பதை சோதிக்க பெண்கள் சில நேரங்களில் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள். உங்களை ஒரு உண்மையான கெட்ட பையனாக மாற்றும் பண்புகளை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்ளும் வரை இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒரு கெட்ட பையனாக மாறுவது ஒரு கெட்ட பையன் என்று அர்த்தமல்ல. கெட்ட பையன்கள் ஆணவம் அல்லது தீமை இல்லாத நம்பிக்கையான சிறுவர்கள். அவை பயனுள்ளது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒருபோதும் தங்களை விட சிறப்பாக தோன்ற மாட்டார்கள்.
• உங்களை மாற்றுவது எளிதானது அல்ல, உங்களைப் பயிற்றுவிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, முழுமையான சுய மாற்றத்தைத் தவிர்க்கவும் - நீங்கள் மிகவும் மேம்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• ஒரு கெட்ட பையனாக மாறுவது உங்கள் சார்பு பழக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், நீங்கள் நம்ப விரும்பும் நபர்களிடமிருந்து விடுபடவும் உதவும்.