நூலாசிரியர்:
Tamara Smith
உருவாக்கிய தேதி:
26 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
29 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
- அடியெடுத்து வைக்க
- 2 இன் முறை 1: எச்சரிக்கையான பழக்கவழக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்
- 2 இன் முறை 2: சாத்தியமான அவசரகாலத்தில் ஒருவரின் நிலையை சரிபார்க்கவும்
- உதவிக்குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
பெரும்பாலும் யாராவது தூங்குகிறார்களா அல்லது நடிக்கிறார்களா என்பது முக்கியமல்ல. ஒரு மரியாதை, நீங்கள் அந்த பகுதியில் இருக்கும்போது அமைதியாக இருங்கள். மக்கள் தயாராக இருக்கும்போது தானாகவே எழுந்திருப்பார்கள். குழந்தைகள் தூங்குகிறார்களா அல்லது நடிக்கிறார்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க தந்திரங்கள் உள்ளன. யாராவது பதிலளிப்பதை நிறுத்தினால், மற்ற தந்திரங்கள் அவசரகாலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் முறை 1: எச்சரிக்கையான பழக்கவழக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்
கண் இமைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் ஒருவரின் கண் இமைகள் சற்று மூடியிருக்கும், இறுக்கமாக பிழியப்படவில்லை. REM (விரைவான கண் இயக்கம்) தூக்கத்தின் போது, அவரது கண்கள் விரைவான, குறுகிய அசைவுகளுடன் கண்ணிமைக்கு அடியில் நகரும். ஒரு நபர் தூங்கிய 90 நிமிடங்கள் வரை REM தூக்கம் பொதுவாக ஆரம்பிக்கப்படாது, பின்னர் 10 முதல் 60 நிமிட அதிகரிப்புகளில் மட்டுமே. எனவே வேகமாக நகரும் கண்கள் உள்ள எவரும் நிச்சயமாக தூங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது, அமைதியான கண்கள் உங்களுக்கு எதுவும் சொல்லாது. 
சுவாசத்தைக் கவனியுங்கள். விழித்திருக்கும் ஒருவரைக் காட்டிலும் தூங்கும் நபர்கள் வழக்கமான மற்றும் சற்று மெதுவான சுவாசத்தைக் கொண்டுள்ளனர். கனவு காண்பவர்கள் மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், அதிக ஒழுங்கற்ற வடிவங்களில் சுவாசிப்பவர்கள் போன்ற விதிவிலக்குகள் உள்ளன. ஒரு பாசாங்கு நபர் எப்போதும் மெதுவான, வழக்கமான வடிவத்தை பின்பற்ற முயற்சிக்கிறார், ஆனால் இதற்கு செறிவு தேவைப்படுவதால், சில நிமிடங்களில் முறை பெரும்பாலும் மாறுகிறது. 
ஸ்லீப்பரின் கன்னத்தின் மேற்புறத்தில் தட்டவும். ஸ்லீப்பரின் கன்னத்தின் மேற்புறத்திற்கு எதிராக உங்கள் கட்டைவிரலிலிருந்து உங்கள் ஆள்காட்டி அல்லது நடுத்தர விரலை மெதுவாக சுடவும். இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும். ஸ்லீப்பரின் கண் இமைப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர் விழித்திருக்கிறார். இந்த சோதனைகளில் பலவற்றைப் போலவே, விரும்பத்தகாத உணர்வும் பல பாசாங்கு செய்பவர்களை ஏமாற்றுவதை ஒப்புக் கொள்ள வழிவகுக்கும். - கண்ணுக்கு முன்னால் சிமிட்டுவது அல்லது விரல்களால் வசைபாடுதல் போன்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
அசாதாரண பழக்கங்களை சரிபார்க்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் படுக்கை நேரத்தில் சடங்குகளை வைத்திருக்கிறார்கள், குறைந்தபட்சம் விளக்குகளை அணைக்கிறார்கள், ஆடைகளை மாற்றிக்கொண்டு படுக்கையில் இறங்குகிறார்கள். யாரோ ஒருவர் களைத்துப்போயிருந்தாலோ அல்லது அடிக்கடி தூங்குவதாலோ, பிரகாசமாக ஒளிரும் வாழ்க்கை அறையில் அவள் முழு உடையணிந்து தூங்கிவிட்டாள் என்பது சாத்தியமில்லை. - அந்த நபர் "தூங்குவதற்கு" முன்பு நீங்கள் சுற்றி இருந்திருந்தால், அவள் பல் துலக்கினாள், ஏதாவது சாப்பிட்டாள், அல்லது அவள் வழக்கமாக செய்யும் வேறு எந்த சடங்கையும் பின்பற்றினாள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2 இன் முறை 2: சாத்தியமான அவசரகாலத்தில் ஒருவரின் நிலையை சரிபார்க்கவும்
ஒரு ஒலியுடன் தொடங்கி மெதுவாக அசைக்கவும். தரையில் அல்லது அச fort கரியமான நிலையில் தூங்கிக்கொண்டிருப்பவரை நீங்கள் சந்தித்தால், அல்லது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தான காயம், மருத்துவ நிலை அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு என நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்ய தயங்க வேண்டாம்.சத்தமாக பேசவும், மெதுவாக அவள் தோள்களை அசைக்கவும். அவள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள் அல்லது கீழேயுள்ள எந்தவொரு சோதனையிலும் ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம். - நபர் பதிலளித்தாலும், சாதாரணமாக செயல்படவில்லை என்றால், அவளது விரல்களை நகர்த்தி கண்களைத் திறக்கச் சொல்லுங்கள். அவளால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், அவளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.
அவன் முகத்தில் கையை விடுங்கள். ஸ்லீப்பரின் கைகளில் ஒன்றை மெதுவாகத் தூக்கி, அவரது முகத்திற்கு மேலே சில அங்குலங்கள் பிடித்து, பின்னர் விடுவிக்கவும். விழித்திருக்கும்போது, அந்த நபர் வழக்கமாக திடுக்கிடுவார் அல்லது முழங்கையை நகர்த்துவார், இதனால் அவர்களின் கை அவர்களின் முகத்தில் இறங்காது. மிகவும் அர்ப்பணிப்புடன் நடிக்கும் ஒருவர் இதை புறக்கணிக்கலாம். - இது வேலை செய்யவில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சந்தேகத்திற்குரியவராக இருந்தால், அதை அவரது முகத்திற்கு மேலே 6 அங்குலங்கள் ஒப்படைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நேரத்தில், ஸ்லீப்பரின் முகத்திற்கு மேலே சில அங்குலங்கள் உங்கள் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம், இதனால் நேராக கீழே விழும்போது அவரது கையைப் பிடிக்க முடியும்.
ஒருவரை எப்போது தனியாக விட்டுவிட வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். யாராவது ஏற்கனவே ஆம்புலன்சில் அல்லது மருத்துவமனை படுக்கையில் இருந்தால், அவர்களின் நிலை ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், அவர்கள் நடிப்பதை அவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டுவது எப்போதும் தேவையில்லை. ஆபத்து அறிகுறிகளுக்கு தொழில்முறை சோதனை செய்யுங்கள்; யாரும் இல்லையென்றால், அவள் விழித்திருக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் நினைக்கும் வரை அந்த நபர் தூங்குவதைப் போல நடிக்க வேண்டும். - அவசரமற்ற மருத்துவமனை சூழ்நிலைகளில், உணவின் வருகை அல்லது அவசரமற்ற சோதனை தேவை போன்றவற்றில், "பாப், நீங்கள் ஒருபோதும் ஒருவரின் தொண்டையில் ஒரு குழாயை வைக்கவில்லை, இல்லையா?" இந்த நோயாளிக்கு இதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? "
தேவைப்படும்போது மட்டுமே மார்பகத்தை தேய்க்கவும். இந்த நுட்பம் வேதனையளிக்கும் அல்லது மிகவும் எரிச்சலூட்டும், மேலும் பல முதல் பதிலளிப்பவர்கள் கூட நோயாளியை நல்லெண்ணத்தில் வைத்திருக்க முதலில் மேலே உள்ள முறைகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள். வேறு எதுவும் செயல்படவில்லை மற்றும் ஸ்லீப்பரின் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அந்த நபரின் மார்பின் மையத்தில், ஸ்டெர்னமுடன் உங்கள் கையின் நக்கிள்களை வைக்கவும். அவள் பதிலளிக்கும் வரை அல்லது 30 விநாடிகள் வரை மேலே தேய்க்கவும். - எவ்வளவு அழுத்தம் தேவை என்பதை அறிய முதலில் அதை நீங்களே முயற்சிக்கவும்; அச om கரியத்தை ஏற்படுத்த இது அதிகம் தேவையில்லை.
- இது 30 வினாடிகள் வரை ஆகலாம் என்பதால், கடுமையான அவசரகாலத்தில் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அதற்கு பதிலாக, அவசரகாலத்தில் விரைவான, வலிமிகுந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். முதல் பதிலளிப்பவர் ஒரு நோயாளியின் நிலையை இப்போதே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால், மீட்பவர் பின்வரும் முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். இவை கணிசமான வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் நோயாளி "தெளிவாக" நடித்துக்கொண்டிருந்தாலும், தகவல்களுக்கு உடனடித் தேவை இல்லாவிட்டால் ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது. - ட்ரெபீசியஸைக் கிள்ளுதல்: உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் உங்கள் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசையைப் பிடிக்கவும். பதிலைக் காணும்போதும் கேட்கும்போதும் திரும்பவும்.
- சுப்ரார்பிட்டல் அழுத்தம்: ஒரு கண்ணுக்கு மேலே எலும்பின் விளிம்பைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியால் மையத்திற்கு எதிராக அழுத்திப் பாருங்கள். எப்போதும் நெற்றியை நோக்கி அழுத்துங்கள், ஒருபோதும் கண்ணை நோக்கி.
உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் குழந்தையைச் சரிபார்க்கும்போது, விளக்குகளை அணைக்க முயற்சிக்கவும், எந்தவொரு மின்னணு பொழுதுபோக்கு அல்லது ரிமோட் கண்ட்ரோலையும் மேலும் தொலைவில் அல்லது வேறு அறையில் வைக்கவும். பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை விளக்குகளை இயக்கியுள்ளதா அல்லது எலக்ட்ரானிக்ஸ் திரும்பப் பெற்றதா என்பதைப் பார்க்கவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- சாத்தியமான அவசரகாலத்தில், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அனைவரையும் எழுப்புகிறீர்கள்.
- நீங்கள் ஒருபோதும் உடல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், எச்சரிக்கையுடன் தொடங்கவும். அந்த நபரிடம் நீங்கள் மதிப்பெண்களை விட்டால், நீங்கள் மிகவும் கடினமானவராக இருந்தீர்கள் அல்லது நீங்கள் நீண்ட நேரம் சென்றீர்கள்.
