உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

இந்த கட்டுரை பெண்ணாக பிறந்தவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான வழிகாட்டியாகும், ஆனால் தங்களை ஆண்களாக அடையாளப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு முழுமையான உடல் மாற்றத்தை செய்ய வேண்டியதில்லை: நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் ஒரு கட்டத்தில் நிறுத்த முடிவு செய்தால் பரவாயில்லை. நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் எப்போதும் மேலும் மாற்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்களால் முடியாது.

படிகள்

1. 

   உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு மாற்றத்தின் முதல் முக்கியமான பகுதி உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். இது அநேகமாக நீங்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்த ஒன்று, அல்லது உணர்ந்த / ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஒன்று. விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும், தகவல்களைக் கண்டுபிடிக்கவும், சோகத்திலிருந்து அழவும், செய்ய வேண்டியதைச் செய்யவும் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள். திருநங்கைகள் நிறைய இருப்பதால் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்களைப் போன்றவர்களைச் சந்திக்கவும், அவர்களின் கதைகளைக் கேட்கவும், கூடுதல் தகவல்களைச் சேகரிக்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஒரு உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.சில திருநங்கைகள் தங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உண்மையான பாலினத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணிவதில் முழுமையாக திருப்தி அடைகிறார்கள், அல்லது மற்றவர்கள் அவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது பொதுவான பிரதிபெயரை (கடைசி பெயர்) பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் சரியான அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதற்கும் கண்ணாடியில் தங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் தங்கள் உடலுடன் மேலும் ஏதாவது செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையை விரும்புகிறார்கள் (டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஊசி அல்லது மருந்து வடிவில் ஜெல் அல்லது கிரீம்). சில திருநங்கைகள் முற்றிலும் சங்கடமானதாகக் கருதுகிறார்கள், அவர்கள் முழுமையாக மாற்ற வேண்டும், அதாவது ஒரு முழு அறுவை சிகிச்சை (மேல் மற்றும் / அல்லது கீழ்) தேவைப்படுகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தீர்மானிக்க அவசரப்பட வேண்டியதில்லை, உண்மையில், இன்னும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது. செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக இருப்பதால் சிலர் கோபப்படுகிறார்கள். (ஹார்மோன்கள் வேலை செய்ய மாதங்கள் முதல் ஆண்டுகள் வரை ஆகும், தாடி தடிமனாக வளரக்கூடாது, சில காப்பீட்டு நாடுகள் இந்த அறுவை சிகிச்சையை மறைக்காது மற்றும் அதிக விலை கொண்டவை போன்றவை)

2. 

   
   
   பொது. திருநங்கைகளுடன் பொதுவில் செல்ல "சரியான" நேரம் இல்லை, மாற்றத்தில் இரண்டாவது படி எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வெளிப்படுத்தல் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக என்று நீங்கள் தீர்மானித்திருந்தால் அது எச்சரிக்கையுடன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. மற்றவர்களுக்குத் திறந்துவிடுவதற்கான தார்மீகக் கடமை உங்களுக்கு இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மிக நீண்ட செயல்முறை மற்றும் மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும் - நீங்கள் உதவ தயாராக உள்ளவர்களின் ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்க வேண்டும்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் முதலில் ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடம் அல்லது உங்கள் பெற்றோரிடம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும் (நீங்கள் அவர்களுடன் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் அவர்களை விரும்புங்கள்). நீங்கள் பேசுவதில் நல்லவராக இல்லாவிட்டால் அல்லது என்ன சொல்வது என்று தெரியாவிட்டால் கடிதம் எழுதுவது சரியானது.
   • ஒரு திருநங்கை மனிதனை ஒரு கட்டுரையில் குறிப்பிடுவதன் மூலம் இந்த தலைப்பில் உங்கள் குடும்பத்தின் அணுகுமுறைகளை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். "கர்ப்பிணி மனிதன்" போன்ற வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து அவர்களுடன் விவாதிக்கவும். தங்களுடன் வெளியே வருவதற்கு முன்பு அவர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க காத்திருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வயது குறைந்தவர்களாக இருந்தால். சில குடும்பங்களில் உடல் ரீதியான வன்முறை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தாலொழிய, நிலைமை வன்முறையாக மாறினால் "மோசமான சூழ்நிலைக்கு" ஒரு திட்டம் இருந்தால் தவிர பொதுவில் செல்ல வேண்டாம்.
   • பெரும்பாலான மக்கள் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்பார்கள் (குறிப்பாக உறவினர்கள்). அறிவைக் கொண்டு ஆயுதம், அடுத்து என்ன செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது மற்றும் நீங்கள் பார்க்கும் சாலையின் முடிவில் உள்ள விருப்பங்கள். அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பொறுமையாக இருங்கள், அவர்கள் சொல்லும் அப்பாவியாக விஷயங்களை கிண்டல் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் திட்டத்தைப் பற்றி தெளிவற்றதாகவோ அல்லது நிச்சயமற்றதாகவோ இருக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பிரச்சினையை நன்கு சிந்திக்கவில்லை அல்லது மாற்றத்தை நிறுத்த இது உங்களை நம்பக்கூடும் என்று அவர்கள் நினைத்தார்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர் என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு எடுத்துக்காட்டுக்கும் (சிறுமிகளின் குழுவுடன் விளையாடுவது சங்கடமாக இருப்பது, தலைநகராக இருக்க விரும்புவது அல்லது நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது பிரபலமான கால்பந்து வீரராக வேண்டும் என்று கனவு காண்பது போன்றவை) எதிர்கொள்ளப்படும். ஒவ்வொரு பெண்ணுடனும் அது ஏன் பரவாயில்லை போன்ற வாதங்களுடன், அவர்கள் உங்களை தவறாக நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
   • குடும்பங்கள் மற்றும் திருநங்கைகள் சேர விரும்பினால் பல ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன. PFLAG பற்றி ஆன்லைனில் நீங்கள் அறியலாம், மேலும் அவை அமெரிக்கா முழுவதும் கிளைகளைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அனுமதிக்கும் குழுவில் சேர்ந்தால் அவர்களுடன் கூட்டங்களுக்கும் செல்லலாம் (இந்த குழுக்கள் பெரும்பாலும் ரகசியமாக இருப்பதால் முன்கூட்டியே அனுமதி கேளுங்கள்).
   • திருநங்கைகளை ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களுடன் மக்கள் அடிக்கடி குழப்புகிறார்கள், எனவே நீங்கள் வெளியே வரும்போது புரிந்து கொள்வது கடினம். திருநங்கைகள் முதல் மனித செக்ஸ் அடையாளம் வரை - ஒரு திருநங்கைக்கு ஒரே மாதிரியான பாலியல் நோக்குநிலை இருக்க முடியும்: ஓரினச்சேர்க்கை, நேரடியான, இருபால், ஓரினச்சேர்க்கை மற்றும் பல. மாற்றம் செயல்பாட்டில் மக்களை "அழைப்பது" தெரியாதபோது குழப்பம் ஏற்படலாம். எனவே நீங்கள் திருநங்கைகளாக இருந்தால் நீங்கள் ஒரு மனிதர், அதாவது நீங்கள் ஆண்களை விரும்பினால் நீங்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்கள் என்பதை எல்லோருக்கும் விளக்க வேண்டும், நீங்கள் பெண்களை விரும்பினால் நீங்கள் நேராக இருப்பீர்கள், ஆண்களை விரும்பினால் நீங்கள் இருபாலினராக இருப்பீர்கள். ஓரினச் சேர்க்கையாளர்கள் மற்றும் நேரான பெண்கள், ஆனால் நீங்கள் யாரைத் தேதியிட்டாலும் நீங்கள் ஒரு ஆண். ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களுடன் மக்கள் குழப்பமடைய மற்றொரு காரணம் வெவ்வேறு பாலின உடையில் உள்ளவர்களிடமிருந்தும் (ஊடகங்களால் ஓரினச்சேர்க்கையாளராகவும் சில சமயங்களில் நேரடியானவர்களாகவும் விவரிக்கப்படுகிறது), மற்றும் ஆண்பால் கொண்ட லெஸ்பியர்களிடமிருந்தும் வருகிறது. நிச்சயமாக ஒரு ஆணாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு மனிதனைப் போல உடையணிந்து, போலி ஆணும் பெண்ணும் ஓரின சேர்க்கையாளர்களா இல்லையா.
   • உங்கள் விளம்பரத்தில் யாராவது குழப்பமடைகிறார்களா அல்லது ஆச்சரியப்படுகிறார்களா என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறார்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிற அளவுக்கு அவர்கள் எப்போதும் உங்களை மதிக்க வேண்டும். யாராவது உங்களைச் சுமையாகவோ அல்லது கத்துவதாகவோ பார்த்தால், அவர்களுடனான உறவுகளைத் துண்டிக்க தீவிரமாக கருதுங்கள்.

3. 

   
   
   ஒரு மனிதனாகுங்கள். நீங்கள் இதை இன்னும் செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உண்மையான பாலினத்தின் வெளிப்புறத்தைக் காட்ட ஒரு மனிதனாக நீங்கள் அலங்கரிக்கப்படுவீர்கள். ஒரு பையனைப் போல "செயல்படுவது" குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கும் பல தளங்கள் அங்கே உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் செயல்பட விரும்பாததால், அந்த ஆலோசனையை பயனற்றதாகக் காண்பீர்கள், ஆனால் நீங்களே இருங்கள். திருநங்கைகளுக்கு சில அறிவுரைகள் முரட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டும், துப்ப வேண்டும், அவதூறாகப் பேசுங்கள், சத்தியம் செய்யுங்கள், பஸ்ஸில் சவாரி செய்யும்போது கூட உங்கள் கால்களைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் நிறைய இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பக்கவாட்டில் நடக்க வேண்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான ஆண்கள் அநேகமாக அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள், எனவே முன்பு கற்பிக்கப்பட்ட பெண்மையை நீங்கள் கவனித்து விட்டுவிடுவீர்கள்.
   • அதை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பதில் கவனமாகவும் மென்மையாகவும். பொதுவில் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் திடீரென்று மாறுவது உங்கள் பெற்றோரை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது, இது மன அழுத்தத்திற்கும் குறைந்த வசதியான தகவல்தொடர்புக்கும் வழிவகுக்கும். பள்ளியில், குறிப்பாக தொடக்க மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி அல்லது வேலையில் இருந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் நீங்கள் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவீர்கள். முதலில், உங்கள் குடும்பத்தினுள் அல்லது பொது இடங்களில் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரை நீங்கள் சந்திக்க முடியாதபோது "மாற்றத்தை" நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ உங்கள் பாலினத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை முயற்சிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதை நிலைகளில் செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆடை அணிந்து ஆண்பால் ஆடைகளை அணிந்து, பின்னர் மாற்றவும் ஆண்கள் சட்டை, ஜீன்ஸ் அல்லது காலணிகளுடன், பின்னர் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக வெட்டுங்கள். மெதுவான மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்தது, அது உங்களுடையது. இப்போது நீங்கள் உங்கள் சொந்த விதியின் பொறுப்பில் இருக்கிறீர்கள்.
   • திருநங்கைகளைப் பற்றி வகுப்பு தோழர்களுக்கும் சக ஊழியர்களுக்கும் தகவல்களைத் தாராளமாகப் பெறுங்கள், எனவே உங்கள் புதிய தோற்றத்துடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள். மீண்டும், இந்த உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய மனப்பான்மை இல்லை, சில சமயங்களில் அவர்கள் புண்படுத்தும் பொய்யையும் சொல்லக்கூடும். ஒவ்வொரு சிக்கலுக்கும் அமைதியாக பதிலளிக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஆதரவு குழுவுடன் பேசவும், அது ஆன்லைனில் இருந்தாலும் கூட.
   • ஒரு ஆணாக இருப்பதால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பெண் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் பெண்களின் ஆர்வங்கள், ஆளுமைப் பண்புகள் அல்லது பேஷன் தேர்வுகள் இருந்தால், அதையெல்லாம் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. பெண்பால் ஆண்களும் ஆண்கள். குறைவான பெண்பால் ஆண்களுக்கு எளிதான "மாற்றம்" காலம் இருக்கலாம், ஆனால் பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடியாத சூழ்நிலையில் இல்லாவிட்டால் நீங்களே இருப்பது நல்லது.

4. 

   
   
   ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடி. இரண்டு காரணங்களுக்காக இது முக்கியமானது. முதலாவதாக, திருநங்கைகளுக்கு பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது அமைதியின்மை போன்ற அனுபவங்கள் உள்ளன, அதாவது பயமுறுத்தும் துன்புறுத்தல் / தாக்குதல் அல்லது பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகள். திருநங்கைகளுக்கு அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் உள்ளன (சுமார் 50%). இந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் உணர்வுகளை தீர்க்க நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பேச விரும்புகிறீர்கள். இரண்டாவது காரணம் என்னவென்றால், நீங்கள் மேலும் செல்லுமுன், நீங்கள் உண்மையிலேயே திருநங்கைகள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு உளவியலாளர் தேவை, இதனால் அவர்கள் உங்களை சிகிச்சைக்காக ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் குறிப்பிடுவார்கள். வெவ்வேறு அறுவை சிகிச்சைகளை செய்ய ஹார்மோன்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களைப் பயன்படுத்துதல், சில இடங்களில் டி.எஸ்.எம் 5 (புள்ளிவிவரங்களுக்கான கையேடு மற்றும் மன நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான கையேடு) மாற்றங்கள் நீக்கப்பட்டதால் இது இனி உண்மை இல்லை. மன நோய் பட்டியலில் இருந்து திருநங்கைகள் (குறிப்பு: ஓரினச்சேர்க்கை நீண்ட காலமாக நீக்கப்பட்டது). யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள அறுவை சிகிச்சையாளர்கள் (குறைந்தபட்ச சட்ட பயிற்சியாளர்கள்) ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரின் குறிப்பு இல்லாமல் இடுப்புக்குக் கீழே அறுவை சிகிச்சை செய்ய மாட்டார்கள்.டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆன்லைனில் அல்லது வீட்டில் ஒருபோதும் வாங்க வேண்டாம்! உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் ஹார்மோன்களின் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைக்கு ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கச் சொல்வார். அவை உங்களுக்கு அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொடுக்க முடியாது, இல்லையெனில் உங்கள் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாறி உங்கள் திட்டங்களை அழித்துவிடும். எனவே ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க விதிமுறைகள் தேவைப்பட்டால் அவ்வாறு செய்து பொறுமையாக காத்திருங்கள். இந்த ஒழுங்குமுறை இல்லாத இடத்தில் நீங்கள் வாழ போதுமான அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், செயல்முறை வேகமாக இருக்கும்.
   • திருநங்கைகளை பரிசோதிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மேல் அரை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது உளவியலாளரைத் தேடுவது சிறந்தது. அத்தகைய நபரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர முயற்சிக்கவும் அல்லது அவர்கள் யாரைக் குறிப்பிடலாம் என்பதை ஆன்லைனில் சரிபார்க்கவும் (எந்த மருத்துவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்).
   • திருநங்கைகள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான படியாகும், எனவே அவசரப்பட வேண்டாம். அவர்கள் ஒரு மருத்துவரைக் கண்டால், ஒரு உறுதியான நோயறிதலுக்காக உங்களைப் பார்க்க அவர்களுக்கு பல சந்திப்புகள் தேவை, எனவே அவர்கள் மாற்றம் மூலம் உங்களுடன் தொடர்ந்து பணியாற்றுகிறார்கள்.

5. 

   திட்டம். ஹார்மோன் பயன்பாடு, அறுவை சிகிச்சை, நீங்கள் பணிபுரியும் / வாழும் அல்லது தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களுடன் முழு வெளிப்பாடு போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள பல படிகள் உள்ளன, எனவே ஒரு அடிப்படை நோக்குநிலை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது பரந்த பார்வையில் உள்ள அனைத்தையும் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும், உங்களை சரியான பாதையில் அழைத்துச் செல்லும், வளங்களைக் கண்காணிக்கும், நல்ல மருத்துவர்களின் பட்டியலை உருவாக்கும், சட்ட ஆவணங்களில் பெயர்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள் (ஓட்டுநர் உரிமம், பாஸ்போர்ட், பிறப்புச் சான்றிதழ் போன்றவை) மற்றும் உங்களை பட்ஜெட்டுக்கு ஊக்குவிக்கும் (இதற்கு நிறைய பணம் செலவாகும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் அனைத்தையும் உள்ளடக்காது, நீங்கள் சில நூறு மில்லியன் டாங்கை சேமிக்க வேண்டும்) .
   • யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு வருடத்தில் எல்லாவற்றையும் செய்து முடிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதைச் செய்ய பல ஆண்டுகள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு முழு அளவிலான மாற்றத்தை விரும்பினால், உங்கள் யதார்த்தமான குறிக்கோள் ஐந்து வருடங்களாக இருக்கும். இது ஒரு படிப்படியான சரிசெய்தல் நேரம், மேலும் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் பழகுவதற்கான நேரம். சிகிச்சையாளர் படிப்படியாக தயாரிப்பு செயல்பாட்டின் போது உங்களை ஊக்குவிக்க முடியும், அமெரிக்காவிலும், உலகெங்கிலும் உள்ள சில மாநிலங்களில், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நீங்கள் முழுமையாக ஆணாக இருப்பது கட்டாயமாகும் ஹார்மோன்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் (இது மாறிக்கொண்டிருந்தாலும்).
   • நீங்கள் திட்டமிட உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு சிறந்த நபர். படிகளுக்கு இடையில் காத்திருக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், மற்ற நோயாளிகளுடனான அவர்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நம்பத்தகுந்தவை என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால், திருநங்கைகளின் ஆதரவு குழு உறுப்பினர்களைக் கேளுங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் இந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டுள்ளனர்.

6. 

   ஹார்மோன் சிகிச்சை தொடங்குகிறது (விரும்பினால்). அனைத்து திருநங்கைகளும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) ஐ தேர்வு செய்வதில்லை, செலவு உட்பட அல்லது உடலில் ஒரு "டி" (பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கான உணர்திறன்) இருப்பதால். ஆண்), இது அவர்களை ஆண்பால் அல்லது திருநங்கைகளாக ஆக்குகிறது. திருநங்கைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் வரும்போது மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள், இது "டி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் திருநங்கைகள் பெண்கள் பயன்படுத்தும் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போலல்லாமல் காலப்போக்கில் உடலை மாற்றிவிடும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் உடல் மேலும் ஆண்பால் தோற்றமளிக்க உதவுகிறது:
   • கொழுப்பு விநியோகத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இடுப்பு, பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் மார்பு (சிறிய அளவு) ஆகியவற்றிலிருந்து கொழுப்பை நகர்த்தி அடிவயிற்றில் வழங்கப்படுகிறது (கொழுப்பு இழக்காது, ஆனால் மறுபகிர்வு செய்யப்படுகிறது, எனவே எடை இழக்க நீங்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்) .
   • தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும் (நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தால், நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது), தோள்பட்டை அகலத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் தடிமனாக்கவும் (கைகளையும் கால்களையும் பரந்த நன்றி செலுத்தலாம் குருத்தெலும்பு வளர்ச்சி, ஆனால் நிச்சயமற்ற தன்மை).
     • தசை மறுவடிவமைப்பு மற்றும் கொழுப்பின் மறுபகிர்வு ஆகியவற்றின் அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் அதிக சதுர முகத்தில் விளைகிறது (நீங்கள் 21 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால் தடைசெய்யப்பட்ட பழத்தை வளர்க்கலாம்).
     • ஆண்கள் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கலாம், ஏனெனில் அவை தசைகளை எளிதில் உருவாக்குகின்றன (நிறைய கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறை) மற்றும் இறுதியில் நீங்கள் சில வயிற்று கொழுப்பை இழப்பீர்கள் (ஆனால் முதலில் நீங்கள் அடிக்கடி சளி காரணமாக நிறைய எடை பெறுவீர்கள்). நீங்கள் பசியுடன் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் செயலற்றவராக இருந்தால் டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் எடையைக் குறைக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆண் அல்லது பெண் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்ட வேண்டும்).
     • பெரும்பாலான ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையின் பின்னர் வலிமையாக இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
   • அதிக உடல் முடி மற்றும் முக முடி வளர்ச்சி (கோயில்களில் முடி உதிர்தல், சில நேரங்களில் ஆண் மாதிரி வழுக்கைக்கு வழிவகுக்கும், நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினாலும் அதை மாற்ற முடியாது).
   • குரலை அமைதியாக ஆக்குங்கள் (சிறுவர்களில் பருவமடைவதில் 'ஒலியை உடைக்கும் நிகழ்வைப் போன்றது மற்றும் பாடும்போது குரல் வரம்பை இழக்கக்கூடும்).
   • தோல் தடிமனாகிறது மற்றும் குளிர்ச்சியை எதிர்க்கிறது.
   • உடல் நாற்றத்தை மாற்றி வியர்த்தலை அதிகரிக்கும்.
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் நீங்கள் பருவமடைவதில்லை மற்றும் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டே இருந்தால் உங்கள் உடலுக்கு லேசான ஊக்கத்தை அளிக்கும்.
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்துகிறது, பொதுவாக 3 மாதங்களுக்கு (அளவைப் பொறுத்து).
   • செக்ஸ் டிரைவ் அதிகரிக்கும், அத்துடன் பசியும் அதிகரிக்கும்.
   • பெண்குறிமூலம் உருவாகத் தொடங்குகிறது. கருப்பைக் கட்டத்தில் ஆண்குறி மற்றும் ஆண்குறி உருவாகின்றன, மேலும் டி அதை வளர தூண்டுகிறது. பொதுவாக பெண்குறிமூலம் 2-5 செ.மீ வரை வளரும்.
     • ஆண்குறி பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு இது முக்கியமானது (கீழ் பகுதி அறுவை சிகிச்சைக்கான இரண்டு விருப்பங்களில் ஒன்று), இது ஆண்குறி உருவாக பெண்குறிமூலத்தைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறையாகும்.
   • ஹார்மோன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது பருவமடைதல் இரண்டாவது முறையாகும்; நீங்கள் முகப்பருவை அழித்துவிட்டால், நீங்கள் மீண்டும் தோன்றலாம் அல்லது அதிக எண்ணெய் சருமம் இருக்கலாம் (ஆண்களுக்கு ஒரு முகப்பரு கிரீம் வாங்க தயாராகுங்கள்).
   • தோற்ற மாற்றங்களுக்கு சரியான காலக்கெடு இல்லை, ஆனால் மாதவிடாய் சுழற்சி 6 மாதங்களுக்கு நின்றுவிடுகிறது. கிளிட்டோரல் வளர்ச்சியைப் போலவே சுமார் 6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் கழித்து குரல் குறைவாக இருக்கும்.
   • பெரும்பாலானவை ஊசி போடக்கூடிய டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அதை மாத்திரைகள், திட்டுகள், கிரீம்கள் அல்லது ஜெல் மூலம் மாற்றலாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையின் விலை ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, இது டோஸ், மருந்து வடிவம் மற்றும் காப்பீட்டைப் பொறுத்து (உங்களிடம் காப்பீடு இல்லையென்றால் அதை நீங்களே செலுத்த வேண்டும்; உங்களிடம் காப்பீடு இருந்தால், சில கொள்கைகள் சிகிச்சையை உள்ளடக்கும். ஹார்மோன், சில பல்கலைக்கழகங்களில் மாணவர் காப்பீட்டுத் திட்டம் உள்ளது, அவை ஹார்மோன் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி அல்லது அனைத்தையும் உள்ளடக்கும், சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கான சில செலவு).
   • சில திருநங்கைகள் டி சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முன்பு மேல் அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: சிலர் முதலில் மேல் அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு மனிதனைப் போல தோற்றமளிக்கத் தொடங்கியபோது மார்பகங்கள் இருந்தால், மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும்; மற்றவர்களுக்கு, மேல் பகுதியில் அறுவை சிகிச்சை என்பது தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, உளவியல் காரணங்களுக்காகவும் உள்ளது - சமூகம் பெரும்பாலும் மார்பகங்களை பெண்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதாக கருதுகிறது, மேலும் பல திருநங்கைகளுக்கு, மார்பகங்கள் அச fort கரியமாக இருக்கின்றன, இல்லை. மிகவும் விரும்பினார். சில சந்தர்ப்பங்களில், டி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மேல் பகுதியில் அறுவை சிகிச்சை சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது, மற்றவர்கள் முதலில் டி பயன்படுத்துவது சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். ஆனால் அறுவை சிகிச்சையில் பணத்தை மிச்சப்படுத்தும் போது மார்பக அளவைக் குறைக்க ஆடையைப் பயன்படுத்தத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்களும் உள்ளனர்; மார்பக அளவை இழக்க முயற்சிப்பதற்கும், மேல் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூடுதல் விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கும் அவர்கள் எடை குறைப்பு திட்டங்களைத் தொடங்கினர் (மார்பக அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு மூன்று வகைகள் உள்ளன; எடை இழக்கும் அனைவரும் திசு அளவை இழக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. மார்பு).

7. 

   பெயர் மாற்றம். பெரும்பாலான திருநங்கைகள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு மாற்றத்தின் தொடக்கத்தில் அழைக்க ஒரு ஆண் பெயரை தேர்வு செய்கிறார்கள். வழக்கமாக நீங்கள் T ஐப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் பெயரை மாற்றுவதற்கான சிறந்த நேரம், ஏனெனில் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மனிதனைப் போலவே இருப்பீர்கள். உங்கள் மாநிலத்தில் / நாட்டில் உள்ள சட்டங்களை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். மறுபெயரிடும் செயல்முறைக்கு பொதுவாக கட்டணம் உண்டு.
   • அரசாங்கத்தால் வழங்கப்பட்ட உத்தியோகபூர்வ அடையாளத்தை (ஓட்டுநர் உரிமம், சமூக பாதுகாப்பு எண், சமூக காப்பீடு போன்றவை) புதிய பெயர் மற்றும் சட்டத்தால் தேவைப்பட்டால் புதிய புகைப்படத்துடன் புதுப்பிக்க மறக்காதீர்கள். பள்ளி அல்லது பணியிடத்திற்கும் நீங்கள் அறிவிக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் அடையாளத்தை உங்களுடன் பள்ளி அல்லது வேலைக்கு கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும் போது (குறிப்பு: நீங்கள் ஒரு தங்குமிடத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இருந்தால் சிக்கல் ஏற்படும் பெண் தங்குமிடத்தில் உள்ளன.சில பள்ளிகள் மாற்றத்தின் போது திருநங்கைகளுக்கு தனியார் அறைகளை வழங்குகின்றன, மற்றவர்கள் இன்னும் அவர்கள் மாற்றும் பாலினத்தின் மாணவர் அறைகளில் வாழ அனுமதிக்கின்றனர். இருப்பினும், திருநங்கைகளின் சட்டத்தின் வரையறைக்கு இணங்க நீங்கள் பல பள்ளிகள் இதைச் செய்யாது. நீங்கள் முதலில் பள்ளியுடன் சரிபார்க்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்).

8. 

   அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். HRT ஐப் போலவே, அனைத்து திருநங்கைகளும் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் உடலுடன் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், உங்களால் முடியும். திருநங்கைகளின் உடல்கள் ஆண் உடல்களைப் போலவே எல்லா வடிவங்களிலும் அளவிலும் வருகின்றன. இன்னும் மூன்று வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன.
   • மேல் அறுவை சிகிச்சை: மார்பக திசுக்களை அகற்றி, மேலும் ஆண்பால் மார்பகத்தை வடிவமைத்தல். மார்பக அளவு, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீங்கள் விரும்புவது (வடு, மீட்பு நேரம், அபாயங்கள் / நன்மைகள்) ஆகியவற்றைப் பொறுத்து பல்வேறு நடைமுறைகள் உள்ளன. மூன்று முக்கிய அறுவை சிகிச்சைகள்:
     • இரண்டு மார்பகங்களையும் அகற்ற அறுவை சிகிச்சை (உங்களிடம் மார்பகங்களின் அளவு சி, டி அல்லது பெரியதாக இருந்தால், இது உங்கள் ஒரே வழி)
     • சருமத்தின் கீழ் மார்பகத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை நல்ல கீஹோல் நுட்பம் (அளவு AA போன்ற சிறிய மார்பக திசு உள்ளவர்களுக்கு சிறந்தது)
     • சருமத்தின் கீழ் மார்பகத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை நல்ல பெரி-அரியோலார் தொழில்நுட்பம் (கீஹோலைப் போல பல வடுக்களை உருவாக்கவில்லை, ஆனால் மார்பு பி அளவை விட பெரியதாக இருந்தால் அதைச் செய்ய இயலாது)
   • கருப்பை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை. இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக கருப்பைகள் மற்றும் இருதரப்பு ஃபலோபியன் குழாய்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சையுடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது.
     • டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்துவதால், சில மருத்துவர்கள் இது இனப்பெருக்க உறுப்பு புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கணித்துள்ளனர் (அந்த சிக்கலை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் நடந்து வருகின்றன). டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆரம்பித்த 5 வருடங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் இந்த நடைமுறையை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பை அகற்றப்பட்ட பிறகு, உங்கள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனைத் தானாகவே உருவாக்காது, நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையை முழுமையாக சார்ந்து இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் ஹார்மோன் சிகிச்சையை நிறுத்த முடிவு செய்தால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.
     • பல ஆண்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைக்குச் செல்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக கருப்பை நீக்கம் செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள்.
     • திருநங்கைகள் தங்கள் பாலினத்தை சட்டப்பூர்வமாக மாற்றுவதற்கு முன்பு சில மாநிலங்கள் / நாடுகளுக்கு பிறப்புறுப்பு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • கீழ் பகுதி அறுவை சிகிச்சை: ஆண் பிறப்புறுப்புகளை வடிவமைத்தல். அறுவை சிகிச்சையில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: சிறிய ஆண்குறி வடிவமைத்தல் அல்லது ஒரு உண்மையான ஆண்குறி உருவாக்க.
     • அதே நேரத்தில், அறுவைசிகிச்சை சிறுநீர்க்குழாயை நீட்டிக்கும், இதனால் நீங்கள் புதிதாக உருவாக்கிய ஆண்குறியை சிறுநீர் கழிக்க பயன்படுத்தலாம். இந்த செயல்முறையின் போது யோனி மூடப்பட்டுள்ளது, மேலும் நோயாளி ஒரு விதை மற்றும் விந்தணுக்களை செருகுவதை தேர்வு செய்யலாம்.
   • சில சுகாதார காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் அடிப்படை அறுவை சிகிச்சையை ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை என்று குறிப்பிடுகின்றன, அதாவது இந்த மிகவும் விலையுயர்ந்த செலவுக்கு நோயாளி பொறுப்பு. மேல் பகுதிக்கான அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவு சுமார் 125-160 மில்லியன் வி.என்.டி ஆகும், கருப்பை நீக்கம் செய்வதற்கான செலவு ஒத்திருக்கிறது. நீங்கள் தேர்வு செய்யும் முறையைப் பொறுத்து கீழ் பகுதி அறுவை சிகிச்சைக்கு 115-450 மில்லியன் வி.என்.டி செலவாகும்.

9. 

   சட்ட பாலின மாற்றம். மீண்டும், ஒவ்வொரு மாநிலத்திற்கும் / மாகாணத்திற்கும் / நாட்டிற்கும் அதன் சொந்த சட்டங்கள் உள்ளன, அவை பாலினத்தை மாற்ற ஒவ்வொருவரும் இணங்க வேண்டும். பல இடங்களுக்கு ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரின் உண்மையான பாலினத்தின் சான்று தேவைப்படுகிறது. அந்த நபர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுத்துக்கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்த நியூயார்க் மாநிலத்திற்கு ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் தேவைப்படுகிறார், அதே போல் மேல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கருப்பை நீக்கம் செய்ததை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் தேவை. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• Ningal nengalai irukangal. வசதியாக இருப்பதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் எப்போதும் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
• உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு அனுதாபம், மாற்றங்களுடன் பழகுவதற்கு அவர்களுக்கு நேரம் தேவை. நீங்கள் ஒரு பையனைப் போல நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கலாம், உணர்ந்திருக்கலாம், ஆனால் இப்போது அவர்கள் இந்த தகவலைக் கற்றுக்கொண்டார்கள். நீங்கள் அவர்களிடம் அவமரியாதை காட்டக்கூடாது, ஆனால் பொறுமையாக இருங்கள். வெளியிடப்பட்ட தருணத்திலிருந்து நீங்கள் யார் என்பது பற்றி அவர்கள் முற்றிலும் சாதாரணமாக உணர்ந்திருந்தாலும், ஆண் பெயர்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் அல்லது புதிய பிரதிபெயர்களைப் பயன்படுத்தவும் அவர்களுக்கு நேரம் தேவைப்படலாம் உங்களைக் குறிப்பிடுங்கள்.
• அவசரப்பட வேண்டாம், குறிப்பாக நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது. ஒருவேளை இவை அனைத்தும் உடனடியாக நடப்பதை நீங்கள் உணரலாம் அல்லது இந்த பெண் உடலுடன் தொடர முடியவில்லை. வலுவாகவும், பொறுமையாகவும், சரியான முடிவை எடுக்கவும். உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் நம்பக்கூடிய நபர்களுடன் பேசுங்கள், ஆதரவு குழுக்களைப் பார்வையிடவும் (நேரில் அல்லது ஆன்லைனில்), மற்றும் பிற திருநங்கைகளுடன் பேசுங்கள். இந்த முடிவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும், மேலும் பல மருத்துவர்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சையை அனுமதிப்பதற்கு முன்பு ஒரு உளவியலாளரைப் பார்த்து ஒரு மனிதராக சிறிது காலம் வாழும்படி கேட்கிறார்கள். சில "முந்தைய தலைமுறை" மக்கள் திருநங்கைகளின் உலகத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும், சமுதாயத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் வாழ்ந்து வந்தனர். சிலர் அதிக விலை கொடுத்துள்ளனர் (அடிமையாதல், சுய தனிமை, தற்கொலை மற்றும் கொலை கூட) ஆனால் பலர் அறுவை சிகிச்சை செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்ந்திருக்கிறார்கள். உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு வேலை செய்யும் வகையில் மாற்றவும்.
• நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் பல கேள்விகளைக் கேட்பார்கள் என்பதால் பிரச்சினையை பகிரங்கப்படுத்துவதற்கு முன்பு நன்கு தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று கூறுங்கள், குறிப்பாக ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச திட்டமிட்டால். பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் உணர்ந்ததை விளக்குவதற்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த உதாரணங்களைக் கொடுங்கள், இது உங்கள் நிலையற்ற உணர்வு அல்லது உங்கள் விரிவடைதல் அல்ல. திருநங்கைகள் தொடர்பான பொருட்களைக் கண்டுபிடி, இதன் மூலம் உங்கள் அடுத்த படிகள் மற்றும் முன்மொழியப்பட்ட திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும். செலவை அறிந்து கொள்ளுங்கள். காப்பீடு ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சையை உள்ளடக்காது, மேலும் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் சிகிச்சைக்காக பணம் கொடுக்கவோ அல்லது கடன் கொடுக்கவோ தயாராக இருக்கக்கூடாது. நிதி திட்டமிடல் பற்றி அறிக, அல்லது உங்கள் சிகிச்சை நிதியை உருவாக்குவதற்கான வழிகளை தீர்மானிக்க நிதி திட்டமிடுபவரை சந்திக்கவும்.
• புதிய பாலினத்தை வெளிப்படுத்த அவசரம் இல்லை. நீங்கள் நம்பும் நபர்களை அது சரியாக உணர அனுமதிக்கவும். இது உங்கள் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட பிரச்சினை என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், நீங்கள் அவர்களை நம்புவதால், அவர்கள் அந்த தகவலை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை - மற்றவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்வீர்கள். அது சரியாக உணரும்போது அவர்களுக்கு.
• "முக்கியமான நபர்களுக்கு" (பெற்றோர்களைப் போல) வெளிப்படுத்த சரியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு நடுநிலை இடத்தைத் தேர்வுசெய்க, தேவைப்பட்டால் யார் வேண்டுமானாலும் எளிதாக வெளியேறலாம். அவர்கள் வலுவான உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கும்போது அவர்களை மாட்டிக்கொள்ள விடக்கூடாது, ஆழமாக சிந்திக்க ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் நிலைமை மோசமாகிவிட்டால் விரைவாக வெளியேறக்கூடிய இடத்தையும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அல்லது ஆபத்து.
• தேவைப்பட்டால் எழுந்து நின்று உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யாரிடமும் கொடுமைப்படுத்தக்கூடாது என்றாலும், அவர்கள் உங்களை திருநங்கைகள் என்று கேலி செய்தால், அங்கே உட்கார்ந்து அவர்களை வேதனைப்படுத்த வேண்டாம். எழுந்து நின்று உங்கள் உண்மையான சுயத்தை பாதுகாக்கவும்! அவ்வாறு செய்வதால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

எச்சரிக்கை

• மற்றவர்களுக்குத் திறந்திருப்பது ஆபத்தானது, குறிப்பாக உங்கள் குடும்பத்திற்கு, நீங்கள் இனி சிறியவராக இல்லாவிட்டாலும், இனி உங்கள் குடும்பத்துடன் வாழவில்லை. அவர்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது அதிக மன அழுத்தத்தோடும் கோபமோ இல்லாத நேரத்தை தேர்வு செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். திருநங்கைகளுக்கு எதிராக அவர்கள் பக்கச்சார்பானவர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்தத் தகவலைக் கேட்டவுடன் அவர்கள் வன்முறையில் செயல்படக்கூடும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், பேசும்போது குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருங்கள். வன்முறைச் செயலை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முதலில் நம்பும் நபர்களின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், மேலும் இந்த தகவலை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாமா என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது.
• பார்வையற்றோர் மற்றும் திருநங்கைகளை ஏற்றுக்கொள்ளாத மக்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சிலர் வெறுமனே முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் அச்சுறுத்தும் ஆபத்தானவர்களாக இருப்பார்கள்.
• நீங்கள் "உண்மையான திருநங்கைகள்" அல்லது "உண்மையான மனிதர்" இல்லை என்று அவர்கள் சொல்வதால், ஹார்மோன்கள் எடுக்கவோ அல்லது நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அறுவை சிகிச்சை செய்யவோ யாரும் உங்களை அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். பல திருநங்கைகள் மிகவும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாமல் உண்மையான வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள். இந்த மருத்துவ தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் அவற்றின் சொந்த காரணங்கள் உள்ளன.மேலும், அறுவை சிகிச்சை மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பமாகும். சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய பணம் இல்லை, சிலர் மயக்க மருந்துக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள், மேலும் சிலர் வலி, சிக்கல்கள் அல்லது மயக்க மருந்துகளுக்கு பயப்படுவதால் விருப்ப அறுவை சிகிச்சை செய்ய பயப்படுகிறார்கள். உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்பதை உண்மையிலேயே தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவர்கள் மருத்துவர், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் நீங்களே.
• திருநங்கைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், முடிவுகளை மாற்ற முடியாது. அவை மார்பகங்களைத் தூக்கி யோனியை மாற்றியமைக்க முடியும் என்றாலும், உங்கள் உடலை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்பக்கூடிய எந்த புனரமைப்பு முறையும் இல்லை. டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையின் பல பக்க விளைவுகள் (தாடி வளர்ச்சி, பரந்த தோள்கள், விரிவாக்கப்பட்ட பெண்குறிமூலம், குரலில் மாற்றம் போன்றவை) கூட சிகிச்சை நிறுத்தப்பட்டவுடன் நிரந்தரமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் உங்களுக்கு கருப்பைகள் இருந்தால். பின்னர் பெண் கொழுப்பு மற்றும் தசை பண்புகள் பொதுவாக மீட்டமைக்கப்படும். பாலியல் ஆசைகள், எண்ணெய் சருமம் மற்றும் உடல் வாசனையை அவற்றின் அசல் நிலைக்கு மீட்டெடுக்க முடியும், ஆனால் அவை என்றும் நிலைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த முடிவை எடுக்க ஒரு உளவியலாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், ஆனால் இறுதியில் அது இன்னும் உங்கள் முடிவுதான். சரியானது என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள்.