உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் முறை 1: உங்கள் பாத்திரத்தில் இறங்குங்கள்
• 5 இன் முறை 2: உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்
• 5 இன் முறை 3: குமட்டல் இருப்பதாக பாசாங்கு
• 5 இன் முறை 4: உங்களுக்கு சளி இருப்பதாக பாசாங்கு
• 5 இன் 5 முறை: தொலைபேசியில் உடம்பு சரியில்லை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பள்ளிக்குச் செல்லவோ வேலை செய்யவோ விரும்பவில்லையா? ஒரு ஆச்சரியமான விருந்தை ரகசியமாக நடத்த விரும்பியதற்காக உங்கள் கூட்டாளரை முட்டாளாக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு நாடகத்தில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் பங்கை ஆற்ற வேண்டுமா? அல்லது நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்களா, ஒரு நாள் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த எல்லா சூழ்நிலைகளிலும், நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும்

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் முறை 1: உங்கள் பாத்திரத்தில் இறங்குங்கள்

1. உங்களுக்கு என்ன நோய் இருக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கவும். வெறுமனே, உங்கள் அன்றாட பணிகளைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மோசமான ஒரு நோயை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள், ஆனால் அவ்வளவு மோசமாக இல்லை, நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு அல்லது மருத்துவருக்கு அனுப்பப்படுவீர்கள். ஒரு மோசமான சளி, காய்ச்சல் அல்லது உணவு விஷம் போலியான நல்ல நோய்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நோயின் அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் “நிகழ்வை” அந்த அறிகுறிகளுடன் மட்டுப்படுத்தவும்.
2. முந்தைய நாள் அறிகுறிகளை பட்டியலிடத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் திங்களன்று பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் நடந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை அல்லது தலைவலி இல்லை என்று சொல்லுங்கள். அடுத்த நாள் அதிக அறிகுறிகளைக் காட்டினால் இது மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடையதாக இருக்கும்.
3. உங்கள் நினைவகத்தைப் புதுப்பிக்கவும். நீங்கள் ஒரு முறை உண்மையிலேயே நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், மக்கள் உங்களை நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைப் பார்த்திருக்கிறார்கள். அது எப்படி உணர்ந்தது மற்றும் பிறர் உங்களைப் பற்றி என்ன பார்க்க முடியும் என்பதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். அந்த நேரத்தின் அறிகுறிகளைப் போலியாகப் பயன்படுத்தவும், அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்வை மீண்டும் உருவாக்கவும் முயற்சிக்கவும். ஒரு புதிய நிலையை விட உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏற்பட்ட ஒரு நோயைப் பற்றி மக்களை நம்ப வைப்பது எளிது.
4. உங்கள் முகத்தை வெண்மையாக்குங்கள். உங்களிடம் பச்சை உருமறைப்பு கிரீம் இருந்தால், அதை உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் வைக்கலாம். நீங்கள் வெளிர் நிறமாக இருப்பது இதுதான். உங்கள் முகம் பச்சை நிறமாக மாறக்கூடாது, ஆனால் சிறிது கிரீன் கிரீம் உங்கள் முகத்தை அழகாக மாற்றும்.
   • ஒப்பனை பயன்பாட்டை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் அலங்காரம் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கூடை வழியாக விழுவீர்கள் என்று கருதலாம்.
   • ஒப்பனை பயன்படுத்தும் போது, ​​யாரும் உங்களைத் தொடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். யாராவது உங்கள் முகத்தைத் தொட்டு அலங்காரம் செய்தால், நீங்கள் கூடை வழியாக விழுவீர்கள்.
5. நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் லேசான தலை கொண்டவர் என்று பாசாங்கு. மெதுவாக நடந்து சிறிய படிகளை எடுக்கவும். படுக்கையிலிருந்து வெளியேற அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து எழுந்ததும், ஒரு கணம் உங்கள் சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக நடித்து, மறு சமநிலைக்கு வருமாறு மேசையின் விளிம்பைப் பிடிக்கலாம்.
   • உங்கள் அறையில் நீங்கள் தனியாக இருந்தால், தலைச்சுற்றல் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் சற்று மயக்கம் வரும் வரை வட்டங்களில் திரும்பவும். இது உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த நடத்தைக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் நிறுவனத்தில் இருக்கும்போது, ​​அந்த உணர்வையும் நடத்தையையும் மீண்டும் கொண்டு வரலாம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
6. நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பதாக பாசாங்கு. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. எனவே அவர்கள் கேலி செய்வதில்லை, சிரிப்பதில்லை. நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள், உங்கள் சொந்த உலகில் இருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை கொடுங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதுமே வெறித்தனமாக இருந்தால், இப்போது கூட வெறித்தனமாக நடந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கும் விஷயங்களை அனுபவிக்க வேண்டாம். நீங்கள் திரைப்படத்திற்கு அழைக்கப்பட்டால், அழைப்பை நிராகரிக்கவும்; நீங்கள் வழக்கமாக திரைப்படங்களுக்கு செல்வதை விரும்பினாலும்.
7. மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் இருங்கள். முடிந்தால் படுக்கையில் இருங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் விரும்புவது இயற்கையான எதிர்வினை. அந்த வகையில், உங்கள் உடல் மீட்க நேரம் மற்றும் ஓய்வு அளிக்கிறது. இப்போதெல்லாம் அதிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள் அல்லது இப்போதெல்லாம் உங்கள் தலையை மேசையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அருகிலுள்ள படுக்கையில் பதுங்குவதற்கு ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் அட்டைகளின் கீழ் இருக்கும்போது கூட நடுங்குவதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
8. நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று மிகவும் வருந்துகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உடம்பு சரியில்லை. வழக்கமாக நீங்கள் பின்னர் நிறைய வேலைகளைப் பிடிக்க வேண்டும் என்பதாகும். தயவுசெய்து நீங்கள் நடவடிக்கைகளில் கலந்து கொள்ள முடியாததற்கு மிகவும் வருந்துகிறோம் என்பதையும், ஏதேனும் சிரமத்திற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும். நீங்கள் வீட்டில் தங்குவதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காட்ட வேண்டாம். மெதுவாக “சரி” என்று முணுமுணுத்து மீண்டும் தூங்குவது போல் பாசாங்கு செய்க.
9. சீக்கிரம் குணமடைய வேண்டாம். உங்கள் நோயைப் பற்றி நீங்கள் மற்றவர்களை உண்மையிலேயே நம்பியிருந்தால், அடுத்த நாள் நீங்கள் திடீரென்று 100% சிறப்பாக இருக்கும்போது அவர்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை வீட்டில் தங்க அனுமதித்தால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் “நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க” வேண்டும். சிரிக்கவும் ஆற்றலுடனும் பள்ளி முடிந்ததும் சில மணி நேரம் வரை காத்திருங்கள்.

5 இன் முறை 2: உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்

1. உங்கள் முகத்தை சூடாகவும், வியர்வையாகவும் ஆக்குங்கள். காய்ச்சல் ஒரு உன்னதமான போலி நோய். காய்ச்சல் தொற்று மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை படுக்கை ஓய்வு.காய்ச்சல் உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஒரு சூடான முகம் மற்றும் நெற்றியைக் கொண்டிருப்பார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பார்கள். உங்கள் முகத்தை காய்ச்சலாக மாற்ற சில வழிகள் உள்ளன.
   • சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்படுத்தாதீர்கள்.
   • ஹேர் ட்ரையர் மூலம் உங்கள் முகத்தில் ஊதுங்கள்.
   • நீங்கள் வியர்வையாக இருக்க உங்கள் முகத்தில் தண்ணீரை தேய்க்கவும்.
   • ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது ஒரு சூடான பீன் பையுடன் உங்கள் முகத்தை சில நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது யாரும் பார்க்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!
   • உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தை கடினமாக தேய்க்கவும்.
   • உங்கள் முதுகில் படுத்து படுக்கையின் விளிம்பிலிருந்து உங்கள் தலையைத் தொங்க விடுங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் இரத்தம் அனைத்தும் உங்கள் தலையில் பாயும்.
2. ஆடை மற்றும் போர்வைகளின் பல அடுக்குகளால் உங்களை மூடி வைக்கவும். இது உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு தடிமனாக இருந்தாலும், நீங்கள் நடுங்குகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். குளிர் ஒரு மோசமான சளி அல்லது காய்ச்சலின் ஒரு பகுதியாகும்.
3. தெர்மோமீட்டருடன் குழப்பம். உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவர் அல்லது ஒரு செவிலியர் உங்கள் வாயில் உள்ள தெர்மோமீட்டரைக் கொண்டு உங்களைத் தனியாக விட்டுவிட்டால், உங்கள் வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில தந்திரங்கள் உள்ளன. உங்கள் வெப்பநிலை அதிகமாக வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள் என்று எல்லோரும் கண்டுபிடிப்பார்கள், அல்லது உங்கள் அதிக வெப்பநிலை காரணமாக அவர்கள் உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள்.
   • உங்கள் வாயில் தெர்மோமீட்டரை வைப்பதற்கு முன் சூடான நீரைக் குடிக்கவும்.
   • சில விநாடிகளுக்கு வெப்ப ஒளி விளக்கை தெர்மோமீட்டரைத் தொடவும்.
   • தெர்மோமீட்டரின் உலோக முடிவை தீவிரமாக அசைக்கவும். இது பாதரசத்தை தெர்மோமீட்டரின் மறுமுனைக்கு நகர்த்தும். நிச்சயமாக, இது டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்களுடன் வேலை செய்யாது.

5 இன் முறை 3: குமட்டல் இருப்பதாக பாசாங்கு

1. உங்களுக்கு ஒரு பசி இல்லை என்று பாசாங்கு. பல கடிகளை எடுக்காமல் உங்கள் முட்கரண்டி மூலம் உங்கள் உணவைத் துடைக்கவும். நீங்கள் சாதாரணமாக மிகவும் விரும்பும் உணவாக இருந்தாலும், உங்கள் தட்டை காலி செய்யாதீர்கள்.
2. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வயிற்றை தேய்க்கவும். அதில் ஒரு சங்கடமான முகத்தை உருவாக்குங்கள். இதைச் செய்யும்போது முதலில் நீங்கள் எதுவும் சொல்ல வேண்டியதில்லை. என்ன நடக்கிறது என்று யாராவது கேட்டால் மட்டுமே உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருப்பதாக சொல்கிறீர்கள்.
3. உங்களுக்கு அடுத்ததாக ஒரு வாளியை வைக்கவும். இது எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் தூக்கி எறியலாம் என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது; நீங்கள் உண்மையில் வாளியைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கூட. ஒவ்வொரு முறையும் வாளியை எடுத்துக்கொண்டு வெற்று முறைத்துப் பாருங்கள். இது உங்களுக்கு எப்போதாவது குமட்டல் ஏற்படுவது போல் தெரிகிறது.
4. கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் இருங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருப்பதால் கழிப்பறையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு பெரிய நிகழ்ச்சியை நடத்த வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சில முறை குளியலறையில் ஓடினால் அனைவரும் கவனிப்பார்கள்.
5. தூக்கி எறியுங்கள். குளியலறையில் ஓடி, சத்தம் போடுங்கள். பின்னர் கழிப்பறையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எறிந்துவிட்டு பின்னர் பறிக்கவும். இதை ஒரு சில முறை செய்யுங்கள், "உங்கள் முகத்தை கழுவ" நேரம் எடுத்து, சோகமான முகத்துடன் குளியலறையிலிருந்து வெளியேறவும்.
   • பெரும்பாலான நேரங்களில் மக்கள் உங்கள் புக்கைப் பார்க்க விரும்பவில்லை, எனவே ஒலி விளைவுகள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வாந்தியெடுத்ததாகக் கூறினால் போலி வாந்தியெடுத்து கழிப்பறையில் எறியலாம்.
   • நீங்கள் சூப் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் வாயில் சிறிது சூப் பிடித்து அதை விழுங்குவது போல் நடிக்கலாம். சூப் மீண்டும் வருவதைப் போல உங்கள் கன்னங்களை ஊதி, கழிப்பறைக்கு ஓடி, கழிப்பறை கிண்ணத்தில் துப்பவும்.

5 இன் முறை 4: உங்களுக்கு சளி இருப்பதாக பாசாங்கு

1. உங்கள் வாய் வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்கவும். உங்களிடம் மூக்கு ஒழுகுவதாக நடிப்பது கடினம், ஆனால் மூக்கு மூக்கு பின்பற்றுவது எளிது. உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்து மெதுவாக பேசுங்கள். இப்போது, ​​பின்னர், சிறிய, குறுகிய பிஞ்சுகள் மூலம் உங்கள் மூக்கைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
2. நடுக்கம் மற்றும் நீங்கள் குளிர் என்று பாசாங்கு. பல அடுக்குகளை அணியுங்கள் அல்லது ஒரு சில போர்வைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமம் குளிர்ச்சியாக உணர குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. தும்மல் அல்லது இருமல் போல நடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு ஆபத்து, ஏனென்றால் நீங்கள் இதைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் கூடை வழியாக விழுவீர்கள். தும்முவது போல் நடிப்பதை விட இருமல் போல் நடிப்பது எளிது. ஆனால் நீங்கள் அதை கவனமாக செய்யாவிட்டால் ஒரு போலி இருமல் கூட முடிவில்லாமல் இருக்கும்.
   • சிறிது மிளகு போடுவதன் மூலம் நீங்கள் தும்மலைத் தூண்டலாம். இதை நுட்பமான முறையில் செய்ய, நீங்கள் ஒரு ஸ்வெட்டரில் சிறிது மிளகு தூவி, உங்கள் மூக்கை துடைக்கலாம். உங்கள் தும்மலைத் தூண்டுவதற்கு மிளகு வாசனை.
4. உங்கள் கண்களுக்கு நீராட உங்கள் கீழ் இமைகளில் சிறிது பற்பசையை வைக்கவும். இது உங்கள் கண்களில் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் விளிம்பில் வலதுபுறம். பற்பசை சுமார் மூன்று நிமிடங்கள் உட்காரட்டும். உங்கள் கண்கள் எரிந்து கண்ணீர் விடும்.

5 இன் 5 முறை: தொலைபேசியில் உடம்பு சரியில்லை

1. உங்கள் குரலை மாற்றவும். உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்று புகாரளிக்க உங்கள் முதலாளியை அழைக்க வேண்டுமானால், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவருக்கு சந்தேகம் வராது.
   • வழக்கத்தை விட அமைதியாக பேசுங்கள். எப்போதாவது ஒரு வாக்கியத்தின் நடுவில் இடைநிறுத்தம். அவரது கேள்விகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறீர்கள், அதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்பட்டிருப்பதைப் போல உங்கள் வாய் வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. நீங்கள் மற்றவர்களை பாதிக்கலாம் என்பதை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் முதலாளி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தவில்லை, ஆனால் உங்கள் சக ஊழியர்களை நீங்கள் வெளிச்சம் போடுவதை அவர் விரும்பவில்லை. யாரோ உங்களை எரித்துவிட்டதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்று கூறுங்கள். நீங்கள் இருமல் மற்றும் தும்ம வேண்டும் என்றும் உங்களுக்கு மிகவும் மூக்கு ஒழுகுவதாகவும் சொல்லுங்கள்.
3. இருமல் அல்லது தும்மல். அதை ரிசீவரில் வைக்க வேண்டாம், நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அதை செய்ய மாட்டீர்கள். தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, இருமல் அல்லது தும்மல் சத்தமாக. மன்னிப்பு கேட்டு உரையாடலைத் தொடரவும்.
4. பியூக் சத்தம் போடுங்கள். கழிப்பறைக்கு இரண்டு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, நீங்கள் கழிப்பறைக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் முதலாளியை அழைக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்றால், உரையாடலின் நடுவில் நிறுத்தவும், சத்தம் போடவும், தண்ணீர் கண்ணாடிகளை கழிப்பறையில் வீசவும். இது நீங்கள் வாந்தியெடுத்தது போல் தெரிகிறது.
5. பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால் சந்தேகத்தைத் தூண்டுவது மிகவும் எளிதானது. அதிகமான விவரங்களைத் தராமல் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைப் புகாரளிப்பது நல்லது. அந்த வகையில் உங்கள் சொந்த பொய்களில் சிக்கிக் கொள்வதற்கான குறைந்தபட்ச வாய்ப்பை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் வீட்டில் தங்க விரும்புகிறீர்களா என்று உங்கள் பெற்றோர் கேட்க காத்திருங்கள். அவர்களிடமிருந்து முன்மொழிவு வந்தால், நீங்களே கேட்டுக்கொண்டதை விட நீங்கள் வீட்டில் தங்க அனுமதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• உங்கள் பல் துலக்குதல், டியோடரன்ட் போடுவது அல்லது தலைமுடியை சீப்புதல் போன்ற மிகச்சிறிய தினசரி நடவடிக்கைகளை உங்களால் செய்ய முடியாது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
• எல்லா தேதிகள், சாக்குகள் மற்றும் நீங்கள் போலி நோய்வாய்ப்பட்டதற்கான காரணங்களின் பதிவை வைத்திருங்கள். நீங்கள் அதிகமாக மீண்டும் சொல்லவில்லை என்பதையும், உங்களை சந்தேகத்திற்குரியதாக மாற்றும் வடிவங்களை உருவாக்க வேண்டாம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் முதலாளியுடன் பேசும்போது, ​​அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள்; குறைவே நிறைவு. உங்கள் முதலாளியை நோய்வாய்ப்பட்டவரிடம் அழைக்கச் சொல்லுங்கள், ஆனால் அவர் கேட்கும் வரை பல விவரங்களைத் தர வேண்டாம். உங்கள் பொய்கள் எவ்வளவு சிக்கலானவையாகின்றனவோ, அவற்றில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் போலி அறிகுறிகளுக்கு உண்மையான மருந்து எடுக்க வேண்டாம். அது ஆபத்தானது. உங்களுக்கு ஒரு மாத்திரை கிடைத்தால், அதை உங்கள் நாக்கின் கீழ் வைத்து, அதை விழுங்குவதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள். யாரும் பார்க்காதபோது மாத்திரையை நிராகரிக்கவும்.
• தவறான அலாரம் விளைவைப் பாருங்கள். நீங்கள் சில சமயங்களில் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக மக்கள் அறிந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அவர்கள் உங்களை நம்ப மாட்டார்கள், உதவி தேவைப்படுவார்கள்.
• நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால், உங்கள் பெற்றோர் விலகி இருக்கும்போது கூட, சிறிது நேரம் படுக்கையில் இருங்கள். அவர்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டதால் அல்லது நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் பார்க்க விரும்புவதால் அவர்கள் திரும்பி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
• உங்கள் உலாவி வரலாற்றிலிருந்து இந்தப் பக்கத்தை நீக்கு. நீங்கள் பூர்வாங்க ஆராய்ச்சி செய்ததாக யாராவது கண்டுபிடித்தால் நீங்கள் வெளியேற்றப்படுவீர்கள்.
• நீங்கள் இன்னும் பள்ளியில் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை: சங்கடமான அறிகுறிகளைக் காட்ட வேண்டாம். சளி, காய்ச்சல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் பரவாயில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதாக அனைவருக்கும் சொல்வது சங்கடமாக இருக்கும்.