உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: நிலையான அணுகுமுறை
• 3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம்
• 3 இன் முறை 3: முயற்சி செய்ய வேண்டிய பிற விஷயங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் கால்சஸ் உருவாகலாம், ஏனெனில் அங்கு தோல் வறண்டு கிடக்கிறது, அல்லது சில பகுதிகளில் அதிக உராய்வு ஏற்படுகிறது. அது மிகவும் வேதனையாகவும் எரிச்சலூட்டும். உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கே.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: நிலையான அணுகுமுறை

1. உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது முழங்கைகளை சூடான / சூடான நீரில் பத்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தோல் மென்மையாக மாற வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீரில் சில எப்சம் உப்பு, குளியல் எண்ணெய் அல்லது தேநீர் கூட சேர்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவசியம் இல்லை.
   • உங்கள் கால்சஸ் மிகவும் கடினமாக இருந்தால் ஒரு கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும் (எச்சரிக்கை: உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் அல்லது உங்கள் இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால் வினிகரைச் சேர்க்க வேண்டாம்).
2. உங்கள் கால்சஸை வெளியேற்ற ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தவும். இடையில் கல்லை சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்து, உலர்ந்தால் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை மீண்டும் ஊறவைக்கவும். உங்கள் கைகளையோ கால்களையோ அதிகமாக துடைக்காதீர்கள். இது காயப்படுத்தத் தொடங்கினால், அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே தோலின் சில அடுக்குகளை அகற்றிவிட்டால், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.
   • ஒரு கால் கோப்பு உங்கள் கால்களுக்கும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
3. உங்கள் கால்களை அல்லது கைகளை கழுவவும். இறந்த சருமத்தை துவைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.
4. சருமத்தை உலர வைத்து, உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை தேய்க்கவும். சருமத்தை கூடுதல் ஈரப்பதமாக்க எண்ணெய் கால் அல்லது கை கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​சாக்ஸ் அல்லது கையுறைகளை அணிந்து கிரீம் இன்னும் சிறப்பாக ஊற உதவும்.
   • ஒவ்வொரு வாரமும் இந்த சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும்.
5. உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை மென்மையாக வைத்திருங்கள். பொழிந்த பிறகு நீங்கள் கால்சஸ் பெறும் இடங்களில் எப்போதும் ஒரு லோஷன் அல்லது கிரீம் வைக்கவும். ஒரு க்ரீஸ் கிரீம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம்

1. ஆஸ்பிரின் மூலம் கால்ஸை மென்மையாக்குங்கள். ஐந்து அல்லது ஆறு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கி, அரை டீஸ்பூன் தண்ணீரை எலுமிச்சை சாறுடன் சேர்க்கவும். பேலஸை கால்சஸில் தடவி, ஒரு சூடான துண்டை போர்த்தி, அதைச் சுற்றி ஒரு பிளாஸ்டிக் பை. சுமார் பத்து நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் துண்டை கழற்றவும். இப்போது உங்கள் கால்சஸை ஒரு பியூமிஸ் கல்லால் துடைக்கவும்.
   • மீண்டும், உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் இதை செய்யக்கூடாது. உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தாலும், நீங்கள் இந்த முறையை முயற்சிக்கக்கூடாது.
2. சமையல் சோடாவை முயற்சிக்கவும். கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தல். இது இறந்த சரும செல்களை தளர்த்தி, சருமம் நன்றாக குணமடைய அனுமதிக்கிறது. ஒரு பாத்திரத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் 3 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்த்து, அதில் உங்கள் கை அல்லது கால்களை ஊற வைக்கவும். பேக்கிங் சோடாவில் பி.எச் அளவு 9 உள்ளது, இது அடிப்படை மற்றும் சருமத்தில் ஊடுருவக்கூடியதாக அமைகிறது.
   • நீங்கள் 3 பாகங்கள் பேக்கிங் சோடாவை 1 பகுதி தண்ணீருக்கு பேஸ்ட் மூலம் கால்சஸை வெளியேற்றலாம்.
3. உங்கள் குளியல் கெமோமில் தேநீர் சேர்க்கவும். கெமோமில் தேநீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும்; இது சருமத்தின் pH அளவை தற்காலிகமாக மாற்றுகிறது. தேநீர் சருமத்தை கறைபடுத்தும், ஆனால் நீங்கள் அதை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் எளிதாகப் பெறலாம்.
4. சோளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிறிது சோளத்தை தெளிக்கவும், அவை வறண்டு போகும். ஈரப்பதம் கால்சஸை மிகவும் சங்கடமாக உணரவைக்கும் மற்றும் தடகள பாதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • இது ஒரு சிகிச்சையை விட மிகவும் தடுப்பு, மேலும் இது சற்று இனிமையானதாக உணர வைக்கிறது.
5. வினிகரை முயற்சிக்கவும். ஒரு பருத்தி பந்தை வினிகரில் ஊறவைத்து, அதை கால்சஸில் டேப் செய்யவும். ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். மறுநாள் காலையில், பியூமிஸ் கல்லால் பகுதிகளை துடைக்கவும்.
   • நீங்கள் பருத்தியை கால்சஸுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதைச் சுற்றியுள்ள தோலை நீங்கள் எரிச்சலடையச் செய்யக்கூடாது.
6. அன்னாசிப்பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அன்னாசி தோலில் சில நொதிகள் உள்ளன, அவை சருமத்திலிருந்து கால்சஸை மென்மையாக்கலாம் மற்றும் தளர்த்தலாம். புதிய அன்னாசிப்பழத்தின் ஒரு பகுதியை கால்சஸில் வைக்கவும், அதைச் சுற்றி ஒரு சுத்தமான துணியை மடிக்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அன்னாசி பழச்சாறு ஸ்மியர் செய்யலாம்.

3 இன் முறை 3: முயற்சி செய்ய வேண்டிய பிற விஷயங்கள்

1. வெவ்வேறு காலணிகளை அணியுங்கள். தவறான காலணிகளை அணிவது கால்சஸின் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் காலணிகள் சரியாக பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கால்சஸைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் - எனவே அவை சரியாக பொருந்துகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை உங்கள் காலைச் சுற்றிலும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் (ஆனால் காயமடையவில்லை) மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு போதுமான அகலமாக இருக்க வேண்டும்.
   • ஹை ஹீல்ஸ் அணிய வேண்டாம்; உங்கள் முழு எடை உங்கள் காலின் பந்தில் உள்ளது, இதனால் நீங்கள் விரைவாக கால்சஸ் பெறுவீர்கள். முடிந்தவரை தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள்; அவை உண்மையில் சிறந்தவை.
     • உங்கள் கைகளில் கால்சஸ் இருந்தால், நன்றாக பொருந்தக்கூடிய துடுப்பு கையுறைகளை அணியுங்கள். கையுறைகள் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கால்சஸை ஏற்படுத்தும் உராய்வு உங்களுக்கு கிடைக்கும்.
2. உங்கள் காலணிகளின் உட்புறத்தை மென்மையாக்குங்கள். நீங்கள் மட்டும் கால்சஸ் இல்லை; அதனால்தான் சந்தையில் கால்சஸைத் தடுக்க சிறப்பு இன்சோல்கள் மற்றும் பட்டைகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் சோளத்தால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் டோனட் வடிவ பட்டைகள் பயன்படுத்தலாம். அவை சோளத்தின் மீது பொருந்துகின்றன மற்றும் அழுத்தம் மற்றும் உராய்வைக் குறைக்கின்றன. அவை மிகவும் மலிவானவை, அவற்றை நீங்கள் மருந்துக் கடையில் காணலாம்.
3. மருத்துவ தீர்வுகளில் மூழ்கிவிடுங்கள். மருத்துவ தீர்வுகளுக்காக நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை; மருந்துக் கடையில் அனைத்து வகையான பிளாஸ்டர்கள், பட்டைகள் மற்றும் பிற தீர்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது சிலருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் நிபந்தனைகளால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது:
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்
   • உங்கள் கால்களில் உணர்ச்சியைக் குறைத்திருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, மோசமான சுழற்சி அல்லது நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக
   • உங்களிடம் கண்பார்வை குறைவாக இருந்தால் அல்லது தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான நெகிழ்வு இல்லாவிட்டால்

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சருமத்திற்கு ஏற்படும் சேதம், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், மெதுவாக குணப்படுத்தும் காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீர் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் வடிகட்டப்பட்ட அல்லது நீரூற்று நீரையும் பயன்படுத்தலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கால்சியை அகற்ற ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது.
• அமிலங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்; இது உங்கள் சருமத்தை மேலும் வறண்டுவிடும்.
• உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக வெளியேற்ற வேண்டாம். தோல் உடைந்தால் நீங்கள் வீக்கத்தைப் பெறலாம்.
• கால்சஸை நீங்களே அகற்ற வேண்டாம். ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.