உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 10 இன் முறை 1: தரவை அழித்து வன்வட்டை அகற்றவும்
• 10 இன் முறை 2: வன் ஒரு சுத்தியலால் வேலை செய்தல்
• 10 இன் முறை 3: உங்கள் வன் எரியும்
• 10 இன் முறை 4: வன் சுட்டு
• 10 இன் முறை 5: ஒரு காந்தத்துடன் வட்டு வேலை
• 10 இன் 6 முறை: வன்வட்டை சுருக்கவும்
• 10 இன் 7 முறை: வன் உருகவும்
• 10 இன் முறை 8: வன்வட்டு ஒரு கருவி மூலம் திருத்துதல்
• 10 இன் முறை 9: வன் துண்டிக்கவும்
• 10 இன் முறை 10: வன்வட்டை சரிசெய்ய மின்னாற்பகுப்பைப் பயன்படுத்துதல்
• எச்சரிக்கைகள்

இனி வேலை செய்யாத முக்கியமான தகவல்களுடன் வன் உங்களிடம் உள்ளதா? உள்ளடக்கத்தை யாரும் பார்க்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் வன்வட்டத்தை அழித்த பிறகு, உங்கள் தரவை மற்றவர்களின் கைகளில் இருந்து விலக்கி வைக்க கீழே உள்ள விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனம். இது ஆபாசப்படமா அல்லது பாதுகாப்பு சேவைகளிலிருந்து திருடப்பட்ட தகவலா என்பது முக்கியமல்ல, கீழேயுள்ள முறைகள் உங்கள் தரவைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

10 இன் முறை 1: தரவை அழித்து வன்வட்டை அகற்றவும்

1. உங்கள் தரவை காப்புப் பிரதி எடுக்கவும். உங்கள் வன்வட்டில் நீங்கள் சேமித்து வைத்திருந்த இசை மற்றும் புகைப்படங்கள் என்ன என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது, குறிப்பாக நீங்கள் விடுபட விரும்பும் அதிக உணர்திறன் தரவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால். அதனால்தான் இயக்ககத்தில் உள்ள எல்லாவற்றையும் நல்ல காப்புப் பிரதி எடுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் இந்த கட்டுரையின் படிகளைப் பின்பற்றிய பின், பின்வாங்குவதில்லை.
2. வட்டை அழிக்கவும். இயக்ககத்தை அழிக்க முன் இயக்ககத்தில் உள்ள எல்லா தரவையும் எப்போதும் அழிக்கவும். அனைத்தும் சரியாக நடந்தால், வட்டு அழிக்கப்பட்ட பின்னர் தரவை மீட்டெடுக்க முடியாது, ஆனால் நிச்சயமாக எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை (குறிப்பாக உங்கள் ரகசியங்களைக் கண்டுபிடிக்க அரசாங்கம் எல்லாவற்றையும் செய்தால்). உங்கள் வட்டை அழித்து அழிப்பது உங்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் மன அமைதியைத் தருகிறது.
   • யதார்த்தமாக இருக்கட்டும்: இயக்ககத்தை சரியாக அழிப்பது பெரும்பாலும் உங்கள் சிக்கலை தீர்க்கும். மிக சக்திவாய்ந்த ஆதாரங்களைக் கொண்ட ஒருவர் மட்டுமே தரவை மீட்டெடுக்க முடியும், அதற்காக கூட அதிக ஆதாரங்கள் இல்லை.
3. கணினி வழக்கைத் திறக்கவும். வழக்கைத் திறந்து வன் தேடவும். உங்கள் கணினியைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு இடங்களில் ஹார்ட் டிரைவ்களைக் காணலாம்; சில நேரங்களில் அவை உலோக வடிவத்தில் இருக்கும். உங்கள் கணினியின் இருப்பிடத்தைக் கண்டறிய ஆன்லைனில் தேடவும்.
4. வன் திறக்க. வன் வீட்டுவசதி திறக்க. நீங்கள் இங்கே சில சிறிய திருகுகளை அகற்ற வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் சில நாடாவை வெட்ட வேண்டியிருக்கலாம். திருகுகள் பெரும்பாலும் லேபிள்களின் கீழ் மறைக்கப்படுகின்றன, எனவே அவற்றின் கீழும் பாருங்கள்.
5. காந்தங்களை அகற்று. தட்டுக்குச் செல்ல கை மற்றும் காந்தங்களை அகற்றவும் (உங்கள் உண்மையான குறிக்கோள்). இதற்காக நீங்கள் சில திருகுகளையும் அகற்ற வேண்டியிருக்கும், ஆனால் இது சிக்கலானது அல்ல. காந்தங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை என்பதால் அவற்றை கவனமாக அகற்றவும்.
   • அத்தகைய ஒரு காந்தத்தை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பெறுவதற்கு உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். உங்கள் விரல்களை கூட உடைக்கலாம். எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் நிச்சயமாக செய்யக்கூடாது என்பது காந்தங்களை சாப்பிடுவதுதான். உங்கள் செல்லப்பிராணியையும் உங்கள் சிறு குழந்தைகளையும் அதன் அருகே வர விடாதீர்கள்.
6. தட்டை அகற்று. இது ஒரு கண்ணாடி போல் தோன்றும் விஷயம். தட்டை அகற்ற முதலில் வட்ட மையத்தை அவிழ்க்க வேண்டும். இந்த பதிவு (அல்லது வட்டு) என்பது உங்கள் முக்கியமான தகவல்களைக் கொண்டிருக்கும். எனவே நீங்கள் அழிக்க வேண்டிய விஷயம் இது. சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பதிவுகள் உள்ளன, எனவே அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

10 இன் முறை 2: வன் ஒரு சுத்தியலால் வேலை செய்தல்

1. ஒரு சுத்தியலைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தி முறை வேகமாகவும் நேரடியாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் எளிதில் நேர்த்தியாகவும், பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளையும் கையுறைகளையும் அணிந்துகொண்டு, சுத்தியலால் அடித்துச் செல்லக்கூடிய இடத்தில் தட்டுகளைத் தாங்கக்கூடிய மேற்பரப்பில் தட்டு வைக்கவும். உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு காட்டுக்குள் ஓடட்டும்.
   • நீங்கள் இதைச் செய்கிற இடத்தில் வேறு யாரும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பறக்கும் துகள்கள் கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் காயப்படுத்தலாம், மேலும் அவர்கள் உங்கள் மன நிலையைப் பற்றி கவலைப்பட ஆரம்பித்து உங்களை அனுமதிக்கக்கூடும்.
   • சில தட்டுகள் உலோகத்தால் செய்யப்பட்டவை, மற்றவை கண்ணாடி மற்றும் பீங்கான் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்டவை. கண்ணாடி மற்றும் மட்பாண்டங்கள் இந்த முறையால் சிதைந்துவிடும். உலோகம் சிதைந்துவிடும், இது தட்டை சரிசெய்வது கடினம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கவலைப்பட்டால் கீழே உள்ள முறைகளில் ஒன்றைத் தொடரலாம்.
2. வட்டில் எஞ்சியிருப்பதை நிராகரிக்கவும். தட்டு துண்டுகளாக உடைந்தவுடன், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நேர்த்தியாக துடைத்து குப்பையில் எறியலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே சித்தப்பிரமை இருந்தால், எஞ்சியுள்ளவற்றை வெவ்வேறு குவியல்களாகப் பிரித்து, இந்த பகுதிகளை வெவ்வேறு இடங்களில் அப்புறப்படுத்துங்கள்.

10 இன் முறை 3: உங்கள் வன் எரியும்

1. உங்கள் வட்டை எரிக்கவும். உங்கள் தரவை அழிக்க வெப்பம் மட்டும் மட்டும் போதாது, ஆனால் உருகிய குவியல்களை நீங்கள் உருவாக்கும் வரை தட்டுகளை சூடாக்கினால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் தேர்வு செய்யும் எரியும் முறை எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு வன் உருகும்போது வெளியாகும் தீப்பொறிகள் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருப்பதால், போதுமான காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் அதைச் செய்வதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • சாதாரண நெருப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நெருப்பிடம் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வெளியே நெருப்பைப் பற்றவைக்கலாம் (பிந்தைய விருப்பம் விரும்பப்படுகிறது); உங்கள் வன் உருகுவதற்கு போதுமான அளவு நெருப்பைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. நெருப்பின் மேல் தட்டைத் தூக்கி, சிறிது நேரம் ஆகக்கூடும் என்பதால் சிறிது நேரம் உட்கார வைக்கவும்.
   • கேஸ் பர்னரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலையையும் உடலையும் பாதுகாக்கவும், தட்டுகளை வெப்பத்தைத் தடுக்கும் டாங்க்களுடன் சிறிது தூரத்தில் பிடித்து, தட்டுகள் உருகுவதைப் பாருங்கள். வெப்பத்தைத் தாங்கக்கூடிய ஒரு தளத்துடன் இதை செய்யுங்கள்.
   • தெர்மைட் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சாகச வகையைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய பீப்பாயை மணலுடன் நிரப்பலாம், தட்டுகளை மணலில் வைக்கலாம் மற்றும் தட்டுகளுக்கு மேலே ஒளி தெர்மைட் வைக்கலாம். இது ஒரு வேதியியல் எதிர்வினை உருவாக்குகிறது, இது நிறைய வெப்பத்தையும் ஒரு சிறிய வெடிப்பையும் வெளியிடுகிறது, எனவே எப்போதும் கவனிக்கவும். இதை ஒருபோதும் வீட்டினுள், ஒரு காட்டில் அல்லது அருகிலுள்ள சிறிய குழந்தைகளுடன் செய்ய வேண்டாம். நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், இதை நீங்களே செய்ய வேண்டாம்.
   • சர்க்கரை மற்றும் நைட்ரே பயன்படுத்தவும். ஒரு சோடா கேனில் சர்க்கரை மற்றும் நைட்ரே கலந்து, கேனை தட்டில் ஒரு வாளி மணலில் வைக்கவும். இது உண்மையில் ஒரு சிறிய குண்டு, எனவே துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள், அது வெளியேறும்போது நீங்கள் எங்கு நிற்க முடியும் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.

10 இன் முறை 4: வன் சுட்டு

1. வட்டை சுட. வட்டு ஒரு படப்பிடிப்பு வரம்பிற்கு எடுத்து அதை இலக்காக பயன்படுத்தவும்.

10 இன் முறை 5: ஒரு காந்தத்துடன் வட்டு வேலை

1. ஒரு மாபெரும் காந்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கணினிக்கு அருகில் ஒரு சாதாரண காந்தத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு வன் அழிக்க முடியும் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. உங்கள் தரவை ஒரு காந்தத்துடன் அழிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு மிகப் பெரிய காந்தம் தேவை.
2. ஒரு சக்திவாய்ந்த தொழில்துறை காந்தத்தை வாங்கவும். கொள்கையளவில், இதன் மூலம் நீங்கள் எல்லா தரவையும் நீக்க முடியும். ஒரு சூப்பர் சக்திவாய்ந்த காந்தத்தின் பெருமை வாய்ந்த உரிமையாளராக யார் இருக்க விரும்ப மாட்டார்கள்? அதற்காக இன்னும் சில பயன்பாடுகளுடன் நீங்கள் வரலாம்.
   • உங்கள் வன்வட்டத்தை ஒரு ஸ்க்ராபார்டுக்கு அல்லது கார்கள் மற்றும் பிற உலோக குப்பைகளை நகர்த்துவதற்காக மாபெரும் காந்தங்களுடன் கிரேன்களைப் பயன்படுத்தும் வேறு எந்த இடத்திற்கும் நீங்கள் அழைத்துச் செல்லலாம். உங்கள் வட்டு காந்தத்தைத் தாக்கும் தருணம், தரவு நன்மைக்காக அழிக்கப்பட்டுவிட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், இது மிகவும் நம்பகமான முறை அல்ல, ஏனெனில் வட்டுகள் காந்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் வேறுபட்ட, மிகவும் அழிவுகரமான முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

10 இன் 6 முறை: வன்வட்டை சுருக்கவும்

1. இந்த முறை எளிதானது. வட்டை ஒரு பத்திரிகைக்கு எடுத்து வட்டை நசுக்கவும். இது சில வினாடிகள் மட்டுமே ஆகும், இதன் விளைவாக ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

10 இன் 7 முறை: வன் உருகவும்

1. அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வட்டு பேட்டரி அமிலம் அல்லது இதே போன்ற வலுவான அமிலத்தில் மூழ்கவும். வட்டு கரைவதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். நகராட்சி கழிவுப் புள்ளியில் அமிலத்தை அப்புறப்படுத்துங்கள் (தெருவில் உள்ள கிணறு இதற்கு ஏற்றதல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும்).
2. மைக்ரோவேவில் வட்டு உருகவும். மைக்ரோவேவ் கதிர்வீச்சு தரவை அழிக்க போதுமானதாக இல்லை, எனவே மைக்ரோவேவில் ஒரு நொடி போதும் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஆனால் மைக்ரோவேவில் வட்டு முழுவதுமாக உருகும் வரை நீங்கள் அதை சூடாக்கினால், தரவு ஒருபோதும் மீட்டெடுக்கப்படாது.
   • இதற்காக சிக்கனக் கடையிலிருந்து ஒரு பழைய மைக்ரோவேவை வாங்கவும், முன்னுரிமை ஒரு பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் கதவைத் திறக்க முடியும். மைக்ரோவேவை ஒரு நீண்ட நீட்டிப்பு தண்டுடன் வெளியே வைத்து 10 நிமிடங்கள் அமைக்கவும். பாதுகாப்பான தூரத்தில் நிற்கவும் (இந்த சூழ்நிலைகளில் கண்ணாடி தகடுகள் சிதறக்கூடும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது). ஒரு துடைப்பம் அல்லது பிற நீண்ட குச்சியைக் கொண்டு பாதுகாப்பான தூரத்திலிருந்து மைக்ரோவேவைத் திறந்து, வட்டு முழுவதுமாக உருகவில்லை என்றால் அதை மேலும் சிதைக்க குச்சியைப் பயன்படுத்தவும்.

10 இன் முறை 8: வன்வட்டு ஒரு கருவி மூலம் திருத்துதல்

1. மணல் வெட்டுதல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வாடகை நிறுவனத்திடமிருந்து ஒரு மணல் பிளாஸ்டிங் இயந்திரத்தை வாடகைக்கு எடுத்து, தெரு மற்றும் மணல் பிளாஸ்டில் தட்டு வைக்கவும்! பிரதிபலிப்பு அடுக்கு முடக்கப்படும் வரை தட்டைத் திருத்தவும், பின்னர் உங்கள் தரவு இல்லாமல் போய்விட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்களும் மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள், இப்போது உங்களிடம் இயந்திரம் இருப்பதால் அதை அதிக விஷயங்களுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
2. ஒரு கோண சாணை பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் சொந்தம் இல்லையென்றால் ஒரு ஆங்கிள் கிரைண்டரை வாடகைக்கு எடுத்து, தட்டு ஒரு பணியிடத்தில் பாதுகாக்கவும், வட்டை பாதியாக வெட்டவும். துண்டுகள் எல்லா இடங்களிலும் பறக்கும் என்பதால் நீங்கள் பல முறை கூர்மைப்படுத்த வேண்டியிருக்கும். இது மிகவும் குழப்பமாக இருக்கும்.
   • அரைக்கும் போது எப்போதும் கையுறைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சாணை காயங்களுக்கு ஆன்லைனில் பாருங்கள். நீங்கள் அதைப் பார்த்ததில்லை என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
3. ஒரு துரப்பணம் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு பொதுவான வழி, ஆனால் இன்னும் நிறைய வேடிக்கையாக இருக்கிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த துரப்பணம் எடுத்து தட்டில் துளைகளை துளைக்கவும். தரவை மீளமுடியாமல் அழிக்க வெவ்வேறு இடங்களில் போதுமான துளைகளை உருவாக்குங்கள். மேலும் நீங்கள் அதைக் கொண்டு கலையையும் உருவாக்கலாம். அதை வாழ. துளைகளைக் கொண்ட ஒரு வன் தட்டு ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரத்தில் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

10 இன் முறை 9: வன் துண்டிக்கவும்

1. ஒரு தொழில்துறை shredder பயன்படுத்த. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு தொழில்துறை துண்டாக்கியைப் பார்த்தீர்களா? அருகிலுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் ஆன்லைனில் தேடுங்கள், shredder ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு என்ன செலவாகும் என்று கேட்டு உங்கள் வன்வட்டில் எறியுங்கள். நீங்கள் துண்டிக்க விரும்பும் வேறு சில விஷயங்களும் உங்களிடம் இருக்கலாம். மீண்டும்: நீங்களே ஈடுபடுங்கள்!

10 இன் முறை 10: வன்வட்டை சரிசெய்ய மின்னாற்பகுப்பைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஹார்ட் டிரைவை நீரின் கீழ் மூழ்கடிக்கும் அளவுக்கு பெரிய பிளாஸ்டிக் கொள்கலனைப் பெறுங்கள். பேக்கிங் சோடாவின் ஒரு பொதியில் எறியுங்கள். பயன்படுத்தவும் இல்லை அட்டவணை உப்பு, ஏனெனில் பின்னர் அதிக நச்சு வாயு டிக்ளோர் தயாரிக்கப்படுகிறது.
2. ஒரு பெரிய பென்சிலைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். மரத்தின் பாதியைத் துடைக்கவும், ஆனால் கிராஃபைட்டை அப்படியே விடவும். இது உங்கள் கேத்தோடு (-) மின்முனையாக இருக்கும். இரண்டு தடிமனான காப்பிடப்பட்ட கம்பி துண்டுகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. பேட்டரி சார்ஜரைப் பெறுங்கள். பயன்படுத்தவும் ஒருபோதும் ஒரு கார் பேட்டரி, இவை மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை. ஒரு கம்பியை ஹார்ட் டிரைவ் தட்டுக்கும் நேர்மறை முனையத்திற்கும் இடையில் மற்ற கம்பியை கிராஃபைட் மற்றும் எதிர்மறை முனையத்திற்கும் இடையில் வைக்கவும்.
4. வன் முழுவதையும் முழுமையாக மூழ்கடிக்கவும். பேட்டரி சார்ஜரை இயக்கவும். நீர் குமிழ ஆரம்பித்து ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஹைட்ரஜன் வெளியேறும். நல்ல காற்றோட்டம் கொடுங்கள்!
5. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தட்டின் பிரதிபலிப்பு மேற்பரப்பு மறைந்துவிட்டது (ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டது). இது உலோக தூள் மற்றும் உப்பு நீரில் கரைக்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• எந்தவொரு குறிப்பிட்ட முறையும் உங்கள் தரவை நன்மைக்காக அழிக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. தொழில்நுட்பம் வேகமாக மாறி வருகிறது, உங்கள் திருடப்பட்ட தகவல்களை மீட்டெடுக்க எவ்வளவு பணம் மற்றும் வளங்கள் கிடைக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. எனவே நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததை மட்டுமே செய்ய முடியும் மற்றும் உங்கள் கடைசி பெயர் ஸ்னோவ்டென் அல்லது அசாங்கே அல்ல என்று நம்புகிறேன்.
• உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் ஒரு வன்வட்டத்தை அழிக்கிறீர்கள். ஆனால் பயன்படுத்தப்படும் வளங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் கொட்டகையில் உள்ள வெடிபொருள்கள் உங்கள் வட்டில் உள்ள முக்கியமான தகவல்களைப் போலவே சந்தேகத்திற்குரியவை.
• ஊமையாக இருக்காதீர்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். கோண சாணை பயன்படுத்தும் போது உரை அனுப்ப முடியாது. நீங்கள் டிப்ஸி மற்றும் கோண சாணை பயன்படுத்த முடியாது. நீங்கள் யோசனை பெறுகிறீர்கள், கவனமாக இருங்கள்.
• மேற்கண்ட முறைகள் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். முறைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கம் கொண்டவை; நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்காவிட்டால் நீங்களே தீங்கு செய்யலாம். கண்ணாடி அல்லது முழு முகமூடி, ஹெவி டியூட்டி கையுறைகளை அணிந்து, உங்கள் கால்களை மூடுங்கள். உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
• மேற்கூறிய எந்தவொரு முறையையும் நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகள் இல்லாமல் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மனநல மருத்துவரை அழைக்கவும். ஏனென்றால் அது உண்மையில் உங்களுக்கு சரியாகப் போவதில்லை.