உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் தாடியை வடிவமைத்தல் மற்றும் பராமரித்தல்
• 3 இன் முறை 2: தாடி வளர்ச்சியை அதிகப்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 3: அடிப்படைகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அடர்த்தியான, முழு தாடியை வளர்ப்பதற்கான திறன் உங்கள் ஆண் கருவுறுதலின் மிகப்பெரிய உறுதிப்படுத்தல் ஆகும். இது சக்திவாய்ந்த ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதால் - நீங்கள் ஒரு கரடியை மல்யுத்தம் செய்யலாம், உங்கள் கைகளால் மீன் பிடிக்கலாம், மற்றும் பிற வழக்கமான ஆண்பால் பணிகளைச் செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் ரேஸரை அகற்றுவதை விட உங்கள் தாடியை வளர்ப்பதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது - கீறலுக்கான சோதனையைப் புரிந்துகொள்ள நேரம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஒருவித வல்லரசு தேவை. அழகான, அடர்த்தியான, முழு தாடியை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் தாடியை வடிவமைத்தல் மற்றும் பராமரித்தல்

1. உங்கள் தாடியை சீக்கிரம் வடிவமைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். கத்தரிக்கோல் அல்லது ட்ரிம்மருடன் செல்வதற்கு முன் குறைந்தது 4 வாரங்களுக்கு உங்கள் தாடியை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் முடிகள் அனைத்தும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் வளர்கின்றன, எனவே சில முடிகள் மற்றவர்களை விட வளர அதிக நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் டிரிம் செய்வதற்கு முன்பு எவ்வளவு காலம் அதை வளர விடலாம் என்று பாருங்கள். உங்களிடம் அதிக முடி இருந்தால், தொடங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
2. ஒரு பாணியைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் தாடியை சுமார் 4 முதல் 6 வாரங்கள் வரை வளர்த்த பிறகு, நீங்கள் எந்த வகையான தாடியை விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் அதை அப்படியே விட்டுவிடலாம் - காட்டு, கடினமான, ஆண்பால். அல்லது சற்று மெருகூட்டப்பட்ட தாடியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மீசையுடன் கூடிய ஒரு ஆடு, அல்லது ஒரு ஆத்மா இணைப்புக்கு செல்லுங்கள். கன்னம் திரைச்சீலை அல்லது நங்கூரம் தாடி போன்ற குறைவான பொதுவான தாடி வகைகளையும் நீங்கள் நிச்சயமாக தேர்வு செய்யலாம். தேர்வு உங்களுடையது.
3. உங்கள் தாடியை ஒழுங்கமைத்தல். நீங்கள் ஒரு பாணியைக் கண்டறிந்ததும், டிரிம்மிங் எனப்படும் நுணுக்கமான செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். இது உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால், ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் அதைச் செய்யுங்கள். இருப்பினும், தாடியைக் குறைப்பதில் அனுபவமுள்ள ஒரு சிகையலங்கார நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது.
   • உங்கள் தாடியை நீங்களே ஒழுங்கமைத்தால், ஒரு நல்ல டிரிம்மரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கழுத்தணியை அதிகப்படுத்தவும். தாடியின் மீதமுள்ளவற்றைச் சமாளிக்கும் முன் இதைச் செய்யுங்கள். கன்னத்தின் கோட்டை இயற்கையாக வைத்திருப்பது பொதுவாக சிறந்தது. இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான தேடும் தாடியைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
4. ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தாடிக்கு நுனி மேல் நிலையில் இருக்க அன்பும் கவனமும் தேவை. தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருக்க தாடியை தினமும் (அல்லது கிட்டத்தட்ட தினசரி) லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவ முயற்சிக்கவும், எஞ்சியிருக்கும் உணவை அகற்றவும் (அது நடக்கும்). சில நேரங்களில் கூந்தலை வலுப்படுத்தவும், தாடியை தடிமனாகவும், முழுதாகவும் காண சிறிது கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. பாதுகாப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தாடியை கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது பிற விஷயங்களுக்கு - பனிச்சறுக்கு, ஒரு குளத்தில் நீச்சல் போன்றவை வெளிப்படுத்தினால் - தாடியில் ஒரு மெல்லிய கோட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெயாக இருக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் தாடியை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இயற்கை எண்ணெய்கள் இழப்பிலிருந்து உங்கள் தாடியை எண்ணெய் பாதுகாக்கிறது.
6. எல்லாம் தோல்வியுற்றால், சில ஆண்டுகள் காத்திருங்கள். நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி உங்கள் தாடி வளரவில்லை என்றால், நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். சில ஆண்டுகளில் மீண்டும் முயற்சி செய்யலாம். முக முடிகளின் வளர்ச்சி பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. அதனால்தான் வயதான ஆண்கள் பொதுவாக முழு தாடிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

3 இன் முறை 2: தாடி வளர்ச்சியை அதிகப்படுத்துதல்

1. நன்றாக சாப்பிடுங்கள். ஒரு நல்ல உணவுடன் உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் தாடியில் நன்மை பயக்கும். முடி பெரும்பாலும் புரதத்தால் ஆனது, எனவே உங்கள் தாடி புரதம் நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து பயனடைகிறது. உதாரணமாக, கொழுப்பு நிறைந்த மீன், ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி பற்றி சிந்தியுங்கள். மேலும் ஆரோக்கியமான, நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். இவை கொட்டைகள், மீன் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படுகின்றன. இவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதை உறுதி செய்யும். தடிமனான, முழு தாடிக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அவசியம்.
   • கீரை மற்றும் காலே போன்ற இலை பச்சை காய்கறிகளும் உங்கள் உணவில் நல்ல சேர்த்தல். இவை உங்கள் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜனை (பெண் ஹார்மோன்) வளர்சிதை மாற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் கணினியில் அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருக்கும்.
   • குப்பை உணவு மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும். இவை சிறிய ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை பலவீனமான, உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு மட்டுமே பங்களிக்கும்.
2. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த துணை பயோட்டின் ஆகும். பயோட்டின் மருந்தகங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் 2.5 மி.கி பயோட்டின் எடுக்க தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • தாடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் பிற கூடுதல் வைட்டமின்கள் பி 1, பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகும். பீட்டா கரோட்டின், ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற எண்ணெய் போன்றவையும் தாடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
   • உங்கள் தாடிக்கு சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட வீட்டாபியர்ட் என்ற சந்தையில் ஒரு மல்டிவைட்டமின் உள்ளது. வீடாபேர்ட் இது ஆரோக்கியமான முக முடிகளை ஊக்குவிக்கிறது, இது தாடி வேகமாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளரும். இது சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துவதால், அரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. வீட்டாபியர்ட் beardvitamin.com இல் வாங்குவதற்கு கிடைக்கிறது.
3. விளையாட்டு. வழக்கமான உடற்பயிற்சி டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதால் முழு ஆரோக்கியமான தாடிக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, விளையாட்டு இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தோல் மற்றும் முடியை அடைவதை உறுதி செய்வதால் நல்ல சுழற்சி முக்கியமானது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு வலிமை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சியை இணைக்க முயற்சிக்கவும்.
4. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். தூக்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலை செல்களை சரிசெய்யவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது - ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாத கூறு. உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதால் பயனடைகிறது. எனவே ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7-8 வரை நன்றாக தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். மன அழுத்தத்தின் அளவை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சிக்கவும். முடி உதிர்தலுக்கு மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரு காரணம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
5. நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் தாடி ஒரு செடி போல இல்லை - அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் தாடி வேகமாக வளராது. இருப்பினும், உங்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட போதுமான நீர் தேவை. நீர் உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. இந்த விஷயங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் தாடியில் எந்தவிதமான பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்த முடியாது.

3 இன் முறை 3: அடிப்படைகள்

1. தாடி வைத்த உதாரணத்தைத் தேர்வுசெய்க. தாடியை வளர்ப்பது ஒரு உண்மையான வேலை. இதற்கு நேரம் எடுக்கும், அதற்கான சரியான அர்ப்பணிப்பை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும். ரேஸரை நிறுத்தி அடைய நீங்கள் விரும்பும் நாட்கள் நிச்சயமாக இருக்கும். இது போன்ற தருணங்களுக்கு, தாடி வைத்திருக்கும் உதாரணத்தை மனதில் வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். சில உத்வேகம் மற்றும் உந்துதலை மீண்டும் பெற அழகாக முழு, அடர்த்தியான தாடியுடன் ஒரு மனிதனைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நபரின் படத்தை உங்கள் குளியலறையில் வைக்கவும். இந்த கடினமான நேரத்தில் அவர் உங்களைப் பெறுவார்.
   • நன்கு தாடி வைத்த சில எடுத்துக்காட்டுகள்: ஜான் லெனான் மற்றும் ஜிம் மோரிசன் போன்ற இசைக்கலைஞர்கள், தத்துவஞானிகள் கார்ல் மார்க்ஸ் மற்றும் சிக்மண்ட் பிராய்ட், முன்னாள் அமெரிக்க ஜனாதிபதிகள் ஆபிரகாம் லிங்கன் மற்றும் யுலிசஸ் எஸ். கிராண்ட், அல்லது ஜீயஸ் மற்றும் போஸிடான் போன்ற புராண கடவுள்களும் கூட.
2. ஷேவிங் தாடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்ற கட்டுக்கதையை புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் ஷேவ் செய்தால் உங்கள் தாடி இரு மடங்கு வேகமாக வளரும் என்ற ஆலோசனையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பினும், இந்த ஆலோசனை உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டதல்ல. ஷேவிங் செய்த உடனேயே, உங்கள் முடிகள் வேகமாக வளரும் என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், இந்த ஆரம்ப வேகத்திற்குப் பிறகு, அது மீண்டும் உருளும். உண்மையில், இது முன்பை விட விரைவாக மீண்டும் வளரக்கூடும். எனவே ஷேவிங்கிற்கு உண்மையான நன்மைகள் இல்லை.
   • உங்கள் தாடி தடிமனாக இருப்பதாகவும் இருக்கலாம் தெரிகிறது அது மீண்டும் வளரும் போது. இது வேரின் அருகாமையுடன் தொடர்புடையது. உங்கள் முடிகள் வேருடன் நெருக்கமாக இருக்கும், அவை இருண்ட மற்றும் கரடுமுரடானவை. உங்கள் முடிகள் நீளமானவுடன் நீங்கள் எந்த வித்தியாசத்தையும் காண மாட்டீர்கள்.
   • எனவே உங்கள் முக முடியை தனியாக விட்டுவிடுவது நல்லது. உங்கள் ரேஸரை மறைத்து, இயற்கையானது அதன் போக்கை எடுக்கட்டும்.
3. இது 4-6 வாரங்களுக்கு வளரட்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தலைமுடி நல்ல தாடியை உருவாக்க 4 முதல் 6 வாரங்கள் ஆகும். ஆரம்பம் கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் இன்னும் சீரற்ற தன்மை மற்றும் வழுக்கை புள்ளிகள் இருக்கலாம். எனவே நீங்கள் தாடி மகிமையின் பாதையில் நடக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று புரியாத குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் சக்கில்கள் மற்றும் கிரின்களை சமாளிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • எனவே, நீங்கள் விடுமுறையில் இருக்கும்போது அல்லது வேலையிலிருந்து வெளியேறும்போது உங்கள் தாடியை வளர்க்கத் தொடங்குங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் கடினமான தொடக்கத்தை மற்றவர்களின் விமர்சனக் கண்களிலிருந்து மறைக்க முடியும்.
4. அரிப்பு சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான ஆர்வமுள்ள தாடி உரிமையாளர்களுக்கு இது தந்திரமான தடையாக இருக்கலாம். நமைச்சல் எரிச்சலூட்டும் தோல் தாடி வளர்ச்சியின் மோசமான விளைவாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை தெரியப்படுத்த வேண்டாம் - அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்! உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க தினமும் முகத்தை லேசான முக கழுவால் கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இது சிவப்பு புள்ளிகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
   • அரிப்பு உண்மையில் உங்களுக்கு அதிகமாக இருந்தால், 1% ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு கிடைக்கும். இது உங்களை மிகக் குறைவாகக் கீற விரும்புகிறது.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், நமைச்சல் தற்காலிகமானது - உங்கள் தாடி ஒரு குறிப்பிட்ட நீளமாக இருக்கும்போது அது போய்விடும், எனவே அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க!
5. தலை பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தாடியைக் கழுவவும். அத்தகைய ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தாடியை வாரத்தில் பல முறை கழுவினால் அரிப்பு நீங்கும். கூடுதலாக, உங்கள் தாடியை அசிங்கமாக தோற்றமளிக்கும் தோல் உலர்ந்த துண்டுகளை நீக்குகிறீர்கள். உங்கள் தாடியை அழகாகவும் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும் தேர்வு செய்யலாம்.
6. உங்கள் வளர்ச்சி விகிதம் மற்றும் தாடி தடிமன் பெரும்பாலும் பரம்பரை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுக்கு ஒரு அழகான தடிமனான, முழு தாடியைக் கொடுக்கும் எந்த மந்திர சீரம் இல்லை. நீங்கள் வளரக்கூடிய தாடியின் வகை பெரும்பாலும் உங்கள் மரபணுக்களைப் பொறுத்தது (மற்றும் நன்றி, அப்பா!) மற்றும் உங்கள் இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள். இதன் பொருள் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட கூந்தலுடன் வேலை செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மேலும், உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தாடியில் முடி வளர்ச்சி எய்ட்ஸ் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இவை தோல் எரிச்சல் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.