உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: நபர் ஓய்வெடுக்கட்டும்
• 3 இன் முறை 2: ஒரு அடிப்படை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: ஆழமான மசாஜ் செய்யுங்கள்

தலை மசாஜ்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்; மசாஜ் செய்யப்படும் நபருக்கு அன்றைய மன அழுத்தத்தை விட்டுவிட அவை உதவக்கூடும். ஈரமான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல், எண்ணெய் சேர்ப்பது மற்றும் அவர்களின் தலைமுடியைப் பிரிப்பது போன்ற தலை மசாஜ் செய்யும்போது நபருக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் சில அடிப்படை நுட்பங்களுடன் தொடங்கவும். நீங்கள் நபரின் தலையில் மசாஜ் செய்ய செல்லலாம். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், உங்கள் சொந்த தலையை மசாஜ் செய்ய சில நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். மன அழுத்தம் உருகுவதை நீங்கள் உணருவீர்கள், எனவே நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: நபர் ஓய்வெடுக்கட்டும்

1. வைரஸ் தடுப்பு. ஒருவருக்கு மசாஜ் கொடுக்கும்போது சுத்தமான கைகளால் தொடங்குவது நல்லது. வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் உங்கள் கைகளை துடைக்கவும். குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
2. சிறிது ஈரமான வெப்பத்துடன் தொடங்குங்கள். ஈரமான வெப்பம் நபர் ஓய்வெடுக்க உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஒரு குளியல் கொடுக்கலாம். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், ஒரு துண்டை நனைத்து, பின்னர் மைக்ரோவேவில் சூடாக இருக்கும் வரை வைக்கவும். நபரின் தலையில் துண்டை போர்த்தி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
3. முடியை பிரிக்கவும். உங்கள் விரல்கள் கூந்தலில் முடிச்சுகளில் சிக்காமல் இருக்க முதலில் நபரின் தலைமுடியைத் துலக்க இது உதவக்கூடும். இருப்பினும், மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி கூந்தலில் பெரிய முடிச்சுகளை அவிழ்த்து விடலாம்.
   • நீங்கள் பின்னர் கூந்தலில் ஒரு முடிச்சுக்குள் ஓடினால், அதை அவிழ்க்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது அந்த நபர் அவர்களின் நிதானமான நிலையிலிருந்து திடுக்கிடுவார்.
4. எண்ணெய் சேர்க்க. பெரும்பாலான சமையலறை எண்ணெய்கள் இதற்காக வேலை செய்யும், எனவே எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்யும். உதாரணமாக, நீங்கள் வெண்ணெய், தேங்காய், பாதாம் அல்லது கடுகு எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். பக்கங்களில் தொடங்குங்கள். உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரல்களால் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, தலையின் மேற்பகுதி வரை வேலை செய்யுங்கள். தலையின் முன் மற்றும் பின்புறம் இரண்டையும் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • முதலில், உங்கள் கைகளில் எண்ணெயை சூடாக்கி, சிறிது சிறிதாகத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எப்போதும் மேலும் சேர்க்கலாம்.

3 இன் முறை 2: ஒரு அடிப்படை மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. மெதுவாக வேலை செய்யுங்கள். ஒரு நபரின் தலையில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மென்மையான, மெதுவான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். மெதுவான இயக்கங்கள் பொதுவாக வேகமானவற்றை விட நன்றாக இருக்கும். மெதுவான இயக்கங்களும் வேகமான இயக்கங்களை விட மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.
   • இந்த வகை மசாஜ் செய்ய, மசாஜ் செய்யப்பட்ட நபர் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டிருப்பது நல்லது.
2. சிறிய வட்டங்களில் வேலை செய்யுங்கள். நபரின் தலைக்கு மேல் ஒளி, வட்ட அசைவுகளை உருவாக்க உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். முன் இருந்து பின் நோக்கி, பின்னர் மீண்டும். இந்த இயக்கங்களுடன் நீங்கள் பல முறை தலைக்கு முன்னும் பின்னும் செல்லலாம்.
3. கழுத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு கையால் நபரின் கழுத்தை பிடி. கழுத்தை மெதுவாக ஒரு கட்டைவிரலிலும், உங்கள் விரல்களை மறுபுறத்திலும் தேய்க்கவும். கழுத்தின் மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி நகரவும். சருமத்தின் மேல் தேய்ப்பதற்கு பதிலாக மசாஜ் செய்யும்போது சருமத்தை நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • முடி தொடங்கும் தலையின் அடிப்பகுதியில் இந்த நகர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்களை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் தலையின் அடிப்பகுதியில் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு கட்டைவிரலை வைக்கவும், உங்கள் தலையின் அடிப்பகுதியை மசாஜ் செய்ய வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அங்கு அதிக மன அழுத்தத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள், எனவே மெதுவான மசாஜ் உதவும்.
4. உங்கள் உள்ளங்கைகளின் குதிகால் கொண்டு தலையை மசாஜ் செய்யுங்கள். தலையின் கோயில்களில் தலைமுடிக்கு கீழே உங்கள் கைகளை கொண்டு வாருங்கள். இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் வேறொருவருக்குப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதை நீங்களே செய்யும்போது அது நன்றாகவே செயல்படும். உங்கள் உள்ளங்கைகளின் குதிகால் கோயில்களில் இருக்க வேண்டும். ஒளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சில விநாடிகளுக்கு மேல்நோக்கி தள்ளுங்கள். இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் தலை முழுவதும் பயன்படுத்தலாம்.

3 இன் முறை 3: ஆழமான மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. நபர் அவர்களின் முதுகில் படுத்துக் கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும். ஆழ்ந்த மசாஜ் மூலம், நீங்கள் அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எனவே நபர் படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இருவருக்கும் இது எளிதானது. அவன் அல்லது அவள் முகமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் அவனது தலையின் உச்சியில் இருக்க வேண்டும், அவனை அல்லது அவளை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.
2. கழுத்து மற்றும் தலையின் அடிப்பகுதியை மசாஜ் செய்யுங்கள். தொடங்க, நபரின் தலைக்கு கீழே உங்கள் கைகளை வைக்கவும். நீங்கள் தலையின் அடிப்பகுதியை அடையும் வரை கழுத்தின் பின்புறத்திலிருந்து தேய்க்கவும். உங்கள் விரல் நுனியின் தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தலையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தொடங்கி வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். இந்த இயக்கம் ஒரு அடிப்படை மசாஜிலிருந்து வேறுபட்டது, அங்கு நீங்கள் கைகளை கழுத்தில் வைக்கிறீர்கள். மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
3. தலையின் மேற்புறத்தை நோக்கி நகரவும். நீங்கள் மேல்நோக்கி நகரும்போது, ​​உங்கள் வட்டங்கள் விரிவடையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு அடிப்படை மசாஜிலிருந்து வேறுபடும். அடிப்படை மசாஜ் மூலம், உங்கள் இயக்கங்கள் பொதுவாக இலகுவாக இருக்கும். ஆழமான மசாஜ் செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரலையும் விரல்களையும் பயன்படுத்தி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், மேலும் தலையின் மேற்புறத்தில் மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள். கோயில்களில், ஆழமான, மெதுவான வட்ட இயக்கங்களுடன் முடியை மேலே நகர்த்தவும்.
4. முடியை கொஞ்சம் இழுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நபரின் தலையை முன்னால் இருந்து பின்னால் மெதுவாகத் தாக்க உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பின்னால் செல்லும்போது, ​​சில தலைமுடியைப் பிடித்து மெதுவாக வெளியே இழுக்கவும். நீங்கள் பின்னோக்கி நகரும்போது முடியின் வெவ்வேறு பகுதிகளை இழுத்துக்கொண்டே இருங்கள்.
   • இந்த உணர்வை எல்லோரும் விரும்புவதில்லை, எனவே அந்த நபர் சரியாக இருக்கிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.