உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உங்கள் கழுத்தை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

ஒரு கடினமான கழுத்து லேசான விறைப்பு முதல் கடுமையான வலி வரை இருக்கும். வீட்டு சிகிச்சை பொதுவாக லேசான வகைக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் கடுமையான விறைப்பு மற்றும் நாள்பட்ட வலி ஒரு நிபுணரால் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். கடினமான கழுத்தில் இருந்து விடுபட பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சில முறைகள் கீழே உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உங்கள் கழுத்தை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்

1. ஒரு வலி நிவாரணி பயன்படுத்தவும். ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை சாத்தியமான விருப்பங்கள்.
   • இது போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு வீக்கங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து இறுதியில் வலியைக் குறைக்கும்.
   • இந்த மருந்தை நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் எந்த மருந்துகளும் வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் நன்றாக இணைக்கவில்லையா மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கும் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையும் உங்களுக்கு இல்லை என்பது முக்கியம். உதாரணமாக, புண் உள்ள ஒருவர் ஆஸ்பிரின் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • இந்த வலி நிவாரணிகள் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே தருகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு கணம் எல்லாம் சரியாகிவிட்டது என்ற உணர்வை உங்களுக்குத் தரக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் தசைகளை அதிக சுமை கொண்டிருப்பதால் நிலைமை மோசமடைகிறது.
2. TENS பயன்பாடு பற்றி. டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் எலக்ட்ரிக்கல் நரம்பு தூண்டுதலில் (TENS), மின்முனைகள் தோலுக்கு அருகில் வைக்கப்பட்டு, அந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க ஒரு சிறிய மின் துடிப்பு மின்முனைகள் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது.
   • பல்வேறு வகையான வலிகளுக்கு - சரியான அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்துடன் - TENS உதவக்கூடும் என்பதற்கான மருத்துவ சான்றுகள் வெளிவருகின்றன.
   • தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக வாங்குவதற்கு TENS சாதனங்கள் கிடைத்தாலும், சிறந்த முடிவுகளுக்காக நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவர் மூலம் சிகிச்சை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் கழுத்தில் வலி உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வருவதைத் தடுக்கிறது என்றால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். இந்த கடுமையான வடிவத்தில் விறைப்பு மூளைக்காய்ச்சலின் அறிகுறியாகும்.
• ஒரு வாரத்திற்குள் அறிகுறிகள் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காவிட்டால், காயத்தால் விறைப்பு ஏற்பட்டால், வலி ​​உங்களை தூங்கவோ அல்லது விழுங்கவோ தடுக்கிறது என்றால், அல்லது உங்கள் கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

.

தேவைகள்

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள்
• குளிர் மற்றும் சூடான பொதிகள்
• தாவணி, ஆமை அல்லது கழுத்து தலையணை
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஊசி மருந்துகள் (விரும்பினால்)