உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: பள்ளி மற்றும் வேலையைத் திட்டமிடுதல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: சரியான தோரணையில் வேலை செய்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

இளைஞனாக இருப்பது எளிதானது அல்ல. பதின்வயதினர் பள்ளியிலும், வீட்டிலும், நண்பர்களிடமும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடும், மேலும் சரியானவர்களாக இருப்பார்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு செயலிழக்கச் செய்யும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பொறுப்பேற்க விரும்பும் பதின்வயதினர் பல்வேறு வழிகளில் உதவியைக் காணலாம். பொறுப்பான டீன் ஏஜ் என்பது நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்துகொள்வதும் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதும் ஆகும். இது நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் அதிக சுதந்திரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் சம்பாதிக்கலாம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் உங்களுக்கு உதவும் மதிப்புமிக்க வாழ்க்கைப் பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: பள்ளி மற்றும் வேலையைத் திட்டமிடுதல்

1. பள்ளி வேலைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு புத்திசாலியாக இருந்தாலும், பள்ளியில் சிறந்து விளங்குவது என்பது நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க முடியும் என்பதாகும். பள்ளி நிறைய முயற்சி எடுக்கலாம் (மற்றும் சலிப்பு கூட), ஆனால் இது அனைத்தும் வேலைகள், கல்வி மற்றும் முன்னோக்குடன் இறுதியில் தன்னைத்தானே செலுத்தும்.
   • உங்களுக்குத் தெரியாது என்று நினைத்தாலும் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்கவும். பல ஆசிரியர்கள் பதில்கள் சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும், அவற்றை முடிக்க மதிப்பெண்கள் தருகிறார்கள்.
   • நீங்கள் ஆர்வமுள்ள மற்றும் ஈடுபடக்கூடிய தலைப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். பள்ளி மிகவும் உற்சாகமான, கல்வி பயணமாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் ஆசிரியர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் ஆசிரியர்கள், எல்லாம் சரியாக நடந்தால், உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளவும், வேடிக்கையாகவும், வெற்றிபெறவும் அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.
2. ஒரு வேலை எடுங்கள். நீங்கள் பர்கர்களை புரட்டவோ அல்லது சில்லறை வணிகத்தில் வேலை செய்யவோ விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் கொண்டு வரும் அணுகுமுறையை விட வேலை குறைவாகவே முக்கியமானது. நீங்கள் புத்திசாலி, கவனமுள்ளவர், கடினமாக உழைத்தால், உங்கள் முதலாளிகள் கவனிப்பார்கள். வரும் கூடுதல் பணம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பள்ளியில் இருக்கும்போது ஒரு பகுதிநேர வேலையில் பணிபுரிவது பொறுப்பு மற்றும் நேர மேலாண்மை பற்றி உங்களுக்கு நிறைய கற்பிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் பள்ளிகளையும் வேலைகளையும் சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம், இதனால் உங்கள் தரங்கள் பாதிக்கப்படாது.
   • உங்கள் சாதனைகளை மீண்டும் தொடங்கவும், நீங்கள் வேலை தேடும்போது அதை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு விண்ணப்பம் என்பது வேலை சந்தையில் உங்களை வேலைக்கு அமர்த்தக்கூடிய அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியல்.
   • உங்கள் வேலை நேர்காணலுக்கு வழங்கக்கூடியவராக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே முதல் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
   • புன்னகைத்து நீங்களே இருங்கள். நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே பெரும்பாலான மக்கள் உங்களை விரும்புவார்கள் - இல்லாதவர்களை நீங்கள் நம்ப வேண்டியதில்லை.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருந்தால், நல்ல பழக்கங்களைக் கற்கத் தொடங்குவது நல்லது, ஆரோக்கியம் அவற்றில் ஒன்று. உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுங்கள், இதனால் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முடிந்தவரை வளைத்து வைக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:
   • ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். அதிகப்படியான குப்பை உணவு மற்றும் துரித உணவை தவிர்க்கவும். பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
   • அடிக்கடி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உங்கள் உடலை நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களை உணரவும் அழகாகவும் இருக்கும்.
2. மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பதின்ம வயதினரின் ஒரு கட்டத்தில், உங்களுக்கு மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் வழங்கப்படும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பீர்கள். பதின்வயதினர் போதைப்பொருட்களைப் பரிசோதிக்கத் தொடங்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, இது சகாக்களின் அழுத்தம் அல்லது சொந்தமானது, உங்கள் பிரச்சினைகளில் இருந்து தப்பிப்பதற்கான ஒரு வழியாக அல்லது ஆர்வத்திலிருந்து வெளியேறலாம். இருப்பினும், போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலங்களில் பல கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
   • மருந்துகள் (எந்த வயதினரும்) அல்லது ஆல்கஹால் (குறிப்பாக நீங்கள் சிறு வயதினராக இருந்தால்) உங்களை சட்டத்தில் கடுமையான சிக்கலில் சிக்க வைக்கும்.
   • குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் உங்கள் ஓட்டுநர் உரிமத்தை இழக்க நேரிடும், அடித்தளமாக இருக்கலாம் அல்லது சமூக சேவையை எதிர்கொள்ளக்கூடும். நீங்கள் கூட கைது செய்யப்படலாம். இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் இப்போது உங்களுக்கு இருக்கும் சுதந்திரத்தை குறைக்கின்றன.
   • போதைப்பொருள் குடிப்பது அல்லது எடுத்துக்கொள்வது நீங்கள் சாதாரணமாக சொல்லாத / செய்யாத விஷயங்களைச் சொல்லவும் செய்யவும் காரணமாகிறது, இது புண்படுத்தும் உணர்வுகளுக்கும் உறவுகளை சேதப்படுத்தும்.
   • போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் நீடித்த சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இளம் வளரும் மனம் மற்றும் உடலில். நீங்கள் போதைப்பொருள் / ஆல்கஹால் சார்ந்திருத்தல் அல்லது போதை பழக்கத்தையும் உருவாக்கலாம்.
   • போதைப்பொருள் குடிக்கும் அல்லது பயன்படுத்தும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்த கட்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
3. நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுங்கள். டீனேஜ் உடல்கள் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. உங்கள் உடல் சில குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது, எனவே மற்ற அடிப்படை சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு பொழிந்து கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க பயப்பட வேண்டாம் அல்லது உங்களுக்கு சங்கடமான அல்லது தெரியாத எதையும் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் கேளுங்கள்.
   • பல் துலக்கி, முகத்தை கழுவி, சுத்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • வெவ்வேறு பாணிகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள், ஆனால் எப்போதும் உங்களை மணமகன் செய்யுங்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்வது என்பது உங்களை கவனித்துக் கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் மற்றவர்களின் பிரதிநிதியாக இருப்பீர்கள்.
4. சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். இது நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில் கைகோர்த்துச் செல்கிறது. சுத்தமான ஆடைகளை அணிவது மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருப்பதைக் காண்பிக்கும்.
   • சலவை செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சலவை செய்ய வேண்டும்.
   • வேலை நேர்காணல்கள், குடும்பக் கூட்டங்கள் மற்றும் பிற முக்கிய நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு நல்ல உடை அல்லது உடையில் முதலீடு செய்யலாம்.
   • குறிப்பாக முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் யார் என்பதை வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணிய வேண்டும். பொறுப்பாக இருப்பதால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஆடை அணிய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் என்னவென்றால், அனுமதிக்கப்பட்டவை உங்களுக்குத் தெரியும், அந்த கட்டமைப்பிற்குள் உங்கள் சொந்த பாணியை எவ்வாறு பொருத்த முடியும்.
5. சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருங்கள். உங்கள் அறையை நேர்த்தியாக வைத்திருங்கள். உங்கள் பெற்றோர் ஒரு வீட்டுப் பணியாளரைப் போல சுத்தம் செய்யக்கூடாது. நீங்கள் குழப்பம் செய்தபின் சுத்தம் செய்வது நீங்கள் வயது வந்தவர் என்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் நேரத்தையும் உணர்வுகளையும் மதிக்கிறது.
   • உங்கள் துணிகளைத் தொங்க விடுங்கள் அல்லது இழுப்பறைகளில் வைக்கவும். உங்கள் துணிகளை நீங்கள் தொங்கவிடவோ அல்லது மடிக்கவோ செய்தால் நன்றாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் தூங்கிய பிறகு உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குங்கள். ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட படுக்கை தூங்க மிகவும் இனிமையானது.
   • நீங்கள் அதை குழப்பினால், அதை சுத்தம் செய்யுங்கள். இரவு உணவிற்குப் பிறகு உணவுகளை நேர்த்தியாக வழங்க முன்வருங்கள். நீங்கள் ஒரு பிறந்தநாள் விழாவை எறிந்தால் கொல்லைப்புறத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: சரியான தோரணையில் வேலை செய்தல்

1. உங்கள் பெற்றோருடன் நேர்மையாக இருங்கள். ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்ததை விரும்புகிறார்கள். நம்புவோமா இல்லையோ, உங்கள் பெற்றோரும் ஒரு காலத்தில் குழந்தைகளாக இருந்தார்கள், எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் பெற்றோருடன் நேர்மையாக இருப்பது அவர்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது இல்லை என்பது குறித்த கருத்துக்களை வழங்கும், மேலும் இது சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவும்.
   • நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், யார் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.
   • நீங்கள் எப்போது நன்றாக உணர்கிறீர்கள், எப்போது மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுடன் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டாட விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்.
   • அவர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் ஸ்லீவ் வரை சில தந்திரங்கள் இருக்கலாம், வேடிக்கையான நிகழ்வுகளை உங்களுக்குச் சொல்லலாம் அல்லது தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
2. உங்கள் பெற்றோருடன் நல்ல உறவைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைச் சொல்ல நீங்கள் நேரம் எடுத்துக் கொண்டால் பெற்றோர்கள் பாராட்டுகிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நெருக்கமான விவரங்களையும் நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டியதில்லை, உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • மதிய உணவில் நடந்த ஒரு வேடிக்கையான விஷயத்தைப் பற்றியோ அல்லது நீங்கள் எடுத்த சோதனையைப் பற்றியோ அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • அவர்களின் வேலை, நண்பர்கள், குறிக்கோள்கள் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். கேட்பது பேசுவதைப் போலவே முக்கியமானது.
3. நீங்களே நடத்தப்படுவதை விட மற்றவர்களை குறைவாக நடத்த வேண்டாம். மற்றவர்களின் காலணிகளில் பச்சாத்தாபம் எடுத்துள்ளது. பச்சாத்தாபம் என்பது சுயநலத்திற்கு எதிரானது. பரிவுணர்வுடன் இருக்க விரும்புவது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் நட்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
   • மற்றவர்கள் உங்களை மதிக்காவிட்டாலும் அவர்களை மதிக்கவும். அந்த நபர்கள் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்வார்கள்.
   • மற்றவர்களைத் துன்புறுத்தாதீர்கள். கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களால் முடிந்தால் மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவுவது அவர்களுக்கு ஏதாவது கொடுப்பதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. இது ஒரு கையை வழங்குவது, கேட்பது அல்லது ஆலோசனை வழங்குவது என்று பொருள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நண்பர்கள் போதைப்பொருள் கையாள்வது அல்லது திருடுவது போன்ற சட்டவிரோத அல்லது நெறிமுறையற்ற செயல்களைச் செய்யாவிட்டால் அவர்கள் முன் நிற்கவும். அவ்வாறான நிலையில், அவர்களிடமிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ள நீங்கள் விரும்பலாம்.
• சில சூழ்நிலைகளில், நண்பர்களுடன் கேலி செய்யும் போது, ​​கிண்டல் செய்வது நல்லது. நிலைமை உத்தரவாதம் அளிக்கும்போது வேடிக்கையாக இருப்பது பரவாயில்லை.
• உங்கள் உணர்ச்சிகள் செய்யாதிருப்பாயாக சரியானதாக இருங்கள். கோபம், சோகம், வீக்கம் அல்லது எரிச்சல் இருப்பது நீங்கள் மோசமானவர் என்று அர்த்தமல்ல; நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம்.
• நேர்மறையான விஷயங்கள் மற்றும் முன்மாதிரிகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவது மகிழ்ச்சியாகவும் பொறுப்பாகவும் மாறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
• ஒரு குழுவால் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம் - நீங்கள் போதைப்பொருள், ஆல்கஹால் அல்லது திருடுவதை விரும்பவில்லை என்று கூறுங்கள். நிலைமை என்னவாக இருந்தாலும், சகாக்களின் அழுத்தத்திற்கு அடிபணிய வேண்டாம்.
• தீவிரமாக இருக்க ஒரு காலமும், நகைச்சுவையாக இருக்க ஒரு நேரமும் இருக்கிறது. ஒரு தீவிரமான சூழ்நிலையில் தீவிரமாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் அதன் கசப்பான பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.
• உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் / அல்லது நம்பகமான நண்பர்களிடமிருந்து மறைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் ஆதரிக்கவும் உதவவும் விரும்புகிறார்கள், அதை நீங்கள் சொந்தமாக கையாள முடியாவிட்டால்.
• நீங்கள் ஏதாவது செய்வதற்கு முன், இது ஒரு நல்ல தேர்வு மற்றும் பொறுப்பான முடிவு என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நல்லது.