உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: பந்தை உதைக்கவும்
• 3 இன் முறை 2: இயங்கும் போது சுடவும்
• 3 இன் முறை 3: எங்கு சுட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்க
• உதவிக்குறிப்புகள்

சக்தி மற்றும் துல்லியத்துடன் பந்தை சுடுவது எந்த கால்பந்து வீரருக்கும் ஒரு முக்கியமான திறமையாகும். முறையான நுட்பத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி பயிற்சி. ஒரு நல்ல ஷாட் என்பது களத்தில் நிலைமையை மதிப்பிடுவதோடு, துப்பாக்கிச் சூடு இல்லாத பாதத்தை கீழே வைப்பதும், உங்கள் காலை சக்தியுடன் முன்னோக்கி நகர்த்துவதும் அடங்கும். சிறந்த துப்பாக்கி சுடும் வீரராகி, உங்கள் இலக்கு எண்ணிக்கையை உயர்த்திப் பாருங்கள்!

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: பந்தை உதைக்கவும்

1. நீங்கள் பந்தை உதைப்பதற்கு முன் பாருங்கள். நீங்கள் சுடுவதற்கு முன், உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள வயலைப் பாருங்கள். பந்து எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள். பாதுகாவலர்கள், கோல்கீப்பர் மற்றும் உங்கள் அணி வீரர்கள் உட்பட மற்ற வீரர்கள் எங்கு இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு அணியின் சிறந்த ஷாட் வாய்ப்பு இருந்தால் உங்கள் ஷாட்டை சரிசெய்ய அல்லது மீண்டும் இயக்க இந்த தகவலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சில தொழில்முறை வீரர்கள் மேலே பார்க்காமல் சுடுவதை நீங்கள் காணலாம். அவர்களின் விளையாட்டு அனுபவம் அவர்கள் களத்தில் தங்கள் நிலைக்கு ஒரு உணர்வை வளர்க்க அனுமதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் இலக்குக்கு அருகில் செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் மேலே பார்ப்பது ஷாட்டை சற்று குறைக்கிறது.
2. பந்தை உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள். பந்தை மீண்டும் கீழே பார்த்து, நீங்கள் சுடும் வரை அதைப் பாருங்கள். இதைச் செய்வது வலுவான, துல்லியமான காட்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. கூட முன்னேற்றங்களுடன் பந்தை நோக்கி ஓடுங்கள். நீங்கள் ஓடும்போது அதே நீளத்தை எடுக்கும் படிகளை வைத்திருங்கள். இது உங்கள் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் என்பதால், முன்னோக்கி நீண்டுகொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தொடர்ச்சியான குறுகிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஓய்வில் ஒரு பந்தை சுடும்போது, ​​3 அல்லது 4 படிகளில் பந்தை அடைய போதுமான அளவு பின்னால் நிற்கவும்.
4. உதைக்காத பாதத்தை பந்தின் அருகில் வைக்கவும். இந்த கால் எங்கே போடுகிறீர்கள் என்பது பந்து எங்கு செல்லும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் மற்றொரு பாதத்திலிருந்து தோள்பட்டை அகலத்தைப் பற்றி பந்தின் அருகில் வைக்கவும். ஒரு நல்ல சராசரி தூரம் வசதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்விரல்களை இலக்கை நோக்கி நேராக வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் கால்களை பந்திலிருந்து மேலும் விலக்கி வைப்பது, நீங்கள் பந்தை மேலும் மேலே உயர்த்த வேண்டுமானால் உதவுகிறது, அதாவது ஒரு பாதுகாவலர் சுவருக்கு மேல் சுடும் போது.
5. உங்கள் உதைக்கும் காலை முடிந்தவரை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள். மேலும் நீங்கள் உங்கள் காலை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும், அதிக சக்தியை நீங்கள் உருவாக்க முடியும். முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, உங்கள் கால்விரல்களை கீழே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான படப்பிடிப்பு நிலையில், உங்கள் கால் வி வடிவத்தைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
   • உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உங்கள் கால்களை அடிக்கடி நீட்டவும்.
6. உங்கள் கணுக்கால் இடத்தில் வைத்திருக்கிறது. இது உங்கள் கணுக்கால் பூட்டுதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால் இன்னும் கீழே, நேராகவும் உறுதியாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பந்தை சுடும்போது உங்கள் கணுக்கால் அசையக்கூடாது. எந்த இயக்கமும் உங்கள் ஷாட்டை பலவீனப்படுத்துகிறது.
7. நீங்கள் சுடும் போது நிமிர்ந்து நிற்கவும். நடுநிலை நிலையில் இருப்பது பந்தின் விமானத்தின் மீது அதிகபட்ச கட்டுப்பாட்டை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. கொஞ்சம் சாய்வது, அது உங்களுக்கு இயல்பானதாக உணர்ந்தால், நல்லது, ஆனால் மேலும் சாய்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். மாறாக, இலக்கை நோக்கி திரும்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • பந்து அடிக்கடி வலையில் பறந்தால், நீங்கள் அதிகமாக பின்னால் சாய்ந்து கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் விரும்புவதை விட இது குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக முன்னோக்கி சாய்ந்து கொண்டிருக்கலாம்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   பந்தின் மையத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால் எங்கு பந்தைத் தாக்கும் என்பதைத் தேர்வுசெய்க. பொதுவாக இது உங்களுக்கு நெருக்கமான பந்தின் ஒரு பகுதி. நடுவில் உதைப்பது உங்கள் ஷாட் மீது கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிக சக்தியையும் உருவாக்குகிறது.

   • உங்கள் ஷாட் காற்றில் அதிகமாக இருக்க, பந்தை மையத்திற்கு எதிராக சற்று குறைவாக உதைக்கவும்.
   • பந்தைத் திசைதிருப்ப, மையத்தின் இடது அல்லது வலது பக்கம் உதைக்கவும். இடதுபுறமாக உதைப்பது பந்தை வலப்புறம் திசைதிருப்பச் செய்கிறது. வலதுபுறம் உதைப்பது ஒரு வில்லுடன் இடதுபுறம் செல்ல வைக்கிறது.
8. மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஷாட்டுக்கு உங்கள் ஷூவின் சரிகைகளுடன் பந்தை அடியுங்கள். உங்கள் பாதத்தை முன்னோக்கி கொண்டு வாருங்கள். சக்திவாய்ந்த மற்றும் துல்லியமான காட்சிகளை உருவாக்க உங்கள் பாதத்தின் மேல் பகுதியுடன் பந்தை அடியுங்கள். இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஷாட் ஆகும்.
   • உங்கள் ஷாட்டை மேலும் வளைக்க, உங்கள் கால்விரல்களின் பக்கத்தால் பந்தை அடியுங்கள்.
9. மிகவும் துல்லியமான ஷாட்டுக்கு பந்தை உங்கள் பாதத்தின் பக்கத்துடன் உதைக்கவும். நீங்கள் பந்தை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் பாதத்தை பக்கமாகத் திருப்புங்கள். உங்கள் பாதத்தின் உள் விளிம்பில் பந்தை அடியுங்கள். உங்கள் ஷாட் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்காது, ஆனால் இலக்குக்கு நெருக்கமான காட்சிகளுக்கு அதிக துல்லியம் நல்லது அல்லது பாதுகாப்பு உங்களுக்கு அதிக இடத்தை வழங்கவில்லை என்றால்.
10. உங்கள் படப்பிடிப்பு காலைப் பின்தொடரவும். நீங்கள் பந்தை அடித்த பிறகு, நீங்கள் நகர்வதை நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் படப்பிடிப்பு காலை நடுத்தர உயரத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். நடந்து சென்று உங்கள் பாதத்தை தரையில் வைக்கவும். மோசமான பின்தொடர்தல் உங்கள் ஷாட்டை உங்கள் இலக்கை அடைவதைத் தடுக்கிறது அல்லது அதன் வரியிலிருந்து பெருமளவில் செல்ல வைக்கிறது.
    • பந்தை உயரச் செய்ய, தொடர்ச்சியின் போது உங்கள் காலை காற்றில் அதிகமாக உயர்த்தவும்.

3 இன் முறை 2: இயங்கும் போது சுடவும்

1. பந்தை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல ஷாட் பெற, பந்து உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் படப்பிடிப்பு பாதத்தின் முன் பந்தை ஒரு படி அல்லது இரண்டு தட்டவும். ஒரு சாதாரண நேரான ஷாட் நிலைக்கு வர அதை உங்கள் முன் நேரடியாக தள்ளுங்கள். உங்கள் ஷாட்டை வளைக்க அல்லது உங்கள் கோணத்தை மாற்ற விரும்பினால் அதை சற்று பக்கமாக நகர்த்தவும்.
   • பந்துக்கு சராசரி நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நீங்கள் பந்தை நெருங்கும்போது உங்கள் படிகளை மெதுவாக அல்லது மாற்றாதபோது சிறந்த ஷாட் நிகழ்கிறது.
   • இதைப் பயிற்சி செய்ய, மெதுவான, நிலையான படிகளுடன் பந்தை அணுகத் தொடங்குங்கள். வசதியாக இருந்தால் வேகத்தை அதிகரிக்கவும்.
2. பந்தின் முன் உங்கள் பாதத்தை வைக்கவும். உங்கள் பாதத்தை கீழே வைப்பது பந்து உருளும் என்பதைத் தவிர சாதாரண கிக் போன்றது. உங்கள் ஷூட்டிங் அல்லாத பாதத்தை பந்தின் அருகில் வைத்தால், பந்து அதைக் கடந்திருக்கும். செய்தபின் செயல்படுத்தப்படும் போது, ​​நீங்கள் உதைக்கும்போது பந்து உங்கள் காலால் சமமாக இருக்கும்.
   • இலக்குக்கு அமைக்கப்பட்ட பாதத்திலிருந்து உங்கள் கால்விரல்களை நீட்ட நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
3. நீங்கள் வழக்கம்போல பந்தை உதைக்கவும். பந்தை உதைக்கும்போது நீங்கள் முன்பு கற்றுக்கொண்ட அதே அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பாதத்தை பின்னால் இழுத்து, கணுக்கால் பூட்டி, உங்கள் ஷாட்டைப் பின்தொடரவும். நீங்கள் இயங்கும் ஷாட்கள் நிற்கும்போது நீங்கள் எடுக்கும் காட்சிகளைப் போலவே விரைவில் இருக்கும்!

3 இன் முறை 3: எங்கு சுட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்க

1. உங்களுக்கு வசதியான தூரங்களில் காட்சிகளை எடுக்கவும். பந்து தொடர்பாக நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க களத்தைப் பாருங்கள். பயிற்சியின் போது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக சுடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் அவ்வளவு சக்தி இல்லையென்றால், தூரத்திலிருந்து படப்பிடிப்பு உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது செய்யாது. சிறந்த ஷாட் பெற இலக்கை நெருங்குவதன் மூலம் அதிக கோல் அடிப்பீர்கள்.
   • ஒரு போட்டியின் போது ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் தயார் செய்ய பல்வேறு தூரங்கள் மற்றும் கோணங்களில் இருந்து படப்பிடிப்பு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
2. கோல்கீப்பரின் நிலை குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். கோல்கீப்பர் பக்கத்தில் நின்று கோலின் ஒரு பக்கத்தை விடுவிக்க முடியும். அவர் ஒரு பக்கத்திற்கு செல்லலாம், மெலிந்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் சுடுவதற்கு முன்பு ஓட ஆரம்பிக்கலாம். எதிர் திசையில் சுட்டு அவரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்!
3. கீப்பர் மீது சுட. பொதுவாக வலையின் மறுபுறம் சுடுவது நல்லது. நீங்கள் வலதுபுறத்தில் இருந்தால், இலக்கின் இடதுபுறத்தில் சுடவும். கோல்கீப்பர் பொதுவாக உங்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பார், மேலும் பந்தைப் பெற மேலும் செல்ல வேண்டும்.
   • இது எப்போதும் உங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. நீங்கள் இலக்கின் ஒரு பக்கத்திற்கு மிக நெருக்கமாக இருந்தால், யாரோ ஒருவர் மறுபக்கத்தைத் தடுக்கிறார், அல்லது ஒரு பாதுகாவலரை அணுகினால், நீங்கள் மறுபக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ள முடியாது.
4. இலக்குகளின் பக்கத்திலுள்ள மூலைகளிலோ அல்லது வலையிலோ நோக்கம். பொதுவாக, கோல்கீப்பர் இலக்கின் மையத்தில் இருப்பதால், பக்கங்களைத் திறந்து விடுகிறார். முடிந்தால் சேமிப்பதற்காக டைவ் செய்ய கோல்கீப்பரை கட்டாயப்படுத்துங்கள். புலத்தின் பக்கங்களிலிருந்து சுடும் போது இது ஒரு சிறந்த இலக்காக இருப்பதால் பக்கத்திலுள்ள வலையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வீரர்கள் மேல் மூலைகளை இலக்காகக் கொண்டு ரசிக்கும்போது, ​​குறைந்த மூலைகளில் அதிக கோல்கள் அடித்தன!
5. கோல்கீப்பருக்கு மேலே அல்லது கீழே சுடவும். பக்கவாட்டாக சுடுவது என்பது கோல்கீப்பர் சேமிக்க வேண்டும். ஒரு கோல்கீப்பர் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக எளிதாக நகர முடியும், ஆனால் மேலே அல்லது கீழ்நோக்கி நீட்டுவது மிகவும் கடினம். சிறந்த கீப்பர்கள் கூட எப்போதும் இலக்கின் மூலைகளை அடைய முடியாது.
   • எங்கு நோக்கம் செய்வது நிலைமையைப் பொறுத்தது, ஆனால் முடிந்தவரை சராசரி உயரத்தில் சுடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உங்களுக்கு முன்னால் பல பாதுகாவலர்கள் இருக்கும்போது குறைந்த படப்பிடிப்பு கூட சிறந்தது. இது ரிகோசெட்டிங் அல்லது பவுன்ஸ் மூலம் இலக்குகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. பாதுகாவலர்கள் உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும்போது பந்தை காற்றில் உதைக்கவும். அவற்றைக் கடந்த பந்தைப் பெற முடியாவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் சுடலாம். மையத்திற்கு சற்று கீழே பந்தை அடியுங்கள். இது பந்தை காற்றில், பாதுகாவலர்கள் அல்லது ஒரு கோல்கீப்பர் மீது முன்னோக்கி ஓடுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நுட்பத்தை சரிசெய்ய ஒரு சிறந்த வழி, நீங்களே படப்பிடிப்பு. திரைப்படத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.
• உங்கள் படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை முழுமையாக்க, களத்தில், குறிப்பாக தாக்குதல் பகுதியில், பல இடங்களில் படப்பிடிப்பு பயிற்சி செய்யுங்கள்.