உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: பார்த்து நன்றாக இருங்கள்
• 4 இன் முறை 2: சரியான நபரை சந்திக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்
• 4 இன் முறை 4: அவரை ஒன்றாகச் செய்யச் சொல்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உயர்நிலைப் பள்ளியில் ஒரு ஆண் நண்பனைப் பெறுவது உண்மையில் குழப்பமான பணியாகத் தோன்றலாம்.பையனின் கவனத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது அல்லது ஒரு விஷயத்திற்கு, சரியான ஆளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு பையன் உன்னை காதலிக்க வைக்கும் எந்த மந்திர போஷனும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலமும், பலவிதமான தோழர்களை அறிந்து கொள்வதன் மூலமும் ஒரு ஆண் நண்பனைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். சரியான வகையான காதலரிடமிருந்து ஒரு அழகா வெட்டப்பட்டதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யும்படி கேட்டு நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்ட பயப்பட வேண்டாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: பார்த்து நன்றாக இருங்கள்

1. பத்திரமாக இரு. உங்களை அழகாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது உங்களை மிகவும் கவர்ச்சியாகக் காண்பிக்கும். தினமும் பொழிந்து, உங்கள் உடலுக்கு புதிய வாசனை அளிக்க டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவும்.
   • உங்கள் கால்கள் அல்லது அக்குள்களை ஷேவ் செய்யலாம், ஆனால் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் பெற்றோருடன் சரிபார்க்கவும்.
   • நீங்கள் கொஞ்சம் ஒப்பனை அணிய விரும்பினால், அதற்குச் செல்லுங்கள்! நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால் - அதுவும் நல்லது.
   • நறுமணமுள்ள உடல் லோஷன்களும் வாசனை திரவியங்களும் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள். சிலருக்கு இது ஒரு எளிய ஜோடி ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு கோடைகால ஆடையாக இருக்கலாம். நீங்கள் கதிர்வீச்சு செய்யும் அதிக நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல், அதிகமான மக்கள் உங்களை ஈர்க்கும்.
   • உங்கள் உடைகள் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுருக்கங்கள் மற்றும் காபி கறைகள் அவ்வளவு அழகாக இல்லை.
3. நீங்கள் யார் என்பதில் நம்பிக்கை வைத்திருங்கள். ஆமாம், ஒரு ஆண் நண்பன் இருப்பது வேடிக்கையானது, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உங்களுக்கு ஒருவர் தேவையில்லை. நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்களோ அதேபோல் நீங்கள் பெரியவர் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட ஆளுமை, உங்கள் நகைச்சுவையான ஆர்வங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் வேறொருவரிடம் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டியது அவசியம்.
4. உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்பட நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் விரைவாக நிர்ணயிக்கப்படுவீர்கள், அல்லது நீங்கள் இன்னும் அழகாகவோ அல்லது மெல்லியதாகவோ இருக்க விரும்புகிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் தோற்றத்தை விட உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் உங்கள் ஆளுமை முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தோழர்களை ஈர்க்கும் போது தோற்றத்தை விட நம்பிக்கை உண்மையில் முக்கியமானது!

4 இன் முறை 2: சரியான நபரை சந்திக்கவும்

1. வகுப்பில் உள்ள சில சிறுவர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் வகுப்பில் இன்னும் அழகாக இருக்கும் சில அழகான தோழர்கள் இருக்கிறார்களா? ஒரு கிளிக் இருக்கிறதா என்று பார்க்க நடவடிக்கை எடுத்து அவர்களில் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். அவற்றின் அட்டவணை உங்களுக்கு அருகில் இருந்தால் அது சற்று எளிதானது, ஆனால் வகுப்பிற்கு முன்போ அல்லது அதற்கு பின்னரோ நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம்.
   • உரையாடலைத் தொடங்குவது கொஞ்சம் பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் பாடம் தொடர்பான ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் கருத்துத் தெரிவிக்க வேண்டும்! அறையில் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், "நீங்களும் அவ்வளவு குளிராக இருக்கிறீர்களா?" இது வட துருவத்தைப் போல் தெரிகிறது. "
   • நீங்கள் அவரிடம் உதவி கேட்கலாம். "நான் உங்களிடமிருந்து பென்சில் கடன் வாங்கலாமா?" அல்லது "வீட்டுப்பாடம் உங்களுக்கு கிடைத்ததா?"
2. கட்சிகள் மற்றும் பிற சமூக நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லுங்கள். சாத்தியமான நண்பர்களைச் சந்திக்க ஒரு சிறந்த வழி பங்கேற்பது! வகுப்பு தோழர்களின் விருந்துகளுக்குச் சென்று, கால்பந்து விளையாட்டு, அணிகளை உற்சாகப்படுத்துதல் போன்ற பள்ளியில் செயலில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் அதிகமான தோழர்களே, உங்களுக்காக சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
   • நீங்கள் கலந்து கொள்ளும் சமூக நிகழ்வுகளைப் பயன்படுத்த, உங்கள் நண்பர்கள் வட்டத்தில் எப்போதும் மறைக்க வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் காணும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் அந்த நபருடன் பொதுவான உரையாடலைத் தொடங்கவும்.
   • உதாரணமாக, "நான் இந்த பாடலை விரும்புகிறேன்! உங்களுக்குத் தெரியுமா? "அவரும் ஒரு ரசிகர் என்றால், உங்களிடம் ஏற்கனவே பொதுவான ஒன்று இருக்கிறது!
3. நண்பர்களைச் சந்திக்க உதவுமாறு நண்பர்களைக் கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் சில நல்ல மனிதர்களை அறிந்திருக்கலாம், எனவே அவர்கள் உங்களை அறிமுகப்படுத்த முடியுமா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். பரஸ்பர நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கும் பையனுக்கும் பேசுவதற்கு ஏதாவது தருகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் நண்பர்கள் அவரை ஒப்புக் கொண்டால், அவர் ஒரு நல்ல பையனாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "எனக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். உங்களுக்கு ஒரு நல்ல பையன் தெரியுமா? "
4. கிளப்புகளில் சேரவும் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கவும். ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திக்க ஒரு சிறந்த வழி ஒரு சுவாரஸ்யமான செயலைச் செய்வது அல்லது ஒரு கிளப்பில் சேருவது! பொதுவான ஆர்வம் இருப்பது பிணைப்புக்கு உதவும்.
   • நீங்கள் ஸ்போர்ட்டி என்றால், நீங்கள் ஒரு குழுவில் நீச்சல் அல்லது ஓடலாம். விளையாட்டில் உங்கள் அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் தோழர்களைத் தெரிந்துகொள்ளும்போது உங்கள் அற்புதமான தடகள திறன்களை நீங்கள் காட்டலாம்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள். இதைச் செய்ய விரும்பும் நட்பு தோழர்களைச் சந்திக்க உங்கள் பள்ளியில் ஒரு தன்னார்வ அமைப்பில் சேரவும்.

4 இன் முறை 3: நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்

1. ஹால்வேயில் அவரைச் சந்திக்கும் போது ஹலோ சொல்லுங்கள். இப்போது நீங்கள் ஒருவரிடம் மோகம் கொண்டுள்ளதால், அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும். "ஹாய்" என்று கூறி, நீங்கள் அவரிடம் முட்டிக்கொள்ளும்போது அவரை ஒரு பெரிய புன்னகையுடன் நடத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். அவரைப் பார்க்க நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள்!
2. அவரிடம் கேள்விகள் கேளுங்கள். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், உங்கள் ஈர்ப்புடன் உரையாடலைத் தொடங்கி, அவரைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள அவரிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள் (எளிமையான ஆம் அல்லது இல்லை என்று பதிலளிக்க முடியாத கேள்விகள்).
   • ஒரு திறந்த கேள்வி, "அப்படியானால் ஸ்டார் வார்ஸ் உங்களுக்கு எல்லா நேரத்திலும் பிடித்த திரைப்படத் தொடர் ஏன்?"
3. அவருக்கு அருகில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் பகலில் பள்ளியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், எனவே அவருக்கு அருகில் உட்கார்ந்து அதை ஏன் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடாது? மதிய உணவு, பஸ் தங்குமிடம், வகுப்பில் அல்லது ஒரு கால்பந்து விளையாட்டின் போது அவருக்கு அருகில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். எல்லா நேரத்திலும் அவருக்கு அருகில் உட்கார விரும்பாதது நல்லது - அது அவரை பயமுறுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் இப்போதெல்லாம் அவருக்கு அருகில் அமர்ந்தால், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு குறிப்பைக் கொடுப்பீர்கள்.
   • நீங்கள் மிகவும் தைரியமாக உணர்ந்தால் அவருக்காக ஒரு இடத்தை கூட சேமிக்க முடியும்!
4. அவருடன் ஊர்சுற்றி. ஊர்சுற்றுவது குழப்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் மிகவும் எளிதானது! இதைத் தொடங்க ஒரு நல்ல வழி, பேசும்போது அவரது கையை லேசாகத் தொடுவது. கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், புன்னகைத்து, விளையாட்டுத்தனமாக அவரை கிண்டல் செய்யுங்கள்!
   • "ஆஹா, நீங்கள் கால்பந்தில் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் ... என் சகோதரியைப் போலவே நல்லவர்!"
   • கிண்டல் வெளிச்சத்தை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை அவர் விரும்பவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், அதை நிறுத்துங்கள்.
5. சமூக ஊடகங்கள் மூலம் ஊர்சுற்றுவது. இன்ஸ்டாகிராமில் அவரது புகைப்படங்களைப் போலவே, அவற்றை வேடிக்கையான நினைவுச்சின்னங்களுடன் குறிக்கவும், உங்கள் ஸ்னாப்சாட்டைத் தொடரவும். இருப்பினும், மிதமான தன்மை இங்கே முக்கியமானது. இடுகையிடப்பட்ட இடுகைகள் பல மாதங்களாக முடிந்துவிட்டன, அவருக்கு முடிவில்லாத ஸ்னாப்சாட்களை அனுப்புகின்றன.
6. உங்கள் இடுகைகளை வேடிக்கையாகவும் சாதாரணமாகவும் வைத்திருங்கள். உங்கள் ஈர்ப்புடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் விரும்பக்கூடாது அல்லது நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பீர்கள். அதற்கு பதிலாக, பள்ளியில் நடந்த வேடிக்கையான ஒன்றைப் பற்றி ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் அவருக்கு செய்தி அனுப்புங்கள், அல்லது அவரது அடுத்த பேஸ்பால் விளையாட்டில் அவருக்கு வாழ்த்துக்கள்.
   • அவருடைய செய்திகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும்போது ஆர்வத்துடன் வர வேண்டாம். அவற்றில் சிலவற்றிற்கு பதிலளிக்க சில நிமிடங்கள் காத்திருப்பதன் மூலம் அவரை மிகவும் எளிதாக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி ஒருவருக்கொருவர் செய்தி அனுப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த உரையாடலைத் தொடங்க நீங்கள் எப்போதும் இருந்தால், அது ஒரு மோசமான அறிகுறி.
7. அவருக்குத் தேவைப்படும்போது அவருக்கு உதவுங்கள். நீங்களும் உங்கள் ஈர்ப்பும் நட்பான உறவில் ஈடுபட்டவுடன், அவருக்காக நீங்கள் காரியங்களைச் செய்ய முன்வருவீர்கள். ஒருவேளை அவர் பள்ளி விளையாட்டிற்கு ஒரு சவாரி தேவைப்படலாம், மேலும் உங்கள் அம்மாவுக்கு காரில் கூடுதல் இருக்கை உள்ளது. அவர் தனது மதிய உணவை மறந்துவிட்டால், உங்கள் மீதமுள்ள தயிரை அவருக்கு வழங்குங்கள். சுருக்கமாக, ஒரு நல்ல பிளாட்டோனிக் நண்பராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4 இன் முறை 4: அவரை ஒன்றாகச் செய்யச் சொல்வது

1. உங்கள் நண்பர்கள் குழுவில் சேர அவரிடம் கேளுங்கள். ஒருவரிடம் சேர்ந்து விஷயங்களைச் செய்யச் சொல்வது மிகவும் பயமாக இருக்கும், எனவே உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் ஏதாவது செய்யச் சொல்லுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு நேரம் இருக்கும்போது இது விஷயங்களை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறது. கூடுதலாக, உங்கள் நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தார்மீக ஆதரவை வழங்க முடியும்.
   • உங்கள் நண்பர்களையும் அவரது நண்பர்களையும் ஒன்றாக குளத்திற்குச் செல்லும்படி கேளுங்கள், பந்துவீச்சுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு பொழுதுபோக்கு பூங்காவில் நாள் செலவிடவும்.
2. ஒன்றாக ஏதாவது செய்யும்படி அவரிடம் கேளுங்கள். குழு சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஒன்றாக விஷயங்களைச் செய்தவுடன், நீங்கள் அவருடன் தனியாக இருக்க விரும்பலாம். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை தனியாக ஒரு திரைப்படத்திற்கு செல்ல அனுமதிக்கக்கூடாது, ஆனால் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நீங்கள் அவரை நடக்கச் சொல்லலாம், அல்லது குடும்பத்துடன் ஒரு விளையாட்டு இரவுக்காக அவரை உங்கள் வீட்டிற்கு அழைக்கலாம்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "ஏய், இன்றிரவு வர விரும்புகிறீர்களா? நாங்கள் ஒரு விளையாட்டு இரவு கொண்டிருக்கிறோம், அது எப்போதும் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது! "
   • உங்கள் பாடநெறி திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரியப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். அவர் ஆர்வமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தேதி தேட விரும்பினால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் எவ்வளவு தெளிவாக நினைத்தாலும், உங்கள் ஈர்ப்பு மனதைப் படிக்க முடியாது. உங்கள் நித்திய அன்பை நீங்கள் அவரிடம் அறிவிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நட்பை விட வேறு ஏதாவது விஷயத்தில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதாக அவரிடம் சொல்கிறீர்கள்.
   • "நான் உன்னை மிகவும் விரும்புகிறேன், உன்னை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • ஒரு தனிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் தொடர்புகொள்வது எளிது.
4. அவர் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால் அவரை விடுங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு உறவு சாத்தியமில்லை, எனவே அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அவர் உங்களைத் தவிர்த்தால், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது சலிப்பாகத் தோன்றினால், ஹேங்கவுட் செய்ய உங்கள் அழைப்புகளை மறுத்துவிட்டால், அல்லது மற்ற பெண்களுடன் அதிக ஈடுபாடு கொண்டால், அவர் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கக்கூடாது.
   • நிராகரிப்பு புண்படுத்தும், ஆனால் டன் மற்ற தோழர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள். நீங்கள் சிறிது நேரம் சோகமாக உணரலாம், ஆனால் அதை ஒதுக்கித் தள்ளிவிட்டு, நீங்கள் யார் என்று உங்களைப் பாராட்டும் புதிய நபர்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுடன் கம் அல்லது டிக் டாக்ஸைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் ஈர்ப்புடன் உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்களுக்கு ஒன்றை வழங்குங்கள்!
• உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இருந்தால், சிறுவர்களைப் பற்றி அவர்களிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.
• நீங்கள் அவருடன் பேசும்போது எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
• உங்களை அவர் மீது கடுமையாக வற்புறுத்தாதீர்கள் அல்லது அவரைப் போடுவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அவரை விரட்டலாம்.
• உங்கள் பள்ளி பசைகளை அனுமதிக்காவிட்டால், சில மிளகுக்கீரை அல்லது நடுக்கத்தை பள்ளிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
• ஒரு பையனை கவர மேக்கப் போடாதீர்கள். சிறுவர்கள் இயற்கையான தோற்றத்துடன் கூடிய பெண்களை விரும்புகிறார்கள்.
• Ningal nengalai irukangal. ஒரு பையன் நீங்கள் அவருக்காக மாற வேண்டும் என்று நினைத்தால், அவர் உங்களுக்கு தகுதியற்றவர்.
• நீங்கள் இப்போது அதை விரும்பலாம், ஆனால் அது நீடிக்க விரும்பினால், இன்னும் சில ஆண்டுகள் காத்திருக்கவும். நீங்கள் ஒரு நிலையான உறவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு பின்னர் அதிகமாக இருக்கும்.
• எப்போதும் அவரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும்.
• அவரது நிறுவனத்தை அனுபவிக்கவும். அவரை மகிழ்ச்சியாக உணரவும், எப்போதும் ஆர்வமாகவும் இருங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு பையனுக்காக உங்களை மாற்ற வேண்டாம். உங்கள் நேரத்திற்கு மதிப்புள்ள எந்த ஆணும் நீங்கள் இருக்கும் வழியைப் பாராட்டுவார்.
• ஒரு ஆண் நண்பனைக் கொண்டிருப்பது (அல்லது வைத்திருப்பது) உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் செய்ய வேண்டாம், குறிப்பாக உடல் நெருக்கம்.