ஒரு பல்லில் நிரப்பப்படுவதை கவனித்துக்கொள்வது

காணொளி: பல் நிரப்புதலுக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை - டாக்டர் சுரேஷ் எஸ்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் பகுதி 1: மீண்டும் நிரப்புதல்
2 இன் பகுதி 2: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நிரப்புதல்களை கவனித்துக்கொள்வது
உதவிக்குறிப்புகள்

நிரப்புதல் சேதமடைந்த அல்லது சிதைந்த பற்களின் வடிவம், செயல்பாடு மற்றும் தோற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது. ஒரு பல் நிரப்பப்படும்போது, அதை நீங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வாயை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், அதிக குழிவுகள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள நிரப்புதல்களுக்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: மீண்டும் நிரப்புதல்

நிரப்புதல் முழுமையாக கடினமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதைக் கண்டறியவும். பல்வேறு வகையான நிரப்புதல்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் கடினப்படுத்துவதற்கு வேறு நேரம் தேவை. உங்கள் நிரப்புதல் முழுமையாக கடினமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நிரப்புதலை சேதப்படுத்தாமல் எவ்வளவு நேரம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.
- தங்கம், அமல்கம் மற்றும் கலப்பு ஆகியவை குணமடைய சுமார் 24-48 மணி நேரம் ஆகும்.
- ஒரு பீங்கான் நிரப்புதல் ஒரு சிறப்பு நீல விளக்கு உதவியுடன் உடனடியாக கடினப்படுத்துகிறது.
- கண்ணாடி அயனோமர் 3 மணி நேரத்திற்குள் குணமாகும், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக உணர 48 மணிநேரம் வரை ஆகலாம்.
உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மயக்க மருந்து அணிவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரணி எடுத்து, உணர்திறன் குறைந்து போகும் வரை தொடரலாம். இது வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு எதிராகவும் உதவுகிறது.
- சிகிச்சையின் பின்னர் வலிக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளை அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
- உணர்திறன் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் குறைகிறது.
மயக்க மருந்து அணியும் வரை எதையும் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ கூடாது. உங்களுக்கு மயக்க மருந்து வழங்கப்பட்டிருந்தால், சிகிச்சையின் பின்னர் சில மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் வாய் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும். முடிந்தால், மயக்க மருந்து அணியும் வரை எதையும் உண்ணவோ குடிக்கவோ வேண்டாம், அதனால் நீங்களே காயப்படுத்த வேண்டாம்.
- நீங்கள் சாப்பிட்டால் அல்லது குடித்தால், மயக்க மருந்து வெப்பநிலையை உணரவிடாமல் தடுக்கும், மேலும் உங்கள் கன்னம், நாக்கு அல்லது உதட்டின் உட்புறத்தை கடிக்கலாம்.
- நீங்கள் சாப்பிட அல்லது குடிக்க காத்திருக்க முடியாவிட்டால், தயிர் அல்லது ஆப்பிள் சாஸ் போன்ற மென்மையான உணவுகளையும், தண்ணீர் போன்ற எளிய பானங்களையும் முயற்சிக்கவும். நிரப்புதல் இருக்கும் இடத்திற்கு எதிர் பக்கத்தில் மெல்லுங்கள், எனவே நீங்களே அல்லது நிரப்புதலை சேதப்படுத்தாதீர்கள்.
மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும். சிகிச்சையின் பின்னர் சில நாட்களுக்கு உங்கள் பற்கள் மற்றும் நிரப்புதல் இன்னும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். நிரப்புவதை காயப்படுத்துவதையும் சேதப்படுத்துவதையும் தவிர்க்க சூடான அல்லது குளிர்ந்த விஷயங்களை சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.
- மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நிரப்புவதை முறையாக பின்பற்றுவதைத் தடுக்கலாம். ஒரு கலப்பு நிரப்புதல் பற்களை கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை குறைந்தது 24 மணிநேரம் ஆகும், எனவே அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மந்தமான பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அதிக மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை நிரப்பு விரிவடைந்து சுருங்கக்கூடும், குறிப்பாக அது உலோகங்களாக இருந்தால். இது பொருளின் ஒட்டுதல், வடிவம் மற்றும் வலிமையை மாற்றி நிரப்புதல் விரிசல் அல்லது கசிவை ஏற்படுத்தும்.
- லாசக்னா போன்ற சூப் அல்லது கேசரோல்கள் முதலில் நன்றாக குளிர்ந்து போகட்டும், அதே போல் காபி மற்றும் டீ போன்ற சூடான பானங்கள்.
கடினமான, மெல்லிய அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். கடினமான, மெல்லிய அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை சில நாட்கள் உட்கார வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஃபட்ஜ், கிரானோலா பார்கள் மற்றும் மூல காய்கறிகள் போன்றவை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நிரப்புதல் கூட வீழ்ச்சியடையக்கூடும்.
- நீங்கள் கடினமான ஒன்றைக் கடித்தால், நிரப்புதல் அல்லது உங்கள் மோலார் உடைக்கலாம். ஒட்டும் உணவு நிரப்புதலுடன் ஒட்டக்கூடியது, இதனால் இன்னும் அதிகமான துவாரங்கள் ஏற்படும்.
- உணவு உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொண்டால், ஒரு நிரப்புதல் பலவீனமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் குழிவுகளுக்கு இன்னும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அல்லது சிற்றுண்டிக்கும் பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க மற்றும் துலக்குதல் மற்றும் மிதக்கும் பிறகு ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நிரப்புதல் இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் வாயின் எதிர் பக்கத்துடன் மெல்லுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது, ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு உங்கள் வாயின் மறுபுறம் மெல்லுங்கள். பின்னர் நிரப்புதல் நன்கு கடினமடையும் மற்றும் சேதமடையாது.
நிரப்புதல் மிக அதிகமாக இல்லை என்பதை சரிபார்க்கவும். பல் மருத்துவர் பல்லை "நிரப்புகிறார்" என்பதால், அவன் / அவள் அதிகப்படியான பொருளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் பற்களை கவனமாக பிடுங்குவதன் மூலம் நிரப்புதல் மிக அதிகமாக இல்லை என்பதை சரிபார்க்கவும். நிரப்புதல் மிக அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் பல் மருத்துவரிடம் திரும்பிச் செல்லுங்கள் அல்லது அது தொடர்ந்து காயமடையும், மேலும் நிரப்புதலை சேதப்படுத்தலாம்.
- மிக அதிகமாக நிரப்புவதால், உங்கள் வாயை சரியாக மூட முடியாது, மேலும் நீங்கள் குறைவாகக் கடிக்கலாம். நீங்கள் வலியால் அவதிப்படலாம், நிரப்புதலின் பக்கத்தோடு உங்களால் உண்ண முடியாது, நிரப்புதல் உடைக்கலாம், காது வலி ஏற்படலாம் மற்றும் உங்கள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கிளிக் செய்யலாம்.
உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்கள், வாய் அல்லது நிரப்புதல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைக் கண்டால், உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும். எந்தவொரு அடிப்படை சிக்கல்களும் இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிவீர்கள், மேலும் உங்கள் பற்களுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறீர்கள்.
- பின்வரும் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள், அவற்றை நீங்கள் உருவாக்கினால் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
- நிரப்பப்பட்ட பல்லின் உணர்திறன்
- நிரப்புவதில் விரிசல்
- வெளியே விழுந்த அல்லது உடைந்த ஒரு நிரப்புதல்
- நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட பற்கள் அல்லது நிரப்புதல்
- நிரப்புதல் கொஞ்சம் தளர்வானது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அல்லது நீங்கள் ஏதாவது குடிக்கும்போது ஏதாவது கசிந்தால்.

2 இன் பகுதி 2: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நிரப்புதல்களை கவனித்துக்கொள்வது

ஒவ்வொரு நாளும் துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது, உணவுக்குப் பிறகு உட்பட. துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது உங்கள் பற்கள், நிரப்புதல் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். சுத்தமான வாய் அதிக நிரப்புதல் தேவைப்படுவதிலிருந்தும், பற்களில் கூர்ந்துபார்க்கக்கூடிய கறைகளைப் பெறுவதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கிறது.
- உங்களால் முடிந்தால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு துலக்குவது அல்லது மிதப்பது உறுதி. உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவு ஸ்கிராப்புகளை வைத்திருப்பது புதிய துவாரங்களை உருவாக்குவதை எளிதாக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள நிரப்புதல்களை சேதப்படுத்தும். உங்களிடம் பல் துலக்குதல் இல்லையென்றால், ஒரு மெல்லும் பசை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- காபி, தேநீர் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவை உங்கள் நிரப்புதல்களையும் பற்களையும் கறைபடுத்தும். இந்த பானங்களை குடித்த பிறகு, பற்களை நிறமாக்குவதைத் தவிர்க்க பல் துலக்குங்கள்.
- புகையிலை மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை உங்கள் நிரப்புதல்களையும் பற்களையும் கறைபடுத்துகின்றன.
சர்க்கரை மற்றும் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். சர்க்கரை மற்றும் புளிப்பு விஷயங்கள் துவாரங்களை வேகமாக்குகின்றன, அவற்றை நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஏற்கனவே உள்ள நிரப்புதலின் கீழ் பல் சிதைவு எளிதில் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில், நிரப்புதல்கள் உடைந்து கசிந்துவிடும், எனவே ஏற்கனவே உள்ள நிரப்புதல்களின் கீழ் குழிகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும், உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் முக்கியம். இனிப்பு அல்லது புளிப்பு உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் பல் துலக்கினால், அதிக துவாரங்களைத் தடுக்கலாம்.
- நீங்கள் பள்ளியில் இருப்பதால் போன்ற துலக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். மேலும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அடிக்கடி சிற்றுண்டி மற்றும் ஒட்டும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டாம்.
- மெலிந்த புரதங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், அதேபோல் உங்கள் பற்களும் இருக்கும்.
- ஆரோக்கியமான உணவு சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அமிலமாகவும் இருக்கலாம். இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அதிகமாக இல்லை, உங்களிடம் இருந்தால் பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் பழச்சாறுகளை 50% தண்ணீரில் நீர்த்தலாம்.
- சோடா, மிட்டாய்கள், குக்கீகள் மற்றும் ஒயின் ஆகியவை தண்ணீர் அல்லது நிறைய அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள். விளையாட்டு பானங்கள், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் சர்க்கரையுடன் காபி ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
ஃவுளூரைடுடன் பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் பல நிரப்புதல்கள் இருந்தால், ஃவுளூரைடு பற்பசையை பரிந்துரைக்க உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஃவுளூரைடு உங்கள் பற்களை புதிய குழிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாயை உறுதி செய்கிறது.
- ஃவுளூரைடுடன் கூடிய பற்பசை பல் பற்சிப்பினை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் நிரப்புதல் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ் அல்லது பற்பசையை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகள் நிரப்புதல்களின் ஆயுளைக் குறைக்கும், மேலும் அவற்றைக் கறைபடுத்தக்கூடும். இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, ஆல்கஹால் இல்லாமல் பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஆல்கஹால் இல்லாத பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷை மருந்துக் கடையில் அல்லது இணையத்தில் காணலாம்.
பற்களை அரைக்காதீர்கள். உங்கள் தாடையை பிடுங்குவதற்கும், இரவில் பற்களை அரைப்பதற்கும் உங்களுக்கு பழக்கம் இருந்தால், உங்கள் பற்கள் மற்றும் நிரப்புதல்களை சேதப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு சாணை என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் வாய்க்காலைக் கேளுங்கள்.
- உங்கள் பற்களை அரைப்பதன் மூலம், உங்கள் நிரப்புதல் களைந்து, உங்கள் பற்கள் உணர்திறன் அடைகின்றன. இது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அவை கிழிக்க அல்லது உடைக்க வழிவகுக்கும்.
- நகங்களைக் கடிப்பது, பற்களால் பாட்டில்களைத் திறப்பது அல்லது பற்களால் பொருட்களை வைத்திருப்பது போன்ற மோசமான பழக்கங்களும் உள்ளன. அதைச் செய்யாதீர்கள் அல்லது உங்கள் பற்கள் மற்றும் நிரப்புதல்களை சேதப்படுத்தும்.
பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களை சரிபார்த்து சுத்தம் செய்யுங்கள். வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்வது நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் இன்றியமையாத பகுதிகள். வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், அல்லது உங்கள் பற்கள் அல்லது நிரப்புதல்களில் நிறைய சிக்கல்கள் இருந்தால் அடிக்கடி.