நூலாசிரியர்:
Roger Morrison
உருவாக்கிய தேதி:
5 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் கருப்பையிலோ அல்லது கருப்பையிலோ உருவாகக்கூடிய திரவத்தைக் கொண்ட சாக்குகளாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான நீர்க்கட்டிகள் காலப்போக்கில் தானாகவே மறைந்துவிடும் மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை. நீங்கள் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை சுருக்கலாம் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் கருப்பைகள் தங்களை குணப்படுத்த தூண்டக்கூடும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இடுப்பு வலி, வீக்கம் அல்லது உங்கள் அடிவயிற்றில் முழுமையின் உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பெரிய நீர்க்கட்டிகள் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் வீட்டு வைத்தியம் முறையான மருத்துவ பராமரிப்புக்கு மாற்றாக இல்லை.
அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் முறை 1: இயற்கை வைத்தியம்
ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள் உங்கள் உடல் குணமடைய நிறைய புதிய காய்கறிகளுடன். நீங்கள் பெரும்பாலும் கரிம / தெளிக்காத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அடர்ந்த இலை கீரைகள் (கீரை மற்றும் காலே போன்றவை), சிலுவை காய்கறிகள் (ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்றவை), பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் பயறு போன்றவை), மற்றும் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் (பாதாம், சியா விதைகள் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்றவை) அனைத்தும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகள். - ஒரு சத்தான, சீரான உணவு குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், பொதுவாக உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை முடிந்தவரை வைத்திருக்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவு, குறிப்பாக, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சில இயற்கை மருத்துவ வக்கீல்கள் கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் ஒரு பொட்டாசியம் குறைபாட்டின் விளைவாக இருக்கக்கூடும் என்றும் அதிக பொட்டாசியம் சாப்பிடுவது நீர்க்கட்டிகளை குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். பொட்டாசியத்தின் நல்ல ஆதாரங்களில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பீட் மற்றும் சார்ட், தயிர், தக்காளி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பல கடல் உணவுகள் (மஸல்ஸ், டுனா மற்றும் ஹாலிபட் போன்றவை) அடங்கும். - பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் இன்னும் கொஞ்சம் பொட்டாசியத்தை சேர்ப்பதன் மூலம் பயனடைவார்கள், ஆனால் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான அளவு பொட்டாசியம் கிடைக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- ஒரு சராசரி வயதுவந்தோர் தினசரி தனது உணவில் இருந்து சுமார் 4,700 மிகி பொட்டாசியம் பெற வேண்டும். இது உங்களுக்கு பொருத்தமான ஊட்டச்சத்து குறிக்கோள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய அளவு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். 1 மில்லி (ஒரு டீஸ்பூன்) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 7 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து, உணவுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் அளவைக் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு சிறிய ஆய்வில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினமும் உட்கொள்வது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) இன் சில அறிகுறிகளை நீக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. - ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு உணவு நிரப்பியைப் போலவே, நீங்கள் அதை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் அது தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் - இது உங்கள் சிறுநீரகங்களையும் ஓவர்லோட் செய்யலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீண்டகால சிறுநீரக நோய் இருந்தால்.
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதை ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட 2 மில்லி எனக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்காவிட்டால். உங்கள் பற்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடித்த பிறகு எப்போதும் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.
"சிஸ்டமிக் என்சைம் தெரபி" பற்றி உங்களைத் தெரிவிக்கவும். யுனிவேஸ் ஃபோர்டே அல்லது வோபன்சைம் போன்ற என்சைம் சப்ளிமெண்ட் எடுப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில மாற்று மருந்து வல்லுநர்கள், முறையான என்சைம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சில வகையான கருப்பை நீர்க்கட்டிகளில் காணப்படுவது போன்ற அதிகப்படியான அல்லது அசாதாரண திசுக்களின் முறிவை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். - எந்தவொரு மருத்துவ நிலைக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான வாய்வழி முறையான என்சைம் சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறனைப் பற்றி சிறிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. சிஸ்டமிக் என்சைம் சிகிச்சை அநேகமாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் சுருங்குவதற்கு இது உண்மையில் உதவியாக இருக்கும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.
பாதிக்கப்பட்ட கருப்பையில் ஒரு நாளைக்கு 45-60 நிமிடங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெய் (ஆமணக்கு எண்ணெய்) வைக்கவும். ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஒரு சுத்தமான துணியை ஊறவைத்து, உங்கள் வயிற்றில் நீர்க்கட்டியின் மேல் வைக்கவும். விரும்பினால், துணி மீது பிளாஸ்டிக் தாளை வைப்பதன் மூலமும், பிளாஸ்டிக்கின் மேல் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான வெப்பமூட்டும் திண்டு வைப்பதன் மூலமும் கேஸ்கெட்டை மெதுவாக சூடேற்றலாம். சில இயற்கை மருத்துவர்கள், ஆமணக்கு எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால், கருப்பைகள் உட்பட, எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும் பகுதியில் உள்ள இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உறுப்புகளின் குணத்தை மேம்படுத்துகிறது. - நீங்கள் மடக்குடன் முடிந்ததும், தண்ணீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்) கலவையுடன் உங்கள் தோலில் இருந்து ஆமணக்கு எண்ணெயை அகற்றலாம்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது கருவுக்கோ அல்லது குழந்தைக்கோ பாதுகாப்பாக இருக்காது. சில இயற்கை சுகாதார வழங்குநர்கள் மாதவிடாயின் போது ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதிகளைப் பயன்படுத்துவதை எச்சரிக்கின்றனர், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது.
- கருப்பை நீர்க்கட்டிகளுக்கு மருந்தாக ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை. ஆனால் ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் மடக்கு உண்மையில் உங்கள் நீர்க்கட்டியைக் குறைக்க உதவாது என்றாலும், நீங்கள் வலியில் இருக்கும்போது அது சிறிது நிம்மதியை அளிக்கும்.
வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில இயற்கை மருத்துவர்கள் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு உதவ, பி காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி 3 போன்ற சில வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் புதிய வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை நீங்கள் ஏற்கனவே பெறுகிறீர்களா என்பதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. நீங்கள் சில வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஆய்வக சோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். - கருப்பை நீர்க்கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறன் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை, ஆனால் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
- உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடல் கால்சியத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சவும் வைட்டமின் டி 3 முக்கியமானது. வைட்டமின் டி 3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) இன் சில அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் குறித்து சிறிய ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் டி 3 எடுத்துக்கொள்வது நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியும் என்பதற்கு தெளிவான சான்றுகள் எதுவும் இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.
முறை 2 இன் 2: மருத்துவ சிகிச்சை
உங்களுக்கு கருப்பை நீர்க்கட்டி அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். இடுப்பு பகுதியில் மந்தமான அல்லது கூர்மையான வலி, உங்கள் வயிற்றில் முழுமை அல்லது கனமான உணர்வு, அல்லது வயிற்று வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளால் ஏற்படுகிறதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுடன் பணியாற்றலாம். அறிகுறிகளின் காரணவியல் அல்லது காரணம் குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்களுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு அல்லது தீங்கற்ற நீர்க்கட்டி தேவைப்படும் மருத்துவ நிலை இருக்கிறதா என்பதைக் குறிக்கும். - திடீரென வரும் கடுமையான வயிற்று அல்லது இடுப்பு வலி அல்லது காய்ச்சல், குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் ER க்குச் செல்லுங்கள். இவை முறுக்கப்பட்ட கருப்பை அல்லது சிதைந்த நீர்க்கட்டி போன்ற கடுமையான சிக்கலின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்த பரிசோதனை போன்ற பல்வேறு நோயறிதல் சோதனைகளை உங்கள் மருத்துவர் செய்ய முடியும்.
பெரிய, வலி அல்லது சிக்கலான நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொண்டு விவாதிக்கவும். உங்கள் நீர்க்கட்டிகள் சிறியதாகவும், தீங்கற்றதாகவும் சோதனைகள் காட்டினால், நீர்க்கட்டிகள் தானாகவே போய்விடுகிறதா என்பதைப் பார்க்க வழக்கமான சோதனைகளுடன் "விழிப்புடன் காத்திருக்க" உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீர்க்கட்டிகள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட கருப்பை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை போன்ற அதிக ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். உங்களிடம் 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீர்க்கட்டிகள் இருந்தால் இது தேவைப்படலாம்: - பெரியதாக இருங்கள் அல்லது வளருங்கள்
- 2-3 மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு தானாகவே தீர்க்க முடியாது
- வலி அல்லது பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது
- புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது
எதிர்கால நீர்க்கட்டிகளைத் தடுக்க ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது குறித்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற ஹார்மோன் மருந்துகள் அண்டவிடுப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும். அண்டவிடுப்பின் போது கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்கும் போக்கு உங்களுக்கு இருந்தால், இது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம். - கருப்பை செயல்பாட்டின் விளைவாக கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன. நீங்கள் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, புதிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகாமல் இருக்க அந்த செயல்பாடு நிறுத்தப்படும்.
- மாத்திரை புதிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும், ஆனால் அது இருக்கும் நீர்க்கட்டிகளை சுருக்கவோ கரைக்கவோ முடியாது.
எச்சரிக்கைகள்
- கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் அறிகுறிகள் கருப்பை புற்றுநோய், இடுப்பு அழற்சி நோய், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் போன்ற பல நிலைகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
