உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: கொடுமைப்படுத்தப்படுபவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்
• 4 இன் பகுதி 2: கொடுமைப்படுத்துதலை நிறுத்த தலையீடு
• 4 இன் பகுதி 3: வயது வந்தவருக்கு அல்லது மேற்பார்வையாளருக்கு துன்புறுத்தலைப் புகாரளிக்கவும்
• 4 இன் பகுதி 4: கொடுமைப்படுத்துதலைத் தடுக்க ஒன்றாக வேலை செய்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கொடுமைப்படுத்துதல் ஒரு பெரிய பிரச்சினை, ஆனால் இது நீங்களும் ஏதாவது செய்யக்கூடிய ஒரு பிரச்சினை. கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் சக்திவாய்ந்தவர்களாகத் தோன்றலாம். அவை பிரபலமாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாக அச்சுறுத்தலாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் அவை தோன்றும் அளவுக்கு நம்பிக்கையுடனும் சக்தியுடனும் இல்லை. பெரும்பாலும், கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாகவும் சக்தியற்றதாகவும் உணர்கிறார்கள். மற்றவர்களின் பார்வையில் வலுவாக தோன்றுவதற்கு அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் அதை அவர்களுக்கு எதிராக எடுத்துக்கொண்டு, கொடுமைப்படுத்தப்படும் ஒரு நண்பர் அல்லது சகாவை ஆதரித்தால், அந்த நபரின் மீது புல்லியின் அதிகாரத்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு நீங்கள் சாட்சியாக இருக்கும்போது எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: கொடுமைப்படுத்தப்படுபவருக்கு ஆதரவளிக்கவும்

1. முடிந்தவரை கொடுமைப்படுத்தப்படும் ஒரு நபருடன் நெருக்கமாக இருங்கள். கொடுமைப்படுத்தும்போது மக்கள் வெளியேற முனைகிறார்கள். காட்சியை விட்டு வெளியேறுவது பார்வையாளரை தனியாக கொடுமைப்படுத்துகிறது, பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் சங்கடப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர் அல்லது அவள் பார்வையாளர்களுக்கு அதிகமாகத் தெரியும். அதற்கு பதிலாக, கொடுமைப்படுத்தப்படும் நபரிடம் செல்லுங்கள் - உட்கார்ந்து, நடக்க, அல்லது அவர்களுக்கு அருகில் நிற்கவும்.
   • நெருங்கிய நண்பர் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டால், வழக்கமாக கொடுமைப்படுத்துதல் ஏற்படும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அந்த நபருடன் இருக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வகுப்புகளுக்கு இடையில் அல்லது பள்ளிக்கு செல்லும் வழியில் அவர்களுடன் நடக்க நீங்கள் திட்டமிடலாம்.
   • கொடுமைப்படுத்தப்படுபவர் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், அவர்களிடம் சென்று அவர்களுடன் நடந்து செல்லுங்கள். இந்த சூழ்நிலைகளில் தைரியத்தைக் காண்பிப்பது கொடுமைப்படுத்துதலில் பார்வையாளர்களைப் பிடிக்கக்கூடிய "பக்கவாதத்தை" உடைக்கிறது. உங்கள் சகாக்களில் பலர் சரியானதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள். நீங்கள் முதல் படி எடுத்தால், மற்றவர்கள் பின்பற்றுவார்கள்.
   • வன்முறை பயன்படுத்தப்படப் போகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு பெரியவரை விரைவாகப் பெறுங்கள்.
2. புல்லி போல செயல்படும் நபரை புறக்கணிக்கவும். வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதலின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை புறக்கணிப்பதன் மூலம் கையாள முடியும். கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் கவனத்தை விரும்புகிறார்கள், எனவே பார்வையாளர்கள் நின்று பார்ப்பார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். கொடுமைப்படுத்துதலை நீங்கள் புறக்கணித்தால், அவர்கள் விரும்பியதை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் நின்றுவிடுவார்கள்.
   • மிரட்டுகிற ஒருவர் வேடிக்கையான அல்லது நகைச்சுவையான ஒன்றைச் சொன்னாலும், ஒருபோதும் சிரிக்கவோ, நேர்மறையாக பதிலளிக்கவோ கூடாது.
   • இணைய அச்சுறுத்தலுக்கு நீங்கள் சாட்சியாக இருந்தால், இந்த எதிர்மறை செய்திகளை ஒருபோதும் பகிர வேண்டாம்.
3. கொடுமைப்படுத்துபவருக்கு ஆதரவளிக்க மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும். கொடுமைப்படுத்துவதை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை உரையாற்றவும், நீங்கள் சாட்சியாக இருக்கும் நடத்தை சரியானதல்ல என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அதைத் தடுக்க நீங்கள் அனைவரும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கவும். எளிய திசைகள் மற்றவர்களுக்கு பயத்தை போக்கவும் சரியானதைச் செய்யவும் உதவும்.
   • முதலில், நடத்தை தவறாக அடையாளம் காணுங்கள். "இது சரியல்ல", "இது அபத்தமானது" அல்லது "இது வெகுதூரம் போகிறது" போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்.
   • கொடுமைப்படுத்துதலைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவ மற்றவர்களை அழைக்கவும்: "இதை நாங்கள் தொடர அனுமதிக்க முடியாது", "அவருக்கு / அவளுக்கு உதவுவோம்" அல்லது "நாங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்".
   • கொடுமைப்படுத்தப்படும் நபரிடம் நீங்கள் செல்லும்போது, ​​உங்களுடன் வர மற்றவர்களுக்கு சைகை செய்யுங்கள்.
4. கொடுமைப்படுத்துதலில் இருந்து கவனத்தை திசை திருப்பவும். கொடுமைப்படுத்தும்போது, ​​மக்கள் முடங்கி, என்ன நடக்கப் போகிறது என்று காத்திருக்கிறார்கள். செயலற்ற முறையில் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அடுத்து என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அனைவரையும் நேர்மறையான ஒன்றுக்கு திருப்பி விடலாம். பொருளை மாற்றவும் அல்லது திசைதிருப்பலை உருவாக்கி, கொடுமைப்படுத்தப்படும் நபரை சாதகமாக சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • "இது ஒரு திங்கட்கிழமைக்கு அதிகமான நாடகம்" அல்லது "மணி ஒலிக்கப் போகிறது" போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் கூறலாம். போகலாம். '
   • ஒருவிதத்தில் கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபரைப் பாராட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உரையாடலில் கொடுமைப்படுத்தப்படும் நபரை ஈடுபடுத்துங்கள். உங்களுக்கு அந்த நபரை நன்கு தெரியாவிட்டாலும், அவர் அல்லது அவள் சமீபத்திய திரைப்படத்தைப் பார்த்தார்களா அல்லது வார இறுதித் திட்டங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்று அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேட்கலாம்.
   • விஷயங்கள் வெப்பமடையும் போது உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாவிட்டால், ஒரு திசைதிருப்பலை உருவாக்கவும். ஒரு பாட்டில் தண்ணீரைக் கொட்டவும், உங்கள் புத்தகங்களை கைவிடவும், லாக்கரை மூடவும் அல்லது டைமரை அமைக்கவும். கவனச்சிதறல் நகர்வுகள் பதற்றத்தை உடைத்து, என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அனைவருக்கும் மறுபரிசீலனை செய்ய வைக்கின்றன.
5. கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபருடன் விடுங்கள். பெரும்பாலும், கொடுமைப்படுத்துதலை அமைதிப்படுத்த சிறந்த வழி, கொடுமைப்படுத்துபவர் தப்பிக்க உதவுவது - குறிப்பாக கொடுமைப்படுத்துதல் ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களை ஈர்த்தது மற்றும் விஷயங்கள் பதட்டமாக இருந்தால். கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபரை உங்களுடன் புறப்பட்டு ஒரு பெரியவரைப் பார்க்க ஊக்குவிக்கவும்.
   • "ஏய், இங்கிருந்து வெளியேறுவோம்" போன்ற எளிய ஒன்றை நீங்கள் சொல்லலாம்.
   • கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபரிடம் உதவி கேட்பது ஒரு நல்ல உத்தி. நீங்கள் இப்போது செய்ய வேண்டிய வீட்டுப்பாடங்களுக்கான உதவியைக் கேட்கிறீர்கள் அல்லது ஓட வேண்டும் - நீங்கள் எதையாவது இழந்துவிட்டதாக பாசாங்கு செய்யலாம் மற்றும் அதைத் தேடுவதில் நபரிடம் உதவி கேட்கலாம்.
6. கொடுமைப்படுத்தப்படுபவருக்கு அது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களை கொடுமைப்படுத்துவது கடினம். கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபரிடம் பிரச்சினை அவர்களுடையது அல்ல என்று சொல்லுங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள் என்பதை விளக்குங்கள் - அது கொடுமைப்படுத்துபவருக்கு உண்மையில் உதவக்கூடும்.
   • "நீங்கள் உண்மையிலேயே வலிமையானவர்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவர் பலவீனமானவர், ஏனென்றால் அவர்கள் மக்களை நன்றாக உணர வேண்டும். இது குளிர்ச்சியாக இல்லை. "
   • மற்ற நபர் ஏதோவொரு விதத்தில் வருத்தப்படுகிறாரென்றால் பேச உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கவும்.
   • ஒரு பெரியவரிடம் சொல்ல மற்ற நபரை ஊக்குவிக்கவும், அறிக்கையுடன் செல்லவும் முன்வருங்கள்.

4 இன் பகுதி 2: கொடுமைப்படுத்துதலை நிறுத்த தலையீடு

1. கொடுமைப்படுத்துபவரை உரையாற்றும் போது நம்பிக்கையான உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு புல்லியை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஆனால் உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் புல்லிக்குத் திரும்புவதை உறுதிசெய்க. நேராக எழுந்து, மிகைப்படுத்தாமல், உங்களை முடிந்தவரை உயரமாக ஆக்குங்கள். உங்கள் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்த மற்ற நபரை கண்ணில் பாருங்கள்.
2. புல்லியை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் புல்லியின் கவனத்தைப் பெற்றவுடன், கொடுமைப்படுத்துபவருடன் தெளிவாகத் தொடர்புகொண்டு அவர்களை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். உங்கள் குரல் உறுதியானது, அமைதியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது குளிர்ச்சியாக இல்லை. தயவு செய்து நிறுத்துங்கள் ". அல்லது "என் காதலியை நீங்கள் நடத்தும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. அதை நிறுத்து.'
   • கத்துவதை அல்லது பதிலடி கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு புல்லியின் உணர்வுகளை புண்படுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை. பெரும்பாலான கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் தங்களுடன் போராடுகிறார்கள், எனவே அவர்களை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள்.
   • இணைய அச்சுறுத்தலுக்கு நீங்கள் சாட்சியாக இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்று சொல்லும் ஒரு தனிப்பட்ட செய்தியை புல்லிக்கு அனுப்பலாம்.
3. விரைவில் நிலைமையை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு கொடுமைப்படுத்துபவரை எதிர்கொண்டால், அவர்கள் வெட்கமாகவும் வருத்தமாகவும் உணரக்கூடும், ஏனெனில் அவர் சக்திவாய்ந்தவராகத் தோன்றி கட்டுப்பாட்டில் இருக்க முயற்சித்தார். முகத்தை காப்பாற்ற நபருக்கு உதவ உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள், பகிரங்கமாக அவமானப்படுத்தாமல் அவர்களின் சொந்த செயல்களைப் பிரதிபலிக்க நேரம் கிடைக்கும்.
   • தலையீட்டிற்குப் பிறகு (கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட நபருடன்) வெறுமனே வெளியேறுவதே மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறை.
   • "நீங்கள் விளையாடுவதை நான் அறிவேன்" என்று ஏதாவது சொல்வதன் மூலம் புல்லி முகத்தை காப்பாற்ற உதவவும் நீங்கள் விரும்பலாம். நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு அனைவரும் மூச்சு விடுவோம்.
   • உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், பிற்பகுதியில் கொடுமைப்படுத்துங்கள். கொடுமைப்படுத்துதலை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள், ஆனால் அவர் அல்லது அவள் ஒரு நல்ல மனிதர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

4 இன் பகுதி 3: வயது வந்தவருக்கு அல்லது மேற்பார்வையாளருக்கு துன்புறுத்தலைப் புகாரளிக்கவும்

1. துன்புறுத்தல் ஆவண வழக்குகள். ஒரு நண்பர் அல்லது சகாவால் யாரையாவது கொடுமைப்படுத்துவதை நீங்கள் கண்ட பிறகு, நீங்கள் பார்த்த, கேட்ட, உணர்ந்ததை எழுதி, நிகழ்வுக்கு வழிவகுத்தது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை வழங்கவும். உங்களிடம் செல்போன் அல்லது பிற பதிவு சாதனம் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தக்கூடிய இடத்தில் நீங்கள் இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பதிவுசெய்க.
   • நிகழ்வுக்குப் பிறகு என்ன நடந்தது என்பதை விரைவில் எழுத முயற்சிக்கவும். நம் நினைவுகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன.
   • மற்ற சாட்சிகளின் பெயர்கள், நிகழ்வின் தேதி மற்றும் நேரம் மற்றும் இருப்பிடத்தையும் பதிவு செய்யுங்கள்.
   • நிகழ்வின் போதும், முன்னும் பின்னும் எல்லோரும் சொன்னதையும் செய்ததையும் எழுத முயற்சிக்கவும்.
   • தேவைப்பட்டால், மற்ற சாட்சிகளிடம் அவர்கள் கவனித்ததைக் கேட்டு அதை எழுதுங்கள்.
2. நீங்கள் பார்த்ததை நம்பகமான பெரியவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை, நீங்கள் நம்பும் பெரியவருக்கு நிகழ்வைப் புகாரளிக்கவும். உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவரிடம், ஒரு ஆசிரியர், ஆலோசகர், பள்ளி செவிலியர் ஆகியோரிடம் சொல்லுங்கள் அல்லது பள்ளி நிர்வாகத்திற்குச் சென்று அதிபருடன் சந்திப்பு கேட்கவும். உங்கள் ஆவணங்களின் நகலை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • பள்ளியிலோ, ஆன்லைனிலோ அல்லது வேறு இடத்திலோ துன்புறுத்தலைப் புகாரளிக்கவும்.
3. நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் அறிக்கையில் ஏதாவது செய்யப்பட்டுள்ளதா என சரிபார்க்கவும். பெரியவர்களும் மேற்பார்வையாளர்களும் சரியானவர்கள் அல்ல, சில சமயங்களில் கொடுமைப்படுத்துதல் பற்றி ஏதாவது செய்வது போன்ற முக்கியமான விஷயங்களை அவர்கள் மறந்து விடுகிறார்கள். கொடுமைப்படுத்துதலைப் புகாரளித்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளதா அல்லது உங்களிடமிருந்து வேறு ஏதேனும் தகவல் தேவையா என்று சோதிக்கவும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்றொரு வயது வந்தவரிடம் அல்லது மேற்பார்வையாளரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • கொடுமைப்படுத்துதல் உங்கள் பள்ளி அல்லது சமூகத்தில் தொடர்ந்து ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதை தொடர்ந்து எழுதி, பெரியவர்கள் மற்றும் தலைவர்களுடன் தொடர்ந்து சோதனை செய்யுங்கள்.

4 இன் பகுதி 4: கொடுமைப்படுத்துதலைத் தடுக்க ஒன்றாக வேலை செய்தல்

1. கொடுமைப்படுத்துதலின் பொதுவான குறிக்கோள்கள் விலகிவிட்டதாக உணர வேண்டாம். கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக விலக்கை அனுபவிக்கும் அல்லது ஒருவிதத்தில் தனித்துவமான நபர்களிடையே தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். இந்த குழுக்கள் எளிதான இலக்குகள், ஏனென்றால் அவை தனித்து நிற்கலாம் அல்லது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பற்றதாக தோன்றலாம். கொடுமைப்படுத்துதல் தொடங்குவதற்கு முன்பு அதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, கொடுமைப்படுத்துதலின் இலக்காக மாறக்கூடிய நபர்களைச் சேர்ப்பது மற்றும் நட்பு கொள்வது.
   • யாராவது மதிய உணவிற்கு தனியாக சாப்பிடுவதை அல்லது தனியாக நடப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்களுடன் சேருமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • LGBTQ இளைஞர்கள், குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் அல்லது சிறுபான்மை குழுக்களின் உறுப்பினர்கள் போன்ற சில நபர்களின் குழுக்கள் பெரும்பாலும் கொடுமைப்படுத்துதலின் இலக்காக இருக்கின்றன. கொடுமைப்படுத்துதல் அனைவருக்கும் கடினம், ஆனால் இந்த குழுக்களின் உறுப்பினர்கள் மற்றவர்களை விட கொடுமைப்படுத்துவதால், நீங்கள் அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
2. மற்றவர்களை கொடுமைப்படுத்தியவர்களை மன்னிக்கவும் ஈடுபடுத்தவும். தங்களை ஒரு மோசமான மனிதர் என்று கொடுமைப்படுத்துபவரை நினைத்து தவறாக நினைக்காதீர்கள். இந்த நபர்களுடன் நீங்கள் ஒருபோதும் கொடுமைப்படுத்தவோ அல்லது பழிவாங்கவோ கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவர்களில் பெரும்பாலோர் கவனத்தை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதை தவறான வழியில் கையாளுகிறார்கள். மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு மிகவும் சாதகமான வழியைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
   • முடிந்தால், கொடுமைப்படுத்திய நபரைப் பாராட்டவோ, சேர்க்கவோ அல்லது நட்பாகவோ முயற்சிக்கவும்.
   • கொடுமைப்படுத்துதல் நடக்கவில்லை என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம் மற்றும் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்றைப் பற்றி புல்லியுடன் பேசலாம்.
   • "இது கொஞ்சம் பதட்டமாகிவிட்டது என்பதை நான் உணர்கிறேன், ஆனால் நாங்கள் அதை விட்டுவிட்டு சிறப்பாகச் செல்ல முடியும் என்று நம்புகிறேன்" போன்ற ஒரு கருத்துடன் நீங்கள் நிலைமையைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியும்.
3. தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் துன்புறுத்தல்களை எதிர்கொள்ள ஒரு குழு அல்லது குழுவை அமைக்கவும். ஒற்றை செயல் அல்லது நிகழ்வால் கொடுமைப்படுத்துதலை நீங்கள் முடிக்க மாட்டீர்கள். இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிப்பதும், கொடுமைப்படுத்துதல் நிகழும்போது அதை எதிர்த்து நிற்பதும் மிகச் சிறந்த படிகள், ஆனால் உங்கள் சமூகம் அல்லது பள்ளியில் கொடுமைப்படுத்துதலை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்பினால், அதற்கு ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை. கொடுமைப்படுத்துதலில் கவனம் செலுத்தும் குழுவைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஆசிரியர் அல்லது பெற்றோரிடம் கேளுங்கள்.
   • இந்த குழு முறைசாரா குழு அல்லது அதிகாரப்பூர்வ பள்ளி கிளப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அதில் மாணவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருமே இருக்க வேண்டும்.
   • கொடுமைப்படுத்துதல் பொதுவாக எங்கு நிகழ்கிறது என்பதை அடையாளம் காண்பது மற்றும் அந்த பகுதிகள் சிறப்பாக கண்காணிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்தல், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக வழக்கமான கூட்டங்களை நடத்துதல் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதலை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான விதிமுறைகளையும் வழிகாட்டுதல்களையும் உங்கள் பள்ளி அல்லது அமைப்பு அமைத்துள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்துவது ஆகியவை நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முக்கியமான செயல்களில் அடங்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களைத் தலையிட நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை என்றால், முதலில் ஒரு நம்பகமான பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• கொடுமைப்படுத்துபவர்களைக் கையாளும் போது எப்போதும் அமைதியாக இருங்கள். நெருப்பை எரிய வேண்டாம்.
• தைரியமாக இருக்க. புல்லிக்கு எழுந்து நின்று பேசுங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவர்களுக்கு எதிராக ஆதரவைத் திரட்டுங்கள், அவர்கள் தவறு என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் நண்பருக்கு உதவுங்கள், உடன்பிறப்பு அவர்கள் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டால் தங்களுக்கு ஆதரவாக நிற்க முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், பின்னர் அவர்களுக்காக எழுந்து நிற்கவும், கொடுமைப்படுத்துபவர்களும் நின்றுவிடுவார்கள் - இல்லையெனில், ஒரு பாதுகாவலர், ஆசிரியர், பெற்றோர் அல்லது ஒரு பெரியவரின் உதவியைப் பெறுங்கள். அவர்கள் உதவ முடியுமா என்று கேளுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• சில வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் உடனடியாக ஒரு மேற்பார்வையாளரால் கவனிக்கப்பட வேண்டும். பின்வரும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உடனடியாக ஒரு வயது வந்தவரைக் கண்டறியவும்:
  • ஒருவரிடம் துப்பாக்கி உள்ளது.
  • வேறொருவரை கடுமையாக காயப்படுத்துவதாக ஒருவர் மிரட்டியுள்ளார் ...
  • வெறுக்கத்தக்க அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது செயல்கள் உள்ளன (இனவெறி, ஓரினச்சேர்க்கை போன்றவை).
  • ஒருவர் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானார்.
  • யாரோ ஒரு குற்றம் செய்திருக்கிறார்கள் (கொள்ளை அல்லது மிரட்டி பணம் பறித்தல் போன்றவை)