உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: உங்களுக்கு வெளியே உத்வேகம் தேடுங்கள்
• 4 இன் முறை 2: மற்றவர்களால் ஈர்க்கப்படுங்கள்
• 4 இன் முறை 3: உங்கள் தலையை அழிக்கவும்
• 4 இன் முறை 4: உத்வேகத்தை செயலாக மாற்றுதல்

நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாகவும், ஆர்வமற்றதாகவும் உணர்ந்தால், இது அவ்வப்போது அனைவருக்கும் நடக்கும் என்ற எண்ணத்தில் ஆறுதல் கொள்ளுங்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இந்த முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறலாம். நீங்கள் ஒரு கதையை எழுத விரும்புகிறீர்களா, ஒரு ஓவியத்தை உருவாக்க வேண்டுமா அல்லது சிக்கலை தீர்க்க விரும்புகிறீர்களா என்பதை தெளிவான இலக்கை அமைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள விஷயங்களிலிருந்து உத்வேகம் பெற்று, அந்த உத்வேகத்திற்கு வெளிப்படையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனதை அழித்துவிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அந்த உத்வேகத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இலக்குகளை அடைய படிகளில் வைக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: உங்களுக்கு வெளியே உத்வேகம் தேடுங்கள்

1. உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் விஷயங்களால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். புதிதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பூக்கள், அழகான ஓவியங்கள் அல்லது அர்த்தமுள்ள மேற்கோள்கள் எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த விஷயங்களை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இவை உங்களை உற்சாகப்படுத்தும், இது உத்வேகம் பெற சரியான மனநிலையைப் பெற உதவும்.
   • இந்த விஷயங்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணரவைக்கின்றன, இது வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது உங்களை உத்வேகத்திற்கு அதிக வரவேற்பைப் பெறும்.
2. கிளாசிக்கல் இசையைக் கேளுங்கள். கிளாசிக்கல் இசை உத்வேகத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இது மிகவும் சிக்கலானது. இது தகவல்களை உறிஞ்சுவதற்கான சிறந்த உணர்ச்சி நிலையில் உங்களை வைத்து ஓய்வெடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் கற்றலுக்காகவும் திறந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைக்கு சரியான உத்வேகமாக இருக்கும் புதிய யோசனைகளையும் நீங்கள் அதிகம் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
   • கிளாசிக்கல் இசை உங்கள் விஷயமல்ல என்றால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு பாணியைத் தேர்வுசெய்க. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களை உற்சாகப்படுத்த ஒலிப்பதிவு அல்லது பாடல் வரிகள் கொண்ட கருவி இசையை முயற்சிக்கவும்.
3. மேலும் வாசிக்க. புதிய எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் உங்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம் வாசிப்பு உங்களை ஊக்குவிக்கும். எதையும் படிக்கவும் - கதைகள் முதல் செய்தி கட்டுரைகள் வரை அல்லது ஒரு உரையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சொற்றொடர் கூட - உத்வேகத்தின் தீப்பொறியிலிருந்து உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கிடைக்கக்கூடும்.
4. உங்கள் பிரச்சினை அல்லது தலைப்பைப் பற்றி அறிக. உங்கள் சிக்கலைப் பற்றி மேலும் அறிய இணையத்தில் ஆராய்ச்சி செய்ய சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். மாற்றாக, மேலும் தகவலுக்கு நூலகத்திற்கும் செல்லலாம். இந்த விஷயத்தை இன்னும் ஆழமாகப் பார்க்க நீங்கள் தலைப்பில் வகுப்புகள் எடுக்கலாம்.
   • திடமான தகவல்களுக்கு கல்வி அல்லது அரசு வலைத்தளங்களைத் தேடுங்கள். வலை முகவரியின் முடிவில் ".edu" அல்லது ".gov" நீட்டிப்பு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.
   • தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஊக்கமளிக்கத் தேவையான தகவல்களைப் பெறலாம். சில நேரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றை உருவாக்க போதுமான அறிவு இல்லை.
5. உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாகவே அறிவீர்கள். உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றுவது புதிய படங்கள், வாசனைகள் மற்றும் ஒலிகளால் உங்கள் மனதைக் கூர்மைப்படுத்துகிறது, அவை உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியை மாற்றவும், மற்றொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஷாப்பிங் செய்யவும் அல்லது உங்கள் காபியைப் பெற வேறு எங்காவது செல்லுங்கள்.
6. பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள். எங்கும், எங்கும் செல்வது உங்கள் சிந்தனையை மாற்றலாம், புதிய யோசனைகளுக்கு இடமளிக்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய நாட்டிற்கு பயணிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் படைப்பு சாறுகள் பாய்ச்சுவதற்கு இன்னும் ஒரு இடத்திற்கு ஒரு எளிய நாள் பயணம் போதுமானது.
   • உங்களால் ஒரு நாள் வெளியேற முடியாவிட்டால், உங்கள் சொந்த நகரத்தை ஆராய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முன்பு இல்லாத பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு முற்றிலும் அறிமுகமில்லாத சமையலறையுடன் புதிய உணவகத்தை முயற்சிக்கவும்.
7. புதிய கலை வடிவத்தை முயற்சிக்கவும். ஒரு பாடல் அல்லது ஓவியத்திற்கான உத்வேகத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு மாலை சிற்பம் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய செய்முறையை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், எழுதும் பட்டறை ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புதிய விற்பனை நிலையங்களை முயற்சிப்பது உங்களுக்கு ஒரு படைப்பு ஊக்கத்தை அளிக்கும், மேலும் புதிய உத்வேகத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

4 இன் முறை 2: மற்றவர்களால் ஈர்க்கப்படுங்கள்

1. பிற நபர்கள் குறித்த யோசனைகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாக உணரும்போது, ​​உங்களுக்கு உதவ வேறொருவரிடம் கேளுங்கள். வேறொருவருடனான சிக்கலைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் படைப்பு சாறுகளைப் பெற உதவும். ஒருவேளை அந்த நபர் ஒரு விஷயத்தைச் சொல்கிறார், இது சிக்கலை உங்களுக்குத் தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது.
   • உங்கள் உத்வேகத்தைத் தொடங்க ஒரு சக ஊழியர் அல்லது நெருங்கிய நண்பருடன் பேசுங்கள்.
2. அவர்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் கேளுங்கள். இந்த கேள்வியை நாள் முழுவதும் கேளுங்கள், நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும். சில பதில்களால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், ஒருவேளை நீங்கள் கேட்பதன் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம்.
3. எதையாவது செய்வது எப்படி என்று வேறொருவருக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய கற்பித்தல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். தலைப்பை வேறொருவருக்கு திறம்பட விளக்குவதற்கு நீங்கள் அதை ஆழமாக ஆராய வேண்டும். நீங்கள் ஆழமாக தோண்டும்போது, ​​ஒரு படைப்புத் திட்டத்திற்கான உத்வேகம் அல்லது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சினைக்கான தீர்வைக் காண்பீர்கள்.
   • கற்பித்தல் ஒரு படைப்புத் துறையில் இருக்க வேண்டியதில்லை.ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பில் உங்களை மூழ்கடிப்பதன் மூலம் உங்கள் மனதை சாத்தியங்களுக்கு திறக்க முடியும்.
4. பிற கலைஞர்கள் அல்லது படைப்பு சிந்தனையாளர்களைத் தேடுங்கள். உங்களைப் போன்ற ஆக்கபூர்வமான ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வதன் மூலம் சில நேரங்களில் நீங்கள் யோசனைகளைப் பெறலாம். உங்கள் திட்டத்தைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம் மற்றும் மற்றவர்கள் இதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம் அல்லது பொதுவான தலைப்புகளில் சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களைப் பெறலாம், இது உங்கள் உத்வேகத்தையும் அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் பகுதியில் உள்ள கலைஞர்கள் மற்றும் படைப்பாற்றல் சிந்தனையாளர்களின் சங்கங்களைத் தேடுங்கள். உங்கள் நகர அடைவு தொடங்குவதற்கு நல்ல இடமாக இருக்கலாம்.

4 இன் முறை 3: உங்கள் தலையை அழிக்கவும்

1. "என்ன என்றால்."..? "என்பதற்கு பதிலாக" என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது. " "என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது", "நான் சிக்கிக்கொண்டேன்" அல்லது "எனக்கு இது எதுவும் புரியவில்லை" போன்ற ஒரு உறுதியான அறிக்கையை நீங்கள் வெளியிடும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனத்தை மட்டுமே உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் மூளை ஒப்புக்கொள்கிறது, நீங்கள் மூடுகிறீர்கள். இருப்பினும், திறந்த அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பிற சாத்தியங்களைக் காணலாம், ஏனென்றால் இது நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை உண்மையில் மாற்றுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் அறிக்கைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
   • "இதற்கு ஒரு தீர்வைக் காண நான் புத்திசாலி."
   • "நான் இந்த பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் காணப்போகிறேன்."
   • "வேறு என்ன விருப்பங்கள் உள்ளன?"
   • "நான் இன்னும் என்ன விருப்பங்களைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை?"
   • 'என்ன என்றால் ...?'
2. இலவச சங்கம் அல்லது இலவச எழுத்து மூலம் மூளைச்சலவை. நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது புதிய யோசனைகளைக் கொண்டு வர மூளைச்சலவை உதவும். இலவச எழுத்து என்பது மூளைச்சலவை செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும், அதில் நீங்கள் கருத்துக்களை காகிதத்தில் வைக்கிறீர்கள். ஒரு தலைப்பிலிருந்து தொடங்கி, நினைவுக்கு வருவதை எழுதுங்கள்.
   • இதில் ஈடுபட விரும்பும் உங்கள் மூளையின் அந்த பகுதியை அணைக்க வேண்டும் என்பதே தந்திரம். உங்கள் படைப்பு மூளை காட்டுக்குள் இயங்கட்டும், எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகள் வரும்போது விமர்சனங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் விட்டுவிடாதீர்கள். சில நேரங்களில், ஒரு பிரச்சினையில் நீண்ட நேரம் பணியாற்றிய பிறகு, நீங்கள் கொஞ்சம் எரிந்து போகலாம். நீங்கள் வெளியேற விரும்பலாம். அதை விட்டு வெளியேறுவது சிக்கலை சரிசெய்யாது, ஆனால் ஓய்வு எடுப்பது உதவியாக இருக்கும். சிக்கலில் இருந்து சில நிமிடங்கள் விலகிச் செல்வது உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.
   • ஒரு மன இடைவெளியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை வேறு இடத்தில் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு நீங்கள் எங்காவது இருக்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். அந்த இடத்தின் காட்சிகள், ஒலிகள் மற்றும் வாசனைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதனால் நீங்கள் உண்மையில் அங்கே இருப்பது போல் தெரிகிறது.
   • மாற்றாக, இயற்கைக்காட்சி மாற்றத்தை ஏற்படுத்த நீங்கள் ஒரு குறுகிய நடைப்பயணம் செய்யலாம்.
4. உங்கள் மனதை அழிக்க நகர்த்துங்கள். உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உத்வேகம் பெறுவதைத் தவிர வேறு எதையாவது கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மூளைக்கு ஏதாவது செய்ய முடியும். இருப்பினும், அறியாமலே, நீங்கள் இன்னும் சிக்கலில் செயல்படுகிறீர்கள், மேலும் உத்வேகம் தன்னை முன்வைக்கக்கூடும்.
   • வாரத்திற்கு 3-5 முறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது உற்சாகமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க உதவும்.
5. சாதனங்களை முடக்கு. உபகரணங்கள் உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பக்கூடும். உங்கள் மொபைல், கணினி, தொலைக்காட்சி மற்றும் பிற சாதனங்களை நாள் முழுவதும் அணைக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், நாள் முழுவதும் நீங்கள் பார்க்கும் விஷயங்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் மொபைலில் நீங்கள் முழுமையாக உள்வாங்கப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் புதிய, பெரிய திட்டத்திற்கு உங்களைத் தூண்டக்கூடிய தருணத்தை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
6. உங்கள் பணித் துறையுடன் தொடர்பில்லாத ஒன்றில் ஈடுபடுவதன் மூலம் ஆக்கபூர்வமான இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்போதைய சிக்கலைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட, ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைச் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு வேலை சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், சில ஓவியங்களைச் செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். அடுத்து என்ன எழுதுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இசை அல்லது தோட்டக்கலை செய்யத் தொடங்குங்கள்.
   • படைப்பு பயன்முறையில் இருக்கும்போது உங்கள் மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை இயக்குவது புதிய யோசனைகளை உருவாக்க உதவும்.

4 இன் முறை 4: உத்வேகத்தை செயலாக மாற்றுதல்

1. நினைவுக்கு வரும் ஒவ்வொரு யோசனையையும் ஆராயுங்கள். சில நேரங்களில் யோசனைகளை ஒதுக்கி வைக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஏனெனில் அவை சற்று வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், "வித்தியாசமான" யோசனை உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்கப் போகிறது. ஒரு யோசனை விசித்திரமானதாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ இருப்பதால் அதை நிராகரிக்க வேண்டாம்.
   • உதாரணமாக: ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு கவிதை எழுத முயற்சிக்கிறீர்கள். பெரும்பாலான கவிதைகள் காதல் அல்லது இறப்பு பற்றியவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், எனவே நீங்கள் மற்ற கருத்துக்களை ஒதுக்கி வைக்கிறீர்கள். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் பூனையை அரவணைப்பது அல்லது நடைக்குச் செல்வது முதல் உணவு தயாரிப்பது வரை எதையும் பற்றி நீங்கள் கவிதைகள் எழுதலாம்.
   • நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு பைத்தியம் யோசனையும் இயங்காது. அதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்கி, யோசனை செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும்.
2. உங்கள் யோசனைகளை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு யோசனை அல்லது ஈர்க்கப்பட்ட சிந்தனை கிடைக்கும்போதெல்லாம், அதை ஒரு பத்திரிகை அல்லது நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். உத்வேகத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு திறந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் நீங்கள் யோசனைகளைப் பெறுவீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் யோசனைகளுக்கு நிரந்தர இடம் இருப்பது அவற்றைக் கலந்தாலோசிப்பதை எளிதாக்கும்.
   • உங்கள் உத்வேகத்திற்கு எப்போதும் தயாராக இருங்கள். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் ஒரு சிறிய நோட்பேடை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு காட்சி நபராக இருந்தால், படங்களுடன் ஒரு யோசனை பலகையைப் பயன்படுத்தி சில சொற்களைத் தேர்வுசெய்க.
3. ஒரு யோசனை சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும் அதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். பரிபூரணவாதம் செயலிழக்கச் செய்யலாம். இது ஒவ்வொரு செயலையும் நீங்கள் சந்தேகிக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது அபூரணமானது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். அதனால்தான் ஒரு யோசனையைத் தேர்ந்தெடுத்து முன்னேறுவது நல்லது. இது சரியானதாக இருக்காது, ஆனால் அது ஒரு தொடக்க புள்ளியாகும்.
   • இந்த நடவடிக்கை மட்டுமே சரியான தீர்வைக் காண உங்களைத் தூண்டும்.
4. ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, ​​அது உங்களை மூழ்கடிக்கும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவதும், பிற பணிகளை பின்னர் சேமிப்பதும் நல்லது.
   • நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள், இதனால் முதலில் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை.
5. அடையக்கூடிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் உள்ள பணியை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கவும், அது உங்களுக்கு அதிகமாகிவிடாது. இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி யோசித்து அதை உங்கள் இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிக்கோளை எழுதுவது உதவும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் யதார்த்தமாக இருங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சிறுகதை எழுத முயற்சிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை வார்த்தைகள் அல்லது பக்கங்களை நீங்கள் நியாயமான முறையில் எழுத முடியும் என்பதைப் பற்றி யோசித்து அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்கை அடையவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். நாளை மீண்டும் தொடங்கவும்.