உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: வறண்ட முக தோலை ஈரப்பதமாக்குதல்
• 3 இன் பகுதி 3: எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல்

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது ஒவ்வொருவரின் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக முகத்தில் உள்ள தோல். இது உங்கள் சருமத்தை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் தோல் பெரும்பாலும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் உணர்கிறது. உங்கள் முக சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்கினால், தோல் மிருதுவாக இருக்கும், மேலும் வயதான குறைவான தடயங்களைக் காட்டுகிறது. உங்கள் தோல் வகையைக் கண்டுபிடித்து, சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்து, குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், இதனால் உங்கள் முகத்தை சரியாக ஈரப்பதமாக்குவது உங்களுக்குத் தெரியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானித்தல்

1. குறைபாடுகளால் சாதாரண சருமத்தை அங்கீகரிக்கவும். சாதாரண தோல் மிகவும் வறண்டதாகவோ அல்லது அதிக எண்ணெய் கொண்டதாகவோ இல்லை. உங்களிடம் சாதாரண சருமம் இருந்தால், உங்கள் துளைகள் அரிதாகவே தெரியும், மேலும் பருக்கள், எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல் அல்லது சில தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு உணர்திறன் போன்றவற்றில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. உங்களிடம் சாதாரண தோல் இருந்தால், அது கதிரியக்கமாகவும் சுத்தமாகவும் தெரிகிறது.
   • உங்களுக்கு சாதாரண சருமம் இருந்தால், உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது.
2. உலர்ந்த சருமத்தின் அறிகுறிகளை உங்கள் தோல் காட்டுகிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் முக சருமம் வறண்டுவிட்டால், அது வறண்டதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முகத்தில் உள்ள தசைகளை விரைவாக இறுக்கிக் கொண்டால் அல்லது உங்கள் முகத்தை நீட்ட முயற்சித்தால் உங்கள் சருமம் கூட இழுக்கக்கூடும். வறண்ட முக தோலும் சீற்றமாக இருக்கும், சில சமயங்களில் கூட உதிரும். உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு இருக்கலாம், உங்கள் சருமத்தில் இரத்தம் வரக்கூடிய விரிசல்கள் உள்ளன. சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அல்லது கிரீம் தேவைப்படுவது போலவும் இருக்கலாம்.
   • ஈரப்பதம் குறைவாக இருப்பதால் பலர் குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
   • உங்கள் முகத்தின் மேற்பரப்பும் மந்தமாகத் தோன்றலாம், மேலும் உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டு இருப்பதால் உங்கள் முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகள் இருக்கலாம்.
3. உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். எண்ணெய் சருமம் உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின்னரும் கூட நீண்ட நேரம் மேட்டாக இருக்காது. இது மிக விரைவாக க்ரீஸ் பெறுகிறது. உங்கள் தோலில் எண்ணெய் அடுக்கு உருவாகிறது, மேலும் உங்கள் துளைகள் உங்கள் முகத்தின் மையத்தில் தெரியும் என்பதால் உங்கள் முகம் பளபளக்கும். நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் உங்களுக்கு பிரேக்அவுட்டுகள் இருக்கலாம்.
   • எண்ணெய் சருமம் இளைஞர்களுக்கு பொதுவானது. தோல் வயதுக்கு ஏற்ப வறண்டு போகிறது.
4. உங்களிடம் ஒரு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள் கூட்டு தோல் வேண்டும். உங்கள் முகம் முக்கியமாக டி-மண்டலத்தில் (உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகள், உங்கள் கண்கள் மற்றும் புருவங்களுக்கு இடையில், மற்றும் நெற்றியில்) மற்றும் உங்கள் முகத்தின் மீதமுள்ள பகுதிகள் வறண்டுவிட்டால், ஒருவேளை நீங்கள் கலவையான தோலைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   • நீங்கள் கூட்டு தோல் இருந்தால், உங்கள் முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளை சரியான முறையில் ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். உங்கள் டி-மண்டலத்தில் எண்ணெய் சருமத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும், உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளில் வறண்ட சருமத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.
   • கூட்டுத் தோல் பெரும்பாலும் திறந்த நிலையில் இருப்பதால் அவை பெரியதாகத் தோன்றும் துளைகளால் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. இது பருக்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

3 இன் பகுதி 2: வறண்ட முக தோலை ஈரப்பதமாக்குதல்

1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால், உங்கள் தோல் விரைவாக வறண்டுவிடும். அதிக நீர் அதிக நீரேற்றம் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் முகத்தை கழுவினால், மந்தமான தண்ணீரில் செய்வது நல்லது.
   • நீங்கள் முகம் பொழிந்தால் அல்லது கழுவினால், சூடான நீருக்கு பதிலாக சூடான அல்லது மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • லேசான மணம் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் போது தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என விரும்பினால், உங்கள் ஒப்பனையை அகற்ற மைக்கேலர் க்ளென்சரையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • முகத்தை கழுவும்போது சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வகையான தீவிர வெப்பநிலைகளுக்கு உங்கள் முக தோலை வெளிப்படுத்துவது வறண்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் சருமத்தையும், உங்கள் இரத்த நாளங்களில் சிறிய கண்ணீரையும் ஏற்படுத்தும்.
2. லேசான செயற்கை ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். கொட்டைகள் மற்றும் சர்க்கரையின் குண்டுகள் போன்ற கடினமான பிட்களைக் கொண்ட ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, ஒரு செயற்கை ஸ்க்ரப் போன்ற லேசான ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க. இது இறந்த மற்றும் வறண்ட சரும செல்களை நீக்கி, மென்மையான மென்மையான தோலை அடியில் வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் தோலில் தயாரிப்பை வைக்கும்போது சிறிய வட்ட இயக்கங்களை செய்யுங்கள். மந்தமான தண்ணீரில் தயாரிப்பை நன்கு துவைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தை உரித்தபின் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும்.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும்.
3. வறண்ட சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். இனிமேல், ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள், அது "வறண்ட மற்றும் மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு" என்று கூறுகிறது. உங்கள் சருமம் சற்று வறண்டதாக மட்டுமே நீங்கள் உணர்ந்தால், "இயல்பான சருமத்திற்கு" என்று ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். பகலுக்கு ஒரு லேசான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் மற்றும் இரவுக்கு ஒரு வலுவான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் போன்றவற்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • நீங்கள் ஒரு இயற்கை தீர்வைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆலிவ் ஆயில், ஜோஜோபா எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், யூரியா, லாக்டிக் அமிலம், ஹைலூரோனிக் அமிலம், டைமெதிகோன், லானோலின், கிளிசரின், பெட்ரோலட்டம் மற்றும் தாது எண்ணெய்கள் போன்ற உலர்ந்த சருமத்திற்கு உகந்த பொருட்களுடன் ஒரு கிரீம் பாருங்கள்.
   • ஒரு லோஷனை விட வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு கிரீம் சிறந்தது, ஏனென்றால் ஒரு கிரீம் அதிக எண்ணெயைக் கொண்டிருப்பதால் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்.
4. முகத்தை கழுவிய பின் ஈரப்பதமூட்டும் முகம் கிரீம் தடவவும். உங்கள் முகத்தை கழுவிய உடனேயே கிரீம் தடவுவது முக்கியம், ஏனென்றால் சலவை செய்வதிலிருந்து எஞ்சியிருக்கும் ஈரப்பதத்தை கிரீம் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முகம் ஈரப்பதமாக இருக்கும் வரை சில நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் அலங்காரம் செய்யலாம்.
   • அதிகப்படியான கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அது கிரீம் வீணாகும். நீங்கள் அதை அதிகமாக வைத்தால், நீங்கள் அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
5. தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் ஹைட்ரேட்டிங் சன்ஸ்கிரீன் (இது UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது) வெயில் மற்றும் தோல் பாதிப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, இது உங்கள் வயதை விரைவாக ஆக்குகிறது, மேலும் சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை மேலும் வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது.
   • உங்கள் நாள் கிரீம் ஆக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். அதுவே போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பகல் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் சன்ஸ்கிரீனில் வைக்கவும். சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து அதை ஊற விடவும், பின்னர் கிரீம் போடவும்.
6. ஃபேஸ் மாஸ்க் போடுங்கள். முக முகமூடியுடன் உலர்ந்த சருமம் உட்பட அனைத்து வகையான தோல் பிரச்சினைகளுக்கும் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், மாதத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகமூடியை அணிய வேண்டாம். வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட, பின்வரும் பொருட்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருக்கும் முகமூடியைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்:
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
   • ஆர்கான் எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்
   • தேன்
   • முட்டை கரு
   • வேர்
   • தக்காளி

3 இன் பகுதி 3: எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல்

1. உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களை விட முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். ஒரு முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தும் சோப்புடன் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவ வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் சருமம் எண்ணெய் கூட பெறலாம். உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்த சூடான நீர் அல்லது நீராவி பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை நீக்குகிறது.
   • அனைத்து தோல் வகைகளின் எண்ணெய் சருமம் முகப்பருவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதால் (அதிகப்படியான எண்ணெய் துளைகளை அடைப்பதால்), தேயிலை மர எண்ணெய் / எலுமிச்சை / சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு சுத்திகரிப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
   • உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால், உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும், இதனால் உங்கள் சருமம் ஈடுசெய்ய அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும்.
2. உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும் வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை. எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு செயற்கை ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க. சிறிய வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கி, ஸ்க்ரப்பை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தை உலர வைத்து, நீங்கள் முடிந்ததும் கிரீம் தடவவும்.
   • இயற்கையான ஸ்க்ரப்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் நட்டு ஓடுகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் தோலில் மென்மையாக இருக்கும் ஒரு செயற்கை ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க.
3. எண்ணெய் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். "சாதாரணமாக எண்ணெய் சருமத்திற்கு" என்று ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் முகம் கிரீம் பாருங்கள். உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல; அது சரியான கிரீம் இருக்க வேண்டும். தண்ணீரைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க; உங்கள் சருமத்தில் அதிக கொழுப்பை சேர்க்க விரும்பவில்லை.
   • ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் போன்ற கூடுதல் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்காததால் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு லோஷன் சிறந்தது.
   • எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் பல்வேறு வகையான எண்ணெய்களால் முகத்தை சுத்தப்படுத்த சிலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள், பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் இந்த முறை நல்லதை விட தீங்கு விளைவிப்பதாக கூறுகின்றனர் - மேலும் பெரும்பாலும் பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் பிற வகையான தோல் சேதங்களுக்கு காரணமாகிறது.
4. சன்ஸ்கிரீன் போட மறக்காதீர்கள். உங்கள் சருமம் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கும், உங்கள் சருமம் வெயிலில் சேதமடைவதைத் தடுக்கவோ அல்லது வேறுவிதமாக சேதமடையாமல் தடுக்கவோ, ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், உங்கள் முக சருமத்திற்கு எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
   • UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன் வாங்குவது சிறந்தது, குறைந்தது 30 காரணிகளாலும்.
   • நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் போடும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தை சரியாக ஈரப்பதமாக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் மற்றொரு கிரீம் தடவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
5. ஃபேஸ் மாஸ்க் போட்டு உங்கள் சருமம் பளபளக்கட்டும். முக முகமூடி அல்லது ஸ்க்ரப் மாஸ்கை தவறாமல் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்க உதவும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் ஒரு முகமூடியை வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம்; இரண்டும் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் மேலும் தகவல்களைத் தேடுகிறீர்களானால், இயற்கை முகமூடிகளை உருவாக்குவது குறித்த விக்கிஹோ கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
   • உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், கீழே உள்ள பொருட்களில் ஒன்றைக் கொண்டு முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்: எலுமிச்சை, வெண்ணெய், முட்டை வெள்ளை, வெள்ளரி அல்லது பால்.