உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: முத்தமிடக்கூடிய உதடுகளைப் பெறுதல்
• 3 இன் முறை 3: வரவேற்பு மனப்பான்மையைக் கொண்டிருங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

முத்தமிடுவதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களே, சரியான பங்குதாரர். இருப்பினும், இன்னும் "முத்தமிடக்கூடியதாக" மாற நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் நிச்சயமாக உள்ளன. துர்நாற்றம், உலர்ந்த உதடுகள் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற பிரச்சினைகள் உங்கள் கனவுகளின் நபரை முத்தமிடுவதைத் தடுக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கல்களை எளிதில் சரிசெய்யலாம் அல்லது தவிர்க்கலாம். நல்ல சுகாதாரம், உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் நம்பிக்கையான அணுகுமுறை போன்றவை, இதனால் நீங்கள் முத்தமிட முடியாது, ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்கு கிட்டத்தட்ட தவிர்க்கமுடியாது.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்

1. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு தினசரி துலக்குதல் அவசியம், மேலும் நீங்கள் முத்தமிடப் போகிறீர்கள் என்று நினைத்தால் அது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது, காலையில் ஒரு முறையும், மாலை ஒரு முறையும் பல் துலக்குங்கள். பிற்பகலில் யாரையாவது முத்தமிட திட்டமிட்டால் மதிய உணவுக்குப் பிறகு பல் துலக்கலாம்.
   • உங்கள் பற்கள் அதிக கதிரியக்கமாக இருக்க வெண்மையாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. தினமும் மிதக்கும். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தின் முக்கிய பகுதியாக மிதப்பது. துர்நாற்றம் மற்றும் பல் சிதைவைத் தடுக்க மிதக்கும் உணவுத் துகள்கள் மிதக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்க வேண்டும், ஆனால் காலை மற்றும் மாலை மிதப்பது சிறந்தது. உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வராமல் மெதுவாக மிதக்கவும்.
   • உங்கள் ஈறுகளில் மிகவும் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஈறு அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
3. மவுத்வாஷுடன் கர்ஜிக்கவும். லிஸ்டரின் போன்ற மிதக்கும் பிறகு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். மிதக்கும் தளர்வான உணவு மற்றும் மவுத்வாஷ் பின்னர் அவற்றை அகற்றும். உங்களுக்கு விருப்பமான மவுத்வாஷ் மூலம் 30 முதல் 60 வினாடிகள் வரை கர்ஜிக்கவும், பின்னர் அதை வெளியே துப்பவும். ஒவ்வொரு மிதக்கும் பிறகு இதை மீண்டும் செய்யவும்.
   • பயணத்தின்போது உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்கான விரைவான வழிக்கு நீங்கள் ஒரு மவுத்வாஷை எளிதான தொகுப்பில் பேக் செய்யலாம்.
4. நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்தவும். நாக்கு ஸ்கிராப்பர் என்பது ஒரு உலோக அல்லது பிளாஸ்டிக் கருவியாகும், இது இறந்த செல்கள் மற்றும் கெட்ட சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உங்கள் நாக்கை துடைக்கிறது. சுமார் 10 முதல் 20 வினாடிகள் உங்கள் நாக்கு முழுவதும் நாக்கு ஸ்கிராப்பரை முன்னும் பின்னுமாக வேலை செய்யுங்கள். பல் துலக்கிய பின் ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
   • பல பல் துலக்கிகள் தூரிகை தலையின் பின்புறத்தில் நாக்கு ஸ்கிராப்பரைக் கொண்டுள்ளன.
5. தயாரிப்புகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களுடன் உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருங்கள். உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க நீங்கள் புதினாக்கள், மவுத்வாஷ் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைக் கொண்டு வரலாம். இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் இயற்கை மாற்றுகளை விரும்பினால், சில பொருட்கள் கெட்ட மூச்சுக்கு உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், அல்பால்ஃபா மாத்திரைகள், கொய்யா மற்றும் முனிவர் இலைகள் புதிய சுவாசத்தை அளிக்கும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய், வோக்கோசு, பெருஞ்சீரகம் விதை மற்றும் சோம்பு போன்றவை வேறு சில இயற்கை மாற்றுகளாகும்.
6. புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பொழியுங்கள். சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் வாசனை முத்தமிடும் மற்றொரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ பொழியுங்கள். உங்கள் தலைமுடி, கண்டிஷனரைக் கழுவி, நீங்கள் பொழியும்போது ஒரு வாசனை சோப்பு அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நிறைய நகர்கிறீர்கள் என்றால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பொழியுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு சாதகமற்றதாக இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அதை சுத்தமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ரசாயன வாசனை திரவியங்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டினால், இயற்கை பொருட்களுடன் கூடிய சோப்பைத் தேடுங்கள்.
7. உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க மழைக்குப் பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். மழைக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் மற்றும் முகம் முழுவதும் லோஷனை தேய்க்கவும். உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு வேறு வகையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமான ஈரப்பதமூட்டுதல் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், தொடுவதற்கு இனிமையாகவும் வைத்திருக்கும்.
   • சில லோஷன்கள் முகத்தில் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், எனவே பொதுவாக முகத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

3 இன் முறை 2: முத்தமிடக்கூடிய உதடுகளைப் பெறுதல்

1. உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக வைத்திருக்க அவற்றை வெளியேற்றவும். இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, உதடுகளை மென்மையாக வைத்திருக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். அழகு விநியோக கடையில் இருந்து லிப் எக்ஸ்போலியேட்டரை வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்தமாக செய்யலாம். ஒரு மா அல்லது ஸ்ட்ராபெரி போன்ற உங்கள் விருப்பப்படி பழத்தில் சிறிது சர்க்கரை தெளிக்கவும். பழத்தை உங்கள் உதடுகளில் சுமார் 30 விநாடிகள் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   • உங்கள் உதடுகள் புண் அல்லது இரத்தப்போக்கு உணர ஆரம்பித்தால் தொடர்ந்து வெளியேற வேண்டாம்.
2. துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் உங்களுடன் லிப் பாம் வைத்திருங்கள். லிப் தைம் உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் விரிசலைத் தடுக்கிறது. லிப் தைம் காலையிலும், நாள் முழுவதும் தேவைக்கேற்ப தடவவும். எந்த வகையான லிப் பாம் பொருத்தமானது. நீங்கள் விரும்பும் சிறந்த மற்றும் மணம் வீசும் லிப் தைம் பயன்படுத்தவும்.
3. உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் ஈ உடன் லேசான லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தவும். ஒப்பனை பயன்படுத்தும் போது, ​​உதட்டுச்சாயத்தின் ஒளி நிழல் உங்கள் உதடுகளை மேலும் கவர்ந்திழுக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மலிவான உதட்டுச்சாயங்கள் உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும். உயர்தர பிராண்டில் முதலீடு செய்து வைட்டமின் ஈ உடன் உதட்டுச்சாயம் தேடுங்கள். தேவையான இடங்களில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் உதடுகள் அழகாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
   • இருண்ட நிற உதட்டுச்சாயங்கள் முத்தமிடுவதற்கு உகந்தவை அல்ல, ஏனெனில் அவை எளிதில் ஸ்மியர் மற்றும் விரைவாக மங்கிவிடும்.
4. உங்கள் உதடுகளை முழுமையாகப் பார்க்க மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, உங்கள் உதடுகளை விரல் நுனியில் வட்ட இயக்கத்தில் சுமார் 30 விநாடிகள் தேய்க்கவும். உங்கள் உதடுகளை மசாஜ் செய்வது அவை முழுமையாகவும் சிவப்பாகவும் தோன்றும். ஒரு மசாஜ் உங்கள் வாயில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை இதை மீண்டும் செய்யலாம்.
5. உங்கள் உதடுகள் குண்டாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க போதுமான ஈரப்பதம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உதடுகள் உங்கள் உடலின் நீரிழப்பு தெரியும் பகுதிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க அதிக அளவு ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

3 இன் முறை 3: வரவேற்பு மனப்பான்மையைக் கொண்டிருங்கள்

1. நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்த கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியை நேரடியாக கண்ணில் பார்க்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் கண்கள் வழக்கமாக நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கொடுக்கும், எனவே நீங்கள் ஒரு முத்தத்திற்குத் திறந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கண் தொடர்பு உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை உடனடியாக தெளிவுபடுத்த வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது வெளிப்படையாக இருக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருங்கி, அவரது பார்வையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் கண்ணாடிகளை அணிந்தால், உங்கள் கூட்டாளரை கண்ணில் ஆழமாகப் பார்க்கும்போது அவற்றை முதலில் கழற்றலாம்.
2. உங்கள் கண்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் உதடுகளுக்கு அலையட்டும். நீங்கள் கண் தொடர்பு கொண்டவுடன், நீங்கள் முத்தமிட விரும்பும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு கூடுதல் குறிப்பாக உங்கள் கண்களை அலைய விடலாம். கண்ணில் இருக்கும் மற்றவரைப் பார்த்து, உங்கள் கண்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் உதடுகளுக்கு அலையட்டும். உங்கள் விழிகளை அவன் அல்லது அவள் உதடுகளில் சரி செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் கூட்டாளியின் உதடுகளை விரைவாகப் பார்த்து, பின்னர் மீண்டும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். கண் தொடர்பு கொள்ளும்போதும், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது எல்லா நேரத்திலும் உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, ​​இது உங்கள் முகத்தில் காண்பிக்கப்படும், இது தேவையற்ற செய்தியை வெளிப்படுத்தும். நீங்கள் தொடர்ந்து புன்னகைக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது மற்ற நபரைச் சுற்றி வசதியாக இருக்கும்.
4. நீங்கள் முத்தமிட்டதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். முத்தமிடுவதற்கான எளிதான வழி என்னவென்றால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு முத்தத்தை கோர வேண்டியதில்லை. இது நீங்கள் திறந்த மற்றும் செய்ய விரும்பும் ஒன்று என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • "நீங்கள் என்னை முத்தமிட்டால் நான் கவலைப்பட மாட்டேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • "நான் உன்னை முத்தமிட விரும்புகிறேன்" என்றும் நீங்கள் கூறலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்காக ஒரு தொழில்முறை சுத்தம் செய்ய குறைந்தபட்சம் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது (அல்லது தேவைப்பட்டால் அடிக்கடி) பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
• உங்களுக்கு முக முடி இருந்தால் ஷேவிங் செய்யுங்கள். நீங்கள் முத்தமிடும் நபருக்கு முக முடி அச fort கரியமாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர வசதியாக உடை அணியுங்கள். இது உங்களை மேலும் முத்தமிடும்.

எச்சரிக்கைகள்

• துலக்குதல், மிதப்பது அல்லது புதினாக்கள் போன்றவற்றால் நீங்காத கெட்ட மூச்சு உங்களுக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• அனைத்து புகையிலை பொருட்களையும் தவிர்க்கவும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு புகைபிடித்தல் மோசமானது என்ற உண்மையைத் தவிர, மஞ்சள் பற்கள் மற்றும் புகையிலை பொருட்களிலிருந்து கெட்ட மூச்சு கிடைக்கும்.
• முத்தமிடுவதற்கு முன் உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அச fort கரியம் ஏற்பட்டால் நிறுத்துமாறு உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
• உங்கள் உதடுகள் வறண்டதாக உணர்ந்தால் அவற்றை நக்க வேண்டாம். இது அவர்களை மேலும் உலர்த்தும்.

தேவைகள்

• பல் துலக்குதல்
• பற்பசை
• பல் மிதவை
• மவுத்வாஷ்
• நாக்கு ஸ்கிராப்பர்
• உடல் லோஷன்
• ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர்
• லோஷன்
• லிப் ஸ்க்ரப்
• உதட்டு தைலம்
• வைட்டமின் ஈ உடன் உதட்டுச்சாயம்.
• தண்ணீர்