உங்கள் பின்புறத்திலிருந்து பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றவும்

காணொளி: பின்புறத்தில் பெரிய கரும்புள்ளிகள்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
முறை 1 இன் 2: தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
முறை 2 இன் 2: உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸைத் தடுக்கவும்
உதவிக்குறிப்புகள்

பிளாக்ஹெட்ஸ் ஒருபோதும் வேடிக்கையாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸ் இருப்பது வெறுப்பாக இருக்கும். உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களிடம் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகின்றன. உங்கள் துளைகள் மீண்டும் அடைபடுவதைத் தடுக்க, சருமம், வியர்வை மற்றும் தோல் செல்களை அகற்ற ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முதுகில் கழுவ வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 2: தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

சாலிசிலிக் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலங்களைக் கொண்ட க்ளென்சர்களால் உங்கள் முதுகைக் கழுவவும். சாலிசிலிக் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒரு முகப்பரு வைத்தியத்தை வாங்கவும். சில சுத்தப்படுத்திகளை மென்மையான குளியல் கடற்பாசி மீது கசக்கி, பின் உங்கள் முதுகில் தேய்க்கவும். க்ளென்சர் உங்கள் சருமத்தில் ஊற அனுமதிக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம் உங்கள் முதுகில் கழுவ முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் முதுகில் துவைக்க.
- உங்கள் முதுகைக் கழுவ எளிதான வழி மழை.
- உங்கள் தோலை உலர்த்தாவிட்டால், உங்கள் முதுகில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தவும். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே உங்கள் முதுகில் கழுவ வேண்டும்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் முதுகில் ஒரு ஒளி எக்ஸ்போலியேட்டரைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு மேலதிக எக்ஸ்போலியேட்டரை வாங்கி, அதில் சிலவற்றை மென்மையான குளியல் கடற்பாசி மீது கசக்கி விடுங்கள். குறைந்தது ஒரு நிமிடம் உங்கள் முதுகில் எக்ஸ்போலியேட்டரை மசாஜ் செய்து, பின்னர் உங்கள் தோலை துவைக்கவும். லேசான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற உதவுகிறது.
- உங்கள் முழு முதுகையும் எளிதாக கழுவ, நீண்ட கைப்பிடியுடன் ஸ்க்ரப் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
- பல பிளாக்ஹெட் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களில் சாலிசிலிக் அமிலமும் உள்ளது.
கழுவிய பின் உங்கள் முதுகில் ரெட்டினாய்டுகளுடன் கூடிய கிரீம் அல்லது ஜெல் தடவவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கிரீம் தடவவும். 0.1% அடாபலினுடன் ஒரு கிரீம் அல்லது ஜெல்லைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். இதுபோன்ற ஒரு தீர்வு உங்கள் துளைகளைத் திறக்க உதவும், இதனால் நீங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை மிக எளிதாக அகற்றலாம் மற்றும் புதிய பிளாக்ஹெட்ஸ் உருவாகாமல் தடுக்கலாம்.
- பகுதிகளை அடைய கடினமாக பிளாக்ஹெட்ஸ் இருந்தால், உங்களுக்காக கிரீம் அல்லது ஜெல்லைப் பயன்படுத்த யாரையாவது கேளுங்கள்.
- பொழிந்த பிறகு அல்லது தூங்குவதற்கு முன் கிரீம் அல்லது ஜெல்லை உங்கள் முதுகில் தடவவும்.
- முகப்பரு ஒரு மேலதிக மருந்தைக் கொண்டு செல்லாவிட்டால், ட்ரெடினோயின் அடங்கிய ஒரு மருந்து மேற்பூச்சு கிரீம் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.
பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பென்சோல் பெராக்சைடு கொண்டிருக்கும் முகப்பரு வைத்தியத்தை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம், அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். பிளாக்ஹெட்ஸ் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுவதில்லை அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, எனவே பென்சாயில் பெராக்சைடு பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவாது.
- உங்கள் முதுகில் கறைகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை ஏற்படுத்தும் பிளாக்ஹெட்ஸ் இருந்தால், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதன் மூலம் பென்சாயில் பெராக்சைடு உதவும்.
மைக்ரோடர்மபிரேசன் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் இருந்து விடுபட முடியாத ஏராளமான பிளாக்ஹெட்ஸ் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் மைக்ரோடர்மபிரேசன் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் தோலில் சிறிய படிகங்களை தெளிக்கும் ஒரு சிறிய சாதனம் மூலம் உங்கள் பின்புறம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சாதனம் பின்னர் படிகங்களையும், உங்கள் தோல் மேற்பரப்பில் இருக்கும் இறந்த சரும செல்களையும் உறிஞ்சும்.
- சிகிச்சையின் பின்னர், உங்கள் முதுகு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

முறை 2 இன் 2: உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸைத் தடுக்கவும்

நகைச்சுவை அல்லாத தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. பிளாக்ஹெட்ஸ் திரும்புவதைத் தடுக்க, உங்கள் துளைகளை அடைக்காத தயாரிப்புகளால் உங்கள் சருமத்தை கழுவி ஈரப்பதமாக்குங்கள். இந்த நகைச்சுவை அல்லாத தயாரிப்புகளில் சாயங்கள், ரசாயன சேர்க்கைகள் மற்றும் துளைகளை அடைக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் இல்லை.
- தயாரிப்புகள் அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது அல்லது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது என்றும் கூறலாம்.
உங்கள் முதுகில் கழுவுவதற்கு முன் ஷாம்பு மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துங்கள். ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முதுகில் கழுவினால், உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை துவைக்கும்போது உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் உங்கள் முதுகுக்கு பதிலாக உங்கள் பக்கத்தை கழுவும். நீங்கள் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்க உங்கள் முதுகில் கழுவலாம்.
- உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும், க்ரீஸ் ஷாம்பு எச்சங்கள் இல்லாமலும் இருந்தால் பிளாக்ஹெட் தயாரிப்புகள் சிறப்பாக செயல்படும்.
ஒரு களிமண் அல்லது கரி முகமூடியை வாங்கவும். உங்கள் துளைகளை நன்கு சுத்தப்படுத்தும் முகமூடிகளைத் தேடுங்கள், இதனால் அவை இறந்த சரும செல்கள் அடைக்கப்படாது. களிமண், கரி அல்லது கந்தகத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு முகமூடியைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் அந்த பொருட்கள் உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற உதவும்.
- உங்கள் சொந்த முகமூடிகளை உருவாக்க அனைத்து இயற்கை பொருட்களையும் வாங்கலாம்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை முகமூடியை உங்கள் முதுகில் தடவவும். குளித்துவிட்டு உங்கள் முதுகை நன்கு கழுவுங்கள். பின்னர் தட்டலை அணைத்து, முகமூடியை உங்கள் முதுகில் வைக்கவும். முகமூடி உங்கள் தோலில் பத்து நிமிடங்கள் ஊற விடவும், இதனால் பொருட்கள் உங்கள் துளைகளுக்குள் வரும். பின்னர் முகமூடியை உங்கள் முதுகில் இருந்து துவைத்து, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
- ஈரப்பதம் பற்றாக்குறையை நிரப்ப, உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற உலர்த்திய பின் உங்கள் முதுகில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் லேசான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க.
உங்கள் பகலில் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் அல்லது வியர்வை வந்தால், சீக்கிரம் பொழிந்து உலர்ந்த சட்டை போடுங்கள். சருமம் மற்றும் வியர்வை உங்கள் முதுகில் ஒட்டாமல் தடுப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை உங்கள் துளைகளை அடைத்து பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்துகின்றன.
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தளர்வான-பொருத்தப்பட்ட பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள், இதனால் வியர்வை உங்கள் முதுகில் ஒட்டாது.
- உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நீங்கள் குளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் தோலை நகைச்சுவை அல்லாத சுத்திகரிப்பு துணியால் துடைக்கவும். பின்னர் உலர்ந்த சட்டை போடுங்கள்.