உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குரலை வெளிப்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 2: நீங்கள் பேசும்போது நுட்பங்களை முயற்சித்தல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் சுவாசத்தை சரிபார்க்கிறது
• ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் வானொலியில் வேலை செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் புதிய நாய்க்குட்டியின் மீது அதிக அதிகாரம் கொண்டிருந்தாலும், கனமான குரலில் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இந்த தலைப்பில் சிறிது தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் நாங்கள் விரிவான ஆராய்ச்சி செய்துள்ளோம், மேலும் கனமான குரலைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதே என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளோம். கூடுதலாக, உங்கள் குரலை ஆழமாக்குவதற்கு, உங்கள் குரலை நீங்கள் திட்டமிடலாம், மேலும் நீங்கள் பேசும் போது விழுங்குவது போன்ற சில நுட்பங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குரலை வெளிப்படுத்துதல்

1. கண்ணாடியின் முன் நிற்கும்போது பேசுங்கள். நிமிர்ந்து நில். உங்கள் கன்னம் தூக்குங்கள். பின்னர் உங்கள் பெயரைச் சொல்லுங்கள், அது என்னவென்று கேளுங்கள். ஒரு செய்தித்தாள் அல்லது புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதியையும் நீங்கள் படிக்கலாம். தொகுதி, தொனி, உங்கள் மூச்சு மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் குரலின் சுருதி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் குரலின் சுருதி எந்த அளவிற்கு அதிர்வுறும் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் குரலின் சுருதி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் குரல் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது அதிக சுருதி இருந்தால், உங்கள் குரல் நாண்கள் அதிக அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் என்று அர்த்தம்.
   • உங்கள் குரல் குறைவாகவோ அல்லது ஆழமாகவோ தோன்றினால், உங்கள் குரல் நாண்கள் குறைந்த அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் என்று அர்த்தம்.
2. உங்கள் தொண்டையை நிதானப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இயல்பை விட குறைவாக பேச முயற்சித்தால், உங்கள் குரல் தவிர்க்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். உங்கள் குரல்வளைகளை இறுக்கிக் கொள்ளாதபடி உங்கள் தொண்டையை முடிந்தவரை தளர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள், மேலும் சில கூடுதல் உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்து விழுங்குவதன் மூலம் உங்கள் குரலை அழிக்கவும்.
3. வாசிப்பு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது சுவாரஸ்யமான கட்டுரையிலிருந்து ஒரு பகுதியைத் தேர்வுசெய்க. துண்டுகளை மெதுவாகவும் குறைந்த குரலிலும் படிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மிக விரைவாக வாசிப்பதைக் கண்டால், உங்கள் குரல் அதன் தொனியை இழப்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் கன்னத்தை பிடித்து, உங்கள் வயிற்றில் சுவாசித்து, பத்தியைப் படியுங்கள்.
4. பிரத்யேக மொபைல் பயன்பாட்டுடன் குரல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். ஸ்மார்ட்போன்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகளுக்கான பல்வேறு மொபைல் பயன்பாடுகள் உள்ளன, இதன் மூலம் உங்கள் குரல்வளைகளை சுயாதீனமாகவும், நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் பயிற்சியளிக்கலாம். இந்த பயன்பாடுகளுடன் நீங்கள் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை நோக்கி செயல்படலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் பயன்பாடுகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
   • உங்கள் குரல் எவ்வளவு ஆழமாக ஒலிக்கிறது என்பதை வோகுலர் மூலம் அளவிடலாம். நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் குரல் எவ்வளவு கனமானது என்பதை பயன்பாடு உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் குரலை பிரபலங்களின் குரலுடன் ஒத்த குரல்களுடன் ஒப்பிடவும் குரல் கொடுக்கிறது.
   • ஈவா வடிவமைக்கப்பட்ட திருநங்கைகள் பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் குரலில் உள்ள தொனி, சுருதி அல்லது சத்தம் போன்ற குரலை மாற்ற விரும்புகிறார்கள்.
5. ஓம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குரலை உங்கள் தொண்டையில் இருந்து ஆழமாக சூடேற்றவும், உதடுகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் மார்புக்கு எதிராக கன்னம் போடவும். ஹம்மிங் என்பது இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் பாடகர்களுக்கு ஒரு சிறந்த சூடாகும், ஆனால் அவர்கள் பேசும் குரலை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும்.
   • முனகும்போது, ​​மெதுவாக உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, பின்னர் உங்கள் குரலில் இருந்து நேரடியாக பேசத் தொடங்குங்கள், இதனால் உங்கள் குரல் ஆழமாக ஒலிக்கும்.
6. உங்கள் வாய் வழியாக பேசுங்கள். உங்கள் மூக்கு வழியாக இல்லாமல், உங்கள் வாய் வழியாக பேசுவது நல்லது. ஆழ்ந்த நாசி குரல் இருப்பது சாத்தியம், ஆனால் நாசி இல்லாத கனமான குரல் நன்றாக ஒலிக்கிறது.
   • உங்கள் மார்பில் (மார்பு குரல் என்று அழைக்கப்படுகிறது) நீங்கள் உணரக்கூடிய ஒளி, மென்மையான, மென்மையான, மிகவும் வெற்று அதிர்வு அல்லது எதிரொலி போன்ற ஒலியை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
7. உங்கள் பேசும் குரலை வெளிப்படுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்காக உங்கள் சொந்தக் குரலைக் கேட்கும் வகையில் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நுட்பத்தை கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றைப் பிடிக்க வேண்டாம். உங்கள் உதரவிதானத்திலிருந்து சுவாசிக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் மார்பு வழியாகவும் பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாகவும் நகரும்போது உங்கள் மூச்சு நகர்வதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
8. உங்கள் குரலில் படிப்படியான மாற்றங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். தீவிரமான முயற்சியால் உங்கள் குரலை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் குரல் நாண்கள் அதிக சுமை ஏற்றப்படும். முதலில் உங்கள் குரலை குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் சாதாரண சுருதிக்குக் கீழே சில செமிடோன்களுக்கு மேல் செய்ய வேண்டாம். காலப்போக்கில், நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் சுருதியை கவனமாகக் குறைத்து, உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வேடிக்கையாகவும், பரிசோதனையுடனும் முயற்சி செய்யுங்கள், அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதைப் பாருங்கள் (அவர்கள் அதிகமாக விமர்சிக்கவில்லை). உங்கள் குரலில் கூடுதல் கட்டுப்பாட்டைப் பெற வேடிக்கையான குரல்களையும் விசித்திரமான டோன்களையும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் குரல் நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் ஒலிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: நீங்கள் பேசும்போது நுட்பங்களை முயற்சித்தல்

1. உங்கள் கன்னம் மேலே வைத்திருங்கள். ஆழமான மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ குரலைப் பராமரிக்க நல்ல தோரணை உங்களுக்கு உதவும். பேசும்போது உங்கள் தலையை கீழே அல்லது பக்கமாகத் தொங்கவிடாமல், உங்கள் தலையை நிமிர்ந்து, கன்னத்தை மேலே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நல்ல பேசும் குரலை அடைய உங்கள் அணுகுமுறை முக்கியமானது.
   • நல்ல பேசும் குரலை வளர்ப்பதற்கும் உங்கள் அணுகுமுறை முக்கியமானது.
2. பேசுவதற்கு முன் விழுங்குங்கள். கனமான குரலைப் பெறுவதற்கான மற்றொரு தந்திரம், நீங்கள் பேசத் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு விழுங்குவது. நீங்கள் உண்மையில் எதையும் விழுங்க வேண்டியதில்லை. எதையாவது விழுங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் குரல் இயல்பை விட சற்று குறைவாக ஒலிக்க வேண்டும்.
3. மெதுவாக பேசவும். வழக்கத்தை விட மெதுவாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு வாக்கியத்தின் தொடக்கத்தில் உங்கள் குரலைக் குறைத்து, பின்னர் மெதுவாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் மிக விரைவாக பேசுவதைக் கண்டால், உங்கள் குரலை சற்று உயர்த்தலாம்.
4. கூச்சலிடும் அல்லது கரகரப்பான குரலில் பேச வேண்டாம், அல்லது உங்கள் குரல்வளைகளை சேதப்படுத்தலாம். ஒரு கரடுமுரடான அல்லது கரடுமுரடான குரல் ஒரு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அல்லது பிற நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
   • புகைபிடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் புகைபிடித்தால், நீங்கள் ஒரு கரடுமுரடான அல்லது கரகரப்பான குரலைப் பெறலாம், ஆனால் நீண்ட காலமாக புகைபிடிப்பது பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் குரல் நாண்கள்.
   • உங்களிடம் ஒரு கரகரப்பான குரல் இருந்தால், அது உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் சுவாசத்தை சரிபார்க்கிறது

1. இயற்கையாகவே முடிந்தவரை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தின் தரத்தை கண்காணிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் வாய் வழியாகவோ அல்லது மூக்கு வழியாகவோ நீங்கள் சுவாசிக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை இன்னும் மாற்ற வேண்டாம். அது எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் இயற்கையாக முடிந்தவரை சுவாசிக்கவும்.
2. உங்கள் சுவாசத்துடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் மூக்கு வழியாகவும், உங்கள் வயிற்றின் அடிப்பகுதி வரையிலும் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​"ஹலோ" என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் குரலின் சுருதி மற்றும் ஆழத்தைக் கேளுங்கள். ஒப்பிடுவதற்கு அதே உடற்பயிற்சியை முயற்சிக்கவும், ஆனால் உங்கள் மார்பு வழியாக அல்லது தொண்டை வழியாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் வழியாக நீங்கள் சுவாசித்தால், உங்கள் குரல் மிக அதிகமாக ஒலிக்க வேண்டும், உங்கள் மார்பின் வழியாக சுவாசித்தால் அது நடுத்தர உயரமாக ஒலிக்கும், மேலும் உங்கள் குறைந்த உதரவிதானத்தின் மூலம் சுவாசித்தால், உங்கள் குரல் மிகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
3. உங்கள் உதரவிதானம் வழியாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் கீழ் உதரவிதானத்தில் ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே நேரத்தில் மூச்சை இழுத்து ஏதாவது சொல்லுங்கள். உங்கள் அடிவயிற்றின் வழியாக சுவாசிக்கும்போது உங்கள் குரல் கனமாக இருக்கும்.
   • இயற்கையாக பேசுவதற்கு, எப்போதும் உங்கள் வாயை சாதாரண வழியில் திறக்கவும். உங்கள் கன்னங்கள் அல்லது உதடுகளை கசக்கி, பக்கர் அல்லது சிதைக்க வேண்டாம்.

ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனை

இயற்கையான வழியில் உங்கள் குரலை அதிகமாக்க கீழேயுள்ள பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்:

• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது ஒரு சத்தம் எழுப்புங்கள். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பின்னர் உங்கள் பற்களை அரைத்து, உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து காற்றை மெதுவாக விடுவிப்பதன் மூலம் ஒரு ஒலி எழுப்புகிறது. அந்த வகையில், நீங்கள் பேசத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மார்பு திறந்து உங்கள் குரல் குறைகிறது.
• உங்களால் முடிந்தவரை அகலமாக வாயைத் திறந்து கத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை அகலமாக வாயைத் திறந்து கத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் குரல்வளை உங்கள் தொண்டையில் மேலும் கீழே தள்ளப்பட்டு, உங்கள் குரலைக் குறைக்கும். நீங்கள் பேசத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இதை நான்கு அல்லது ஐந்து முறை செய்யுங்கள். அலறலை மிகவும் கடினமாக கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் குரல்வளைகளை சேதப்படுத்தலாம்.
• உங்கள் குரல் உங்கள் மார்பிலிருந்து ஒலிக்கட்டும். உங்கள் மார்பிலிருந்து குரல் எழுப்ப, ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். பின்னர் முனுமுனுக்க ஆரம்பித்து, முடிந்தவரை உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஹம்மிங் சூடாகவும், உங்கள் குரல்வளைகளை நீட்டவும், உங்கள் குரலைக் குறைக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் குரலை பதிவு செய்யுங்கள். ஆடியோ ரெக்கார்டரை வாங்கவும் அல்லது கடன் வாங்கவும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு செய்தித்தாள் அல்லது புத்தகத்திலிருந்து சத்தமாகப் படித்து, உங்களைப் பற்றிய ஒரு குறுகிய பதிவு செய்யுங்கள்.
• பல பாடகர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் ஒரு முக்கியமான நடிப்புக்கு முன்பு எப்போதும் இஞ்சி டீ குடிப்பார்கள். இதற்கு விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பல கலைஞர்கள் இஞ்சி தேநீர் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குரல்வளைகளை வெப்பமாக்குகிறது என்று கூறுகின்றனர்.
• நீங்கள் அதை வாங்க முடிந்தால், நீங்கள் சில பேச்சு அல்லது குரல் பாடங்களை எடுக்க விரும்பலாம். அவ்வாறான நிலையில், பேச்சு சிகிச்சையாளர் அல்லது பாடும் ஆசிரியரிடம் பேசுங்கள் என்ன விருப்பங்கள் உள்ளன, அதற்கு என்ன செலவாகும் என்று கேட்க.
• சற்றே குறைந்த ஆடுகளத்தில் பாடல்களைப் பாட முயற்சிக்கவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பாடலைக் கண்டுபிடித்து, பாடும் பயிற்சிக்கு ஒரு எண்களைக் குறைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• மிகவும் உரத்த அல்லது கடினமான குரலில் பேச வேண்டாம், அல்லது உங்கள் தொண்டையை கடுமையாக அழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீண்ட காலத்திற்கு, இது உங்கள் குரலை சேதப்படுத்தும்.
• உங்கள் குரல்வளைகளை ஒட்டுதல் (ஸ்கிராப்பிங்) போன்ற சங்கடமான கட்டாய ஒலிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் குரலைக் கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள்.
• குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் குரல் நாண்கள் இறுக்கப்படும்.
• உங்களிடம் டெனர் போன்ற உயர்ந்த குரல் இருந்தால், உங்கள் இயல்பான குரலை வலுக்கட்டாயமாக மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.