உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 4 இன் முறை 2: வீட்டில் உங்கள் பெற்றோரைத் தவிர்க்கவும்
• 4 இன் முறை 3: வீட்டை விட்டு வெளியே இருப்பது
• 4 இன் முறை 4: நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உங்கள் பெற்றோரைத் தவிர்க்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களிடம் சொல்வது நல்லது இல்லையென்றால், எதுவும் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது என்று பழைய பழமொழியை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உங்கள் பெற்றோருடன் முரண்பட்டிருந்தால் இது பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். புண்படுத்தும் எதையும் சொல்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரை வீட்டிலேயே தவிர்க்க வேண்டும், உங்களால் முடிந்தவரை வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும், உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சொந்தமாக வாழ்ந்தால், உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுவதைத் தவிர்க்க கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுவதைத் தவிர்ப்பது உண்மையிலேயே மதிப்புள்ளதா என்று முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு விவாதத்திலிருந்து குளிர்ச்சியடையும் போது உங்கள் தூரத்தை வைத்திருப்பது சரி. மறுபுறம், நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு வழியில் சிக்கலில் இருந்தால், உங்கள் நிலைமைக்கு உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • உங்கள் பெற்றோரை ஏன் தவிர்க்கிறீர்கள், அவர்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளவும் இது உதவுகிறது. உங்கள் உந்துதலைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவலாம்.
2. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். காகிதத்தில் எழுதப்பட்ட உங்கள் உணர்வுகளைப் பார்க்க இது உங்களுக்கு உதவும். சுதந்திரமாக எழுதுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் மனதில் வரும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். முழுமையான வாக்கியங்களையும் சரியான இலக்கணத்தையும் உருவாக்குவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எழுதியவற்றில் தரவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உணர்வுகளின் காலவரிசையை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் பெற்றோர் அதைப் படிப்பதைத் தடுக்க பூட்டு அல்லது மறைகுறியாக்கப்பட்ட ஆவணத்துடன் ஒரு காகித பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
3. முடிந்தால், உங்கள் பெற்றோருடன் சரியாகப் பெறுங்கள். அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் சில நாட்கள் அவகாசம் கொடுங்கள். அவர்கள் முதலில் அதைச் செய்யாவிட்டால், சமாதானத்தை நோக்கிச் செல்ல முதல் படி எடுக்கவும். நீங்கள் குற்றம் சாட்டினால் மன்னிப்பு கேட்கவும். நீங்கள் சொந்தமாக சமாதானம் செய்ய முடியாவிட்டால், ஒரு மத்தியஸ்தராக பணியாற்ற நடுநிலை மூன்றாம் தரப்பினரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் பெற்றோரைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அது உங்கள் உறவில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பள்ளியில் ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்த்து எவ்வாறு தொடரலாம் என்பதற்கான உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறவும். உங்கள் பெற்றோர் ஒன்றாகச் செய்யத் திறந்திருந்தால் குடும்ப சிகிச்சையையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
   • நீங்கள் உங்கள் பெற்றோருடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் நிலைமை ஆபத்தானது அல்லது தாங்கமுடியாதது என்றால், நீங்கள் வாழ மற்றொரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது பள்ளி ஆலோசகரைப் பார்ப்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

4 இன் முறை 2: வீட்டில் உங்கள் பெற்றோரைத் தவிர்க்கவும்

1. உரையாடலை முடிக்கவும். முரட்டுத்தனமாக அல்லது அவமரியாதை செய்ய வேண்டாம். அவர்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்கு குறுகிய, கடமை இல்லாத பதில்களைக் கொடுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா அல்லது அவர்களுடன் எங்காவது செல்ல வேண்டுமா என்று அவர்கள் கேட்டால், இல்லை என்று பணிவுடன் சொல்லுங்கள்.
   • நல்லிணக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் கேள்விகளை அவர்கள் கேட்டால் இந்த விதியை மீறுங்கள் அல்லது வளைக்கவும். நீங்கள் பதிலளிக்கும் முன் கேளுங்கள்.
2. உங்கள் அறையில் உங்களைப் பூட்டுங்கள். உங்கள் அறை கதவை பூட்டுங்கள். சிறிது இடம் மற்றும் தனியுரிமைக்காக உங்கள் கதவை பூட்டியுள்ளீர்கள் என்பதை விளக்கும் குறிப்பை உங்கள் வீட்டு வாசலில் இணைக்கவும். எச்சரிக்கையின்றி உங்கள் கதவை பூட்டினால், உங்கள் பெற்றோர் கவலைப்பட ஆரம்பித்து அதை உடைக்கலாம்.
   • உங்கள் கதவில் பூட்டு இல்லையென்றால், உங்கள் அறையில் இருந்து வெளியேறும்படி மக்களைக் கேட்டு ஒரு அடையாளத்தை உங்கள் கதவில் வைக்கவும் அல்லது முதலில் தட்டுங்கள்.
3. உங்கள் வசதிகளை உங்கள் அறைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இதில் உங்கள் புத்தகங்கள், தொலைபேசி மற்றும் விளையாட்டு கன்சோல் ஆகியவை அடங்கும். அழியாத சில சிற்றுண்டிகளையும் பானங்களையும் வைத்திருக்க குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் பெற்றோரின் கவனத்தை ஈர்ப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் தொலைபேசியை அதிர்வு பயன்முறையில் அல்லது அமைதியாக இருங்கள்.
4. உங்கள் லேண்ட்லைன் வீட்டு தொலைபேசியை அழைக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் தொலைபேசியில் பதிலளித்தால், நீங்கள் தொலைபேசியில் பதிலளிக்க வரும்போது அவர்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் செல்போனை அழைக்க அனுமதிக்கவும். இல்லையென்றால், மின்னஞ்சல், அரட்டை அறைகள் மற்றும் உடனடி செய்தியுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
5. உங்களிடம் ரூம்மேட் இருந்தால் அதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உடன்பிறப்புடன் நீங்கள் ஒரு அறையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், அவருடைய இடத்தை மதிக்கவும். முழு அறையையும் நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் பெற்றோருடனான நிலைமை குறித்து அவர் அல்லது அவள் கேட்டால், உங்கள் கதையை நடுநிலையாக வைத்திருங்கள். உங்கள் உடன்பிறப்பு பக்கங்களை எடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

4 இன் முறை 3: வீட்டை விட்டு வெளியே இருப்பது

1. உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். உங்கள் மனதை உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழ வேண்டும் அல்லது உங்கள் மனதைத் திறக்க வேண்டும் என்றால், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நல்ல நண்பருடன் நீங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாமல் இருந்தாலும், உங்கள் நண்பரின் இருப்பு உங்கள் மனநிலைக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.
2. பள்ளிக்குச் செல்ல வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் பெற்றோருடன் காரில் நேரத்தை செலவிடுவது நிலைமையை சங்கடமாக மாற்றும். நீங்கள் உங்கள் பள்ளிக்கு அருகில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அங்கே நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது சுழற்சி செய்யுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் பொது போக்குவரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் நண்பர்களுடன் வாகனம் ஓட்ட முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் உங்கள் பெற்றோருடன் வாகனம் ஓட்ட வேண்டியிருந்தால், உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை எல்லா நேரத்திலும் / வைத்திருங்கள்.
3. பள்ளி முடிந்ததும் ஒரு பக்க வேலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீட்டிலிருந்து நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து இடத்தையும் சுதந்திரத்தையும் தரும். கூடுதலாக, உங்கள் சொந்த பணத்தை சம்பாதிப்பதன் மூலம், உங்கள் பெற்றோரிடம் பணம் கேட்பதைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் வேலை உங்கள் பள்ளி, வீட்டுப்பாடம் அல்லது தூக்கத்துடன் முரண்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. பாடநெறி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும். உங்களை ஈர்க்கும் விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேரவும். பள்ளியில் கிளப்புகளில் பங்கேற்கவும். உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து இடத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வதோடு உயர் கல்விக்கான போனஸ் அனுபவங்களையும் பெறுவீர்கள்.
5. நூலகத்தில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் இருப்பு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் கற்றல் நேரத்திலிருந்து நேரத்தை ஒதுக்குகிறது. மறுபுறம், பெரும்பாலான நூலகங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ம silence ன விதி உங்களை கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் வேலை செய்ய வைக்கும். தனியாகப் படிக்கவும் அல்லது ஒரு ஆய்வுக் குழுவில் வேலை செய்யவும். நீங்கள் வீட்டில் அணுக முடியாத ஆன்லைன் தரவுத்தளங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

4 இன் முறை 4: நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உங்கள் பெற்றோரைத் தவிர்க்கவும்

1. அவர்களை திரும்ப அழைக்க வேண்டாம். உங்கள் தொலைபேசியில் அவற்றின் எண்கள் தோன்றுவதைக் காணும்போது வீழ்ச்சியைத் தாக்கும். உங்களிடம் ஃபிளிப்-திறந்த செல்போன் இருந்தால், உங்கள் தொலைபேசியில் மோதிரத்தை அணைக்க பக்க பொத்தான்களில் ஒன்றை அழுத்தவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அழைப்பு குரல் அஞ்சலுக்கு அனுப்பப்படும். நீங்கள் செய்தியைக் கேட்கிறீர்களா அல்லது உடனடியாக நீக்குகிறீர்களா என்பது உங்களுடையது.
2. மின்னணு தகவல்தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும். அவர்களுக்கு மின்னஞ்சல்களை திருப்பி அனுப்ப வேண்டாம். நீங்கள் சமூக ஊடகங்கள் வழியாக இணைக்கப்பட்டிருந்தால் அவற்றைப் பின்தொடர்ந்து உங்கள் சுயவிவரங்களைத் தனிப்பட்டதாக்குங்கள். நீங்கள் தொடர்பை முழுவதுமாக முடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களின் இடுகைகளை முடக்குங்கள். அவர்களுக்குத் தெரியாது, இறுதியில் நீங்கள் அதைச் செய்தால் அவற்றை எப்போதும் மீண்டும் காணலாம்.
3. உங்கள் உடல் தூரத்தை வைத்திருங்கள். அவர்களைப் பார்க்க வேண்டாம், உங்களைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் (ஒருவேளை போலி) சாக்குகளை முன்வைக்க விரும்பவில்லை என்றால் உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். உங்கள் தொழில் அல்லது கல்வி இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள். நீங்கள் அதை வாங்க முடிந்தால் விடுமுறையில் செல்லுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• முதிர்ச்சியடைந்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு பெரியவரைப் போல நடந்து கொண்டால், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒரு பெரியவரைப் போலவே நடத்துவார்கள்.
• ஒரு தனிமனிதனாக மாற வேண்டாம். உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள்.
• உங்கள் பெற்றோருடன் நேரத்தை செலவிட வேண்டிய ஒரு நல்ல யோசனை ஹெட்ஃபோன்களை அணிவது, நீங்கள் எதையும் கேட்கவில்லை / பார்க்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் உரையாற்ற விரும்பாத குறிப்பை இது தெரிவிக்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பெற்றோரிடம் கத்தாதீர்கள் அல்லது முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள். அது உங்களைத் தண்டிக்க ஒரு காரணத்தைக் கொடுக்கும். நீங்கள் அவர்களிடம் பேச வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அதை விரைவாகவும் பணிவுடனும் செய்யுங்கள்.
• தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோருக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் சோகமாகவும் / அல்லது தனிமையாகவும் இருப்பதை உங்கள் பெற்றோருக்குக் காண்பிப்பது அவர்கள் உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் பற்றி கவலைப்படவும் முடிவுகளை எடுக்கவும் வழிவகுக்கும்.