உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: குறைவாக பேசுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: மேலும் கேளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பலர் குறைவாக பேச கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள், மேலும் கேட்கிறார்கள். மேலும் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் தகவல்களைப் பெறலாம், மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் மற்றும் சுருக்கமாக உங்களை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: குறைவாக பேசுங்கள்

1. அது முக்கியமாக இருக்கும்போது மட்டுமே பேசுங்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உரையாடலுக்கு பங்களிக்க உங்களிடம் உண்மையில் எதுவும் இல்லாதபோது பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • மக்கள் தங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களைக் கேட்க முனைகிறார்கள். எப்போதும் தனது கருத்தை விளம்பரப்படுத்தும் அல்லது கதைகளைச் சொல்லும் ஒருவர் காலப்போக்கில் மற்றவர்களின் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் அதிகமாக பேச முனைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து தேவையின்றி தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொண்டிருக்கலாம்.
2. ம n னங்களை நிரப்ப பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். பெரும்பாலும், மக்கள் ம n னங்களை நிரப்ப பேச ஆரம்பிக்கிறார்கள். வேலை அல்லது பள்ளி போன்ற தொழில்முறை சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் சங்கடமாக உணரக்கூடிய ம n னங்களை உடைக்க பேச ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.சில நேரங்களில் ம silence னம் பரவாயில்லை, ஒலி எழுப்ப நீங்கள் பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • உதாரணமாக, நீங்களும் ஒரு சகாவும் ஒரே நேரத்தில் உணவு விடுதியில் இருந்தால், நீங்கள் அரட்டை அடிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் சக பணியாளர் உரையாடலில் ஆர்வம் காட்டவில்லை எனில், அவர்கள் சமூக தொடர்புக்கான மனநிலையில் இருக்கக்கூடாது.
   • இந்த விஷயத்தில், ஒரு கண்ணியமான புன்னகையைக் காட்டி, ம silence னம் நடக்கட்டும்.
3. உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் அடிக்கடி பேசினால், மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயத்தை நீங்களே வடிகட்டாமல் சொல்லலாம். குறைவாக ஏதாவது சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது என்பது உங்கள் சொற்களைப் பற்றி சிந்திக்கக் கற்றுக்கொள்வது. நீங்கள் எதையும் சொல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சொல்லப் போகும் சொற்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில விஷயங்களை உங்களிடம் வைத்திருக்க இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கும், இது ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் குறைவாகச் சொல்லும்.
   • அதிகம் பேசுவதன் மூலம் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க விரும்பும் தகவல்களை மக்கள் பெரும்பாலும் வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் உரையாடலில் ஏதாவது சேர்க்க விரும்பினால், குறிப்பாக இது மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருந்தால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதுமே புதிய தகவல்களைப் பகிரலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பகிர்ந்த பிறகு மீண்டும் ஒருபோதும் தகவலைத் தனிப்பட்டதாக மாற்ற முடியாது.
4. நீங்கள் பேசும் நேரத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பேசுகிறீர்கள் என்ற யோசனை இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் குறைவாக பேச ஆரம்பிக்கலாம். பொதுவாக, சுமார் 20 விநாடிகளுக்குப் பிறகு கேட்பவரின் கவனத்தை இழக்க நேரிடும். இந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் கேட்பவருக்கு இசைக்க வேண்டும். மற்ற நபர் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
   • உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துங்கள். கேட்பவர் அமைதியற்றவராக மாறலாம் அல்லது சலிப்பு ஏற்படும்போது அவர்களின் தொலைபேசியை சரிபார்க்கலாம். அவன் அல்லது அவள் கண்களும் அலையக்கூடும். அடுத்த 20 வினாடிகளுக்குள் நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை முடிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் பேச்சாளர் பேசட்டும்.
   • பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 40 வினாடிகளுக்கு மேல் பேசக்கூடாது. இதை விட கேட்பவரை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது ஒரு வார்த்தையும் கிடைக்காதது போல் உணரலாம்.
5. நீங்கள் பயத்துடன் பேசுகிறீர்களா என்று சிந்தியுங்கள். சமூக அக்கறையின் காரணமாக மக்கள் பெரும்பாலும் அதிகம் பேசுகிறார்கள். நீங்கள் நிறைய பேசும்போது கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா அல்லது பதட்டமாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், இதை வேறு வழிகளில் கையாள்வதில் வேலை செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் அதிகமாக பேசுவதைக் கண்டால், இடைநிறுத்தி உங்கள் மனநிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா அல்லது பதட்டமாக இருக்கிறீர்களா?
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் தலையில் 10 ஆக எதையாவது எண்ணலாம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கலாம். சமூக நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு நீங்களே ஒரு பேச்சைக் கொடுக்கலாம். பதட்டமாக இருப்பது இயல்பானது என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், ஆனால் நிதானமாக வேடிக்கை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சமூக கவலை உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருந்தால், இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்வது பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.
6. உங்கள் வார்த்தைகளால் மற்றவர்களைக் கவர முயற்சிக்காதீர்கள். குறிப்பாக வேலை சூழ்நிலைகளில், மக்கள் மற்றவர்களைக் கவர முனைகிறார்கள், எனவே அதிகம் பேசுகிறார்கள். நீங்கள் நிறைய பேசுவதைக் கண்டால், நீங்கள் ஈர்க்க முயற்சிக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களைக் கவர முனைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு சொல்கிறீர்கள் என்பதை விட பொதுவாக நீங்கள் சொல்வதை மக்கள் அதிகம் ஈர்க்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களைப் பற்றி அதிகமாகப் பேசுவதற்குப் பதிலாக, உரையாடலுக்கு மதிப்புமிக்க ஒன்றை நீங்கள் பங்களிக்கக்கூடிய அந்த நேரங்களுக்கு உங்கள் உள்ளீட்டை ஒதுக்குங்கள்.

3 இன் முறை 2: மேலும் கேளுங்கள்

1. பேச்சாளரில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். அழைப்பில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தொலைபேசியையோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியோ பார்க்க வேண்டாம். வேலைக்குப் பிறகு என்ன செய்வது அல்லது இரவில் என்ன சாப்பிடுவது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். உங்கள் கவனத்தை பேச்சாளர் மீது மட்டுமே செலுத்துங்கள். சொல்லப்படுவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதால் இது சிறப்பாகக் கேட்க உதவும்.
   • பெரும்பாலான உரையாடல்களுக்கு உங்கள் கண்களை பேச்சாளர் மீது வைத்திருங்கள். பிற எண்ணங்கள் எழுவதை நீங்கள் கண்டால், நிகழ்காலத்திற்குத் திரும்பி உங்களை மேலும் நினைவுபடுத்துங்கள்.
2. கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள். கண் தொடர்பு நீங்கள் கவனத்துடன் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. மற்றவர் பேசும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கண் தொடர்பு நீங்கள் இருப்பதையும் கவனம் செலுத்துவதையும் குறிக்கிறது. கண் தொடர்பு இல்லாதது முரட்டுத்தனமாக அல்லது ஆர்வமற்றதாக தோன்றும்.
   • செல்போன்கள் போன்ற மின்னணு சாதனங்கள் பெரும்பாலும் நம் கவனத்தை கோரலாம், குறிப்பாக அவை சத்தம் போட்டால் அல்லது அறிவிப்புகளை வழங்கினால். ஒருவரிடம் பேசும்போது உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பையில் அல்லது பாக்கெட்டில் வைத்திருங்கள், எனவே அதைப் பார்க்க நீங்கள் ஆசைப்பட மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் யாரையாவது சலித்துக்கொள்கிறீர்களா என்பதை கண் தொடர்பு குறிக்கலாம். நீங்கள் பேசும்போது யாராவது உங்களுடன் கண் தொடர்பை முறித்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதிகமாக பேசுகிறீர்கள். ஒரு கணம் இடைநிறுத்தி, பேச்சாளர் பேசட்டும்.
3. பேச்சாளர் என்ன சொல்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள். கேட்பது ஒரு செயலற்ற செயல் அல்ல. பேச்சாளர் பேசும்போது, ​​அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதே உங்கள் வேலை. இதைச் செய்யும்போது உடனே தீர்ப்பளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மற்றவர் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றாலும், பேசுவதற்கான உங்கள் நேரத்தை அமைதியாகக் காத்திருங்கள். மற்ற நபர் பேசும்போது நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசிக்க வேண்டாம்.
   • தொடர்பு கொள்ளப்படுவதை கற்பனை செய்ய இது உதவும். பேச்சாளர் சொல்வதைக் குறிக்க உங்கள் மனதில் படங்களை உருவாக்கவும்.
   • மற்ற நபர் பேசும்போது முக்கிய வார்த்தைகளையும் சொற்றொடர்களையும் பெற முயற்சி செய்யலாம்.
4. பேச்சாளர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். ஒவ்வொரு உரையாடலிலும், இறுதியில் ஏதாவது சொல்வது உங்கள் முறை. இருப்பினும், இதைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். பேச்சாளர் கூறியதை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லுங்கள், அதைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் கேளுங்கள். பேச்சாளர் சொன்னதை உண்மையில் சொல்ல வேண்டாம். மற்றவர் என்ன சொன்னார் என்பதற்கான உங்கள் சொந்த விளக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். செயலில் கேட்பது பேச்சாளருக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும், நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெளிவுபடுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்தை தலையிட அல்லது குரல் கொடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக செயலில் கேட்பதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "எனவே நீங்கள் வரவிருக்கும் கார்ப்பரேட் கட்சியைப் பற்றி பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்கிறீர்கள்."
   • ஒரு கேள்வியுடன் இதைப் பின்தொடரவும். உதாரணமாக, "இந்த மன அழுத்தம் எங்கிருந்து வருகிறது என்று நினைக்கிறீர்கள்? 'நீங்கள் இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா?'
   • நீங்கள் பேச்சாளரைக் கேட்கும்போது பச்சாதாபமாகவும் தீர்ப்பற்றதாகவும் இருங்கள். உங்கள் சொந்த நிலையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தாமல் மற்றவருக்கு உங்கள் மரியாதையை காட்டுங்கள் மற்றும் அவர்களின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும்.

3 இன் முறை 3: தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்

1. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள். குறைவாகப் பேசுவது என்பது உங்களுக்காக எழுந்து நின்று உங்களை வெளிப்படுத்த முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு முக்கியமான பிரச்சினை அல்லது ஆலோசனை இருந்தால், பேச தயங்க வேண்டாம். குறைவாகப் பேசுவதன் ஒரு பகுதி, தகவல்களைப் பகிர்வது எப்போது முக்கியம் என்பதை அறிவது.
   • உதாரணமாக, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு கடுமையான சிக்கலைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால் அதைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுவது நல்லது.
   • உங்கள் கருத்தை மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருந்தால் அதைக் கொடுப்பதும் முக்கியம். உங்களிடம் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் உள்ள ஒன்றைப் பற்றிய தெளிவான கருத்து, இதை உங்கள் முதலாளி மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. கண் தொடர்பு மூலம் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். கண் தொடர்பு முக்கியமானது. ஆனால் நிலையான கண் தொடர்பு மிகவும் தீவிரமாகத் தோன்றும். மக்கள் பெரும்பாலும் கண் தொடர்பை நம்பிக்கையுடனும் விழிப்புணர்வுடனும் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் அதிகப்படியான கண் தொடர்பு சந்தேகத்திற்குரியதாக தோன்றுகிறது. ஒரு நபரின் பார்வையை சுமார் 7 முதல் 10 வினாடிகள் வரை வைத்திருப்பது இயல்பு, பின்னர் ஒரு கணம் விலகிப் பார்ப்பது.
   • சில கலாச்சாரங்களில் கண் தொடர்பு குறைவாக பொருத்தமாக இருக்கலாம். ஆசிய கலாச்சாரங்கள் கண் தொடர்புக்கு அவமரியாதை காணலாம். நீங்கள் வேறுபட்ட கலாச்சாரத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரைச் சந்தித்தால், கண் தொடர்பைச் சுற்றியுள்ள சமூக ஆசாரம் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீங்கள் கேட்கும்போது திறந்த மனது வைத்திருங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் ஏதாவது ஒரு கருத்தும், நல்லது மற்றும் இயல்பானது என்ன என்பது பற்றிய அவர்களின் சொந்த உணர்வும் உள்ளது. நீங்கள் மற்றவர்களிடம் கவனத்துடன் கேட்டால், அவர்கள் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கடினமான விஷயங்களைச் சொல்லலாம். இருப்பினும், கேட்கும் போது எந்த தீர்ப்புகளும் இல்லை என்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒருவரை நியாயந்தீர்க்கிறீர்கள் எனில், இடைநிறுத்தப்பட்டு, வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்த உங்களை நினைவுபடுத்துங்கள். அதன் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் பின்னர் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். கேட்கும்போது, ​​பேச்சாளரிடம் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் தீர்ப்பை விட்டு விடுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு நேர்காணலில் பங்கேற்பதற்கு முன், உங்கள் பங்களிப்பு தேவையா இல்லையா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்; இல்லையென்றால், அமைதியாக இருங்கள்.