உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: நிலைமையை மதிப்பீடு செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் காதலியுடன் கையாள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: நகரும்

துரோகத்தை சமாளிப்பது கடினம். உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார் என்று நீங்கள் கண்டறிந்தால், அவளை மீண்டும் நம்பி, உங்கள் உறவுடன் முன்னேறுவது கடினம். அதைச் சமாளிக்க, உறவைச் சேமிப்பது மதிப்புள்ளதா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், எதிர்காலத்திற்காக நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றி உங்கள் காதலியுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், மேலும் நண்பர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: நிலைமையை மதிப்பீடு செய்தல்

1. சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். மோசடி செய்தபின், முதல் படி உறவை மதிப்பீடு செய்து, ஒன்றாக இருப்பது மதிப்புள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும். இந்த முடிவை எடுக்க நீங்களே பல கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். உங்களுடன் முடிந்தவரை நேர்மையாக இருங்கள்.
   • கடந்த காலத்தில் உங்கள் காதலி உங்களை அடிக்கடி ஏமாற்றிவிட்டாரா? சிலருக்கு, மோசடி என்பது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் கட்டாய நடத்தை. இந்த குறிப்பிட்ட உறவில் சிக்கல் குறைவாக வேரூன்றி, உங்கள் காதலி உண்மையுள்ளவராக இருப்பதால் தனிப்பட்ட விஷயத்தில் அல்ல, ஒரு சிக்கலில் வேரூன்றியிருந்தால், மோசடி ஏற்றுக்கொள்வதையும் விட்டுச் செல்வதும் எளிதாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் காதலி உங்களை ஏன் ஏமாற்றினார்? மோசடி என்பது மோசடி, காலம் என்பதைத் தவிர வேறில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் என்றாலும், துரோகத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணம் நிறைய அர்த்தம். உங்கள் காதலி வேறொருவருடன் உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பை ஏற்படுத்திய ஒரு நீண்டகால விவகாரத்தை விட ஒரு இரவின் முற்றிலும் உடல் சீட்டுகள் மன்னிக்க மிகவும் எளிதானது. உங்கள் காதலியின் காலணிகளில் உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அவளுடைய இடத்தில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்திருப்பீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுங்கள்.
   • மோசடி நடந்தபோது உங்கள் உறவின் நிலை என்ன? உறவு கடினமான நீரில் இருந்தால், உங்கள் காதலி மகிழ்ச்சியற்றவர் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மோசடி புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் எடுத்துக் கொண்டீர்களா? உறவுக்கு வெளியே அவளுக்கு சில உணர்ச்சி தேவைகள் இருந்ததா? அப்படியானால், இந்த சிக்கல்களை சரிசெய்ய முடியுமா அல்லது நீங்கள் இருவரும் துண்டிக்கப்பட்டு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையுடன் செல்ல வேண்டுமா?
2. பாலியல் நிர்பந்தம் பற்றி அறிக. மோசடிக்கு காரணமான காரணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் காதலியைப் புரிந்துகொள்வதையும் மன்னிப்பதையும் எளிதாக்கும். உங்கள் காதலி தனது முந்தைய உறவுகளின் போது உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், பாலியல் நிர்பந்தம் மற்றும் அதன் காரணங்கள் குறித்து உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
   • நிர்பந்தமான பாலியல் நடத்தை என்பது சில வகையான துரோகங்கள் உட்பட சமூக விதிமுறைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட பலவகையான பாலியல் நடத்தைகளுக்கு பொருந்தும். துரோகமானது வழக்கமாக கட்டாய பாலியல் நடத்தை என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நபரின் நடத்தை முறையாக இருந்தால் மட்டுமே, அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆபத்துடன்.
   • முந்தைய உறவுகளில் உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், அது கட்டாய நடத்தை. நீங்கள் அமைதி அடைந்தவுடன், உங்கள் காதலிக்கு அவள் பாலியல் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் போல உணர்கிறானா என்றும் அவள் பாலியல் அனுபவங்களை அனுபவிக்கிறாளா என்று கேளுங்கள். பதில் இல்லை என்றால், அவளுக்கு மனநல சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு கோளாறு இருக்கலாம்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லா மோசடிகளும் கட்டாயமில்லை. துரோகத்தை ஒரு கோளாறு என்று தானாக வகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் உறவில் உள்ள ஒரு சிக்கல் காரணமாக உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால் அல்லது அவள் பலதார மணம் கொண்டவள் மற்றும் ஒரு ஒற்றுமை உறவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், அவளுக்கு ஒரு கோளாறு இருப்பதாக குற்றம் சாட்டுவது உணர்ச்சியற்றதாக தோன்றலாம். நீங்கள் தீர்ப்பளிப்பதைப் போல அவள் உணரக்கூடும், மேலும் மோசடிக்கு காரணமான பிற பொருத்தமான சிக்கல்களை புறக்கணிக்கவும்.
3. மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி தேடுங்கள். ஏமாற்றுவதன் உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கத்தை உங்கள் சொந்தமாக செயலாக்குவது கடினம். உங்கள் உணர்வுகளைச் சிறப்பாகச் செயல்படுத்தவும் புரிந்துகொள்ளவும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் நம்பும் மற்றும் அறிந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசுங்கள் தீர்ப்பை வழங்குவதைத் தவிர்ப்பார்கள். என்ன நடந்தது என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைக் கேளுங்கள். மக்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்க விரும்பலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை உணர முயற்சிக்கிறீர்கள், அடுத்து என்ன செய்வது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை விரும்பவில்லை என்று பணிவுடன் சொல்லுங்கள்.
   • பழிவாங்க வேண்டாம். மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்பது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்கள் உறவு பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் நண்பரின் அம்மா, சிறந்த நண்பர் அல்லது சக ஊழியரிடம் சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் காதலியைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு இருந்த உறவிலிருந்து நபர்களைத் தேர்வுசெய்க.
4. திறந்த உறவைக் கவனியுங்கள். சிலர் பலதார மணம் கொண்டவர்கள். இதன் பொருள் அவர்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம் மற்றும் ஒற்றை உறவுக்கு வெளியே செக்ஸ் மற்றும் காதல் திறந்த ஒருவரைத் தேடுகிறார்கள். உங்கள் காதலி இந்த வகைக்குள் வந்தால், நீங்கள் ஒரு திறந்த உறவுக்கு பொருத்தமானவரா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • பலதாரமணம் மற்றும் திறந்த உறவுகள் பல வடிவங்களில் வருகின்றன. சிலர் தங்கள் உறவுக்கு மேலதிகமாக உடலுறவைத் தேடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல பாலியல் மட்டுமல்ல, காதல் கூட்டாளர்களையும் விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் திறந்த உறவின் எந்த வடிவம் சரியானது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
   • வெற்றிகரமான திறந்த உறவுக்கு தொடர்பு முக்கியமானது. பலதாரமண சமூகத்திற்குள் எல்லைகள், மரியாதை மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விஷயங்களைத் திறக்க விரும்பினால், ஒரு திறந்த உறவு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் காதலியும் அடிக்கடி மற்றும் விரிவாகப் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், திறந்த உறவை விரும்புவதில் தவறில்லை. ஏகபோகம் என்று வரும்போது நீங்கள் தவறான உணர்வுகளை கொண்டிருக்க முடியாது. திறந்த உறவின் கருத்தை நீங்கள் எதிர்த்தால், அத்தகைய உறவைப் பின்பற்றுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்களுக்கும் உங்கள் காதலிக்கும் ஒற்றைத் திருமணத்தைப் பற்றி வெவ்வேறு கருத்துக்கள் இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நல்ல பொருத்தம் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் காதலியுடன் கையாள்வது

1. ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள். உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார் என்று நீங்கள் கண்டுபிடித்திருந்தால், நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள். அந்த வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒருவருக்கொருவர் சிறிது இடம் கொடுங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் சிந்திக்க சிறிது நேரம் கிடைக்கும்.
   • உங்கள் தூண்டுதல் உங்கள் காதலியை நெருக்கமாக வைத்திருப்பதால் இருக்கலாம், அதனால் அவள் உங்களை மீண்டும் ஏமாற்றுவதில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் காதலியைப் பார்க்கும்போது ஒரு உறவைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவது கடினம்.
   • நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்திக்க இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு காதல் உறவில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட விரும்பவில்லை? நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் சொந்த விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் தீர்மானியுங்கள், இதன் மூலம் அடுத்த முறை உங்கள் காதலியைப் பார்க்கும்போது அவற்றைக் குறிக்கலாம்.
2. ஒன்றாக திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதலியுடன் என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒன்றாகச் செய்ய முடிவு செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடல் அதை முடிக்க முடிவதற்கு முக்கியம்.
   • உங்கள் காதலி பேசும்போது கேளுங்கள், கடினமாக இருந்தாலும். நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்று அவளுக்குக் காட்ட வாய்மொழி மற்றும் சொல்லாத குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். இடைநிறுத்தம் இருக்கும்போது கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள், முன்னோக்கி சாய்ந்து, தலையாட்டவும், அவ்வப்போது கருத்து தெரிவிக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதற்கு ஒரு பிஸியான கஃபே போன்ற சத்தமில்லாத சூழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளை கடினமாக்கும்.
   • அர்த்தமுள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் காதலிக்கும் இடையே எந்த புள்ளிகள் மோதலை ஏற்படுத்துகின்றன? ஏமாற்றம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்துவது எது? என்ன வகையான விஷயங்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தன, உங்களை ஒரு பிணைப்பாக உணரவைத்தன? உங்களுக்கும் உங்கள் காதலிக்கும் இடையிலான தொடர்பு எவ்வாறு வித்தியாசமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • மரியாதையுடன் இரு. இது உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு வேதனையான உரையாடலாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நாகரீகமாகவும் உற்பத்தி ரீதியாகவும் பேச வேண்டும். பணிவாக இரு. குற்றச்சாட்டு தோன்றுவதைத் தவிர்க்க "நீங்கள்" என்பதற்கு பதிலாக "நான்" உடன் வாக்கியங்களைத் தொடங்குங்கள். மாறி மாறி மாறி ஒரு தலைப்பில் அதிக நேரம் தங்க வேண்டாம். நீங்கள் 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக ஒரு தலைப்பைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்றால், பின்னர் அந்த தலைப்பை மீண்டும் விவாதிக்க நேரம் இருக்கலாம்.
3. தேவைப்பட்டால், உங்களை தயார்படுத்துங்கள். உங்கள் காதலி உங்களை ஏன் ஏமாற்றினார் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய சில உறவு சிக்கல்கள் இருக்கலாம். துரோகம் உங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல என்றாலும், நீங்கள் உறவைக் காப்பாற்ற விரும்பினால், உங்கள் பங்கில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
   • உங்கள் காதலி உங்களை ஏன் ஏமாற்றினார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதை எதிர்கொள்வது வேதனையாக இருக்கும்போது, ​​உறவில் ஏதோ தவறு இருக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் காதலியும் உங்கள் உறவுக்கான சில பகிரப்பட்ட குறிக்கோள்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்யும் முறையை மாற்றுவதும் இதில் அடங்கும்.
   • மாற்றம் நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்யத் தயாராக இருந்தாலும், முதலில் விஷயங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதையும், சேதமடைந்த உறவை சரிசெய்ய நேரமும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை என்பதையும் நீங்கள் உணர வேண்டும்.
4. உங்கள் உறவின் எதிர்காலம் குறித்து ஒரு முடிவை எடுங்கள். இறுதியில், நீங்கள் மற்ற நபரின் மோசடியை மன்னிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையுடன் செல்லுங்கள்.
   • சில நேரங்களில் தேவைகள் அல்லது ஆசைகள் பரஸ்பரம் மற்றும் பெரும்பாலும் மோசடியை ஊக்குவிக்கின்றன. உங்கள் காதலிக்கு வேறு நெருக்கமான ஆசைகள் இருந்தால் அல்லது அதிகமாக விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நல்ல பொருத்தமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒற்றைத் திருமணத்தை உண்மையாக நம்பினால், உங்கள் காதலி ஒரு திறந்த உறவை விரும்பினால், அதுவும் விடைபெறும் நேரம்.
   • சலிப்பு என்பது உறவுகள் முடிவுக்கு வரக்கூடிய மற்றொரு காரணியாகும். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு உறுதியான உறவுக்கு அவசியம், ஆனால் நீங்கள் காதல் வளரவில்லை என்றால், விஷயங்கள் இனி இயங்காது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீடித்த ஆர்வமின்மை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இரண்டுமே எதிர்காலம் இல்லாத உறவின் அறிகுறிகளாகும்.
   • மாறாக, ஒருவரின் அத்தியாவசிய தேவைகளை சமரசம் செய்யாமல் நீங்களும் உங்கள் காதலியும் நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும் இடத்தை இன்னும் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் உறவைத் தொடர முடியும். இருப்பினும், உறவு தொடர்ந்தால், துரோகங்களுக்குப் பிறகு பதட்டங்களும் நம்பிக்கையின்மையும் முக்கியமான பிரச்சினைகளாகவே இருக்கும். விஷயங்கள் மீண்டும் இயல்பாக உணர நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: நகரும்

1. எஸ்.டி.டி.க்களுக்கு சோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் காதலி உங்களை ஏமாற்றிய பிறகு, நீங்களும் உங்கள் காதலியும் பாலியல் பரவும் நோய்களுக்கு பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
   • பாதுகாப்பான உடலுறவுக்கு வரும்போது மக்களை ஏமாற்றுவது பெரும்பாலும் கவனக்குறைவாக இருக்கும். முழு எஸ்.டி.டி தேர்வுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் காதலியையும் பரிசோதிக்கச் சொல்லுங்கள். நெருங்கிய தொடர்பு மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருவரும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக ஆணுறைகள் அல்லது ஒத்த கருத்தடை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால்.
2. ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள். துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உறவைத் தொடர விரும்பினால், ஒரு சிகிச்சையாளரை ஒரு ஜோடியாகப் பாருங்கள்.
   • ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு ஜோடி கடினமான பிரச்சினைகள் மூலம் ஒன்றாக வேலை செய்ய உதவ முடியும். பயிற்சியளிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளரின் முன்னிலையில் தீவிரமான கலந்துரையாடல்கள் அனைவரின் தேவைகளையும் அமைதியாகவும் மரியாதையுடனும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதாக நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உணர முடியும். உங்கள் காதலியுடன் தனியாக விவாதிப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தது என்று ஏமாற்றுவது பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் கேட்கலாம்.
   • உங்கள் காதலி ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க தயங்கினால், தனியாகச் செல்லுங்கள். அவளுடைய இருப்பு இல்லாமல் கூட, உங்களிடம் உள்ள சில சிக்கல்களில் நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்யலாம்.
3. ஒரு புதிய உறவை உருவாக்குங்கள். மோசடிக்குப் பிறகு, உறவு இனி ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. நீங்களும் உங்கள் காதலியும் சேர்ந்து ஒரு புதிய உறவை உருவாக்குவதில் பணியாற்ற வேண்டும்.
   • ஒரு காலத்திற்கு, துரோகம் எந்த விவாதத்திற்கும் அடித்தளமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பின்னால் கசப்பை வைக்க நீங்கள் நனவுடன் செயல்பட வேண்டும். ஒரு விவகாரத்தில் வெறித்தனமாக இருப்பது ஆரோக்கியமான உறவுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. உங்கள் காதலியின் துரோகத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கும் வலையில் இருந்து வெளியேற ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • விஷயங்களை நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கிறது. முந்தைய அப்பாவித்தனமும் நம்பிக்கையும் போய்விட்டாலும், நீங்களும் உங்கள் காதலியும் ஒரு பெரிய பின்னடைவில் இருந்து தப்பித்தீர்கள், நீங்கள் இன்னும் ஒரு ஜோடி. இது உங்கள் உறவு வலுவானது என்பதையும் புதிய, ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பை இப்போது பெற்றுள்ளதையும் இது காட்டுகிறது.