உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: அவளுடைய பங்கை ஏற்றுக்கொள்
• 3 இன் பகுதி 2: உரையாடல்
• 3 இன் பகுதி 3: உறவுக்கு எல்லைகளை அமைத்தல்

ஒரு பங்குதாரர் எதிர் பாலினத்தவருடன் நெருங்கிய நட்பைப் பேணும்போது மிகவும் நிலையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகள் கூட சில நேரங்களில் திடுக்கிடக்கூடும். உங்கள் காதலனுக்கு ஒரு காதலி இருந்தால், அவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறாரா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அவர் அவளுடன் செலவழிக்கும் நேரத்திற்கு நீங்கள் பொறாமை உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். அது சாதாரணமானது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் காதலனை நம்புவது முக்கியம், உடனடியாக மோசமானதை நினைக்க வேண்டாம். அவர்களின் உறவை ஏற்றுக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், உங்கள் காதலனின் காதலிக்கு சாதாரணமாக செயல்பட முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உறவை மறு மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: அவளுடைய பங்கை ஏற்றுக்கொள்

1. சில செயல்களை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். அவள் இருக்கும் போது அவர் உங்களை வித்தியாசமாக நடத்துகிறாரா என்பதைப் பார்க்க இது உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் வெறும் நண்பர்கள் என்பது உண்மையா என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
   • நீங்கள் மூவரும் ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் காதலன் திடீரென்று உங்களுக்கு பாசம் காட்டுவதை நிறுத்தினால் ஒரு சிக்கல் உள்ளது.
   • அவர்கள் உண்மையில் வெறும் நண்பர்கள் என்றால், உங்கள் காதலன் மற்றும் அவரது காதலி இருவரும் உங்களை மதிப்பார்கள். நீங்கள் அனைவரும் மோசமாக உணராமல் ஒன்றாக இருக்க முடிந்தால், அவர்கள் உண்மையில் நண்பர்கள் மட்டுமே, நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
2. அவரது காதலியை நன்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவளுடைய நோக்கங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவளுடன் சிறிது நேரம் தனியாக செலவிடுவது நல்லது. ஒருவேளை இது உங்கள் சந்தேகங்கள் ஆதாரமற்றவை என்ற முடிவுக்கு வரும்.
   • நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் காதலனின் கண்களிலிருந்து அவளைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவளுக்கு நல்ல ஆளுமை இருக்கிறதா? அவள் வேடிக்கையான நகைச்சுவைகளை சொல்கிறாளா? அவளால் நன்றாக கேட்க முடியுமா? சந்தேகத்தின் பலனை அவளுக்கு கொடுங்கள், உடனடியாக அவளுடைய மோசமான பக்கங்களைத் தேடாதீர்கள்.
   • அவர்களின் உறவு நகைச்சுவையாக இல்லாவிட்டால் உங்களை நன்கு அறிந்து கொள்வதில் அவளுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் இருவரும் அவரது வாழ்க்கையில் முற்றிலும் மாறுபட்ட பாத்திரங்களை வகிப்பதால் அவள் பொறாமைப்படுகிறாள் எனில், ஏதோ தவறு என்று ஒரு மணி ஒலிக்க வேண்டும்.
3. அவர்களின் உறவில் செயலற்ற ஆக்ரோஷமாக இருக்க வேண்டாம். அவர்களின் நட்பை ஏற்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், உங்களை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்ல அல்லது நேர்மையாக இருக்க பயப்படும்போது செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பை வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் காதலன் தனது காதலியைப் பற்றி பேசும்போது நீங்கள் கேட்காமல் இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் அவரது பிறந்தநாளுக்கு ஒரு விருந்தைத் திட்டமிட்டு, அவளை அழைக்க "மறந்துவிடுங்கள்".
   • செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு கைக்கு வரலாம், ஆனால் இது உங்கள் உறவையும் அழிக்கக்கூடும். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் எனில், உங்கள் எண்ணங்களையும் தேவைகளையும் எவ்வாறு சிறப்பாக சீரமைக்க முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: உரையாடல்

1. உங்கள் நண்பரிடம் பேசுவதற்கு முன் உங்கள் சந்தேகங்களை எழுதுங்கள். இந்த படி உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்காக வரிசைப்படுத்த உதவும். சில சந்தேகங்களைப் பற்றி உங்கள் உணர்வுகளை எழுதுவது கவனம் செலுத்துவதற்கும் உணர்ச்சி ரீதியாக அதிகமாக நடந்துகொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கும் உதவும். உங்கள் அழுகை அல்லது அலறல் மட்டுமல்ல, நீங்கள் எதைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவர் கேட்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடிய குறிப்பிட்ட நடத்தைகள் அல்லது நிகழ்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நள்ளிரவில் தொலைபேசி அழைப்புகள், உங்கள் காதலன் அவளைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு அவரது தோற்றத்திற்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்துதல் அல்லது அவர் உங்களிடமிருந்து விஷயங்களை மறைப்பது போன்ற விஷயங்கள் இதில் அடங்கும்.
2. உடன்பிறப்பு அல்லது நண்பர் போன்ற ஒரு சார்பற்ற நபருடன் இதைப் பற்றி பேசுங்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று இந்த நபர் ஒப்புக்கொள்கிறாரா என்று பாருங்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் நாட்டின் மறுபக்கத்தில் வாழ்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் ஒழுங்கற்ற முறையில் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரை ஒருவர் பார்ப்பதற்கு மாறாக இது கவலைக்குரிய ஒரு காரணமாக இருக்காது.
   • உங்களிடமிருந்து தப்பித்த சில விஷயங்களை இந்த வெளிநாட்டவர் கவனிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம். நீங்கள் உண்மையான சிக்கல்களைப் பார்க்கிறீர்களா அல்லது நியாயமற்ற முறையில் கவலைப்படுகிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் இது உதவும்.
   • இந்த உரையாடலும் ஒரு நல்ல நடைமுறையாக இருக்கும், எனவே தேவைப்பட்டால், உங்கள் காதலனுடன் உரையாட நேரம் வரும்போது நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
   • வேறொரு கருத்தைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குவது, இந்த உரையாடலை அவசியமாக்கிய நிகழ்விற்கும், உங்கள் காதலனுடன் விவாதிக்க நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சிறிது நேரம் கிடைக்கும். பொதுவாக, ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நிகழ்வுக்குப் பிறகு குறைந்தது 24 மணிநேரமாவது உங்களைக் கொடுப்பது நல்லது, இதனால் நீங்கள் அமைதியாகவும் தீவிர உரையாடலுக்காகவும் தயாராகலாம்.
3. அச்சுறுத்தலாகத் தெரியாத வகையில் உங்கள் காதலனை அணுகவும். "நாங்கள் பேச வேண்டும் ..." என்று சொல்லாதீர்கள், ஏனெனில் இது அவரை தற்காப்புக்குள்ளாக்கும், ஏனெனில் அவர் ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக உணர்கிறார். வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது ஒரு செயலைச் செய்யும்போது சாதாரணமாக தலைப்பைக் கொண்டு வாருங்கள். தோழர்களே நிறைய கண் தொடர்பு தேவைப்படும் உரையாடல்களால் மிரட்டப்படுவதை உணர முடியும். அவருக்கு அருகில் உட்கார்ந்து மிகவும் மோதலாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை அறிய தினசரி உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். அவர் திடீரென்று தனது காதலியை தற்காத்துக் கொண்டால் அல்லது அதிகப்படியான பாதுகாப்பாக மாறினால், வேறு விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
   • உரையாடல் உங்கள் இருவரிடமும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அவளுடன் தனது நேரத்தை மிச்சப்படுத்த அவர் தன்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதன் மூலம் ஆதிக்கம் செலுத்தக்கூடாது. முழு உரையாடலும் அவர் ஏன் அவளை உண்மையிலேயே பார்க்க வேண்டும் அல்லது அவளுக்கு ஏன் உண்மையில் தேவை என்று கவனம் செலுத்துகிறது என்றால், முக்கியமான ஆழ்ந்த உணர்வுகள் இருக்கலாம்.
4. "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சந்தேகங்களை விளக்குங்கள். குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். அவளுக்கு அவனுக்கு ஒரு மென்மையான இடம் இருப்பதை அவன் பார்க்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அல்லது அவர்கள் உங்களை விட அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவது போல் நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் உணர்வுகளை குறிப்பாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், உரையாடலை நீங்கள் உறவிலிருந்து எதை விரும்புகிறீர்களோ, அவளிடமிருந்து விலகிச் செல்லலாம். "நான்" அறிக்கைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
   • "நாங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டிய செயல்களை நீங்கள் செய்யும்போது நான் ஒதுங்கியிருப்பதாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் என்னை அங்கே கொண்டிருக்கவில்லை என்று தோன்றுகிறது."
   • "நீங்கள் என்னுடன் திட்டங்களை ரத்துசெய்து இறுதியில் அவளிடம் செல்லும்போது எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவள் என்னை விட அழகாக இருக்கிறாள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது."
   • "நீங்கள் இருவரின் படங்களுடனான செய்திகளைப் பார்க்கும்போது எனக்கு கோபம் வருகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஏன் ஒன்றாக அப்படி நிற்கிறீர்கள் என்று எங்கள் நண்பர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்."
5. அவர் அதை சிரிக்கும்போது வருத்தப்பட வேண்டாம். அவன் அவளை உண்மையில் விரும்பவில்லை என்றால், உரையாடலை அவனுக்குப் பின்னால் வைக்கும் வழி இதுவாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்பவராக இருக்கக்கூடாது. வாய்ப்புகள் அவள் தான் அதிகம் விரும்புகிறாள், அவள் கவனிக்காத எல்லா வகையான முயற்சிகளையும் அவள் செய்கிறாள். அவருடனான அவனுடைய உறவைப் பற்றி சிந்திக்க அவனுக்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள்.
   • அவள் சில நேரங்களில் விசித்திரமாக நடந்துகொள்கிறாள் என்ற உண்மையை அவனுக்கு உணர்த்துவது, அவன் காதலி அவன் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாத அவனுக்கு ஆழ்ந்த உணர்வுகளை கொண்டிருக்கக்கூடும் என்ற உண்மையை அவனுக்கு மேலும் அறிந்து கொள்ள முடியும். உதாரணமாக, அவள் அழைத்தால், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருக்கும்போது அவர் அழைப்பை குரல் அஞ்சலுக்கு மாற்றினால், அவர் பதிலளிக்கும் வரை அவள் தொடர்ந்து அழைப்பாளா? இது அவள்தான், அவனல்ல என்பதை இது குறிக்கலாம்.

3 இன் பகுதி 3: உறவுக்கு எல்லைகளை அமைத்தல்

1. மோசடி பற்றி உரையாடவும். நீங்கள் இருவரும் விசுவாசமற்றவர்கள் என்று கருதுகிறீர்களா? ஆண்களும் பெண்களும் பெரும்பாலும் மோசடி எனக் கருதும் வித்தியாசமான பார்வையைக் கொண்டுள்ளனர். ஆண்கள் உண்மையான பாலியல் செயலில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அதே சமயம் பெண்கள் ஊர்சுற்றுவது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு போன்றவற்றை ஒரு மோசடி வடிவமாக கருதுகின்றனர்.
   • ஒன்றாக ஏமாற்றுவதற்கான வரையறையை நிறுவுவதன் மூலம், எந்த நடத்தைகள் மற்றும் விஷயங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை என்பதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவீர்கள். எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒருவருடன் நட்புடன் பொருந்தாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களை நீங்கள் குறிப்பிடும்போது முடிந்தவரை தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. உறவில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் பிரத்தியேகமா? அல்லது உங்கள் காதலனுக்கு வேறொரு பெண்ணுடன் டேட்டிங் செய்வதில் சிக்கல் இல்லையா? நீங்கள் அதே அலைநீளத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது காதலியுடன் உண்மையில் வேறுபட்ட உறவு இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • நீங்கள் இருவரும் பிரத்தியேகமானவர் என்று நீங்கள் இருவரும் முடிவு செய்தால், இது காதலியுடன் தொடர்பு கொள்ளப்பட வேண்டும், இதன்மூலம் அவர் உங்களைப் போன்ற தகவல்களைப் பெறுகிறார் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.
3. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வழிகாட்டுதல்களை மட்டும் அமைக்கவும். அவர்கள் ஒன்றாக ஹேங்கவுட் செய்ய வேண்டாம் என்று நீங்கள் விரும்பலாம். உங்கள் காதலன் இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி விவாதிக்கத் தயாராக இல்லை எனில், அவர் ஒப்புக்கொள்ளத் துணிந்ததை விட உறவில் அதிகமானவை இருக்கலாம். அவர் உண்மையில் தனது காதலி மீது ஒரு காம ஆர்வம் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய அவர் திறந்திருக்க வேண்டும்.
   • கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள், அவர்கள் தனியாக நேரத்தை செலவிடுகிறார்களா, மற்றும் நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருக்கும்போது அவளிடமிருந்து செய்திகளையும் அழைப்புகளையும் அவர் எவ்வாறு கையாளுகிறார் என்பது ஆகியவை அடங்கும்.
4. நிலைமையைத் திருப்புங்கள். நீங்கள் எதிர் பாலின நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பதால் உங்கள் காதலன் சரியாக இருப்பாரா என்று பாருங்கள். உங்கள் பொறாமை அவருக்குப் புரியவில்லை. தலைப்பைக் கொண்டு வந்து அவர் சொல்வதைப் பாருங்கள். இது பழிவாங்கும் செயல் அல்ல, எனவே நீங்கள் வெளியே சென்று அவரை பொறாமைப்பட வைக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களை அவர் பார்க்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம்.
5. ஆரோக்கியமான உறவின் முக்கிய அம்சம் நம்பிக்கை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நம்பிக்கையின் ஒரு பெரிய பகுதி உங்கள் கூட்டாளரை மதித்தல் மற்றும் அவரிடமிருந்து அல்லது அவளிடமிருந்து விஷயங்களை மறைக்காமல் இருப்பது. இது முக்கியமாக ஒருவரிடமிருந்து சிறந்ததைக் காண முயற்சிப்பதைப் பொறுத்தது.
   • உங்கள் காதலன் தனது காதலியுடனான நட்பைப் பற்றிய விவரங்களை நிறுத்தி வைத்திருப்பதை நீங்கள் கண்டறியும்போது மேலும் பல நடக்கிறது என்பதை இது குறிக்கலாம். அவர் உங்களிடமிருந்து விஷயங்களை மறைத்தால், அவர் மீதான உங்கள் நம்பிக்கை சவால் செய்யப்படும் என்பதை அவருக்கு விளக்குங்கள்.
   • இருப்பினும், அவர் உங்களுக்கு விசுவாசமாக இருப்பார் என்று நம்புவதும் முக்கியம். அதற்கு அதிகமான அறிகுறிகள் இருப்பதை அவர் காட்டவில்லை எனில், உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையற்ற ஒன்றிலிருந்து சிக்கலை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. அது போகட்டும். உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை நம்ப வேண்டும். இருப்பினும், அவர்களுக்கு இடையே ஏதாவது நடக்கிறது என்ற உணர்வை நீங்கள் அகற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவது நல்லது. அவர்களின் உறவு உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தி, உங்கள் காதலன் பின்வாங்க மறுத்துவிட்டால், நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் தனி வழிகளில் செல்ல வேண்டும்.
   • உங்கள் பொறாமையை சமாளிக்கவும் அவர்களின் நட்பை ஏற்றுக்கொள்ளவும் உங்களை அழைத்து வர முடியாவிட்டால் நீங்கள் உறவை முடிக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் வெறுமனே அவருடன் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் ஒரு காதல் உறவுக்கு நீங்கள் தயாராகும் முன், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம் - ஒருவேளை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசலாம்.