உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: கடந்த காலத்தை விடுவித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் புதிய வாழ்க்கைப் பாதையைப் பின்பற்றுதல்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு நீங்கள் தயாரா? உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடங்குவது என்பது வேலை செய்யாததை விட்டுவிட நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள், அல்லது உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் விஷயங்களை விட்டுவிட நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதாகும். நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அடையக்கூடிய யதார்த்தமான குறிக்கோள்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வது முக்கியம், இதனால் உங்கள் கனவுகள் இறுதியில் நிஜமாகிவிடும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருப்பதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் அனுபவிப்பதற்கும் வேடிக்கையான நிதானமான செயல்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். மேலும், உங்கள் அணுகுமுறையில் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை தேவைக்கேற்ப சரிசெய்ய தயாராக இருங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: கடந்த காலத்தை விடுவித்தல்

1. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழவிடாமல் தடுக்கும் விஷயங்களில் தைரியமாக இருங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்பினால், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதை அகற்றவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கடனில் இருந்தால், உங்கள் கடன்களை அடைப்பதில் பணிபுரிந்து, உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டறியவும். நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாக உணராமல், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், முன்னேற வழிகளைத் தேடுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேறொரு நாட்டிற்குச் செல்ல விரும்பினால், உங்கள் பொருட்களை விற்க அல்லது சேமிக்கத் தொடங்குங்கள். அல்லது, ஒரு காரை சொந்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், பொது போக்குவரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடித்து அந்த வழியில் பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்.
2. உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். கடந்தகால உணர்ச்சிகள் உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கவோ அல்லது உங்கள் திறனை பாதிக்கவோ அனுமதிக்காதீர்கள். உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், மேலும் நீங்கள் அவற்றை உணர்கிறீர்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகள் அல்ல என்பதையும். நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சியை உணர்ந்தால், அந்த உணர்ச்சியை பெயரிட்டு, "நான் கோபமாக உணர்கிறேன்" அல்லது "இது சோகம்" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உணர்ச்சிகள் இருக்கட்டும், ஆனால் அவற்றை தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம் அல்லது அவற்றை உங்கள் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற வேண்டாம்.
   • உங்கள் பிரச்சினைகளிலிருந்து விலகி ஓடுவது உங்கள் மன அழுத்தத்தையோ வலியையோ தற்காலிகமாக நிவர்த்தி செய்யும், இது ஒரு நீண்டகால தீர்வு அல்ல. உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொண்டு செயலாக்குவது நல்லது.
   • ஒரு வேதனையான அல்லது மன அழுத்த அனுபவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய தொடக்கத்தை உருவாக்கும்போது, ​​அந்த அனுபவத்தை விட நீங்கள் அதிகம் என்பதை அடையாளம் காணுங்கள். இப்போது அது வேதனையாக இருக்கும்போது, ​​சிறிது நேரத்தில் அது குறைந்து இறுதியில் போய்விடும்.
3. உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள். மன அழுத்தமும் உணர்ச்சிகளும் பெரும்பாலும் அதிகமாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஆரோக்கியமான வழியைக் கண்டறியவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த சில வழிகளில் நடனம், இசை கேட்பது, ஓவியம், அழுகை, நம்பகமான நண்பருடன் பேசுவது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி உங்களுக்கு உதவ எதுவும் செய்ய முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று ஒருவரிடம் சொல்வது பெரும்பாலும் வினோதமாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரும்போது அவற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் அவற்றை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் செயலாக்க உதவுகிறது.
4. ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பட்டியலிடவும் அவற்றை நேர்மறையான வழியில் வெளிப்படுத்தவும் தினசரி பத்திரிகை உங்களுக்கு உதவும். குழப்பமான சூழ்நிலைகளில் ஒரு நாட்குறிப்பு தெளிவை வழங்க முடியும், இது சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் உங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும் உதவும். ஒரு நாட்குறிப்பு தனிப்பட்டதாக இருப்பதால், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ, உணர விரும்புகிறீர்களோ அதை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு சுதந்திரம் உண்டு.
   • உங்கள் நாட்குறிப்பில் நீங்கள் எழுதியதை அவ்வப்போது மீண்டும் படிக்கவும். இது நீங்கள் மேற்கொண்டுள்ள வளர்ச்சியை சிறப்பாகக் காணவும் புதிய நுண்ணறிவுகளிலிருந்து சிக்கல்களைக் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
5. பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பாதிப்பு உங்கள் கடந்த காலத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும், இதன்மூலம் அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய தொடக்கத்தை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் செய்த தவறுகளைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் வருத்தப்படுவதையும், ஆசைகளை வளர்ப்பதையும் உணர்கிறீர்கள் என்பதாகும். உண்மை சற்று மோதலாக இருக்கலாம், ஆனால் வாழ்க்கையில் அதை இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்ற நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள், ஆனால் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யத் துணியவில்லை. உங்களுடன் உணவருந்த யாரையாவது கேளுங்கள். ஒரு செல்லப்பிள்ளை தத்தெடுக்கவும். பாடும் பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீழ்ச்சியை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆபத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு மேலும் மேலும் வசதியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் மன அழுத்தத்தையோ மன அழுத்தத்தையோ உணர்ந்தால், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை அணுகவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உணர்வுகள் பலவீனத்தின் அறிகுறிகள் அல்ல. மற்றவர்களை நம்புவதும் நம்புவதும் உண்மையில் உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்தும்.
6. கடந்த காலத்தில் உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னியுங்கள். நீங்கள் வெற்றிபெற இது சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்றாலும், மன்னிப்பு என்பது நீங்களே செய்யும் ஒன்று, வேறு யாரோ அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது. யாராவது உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய சோகம், கோபம், மனக்கசப்பு அல்லது வேதனையை விட்டுவிடத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் முறையாக மன்னிக்கவோ அல்லது மற்றவருடன் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​தேவையில்லை. நீங்கள் வெறுமனே மற்றதை மன்னிக்கவும், நீங்கள் உணரும் வலியை விட்டுவிடவும் தேர்வு செய்யலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவரின் செயல்கள் உங்களை எவ்வாறு காயப்படுத்துகின்றன, காயப்படுத்துகின்றன என்பதை வெளிப்படுத்தும் கடிதத்தை எழுதுங்கள். நீங்கள் மற்றவரை எவ்வாறு மன்னிக்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேற விரும்புகிறீர்கள் என்று கூறி இரண்டாவது கடிதத்தை எழுதலாம். கடிதங்களை பாதுகாப்பான வழியில் எரிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்துவதற்கும், நகர்த்துவதற்கும் அடையாளமாக.
7. ஒரு சிகிச்சையாளருடன் அதில் வேலை செய்யுங்கள். கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவது ஒரு பணியைப் போலவே தோன்றலாம், ஆனால் சில விஷயங்களை விட்டுவிடுவது முக்கியம், இதன் மூலம் நீங்கள் மறுவடிவமைப்பு செய்ய விரும்பும் வழியில் உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்த முடியும். உங்கள் கடந்த காலத்தை நீங்களே விட்டுவிடுவதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதில் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கும், உங்கள் கடந்த காலத்திற்கும் எதிர்காலத்திற்கும் சில தெளிவைக் கொண்டுவர அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சை, கூட்டாளர்களுக்கான உறவு சிகிச்சை, குழு சிகிச்சை அல்லது முழு குடும்பத்திற்கும் கணினி சிகிச்சையை தேர்வு செய்யலாம்.
   • இணையம் அல்லது உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனம் வழியாக உங்கள் பகுதியில் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள். நண்பர்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்தோ பரிந்துரை கேட்கலாம்.

3 இன் பகுதி 2: நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்

1. உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கும் பொறுப்பேற்கவும். இது ஒருவரை பழிவாங்குவதற்கான ஒரு வழியாக இருந்தால், அல்லது அது ஒருவருக்கு எதிர்வினையாக இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடங்க வேண்டாம். தொடங்குவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை முழுமையாக ஆதரிக்கவும், அதை நீங்களே செய்யுங்கள், வேறு யாரும் இல்லை. உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுங்கள், மற்றவர்களுக்கு என்ன தேவை அல்லது உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கலாம் என்பதல்ல.
   • "எனக்கு இப்போது என்ன வேண்டும், இப்போது எனக்கு என்ன தேவை?"
   • மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனைகளையும் பின்னூட்டங்களையும் வழங்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்த தேர்வுகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்யுங்கள்.
2. நீங்கள் கற்பனை செய்யும் வாழ்க்கையைப் பற்றி எழுதுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் நபர்களைப் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை, ஒரு காதல் விவகாரம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆறுதல் அல்லது உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை குறித்த உங்கள் குறிக்கோள்கள் அல்லது இலட்சியங்களை எழுதுங்கள். உங்களிடம் ஒரு பட்டியல் அல்லது பத்திரிகை இருந்தால், அதில் உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கலாம், அதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம், எதிர்காலத்தில் அதை வைத்திருக்கலாம்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் வேறு வேலை அல்லது தொழில் சுவிட்ச் செய்ய விரும்பலாம். எழுதுங்கள் அல்லது வேலைக்கு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள், அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்தும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இப்போது சிந்திக்க விரும்பும் வாழ்க்கை மற்றும் 5 அல்லது 10 ஆண்டுகளில் நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கை பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள், என்ன வாழ்க்கை முறையை விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
3. உங்களுக்காக இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள், உங்கள் இலக்குகளை அமைக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றை நோக்கி வளரவும், நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைப் பெறவும் முடியும். இந்த குறிக்கோள்களால் உங்களை வலிமையாக உணர வைப்பதே குறிக்கோள், ஏனென்றால் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள் அடையக்கூடியவை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்: எனவே நிறைய நேரத்தையும் சக்தியையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவற்றை முறையாக வடிவமைக்க முடியும். உங்கள் உறவுகள், உங்கள் நிதி, கல்வி, தொழில், சுகாதாரம் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் போன்ற நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீண்ட மற்றும் குறுகிய கால இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் உந்துதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு பார்வைக் குழுவை உருவாக்கி, நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகளை எழுதவும் அல்லது வரையவும். எங்காவது வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம், இதனால் உங்கள் இலக்குகளைச் செயல்படுத்தலாம் மற்றும் அவற்றுடன் நெருங்கிச் செல்லலாம் என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துகிறீர்கள்.
4. உங்கள் வசம் உள்ள வளங்களை அழைக்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைய நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைந்தவுடன், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நபர்களை அணுகி, உங்கள் இலக்குகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பாருங்கள். இது ஒரு வேலைவாய்ப்பு ஏஜென்சிக்கு வருகை, ஃபிட்டரைப் பெற ஜிம்மில் சேருதல் அல்லது டேட்டிங் ஏஜென்சியில் சேருவது போன்றவற்றால் நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரைக் காணலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை மறுசீரமைக்கும்போது, ​​நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், பல்வேறு வழிகளில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய அனைத்து வகையான வளங்களும் உங்களிடம் உள்ளன என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் குறிக்கோள்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் திட்டங்களில் அவ்வாறு செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும் நண்பரை ஈடுபடுத்துங்கள். உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒருவரின் ஆதரவைப் பெறுவது உந்துதலாக இருக்க உதவும்.
   • பயம் மற்றும் நரம்புகள் வழிக்கு வர அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு பெரிய தாவலை எடுப்பது உங்களுக்கு மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற முதலில் குழந்தை படிகளை எடுக்கவும். புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது முதலில் தந்திரமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை விரைவாகப் பயன்படுத்தலாம்.
5. ஏதேனும் தடைகள் மற்றும் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெரிய முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு உங்களுக்கு முற்றிலும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கும். இது அழகான விஷயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​எழக்கூடிய எந்தவொரு சிக்கல்களையும் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், இதன் விளைவு உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமும் உங்களிடமும் என்னவாக இருக்கும். வேண்டுமென்றே மற்றொரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள் அல்லது எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்க வேண்டாம்.
   • உதாரணமாக, ஒரு நாயைப் பெறுவது நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கைக்கு சரியானது என்றால், செல்லப்பிராணிகளைப் பராமரிப்பதில் வரும் பொறுப்பை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாய்கள் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு கவனம், உடற்பயிற்சி மற்றும் கவனிப்பு தேவை, எனவே நாயைப் பெறுவதற்கு முன்பு இதை வழங்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பின்னடைவுகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே தயாராக இருங்கள். இது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் மற்றும் தடைகள் குறைவாக கடினமாகத் தோன்றும். முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
6. உங்கள் சமூகத்தில் உதவி கேட்கவும். உங்கள் சொந்த மாற்றங்களைச் செய்வது கடினம், எனவே உங்களுக்கு யார் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கவும். இது நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பேசும் மற்றும் ஆதரிக்கும் வாரந்தோறும் நீங்கள் கலந்துகொள்ளும் ஒரு குழுவாக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்கள் நிகழும்போது, ​​உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் திட்டங்களில் வெற்றி பெறுவது முக்கியம் என்று நம்புகிற ஒருவரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் நம்புவதாக நீங்கள் உணரும் மற்றும் வெளிப்படையாக பேசக்கூடிய ஒருவராக இது இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் யார் ஆதரவைக் கேட்கிறீர்கள், எங்கு ஆதரவை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பது உங்களுடையது. சிலர் ஒரு நண்பருடன் ஒருவருக்கொருவர் பேச விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு குழுவின் அநாமதேயத்தை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் எந்த தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெறுவது முக்கியம்.
   • உங்களிடம் உள்ள கனவுகளை ஏற்கனவே அடைந்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்களை உங்கள் வழிகாட்டியாக ஆகச் சொல்லுங்கள்.
7. உங்களுக்கு முக்கியமானதை வைத்திருங்கள். மீண்டும் தொடங்குவது என்பது எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து விட்டுவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உறவுகளையும் உங்கள் சொந்த மதிப்புகளையும் ஆராய்ந்து பார்க்க நீங்கள் விரும்பினாலும், உங்களுக்கு முக்கியமான அனைத்து நபர்களையும் விஷயங்களையும் விட்டுவிடுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். ஒருவேளை இப்போது, ​​மாற்ற காலங்களில், உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களையோ நீங்கள் அதிகமாகப் பாராட்டுகிறீர்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நகர்ந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ சற்று வித்தியாசமான விளக்கம் இருந்தாலும் நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க முடியும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் புதிய வாழ்க்கைப் பாதையைப் பின்பற்றுதல்

1. உங்கள் வாழ்க்கையில் வேடிக்கையாக இருங்கள். வேடிக்கை பார்க்க நேரம் ஒதுக்கி, அதை முன்னுரிமையாகப் பாருங்கள். இது உங்கள் நண்பர்களுடன் வழக்கமான பயணங்கள், ஒரு பந்துவீச்சு கிளப்புக்குச் செல்வது, கிட்டார் வாசிப்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது வாராந்திர நடைப்பயணங்களை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் செய்து மகிழும் விஷயங்களைச் செய்து அவற்றை தவறாமல் செய்யுங்கள்.
   • பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்வது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை உற்சாகமாக வைத்திருக்கவும் உதவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஒரு நோக்கம் இருப்பதையும், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருப்பதையும் உணர முடியும்.
2. கடந்த காலத்தை அல்ல, நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு தருணத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கடந்த காலத்தை அதிகம் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் இந்த நேரத்தில் தங்குவது கடினம் எனில், உங்கள் மூச்சு மற்றும் உங்கள் புலன்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அச fort கரியமாக அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், வேறு இடங்களில் கவனம் செலுத்தாமல், நிகழ்காலத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டிலுள்ள அனைத்து மின் சாதனங்களையும் அணைத்து, உங்கள் புலன்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் மையமாகவும் அமைதியாகவும் உணரும் வரை, உங்கள் எல்லா புலன்களுடனும் ஒரு நேரத்தில் இணைக்கவும்.
3. உங்கள் மனநிலை நெகிழ்வானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகள் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும், எனவே நெகிழ்வாக இருங்கள் மற்றும் அவ்வப்போது உங்கள் தேவைகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். முதல் மாற்றங்களைச் செய்தபோது நீங்கள் எவ்வளவு தைரியமாக இருந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், மேலும் மாற்றங்களைச் செய்ய எவ்வளவு தைரியமாக இருங்கள்.
   • வாழ்க்கையில் மாற்ற உங்கள் விருப்பங்களை அனுமதிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மீண்டும் கல்லூரிக்குச் சென்றிருந்தால், நீங்கள் ஒரு பொறியியலாளராக விரும்பவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், விருப்பங்களைப் பார்த்து, உங்கள் திட்டங்களை சரிசெய்ய தயாராக இருங்கள்.
4. உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவி கேளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் நகர்த்துவதற்கும் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் உதவி கேட்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதிர்பார்த்த விதத்தில் விஷயங்கள் மாறாவிட்டால் அல்லது நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால் பரவாயில்லை. ஆதரவை எப்படிக் கேட்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதைக் கேளுங்கள்.
   • கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு இப்போது தேவைப்படக்கூடிய உதவியை நீங்கள் நிராகரித்திருந்தால், இப்போது அதை ஏற்றுக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.