உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக
• முறை 2 இன் 2: உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது ஒரு தீவிர மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபரின் மன செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்கள் குரல்களைக் கேட்கலாம், குழப்பமடையலாம், சில சமயங்களில் புரிந்து கொள்ள கடினமாக அல்லது புரிந்துகொள்ள முடியாத வழிகளில் பேசலாம். இன்னும், ஸ்கிசோஃப்ரினிக் நபருடனான உங்கள் உரையாடல்களை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக

1. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சில அறிகுறிகள் மற்றவர்களை விட குறிப்பிடத்தக்கவை, ஆனால் நீங்கள் இப்போதே காணாத அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் பேசும் நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • சந்தேகங்களின் ஆதாரமற்ற வெளிப்பாடு.
   • யாராவது தனக்கு அல்லது அவளுக்கு தீங்கு செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று சொல்வது போன்ற அசாதாரண அல்லது விசித்திரமான அச்சங்கள்.
   • பிரமைகளின் அறிகுறிகள், அல்லது உணர்ச்சி அனுபவங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். எடுத்துக்காட்டு: ஒரே நேரத்தில் மற்றும் இடத்தில், மற்றவர்கள் அனுபவிக்காத விஷயங்களை ஒரே சூழ்நிலையில் பார்ப்பது, ருசிப்பது, மணம் வீசுவது, கேட்பது அல்லது உணருவது.
   • எழுதுவது அல்லது பேசாமல் பேசுவது. ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில்லாத உண்மைகளை தவறாக இணைத்தல். உண்மைகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத முடிவுகள்.
   • உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை (சில நேரங்களில் அன்ஹெடோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது), கண் தொடர்பு இல்லை, முகபாவனைகள் இல்லை, உடல் சுகாதாரம் குறைதல் அல்லது சமூக தனிமைப்படுத்தல் போன்ற "எதிர்மறை" அறிகுறிகள் (எ.கா., சிறப்பியல்பு நடத்தை அல்லது மன செயல்பாடு).
   • அசாதாரண உடைகள் போன்ற அசாதாரண உடை, விசித்திரமான அல்லது அசாதாரணமான முறையில் அணிந்திருக்கும் (ஒரு ஸ்லீவ் அல்லது கால்சட்டை கால் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உருண்டது, பொருந்தாத வண்ணங்கள் போன்றவை).
   • ஒழுங்கற்ற அல்லது அசாதாரணமான மோட்டார் நடத்தை, விசித்திரமான தோரணையை ஏற்றுக்கொள்வது, அல்லது அவரது அல்லது அவரது ஜாக்கெட்டின் பொத்தான்கள் அல்லது ரிவிட் போன்றவற்றை திறந்து மூடுவது போன்ற பயனற்ற மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட / மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களில் ஈடுபடுவது போன்றவை.
2. அறிகுறிகளை ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறுடன் ஒப்பிடுக. ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறு என்பது ஸ்கிசோஃப்ரினிக் ஸ்பெக்ட்ரம் ஆஃப் கோளாறுகளின் ஒரு பகுதியாகும் - இரு கோளாறுகளும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் அல்லது தொடர்பு கொள்ளும் சிக்கல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு எது உண்மையானது, எது இல்லாதது என்பது தெரியும், மாயத்தோற்றம் அல்லது தொடர்ச்சியான சித்தப்பிரமை ஆகியவற்றை அனுபவிப்பதில்லை, மேலும் அவர்களின் உரையாடல் முறைகள் இயல்பானவை மற்றும் பின்பற்ற எளிதானவை. ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் தனிமைப்படுத்தலுக்கான விருப்பத்தை உருவாக்கி காண்பிப்பார், பாலியல் ஆசைகள் குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை, மேலும் சாதாரண சமூக குறிப்புகள் மற்றும் தொடர்புகளால் குழப்பமடையக்கூடும்.
   • இது ஸ்கிசோஃப்ரினிக் ஸ்பெக்ட்ரமின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது இது இல்லை ஸ்கிசோஃப்ரினியா, எனவே இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட ஸ்கிசோஃப்ரினிக் நபரைத் தொடர்பு கொள்ளும் முறைகள் ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு பொருந்தாது.
3. நீங்கள் ஒரு ஸ்கிசோஃப்ரினிக் நபருடன் கையாள்கிறீர்கள் என்று கருத வேண்டாம். நபர் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், அவர்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக நீங்கள் தானாகவே கருத முடியாது. இந்த விஷயத்தில், நபர் ஸ்கிசோஃப்ரினிக் இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதில் நீங்கள் நிச்சயமாக தவறாக இருக்க விரும்பவில்லை.
   • உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நபரின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
   • இதை தந்திரமாகச் செய்யுங்கள், "நான் தவறாகச் சொல்லவில்லை அல்லது செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன், எனவே நான் கேட்க விரும்புகிறேன், எக்ஸ் ஒரு மனநல கோளாறு இருக்கிறதா, ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருக்கலாம்? நான் இருந்தால் மன்னிக்கவும் தவறு, சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை நான் கவனித்தேன், நான் அவரை மரியாதையுடன் நடத்துகிறேன் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன். ”
4. ஒரு பச்சாதாபமான கோணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கற்றுக் கொண்டவுடன், இந்த பலவீனப்படுத்தும் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் காலணிகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பச்சாதாபமான அல்லது அறிவாற்றல் அணுகுமுறையின் மூலம் மற்றவரின் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்வது வெற்றிகரமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணியாகும், ஏனெனில் இது முடிவுகளுக்குச் செல்வதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கவும், அதிக பொறுமையாகவும், மற்ற நபருக்கு என்ன தேவை என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
   • ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சில அறிகுறிகளை கற்பனை செய்வது கடினம் என்றாலும், உங்கள் சொந்த மனதின் கட்டுப்பாட்டை மீறி இருப்பது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இன்னும் கற்பனை செய்து கொள்ளலாம், ஒருவேளை அது தெரியாமல், அல்லது நிலைமையை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

முறை 2 இன் 2: உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்

1. கொஞ்சம் மெதுவாக பேசுங்கள், ஆனால் இழிவுபடுத்தாமல். நீங்கள் பேசும்போது அவர் / அவள் பின்னணியில் ஒலிகள் அல்லது குரல்களைக் கேட்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அவர் / அவள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பது கடினம். ஆகவே, குரல்களைக் கேட்பதில் இருந்து நபரின் நரம்புகள் தீர்ந்து போகக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் தெளிவாகவும், அமைதியாகவும், சத்தமாகவும் பேசுவது அவசியம்.
   • நீங்கள் பேசும்போது இந்த குரல்கள் அவரை அல்லது அவளை விமர்சிக்கக்கூடும்.
2. மாயை. ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஐந்து பேரில் நான்கு பேரில் பிரமைகள் ஏற்படுகின்றன, எனவே உரையாடலின் போது அந்த நபர் அவர்களை அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை நீங்களோ அல்லது அரசாங்கமோ அல்லது அண்டை வீட்டாரோ போன்ற ஒரு வெளிப்புற நிறுவனம் அவரது எண்ணங்களின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது, அல்லது அந்த நபர் உங்களை இறைவனின் தூதராக அல்லது உண்மையில் எதையும் கருதுகிறார் என்ற பிரமைகளாக இருக்கலாம்.
   • குறிப்பிட்ட மாயைகளின் படத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும், இதன் மூலம் உரையாடலின் போது எந்த தகவலை வடிகட்ட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • சாத்தியமான மெகாலோனியா பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் ஒரு பிரபலமானவர், அல்லது அதிகாரமுள்ளவர் அல்லது வழக்கமான தர்க்கத்தின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டவர் என்று நினைக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் பேசுகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் பேசும் போது முடிந்தவரை இனிமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மிகவும் மலர்ச்சியாகவோ அல்லது புகழ்ச்சியுடன் புகழ்ச்சியாகவோ இல்லை.
3. நபர் இல்லை என்பது போல் ஒருபோதும் பேச வேண்டாம். தொடர்ந்து ஒரு மாயை அல்லது மாயத்தோற்றம் இருந்தாலும், மற்ற நபரை விலக்க வேண்டாம். வழக்கமாக, அந்த நபர் அவர்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஓரளவு அறிந்திருப்பார், மேலும் அவர்கள் இல்லை என்பது போல் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பேசினால் வேதனைப்படலாம்.
   • நீங்கள் அவரை / அவளைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேச வேண்டியிருந்தால், நோயாளி கவலைப்படாத வகையில் அதைச் சொல்லுங்கள், அல்லது எங்காவது ஒரு தனிப்பட்ட அரட்டை.
4. இந்த நபரை அறிந்தவர்களுடன் விசாரிக்கவும். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் அல்லது (பொருந்தினால்) ஒரு பராமரிப்பாளரைக் கேட்பதன் மூலம் இந்த நபருடன் எவ்வாறு சிறப்பாகப் பேசுவது என்பது பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்த நபர்களிடம் நீங்கள் கேட்கும் பல கேள்விகள் உள்ளன:
   • பகைமை வரலாறு இருக்கிறதா?
   • நபர் எப்போதாவது கைது செய்யப்பட்டாரா?
   • நான் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஏதேனும் பிரமைகள் அல்லது பிரமைகள் உள்ளனவா?
   • இந்த நபருடன் நான் முடிவடையும் சில சூழ்நிலைகளில் நான் செயல்பட வேண்டிய குறிப்பிட்ட வழிகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
5. உங்களிடம் காப்புப்பிரதி திட்டம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உரையாடல் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் பாதுகாப்பு சமரசம் செய்யப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அறையை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • அந்த நபரை எவ்வாறு அமைதியாக உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் கோபம் அல்லது சித்தப்பிரமை ஆகியவற்றால் அந்த நபரை மெதுவாக பேசுவது பற்றி சிந்திக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நபர் மிகவும் வசதியாக இருக்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, அவர் / அவள் அரசாங்கத்தால் கவனிக்கப்படுவதைப் போல உணர்ந்தால், ஜன்னல்களை அலுமினியத் தகடுடன் மூடி, பாதுகாப்பாக இருக்க, எந்த ஸ்கேனர்கள் / உளவு சாதனங்களிலிருந்தும் பாதுகாக்க முன்வருங்கள்.
6. அசாதாரணமான எதையும் ஏற்க தயாராக இருங்கள். உங்களை சமப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம். ஒரு ஸ்கிசோஃப்ரினிக் நபர் கோளாறு இல்லாத ஒருவரை விட வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளவும் பேசவும் வாய்ப்புள்ளது. தவறான பகுத்தறிவு அல்லது தர்க்கத்திற்காக அந்த நபரைப் பற்றி சிரிக்கவோ, கேலி செய்யவோ, கேலி செய்யவோ வேண்டாம். நீங்கள் சரியாக அச்சுறுத்தப்பட்டதாக அல்லது ஆபத்தில் இருப்பதாக உணர்ந்தால் (அச்சுறுத்தல்கள் நடத்தப்படலாம் போல), போலீஸை அழைக்கவும்.
   • இதுபோன்ற ஒரு சிக்கலான கோளாறுடன் வாழ்வது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடிந்தால், சூழ்நிலையின் ஈர்ப்பை நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் கேலிக்குரியவை அல்ல.
7. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தொடர மற்ற நபரை ஊக்குவிக்கவும். ஸ்கிசோஃப்ரினிக் நபர்கள் மருந்துகளை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறார்கள் என்பது பெரும்பாலும் வழக்கு. இருப்பினும், மருந்துகளின் பயன்பாடு தொடர்ந்து நடைபெறுவது மிகவும் முக்கியம். உரையாடலின் போது நபர் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த விரும்புகிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் செய்யலாம்:
   • இதுபோன்ற தொலைதூர முடிவு எடுப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் இது குறித்து விவாதிக்க முன்மொழிவுகள்.
   • மற்றவர்களுக்கு இப்போது நன்றாக உணர்கிறபோதிலும், மருந்துகள் செயல்படுவதால் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நபராக நன்றாக உணர வைப்பதற்காக அவற்றை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
8. பிரமைகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். நபர் சித்தப்பிரமை அடைந்து, நீங்கள் அவர்களுக்கு எதிராக சதி செய்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறீர்கள் என்றால், மற்றவரை மிகவும் கடினமாகப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சித்தப்பிரமை அதிகரிக்கும்.
   • நீங்கள் அவரை / அவளைப் பற்றி விஷயங்களை எழுதுகிறீர்கள் என்று அவர் / அவள் நினைத்தால், அந்த நபர் இருக்கும்போது உரை செய்ய வேண்டாம்.
   • நீங்கள் திருடுவதாக அந்த நபர் நினைத்தால், நீண்ட நேரம் அறையிலோ அல்லது வீட்டிலோ தனியாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• கென் ஸ்டீல் எழுதிய ஒரு சிறந்த புத்தகம் உள்ளது, அது அழைக்கப்படுகிறது: குரல்கள் நிறுத்தப்பட்ட நாள். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் என்ன செய்கிறார், ஸ்கிசோஃப்ரினியாவிலிருந்து மீண்ட ஒருவரிடமிருந்து இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த புத்தகம் உங்களுக்கு உதவும்.
• அந்த நேரத்தில் நபரின் மனநிலை என்னவாக இருந்தாலும், அவ்வப்போது நபரைப் பார்வையிட்டு, அந்த நபருடன் சாதாரண முறையில் பேசுங்கள்.
• நபரை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது குழந்தைத்தனமான மொழியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஸ்கிசோஃப்ரினியா கொண்ட ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு வயது வந்தவராக இருக்கிறார்.
• அத்தகைய நபர் வன்முறை அல்லது அச்சுறுத்தலாக இருப்பார் என்று தானாகவே கருத வேண்டாம். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற மனநோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் மற்றவர்களை விட வன்முறையில்லை.
• அறிகுறிகளால் நீங்கள் கவலைப்படுவதைக் காட்ட வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• 911 ஐ அழைக்கும்போது, ​​அந்த நபரின் உளவியல் நிலையை நீங்கள் தெளிவுபடுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை காவல்துறையினர் அறிவார்கள்.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகளிடையே தற்கொலை பொதுவானது, மற்ற மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது. நீங்கள் பேசும் நபர் அவர் அல்லது அவள் தற்கொலை செய்து கொள்வதாக கருதுகிறார்களானால், 112 ஐ அழைப்பதன் மூலம் அல்லது 113 ஆன்லைன் - 0900 0113 போன்ற தற்கொலை தடுப்பு வரியை அழைப்பதன் மூலம் விரைவில் உதவி பெறுவது முக்கியம்.
• ஸ்கிசோஃப்ரினிக் மாயை என்றால், உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பைக் கவனியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது சித்தப்பிரமை மற்றும் பிரமைகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடிய ஒரு நோயாகும், மேலும் அந்த நபர் மிகவும் நட்பாகத் தெரிந்தாலும், அவர்கள் திடீரென்று அடித்து நொறுக்குவது இன்னும் சாத்தியமாகும்.