உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: பிரிந்து செல்வது பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் சொல்வது
• 3 இன் பகுதி 2: விவாகரத்தின் போது உங்கள் குழந்தைகளுக்காக இருப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: பிரிந்த பிறகு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆதரவளித்தல்

உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளருடன் முறித்துக் கொள்வது மன அழுத்தமாகவும் மிகவும் உணர்ச்சிகரமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கையாண்டு இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பிரிவினை அல்லது விவாகரத்தை எளிதாக்குவது பற்றியும் கவலைப்படலாம். பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அமைதியாகச் சொல்வதன் மூலமும், பிரிந்து செல்லும் போது அவர்களுக்காக இருப்பதன் மூலமும் நீங்கள் குறைவான வேதனையை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் பிரிந்தபின் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு ஆதரவளிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் தனியாக இருக்கும்போது கூட நீங்கள் ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: பிரிந்து செல்வது பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் சொல்வது

1. உங்கள் துணையுடன் விவாகரத்து திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். எவ்வாறு தொடரலாம் என்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் முன்கூட்டியே ஒரு திட்டத்தை வகுப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகளுடன் உரையாடலுக்கும் நீங்கள் தயாராக வேண்டும். உட்கார்ந்து யார் எங்கு வாழ்வார்கள், குழந்தைகளுக்கான சில அன்றாட தேவைகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளுக்கு யார் பொறுப்பாவார்கள், எப்போது உத்தியோகபூர்வ விவாகரத்து செயல்முறை தொடங்கும் என்று விவாதிக்கவும். இந்த விவரங்களைப் பற்றி தெளிவாக இருப்பது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உறுதியளிப்பதற்கும் தெளிவாக ஒன்றிணைவதற்கும் உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளர் அருகிலுள்ள ஒரு குடியிருப்பில் அல்லது வேறு வீட்டில் வசிப்பார் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம். உங்கள் பங்குதாரர் வீட்டிலுள்ள குழந்தைகளைப் பார்க்கலாம் அல்லது குழந்தைகள் அவருடன் அல்லது அவருடன் தங்கலாம் என்பதையும் நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம்.
2. உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேச சரியான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். விவாகரத்து பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சொல்ல வேண்டும். குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களுடனும் உரையாடலைச் செய்வதன் மூலம், குழந்தைகள் அனைவரும் ஒரே செய்தியைக் கேட்டு, நீங்கள் இருவரும் பிரிந்து செல்வது குறித்து உடன்படுகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துவார்கள். இது முழு செயல்முறையையும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு குறைவான குழப்பமானதாகவும், அதிகமாகவும் ஆக்குகிறது.
   • உங்கள் குடும்ப வீட்டில், வீட்டில் ஒரு வசதியான அறையில் உட்கார்ந்து உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சொல்ல முடிவு செய்யலாம். பழக்கமான சூழலில் உரையாடல் உங்கள் பிள்ளைகளை விவாகரத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும். இது போன்ற முக்கியமான உரையாடலுக்குத் தேவையான தனியுரிமையையும் இது உங்கள் குடும்பத்திற்கு வழங்குகிறது.
   • "நாங்கள் உங்களிடம் பேச வேண்டிய ஒன்று எங்களிடம் உள்ளது" என்று கூறி உரையாடலைத் தொடங்கலாம். இது முக்கியமானது மற்றும் அனைவரையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் என்ன நடந்தாலும் நாங்கள் எப்போதும் ஒரு குடும்பமாக இருப்போம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். "
3. நேர்மையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுங்கள். பிரிந்ததன் மோசமான விவரங்களுக்குள் செல்லாமல் நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு குறைந்தபட்ச தகவல்களை மட்டுமே தருகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. "உங்கள் அம்மா (அல்லது அப்பா) மற்றும் நான் பழகுவதில் சிரமப்பட்டேன். அதிக சிந்தனைக்குப் பிறகு, விவாகரத்து பெறுவது எங்களுக்கு நல்லது என்று நாங்கள் முடிவு செய்தோம். "உங்கள் குழந்தைகளுடன் கண் தொடர்பு வைத்துக் கொண்டு அமைதியாகப் பேசுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு குழந்தையின் வயது மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் அளவையும் கவனியுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இளைய குழந்தைகளுக்கு எளிமையான தகவல்கள் தேவைப்படலாம். வயதான குழந்தைகள் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் தகவல்களை விரைவாக செயலாக்கலாம்.
4. பிரிந்து செல்வது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். விவாகரத்து என்பது பெரியவர்களுக்கு இடையில் மட்டுமே என்பதையும், விவாகரத்து அல்லது பிரிந்து செல்வது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதையும் உங்கள் குழந்தைகள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். விவாகரத்து அவர்களின் நடத்தை அல்லது செயல்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதற்கு நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இருவரும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் அவர்களை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கூறலாம், "பிரிந்து செல்வது உங்கள் தவறு அல்ல, நாங்கள் உங்கள் இருவரையும் நேசிக்கிறோம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். விவாகரத்தை பொருட்படுத்தாமல் நாங்கள் உங்கள் பெற்றோராக இருப்போம். "
5. உங்கள் பிள்ளைகள் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் இப்போது எங்கு வாழப் போகிறார்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நகர்கிறார்களா போன்ற நடைமுறை விஷயங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்டு பதிலளிக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைகள் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்டு, அவர்களின் திறனுக்கு ஏற்றவாறு பதிலளிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் கேள்விகளுடன் பதிலளிப்பது இயல்பானது, மேலும் செய்திகளைச் செயலாக்க அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் குழந்தைகள் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள், “யார் இங்கு தொடர்ந்து வாழ்வார்கள்?” “நான் பள்ளிகளை நகர்த்த வேண்டுமா அல்லது மாற்ற வேண்டுமா?” “நான் இன்னும் எனது நண்பர்களைப் பார்க்கலாமா?” மற்றும் “யாருடன் வாழ வேண்டும் என்பதை நான் தீர்மானிக்க முடியுமா?” இதை முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகளின் கேள்விகள் நேர்மையாகவும் உணர்ச்சியுடனும். உங்கள் பிள்ளைகள் பிரிந்து செல்வதை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உங்கள் பதில்களுடன் உறுதியளிக்கவும் தெளிவாகவும் இருங்கள்.
   • உங்கள் பிள்ளைகளிடம், "இப்போதைக்கு, மம்மி வீட்டில் வசிக்கிறார். நீங்கள் அனைவரும் அவளுடன் தங்கியிருங்கள், அப்பா வார இறுதியில் வருகை தருகிறார் அல்லது வார இறுதியில் அவரைப் பார்க்கச் செல்கிறீர்கள். விவாகரத்து முடிவடையும் வரை நாங்கள் இன்னும் பல விஷயங்களைச் செய்வோம். "
   • பிறந்தநாள் விழா அல்லது போட்டி போன்ற குழந்தைகளுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றியும் பேசலாம். "அப்பா உங்களை ஞாயிற்றுக்கிழமை ஸ்டீபனியின் விருந்துக்கு அழைத்துச் செல்வார் என்றும், அம்மா உங்களை அழைத்துச் செல்வார் என்றும் நாங்கள் முடிவு செய்துள்ளோம்" அல்லது "உங்களை உற்சாகப்படுத்த நாங்கள் இருவரும் வெள்ளிக்கிழமை உங்கள் போட்டிகளில் இருப்போம்" என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.

3 இன் பகுதி 2: விவாகரத்தின் போது உங்கள் குழந்தைகளுக்காக இருப்பது

1. உங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலுக்குத் தயாராகுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் பிரிந்து செல்வது, அதிர்ச்சி முதல் கோபம் வரை, குழப்பம் முதல் குற்ற உணர்வு வரை பலவிதமான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் பிள்ளைகள் ஒரு வலுவான உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைப் பெற தயாராக இருங்கள் மற்றும் அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளை நீங்களே அனுபவிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் பிள்ளைகளுக்காக அங்கு இருப்பது விவாகரத்தை அவர்களால் சமாளிக்க உதவும்.
   • உங்களிடம் இளைய குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்கள் முன்பு வளர்ந்த நடத்தைகளான படுக்கை ஈரமாக்குதல் அல்லது கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல் போன்றவற்றிற்கு மாற்றியமைப்பதன் மூலம் அவர்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு பதிலளிக்கலாம். வயதான குழந்தைகள் கோபம், பயம் மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் செயல்படலாம். அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்து திரும்பப் பெறலாம்.
2. கவனமாகக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கவனமாகக் கேட்பதன் மூலமும் நல்ல பெற்றோராக இருப்பதன் மூலமும் உங்கள் பிள்ளைகள் பிரிந்து செல்வதில் உள்ள சிரமங்களை சமாளிக்க நீங்கள் உதவலாம். உங்கள் பிள்ளைகளின் கவலைகள் மற்றும் பிரிவினைகளைப் பற்றிய அச்சங்களைக் கேட்க நீங்கள் அங்கு இருக்க வேண்டும். அவர்களுடன் உட்கார்ந்து அவற்றை முடிக்க விடுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தைகள் பேசும்போது அவர்கள் குறுக்கிட முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் உடல் மொழியால் அவர்களிடமிருந்து உங்களை மூடிவிடவும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் கைகளில் உங்கள் பக்கங்களில் நிதானமாக கண் தொடர்பு வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் குழந்தைகள் பேசும்போது உங்கள் உடல் அவர்களை நோக்கி திரும்பியது.
   • நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளிடம் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கலாம். அவர்களின் கேள்விகளுக்கும் கவலைகளுக்கும் எல்லா பதில்களையும் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். எப்படி பதில் சொல்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், "உங்கள் கேள்விக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் உங்களுக்காக எப்போதும் இருப்பேன், நான் உன்னை நேசிக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். பிரிந்து செல்வது அதை மாற்றாது. "
3. தகவல் தெரிவிக்க வேண்டிய நபர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். உங்கள் பிள்ளைகளின் வாழ்க்கையில் அதிகாரம் உள்ள மற்றவர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொண்டு விவாகரத்து பற்றி அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். இந்த மேற்பார்வையாளர்கள் உங்கள் பிள்ளைகள் பள்ளியில் இருக்கும்போது அல்லது உங்களுடன் இல்லையா என்பதைக் கண்காணிக்க முடியும். விவாகரத்தின் விளைவாக உங்கள் பிள்ளைகளின் நடத்தை குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் குழந்தைகள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பது குறித்த புதுப்பிப்புகளைப் பெறலாம்.
   • இந்த மேற்பார்வையாளரிடம் நீங்கள் சொல்லலாம், "நானும் எனது கூட்டாளியும் சமீபத்தில் விவாகரத்து செய்தோம். இது குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதில் நான் கவலைப்படுகிறேன். இது அவர்களுக்கு கடினமான நேரமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். வரும் வாரங்களில் அல்லது மாதங்களில் குழந்தைகளுடன் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் எனக்குத் தெரியப்படுத்த முடியுமா? "
4. சீரான நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க. உங்கள் குழந்தைகள் பயன்படுத்தும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வது, பிரிந்து செல்வதைச் சமாளிக்கவும், பழக்கமானவர்களுக்கு ஆறுதல் காணவும் உதவும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று தெரிந்தால், குறிப்பாக பதட்டமான காலங்களில் அதிக நம்பிக்கையுடனும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறார்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தினசரி அல்லது அட்டவணைக்கு ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் இந்த அட்டவணையை குழந்தைகளுக்கு தெளிவுபடுத்த வேண்டும். இந்த வழியில், குழந்தைகளுக்கு நாளுக்கு நாள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது தெரியும், நீங்கள் இருவரும் இன்னும் நம்பகமானவர்கள் என்பதை அறிவார்கள்.
   • விவாகரத்து காரணமாக உங்கள் பிள்ளைகள் வெவ்வேறு வீடுகளுக்குச் சென்றாலும், அதே ஒழுக்க பழக்கத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரே மாதிரியான விதிகள், வெகுமதிகள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளின் எதிர்பார்ப்புகளை நிலைத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையின் உணர்வைப் பராமரிக்க வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குழந்தைகளுக்கான நிறுவப்பட்ட விதிகளை மாற்றுவதை அல்லது மாற்றுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தைகளை குழப்பலாம் அல்லது கோபப்படுத்தலாம்.
5. உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளரை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு முன்னால் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளரைப் பற்றி எதிர்மறையாக இருக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது அதிக பதற்றத்தையும் மோதலையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் முன்னாள் நபரைச் சுற்றி நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், குழந்தைகளின் நலனுக்காக கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருப்பதில் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • குழந்தைகளுக்கு முன்னால் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளருடன் வாதங்கள் அல்லது சூடான வாதங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது அவர்களை மேலும் வருத்தப்படுத்தும். நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியும் இன்னும் ஆதரவாக, செயல்பாட்டு பெற்றோர்களாக இருக்க முடியும் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் காட்ட விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் இனிமேல் பழகவில்லை என்றாலும்.
   • உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் உங்கள் பிள்ளைகளை தூதர்களாகவோ அல்லது சிப்பாய்களாகவோ பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மேலும் உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகள் மற்றும் குடும்பத்திற்குள் அதிக பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
6. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தொழில்முறை ஆதரவை வழங்குங்கள். உங்கள் பிள்ளைகள் பிரிந்து செல்ல சிரமப்படுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களை சிறந்த முறையில் ஆதரிக்க உங்களுக்கு அறிவு இல்லை என்றால், அவர்களை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். விவாகரத்தை சமாளிக்கவும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களாக வளரவும் சில குழந்தைகளுக்கு தொழில்முறை உதவி மற்றும் ஆதரவு தேவை.
   • விவாகரத்தை கையாளும் குழந்தைகளுடன் நிபுணத்துவம் பெற்ற அல்லது அனுபவமுள்ள ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் நாடலாம்.
   • நீங்கள் விவாகரத்தை கையாளுகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தொழில்முறை உதவி உங்கள் பிள்ளைகளை சிறப்பாக ஆதரிக்கவும், இந்த கடினமான நேரத்தில் அவர்களுக்காக இருக்கவும் உதவும்.

3 இன் பகுதி 3: பிரிந்த பிறகு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆதரவளித்தல்

1. உங்கள் குழந்தைகள் பழைய குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் தொடர்பில் இருக்கட்டும். நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியும் பிரிந்திருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள பழைய குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து இப்போதே பிரிந்து விடுவார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் முன்னாள் குடும்பத்தினருடனும் நெருங்கிய நண்பர்களுடனும் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க உங்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு நிலைத்தன்மையையும் பரிச்சயத்தையும் அளிக்கும்.
   • உங்கள் குழந்தைகள் பழைய உறவினர்கள் மற்றும் பழைய நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட அனுமதிக்க வேண்டும். விவாகரத்துக்கு முன்பு இருந்த அதே குழந்தை காப்பகத்தையோ அல்லது தினப்பராமரிப்பு நிலையத்தையோ வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • விவாகரத்துக்கு முந்தைய வாழ்க்கையில் உங்கள் குழந்தைகளை மக்களுடன் தொடர்பில் வைத்திருப்பது அவர்களைச் சுற்றி ஒரு நிலையான வலையமைப்பைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்யும். இது உங்கள் பிள்ளைகள் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களாக வளரவும், பிரிந்து செல்வதற்கான சிரமங்களை வெற்றிகரமாக வானிலைப்படுத்தவும் உதவும்.
2. குழந்தை ஆதரவு கொடுப்பனவுகள் மற்றும் பிற நிதி ஒப்பந்தங்களை பின்பற்றுங்கள். விவாகரத்தின் போது குழந்தை ஆதரவு குறித்து நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வர வாய்ப்புள்ளது. நிதி ஒப்பந்தங்களை நீங்கள் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளியும் அதைச் செய்கிறார். இது ஒருவருக்கொருவர் குறைவான மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் பிள்ளைகள் பணம் தொடர்பான தகராறில் ஈடுபடுவதைத் தடுக்கும்.
   • உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் குழந்தை ஆதரவு கொடுப்பனவுகள் மற்றும் / அல்லது பிற நிதி ஒப்பந்தங்களில் சிக்கல்கள் இருந்தால், அவற்றை தனியாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகளை விவாதத்தில் சேர்க்க வேண்டாம் அல்லது மோதலில் உங்கள் குழந்தைகளை சிப்பாய்களாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது அதிக பதற்றத்தை உருவாக்கும் மற்றும் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும்.
3. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிலையான, ஆரோக்கியமான சூழலை வழங்குங்கள். நீங்கள் இருவரும் இனி ஒன்றாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நல்ல பெற்றோராக இருக்க நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினர்களும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிலையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு வீட்டுச் சூழலை தொடர்ந்து வழங்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் சொந்த தேவைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுக்காக இருக்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் முடியும்.
   • நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சுய கவனிப்புக்கு நேரம் ஒதுக்கி, உங்களுக்குத் தேவையானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • கூடுதலாக, சமூகமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் நல்ல நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை சந்திக்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவை உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும், மேலும் உங்கள் பிள்ளைகளை நீங்கள் ஆதரிக்க முடிகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
4. எதிர்கால பங்காளிகளுடன் உங்கள் குழந்தைகளுடன் முதலில் விவாதிக்கவும். நீங்கள் மீண்டும் ஒரு உறவைத் தேட முடிவு செய்தால், உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மெதுவாக எடுத்து உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் புதிய உறவை விரைவாகத் தொடங்குவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகளை பயமுறுத்த விரும்பவில்லை. ஏதாவது தீவிரமாகிவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் நிலைமை பற்றி பேச வேண்டும். நீங்கள் முன்னேறத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அதனால் அவர்கள் ஒதுங்கியிருப்பதை உணரவில்லை.
   • நீங்கள் வேறொருவருடன் செல்ல முடிவு செய்தால், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். இந்த வகையான முடிவுகள் உங்கள் குழந்தைகளை வருத்தப்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக விவாகரத்துக்குப் பிறகு விரைவில். தொடர்வதற்கு முன் அவர்களைப் பற்றி விவாதித்து, அதைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள்.
5. ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நீங்கள் ஆதரவு அமைப்புகளைத் தேட வேண்டும், இதனால் நீங்கள் அனைவரும் தேவைப்படும் நேரங்களில் உதவி பெற முடியும். சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் விவாகரத்து சவாலாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு இருக்கும் மன அழுத்தம் அல்லது கவலையைப் போக்க ஆதரவு அமைப்புகள் உதவும்.
   • ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் போன்ற தொழில்முறை ஆதரவு அமைப்புகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை ஒருவரைப் பார்க்க விரும்பலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையை ஒரு விருப்பமாக பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரின் நெருங்கிய வட்டம் போன்ற தனிப்பட்ட ஆதரவு அமைப்புகளின் ஆதரவையும் நீங்கள் காணலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறை நண்பர்களுடன் தனியாக இரவு உணவருந்த முடிவு செய்யலாம் அல்லது குடும்பத்துடன் குடும்ப விருந்தை அமைக்கலாம், இதனால் உங்கள் குழந்தைகள் ஆதரிக்கப்படுவார்கள்.