உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: அழகாக இருக்கிறது
• 3 இன் பகுதி 2: மனதார நடந்துகொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: மற்றவர்களை மனதார நடத்துதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

அழகாக இருப்பது உங்கள் சொந்த கால்களைத் தட்டாமல் இருப்பதை விட அதிகம். இது உங்கள் உடலை எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறது என்பது மட்டுமல்ல, அது உங்கள் செயல்களையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதையும் பற்றியது. அழகியவர்கள் இயற்கையாகவே ஒதுங்காமல் நேர்த்தியாக இருப்பார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டு அவர்களை மரியாதையுடன் நடத்துகிறார்கள். கதவுகளைத் தாக்கும் திறனுக்காக நீங்கள் அறியப்பட்டாலும், நீங்கள் அழகாக இருக்க முடியும். நீங்கள் அதில் சிறிது நேரத்தையும் சக்தியையும் வைக்க வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: அழகாக இருக்கிறது

1. உங்கள் சொந்த சருமத்தில் நன்றாக உணருங்கள். கருணைமிக்கவர்கள் தங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் விதத்தில் அறியப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த கால்களில் தடுமாறவோ அல்லது கைகால்கள் அசிங்கமாக தொங்கவிடவோ மாட்டார்கள். அவை பொதுவாக மட்பாண்டங்கள் மற்றும் கோப்பைகளைத் தட்டுவதில்லை. அவர்கள் தங்களை நன்றாக சுமந்துகொண்டு தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறார்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். உங்கள் உடல் என்ன செய்கிறது, அது எங்கே போகிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் மக்கள் எத்தனை முறை திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், அவர்கள் வேறொருவரின் தனிப்பட்ட இடத்திற்குள் நுழைகிறார்கள், அல்லது சங்கடமான நிலையில் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • Y உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டர் அல்லது நடன கலைஞராக இருக்க வேண்டியதில்லை. இன்னும், நகரும் - சுவர் ஏறுதல், ஓடுதல், எதுவாக இருந்தாலும் - உங்கள் சொந்த உடலுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவும்.
2. நல்ல அந்தஸ்தைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் உயரமாகவும் பெருமையாகவும் நிற்க வேண்டும். நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தாலும் கூட, எப்போதும் உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால் அது மெதுவாகத் தூண்டலாம், ஆனால் உங்கள் முதுகை நேராக்கும் பழக்கத்தை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். சில கட்டத்தில், நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் பேசும் நபர்கள் வீழ்ச்சியடைந்தாலும், நீங்களும் அவ்வாறே செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நேராக எழுந்து நின்று நேராக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதைச் செய்தால், தரையில் வெறித்துப் பார்க்கத் தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மிகவும் அழகாகத் தோன்றுவீர்கள்.
   • ஒரு நல்ல தோரணை நீங்கள் நம்பிக்கையான உடல் மொழியைக் காண்பிப்பதை உறுதி செய்கிறது. கருணையுள்ளவர்களும் நம்பிக்கையுடன் அறியப்படுகிறார்கள். ஏனென்றால், அவர்கள் வழங்க வேண்டியவற்றில் அவர்கள் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள். சறுக்குவது அல்லது சுருட்டுவது நீங்கள் மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. அது உங்கள் நோக்கம் கூட இல்லை என்றாலும்.
3. ஆழ்ந்த மற்றும் முழு மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நன்றாக உணர்கிறது மற்றும் சிறப்பாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் சுவாசம் மற்றும் சுவாசம் உங்கள் உடலில் எவ்வாறு நுழைகிறது மற்றும் வெளியேறுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அழுத்தமாக அல்லது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க கூடுதல் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விரைவில் அமைதியாக இருப்பீர்கள்.
   • யோகாவிலிருந்து உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் உடலுடன் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் சீரான நபராக மாறுவதை இது உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், இது மிகவும் முக்கியமானது.
4. உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும். வலுவான நெகிழ்வுத்தன்மை உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பகுதியாகும். நீட்டவும் நீட்டவும் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் நிதானமாக இருப்பீர்கள், மேலும் மன அழுத்தத்தை உணருவீர்கள். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு அல்லது நாள் முழுவதும் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தை சிறிது நேரம் நிவாரணம் செய்வது நல்லது. நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் நேரத்தைச் செய்தால், அவற்றை தொலைக்காட்சியின் முன் செய்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக உணருவீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • யோகா நெகிழ்வுத்தன்மையை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம். ஒரு தொடக்க வகுப்பை எடுத்து, வாரத்தில் சில மணிநேரங்கள் என்ன வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்களே பாருங்கள்.
5. அழகாக உடை. நிச்சயமாக, உங்கள் ஆடை நீங்கள் யார் என்பதை தீர்மானிக்கவில்லை, ஆனால் அது உங்களை மிகவும் அழகாக தோற்றமளிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடைகள் சுத்தமாகவும், நாகரீகமாகவும், அவை பொருந்தக்கூடியவையாகவும், அவை உங்களுக்கு நேர்த்தியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். உங்கள் உடைகள் விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை; அது சுவையாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் தீவிரமாக இல்லை, மிகவும் பிரகாசமாக இல்லை. புகழ்ச்சிமிக்க ஆடைகளை அணிய உறுதிப்படுத்தவும்.
   • உங்கள் அசைவுகளுக்குத் தடையாக இருக்கும் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். ஹை ஹீல்ஸ் அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றை ஒரு வரிசையில் அதிக நேரம் அணிய வேண்டாம். பேக்கி பேன்ட் நீங்கள் ஒரு விசித்திரமான நடைப்பயணத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள், மேலும் அழகாக இல்லை. நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் உணரக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை உங்கள் ஆடைகளுடன் பொருத்துங்கள்.
   • உங்கள் உடைகள் சுருக்கமில்லாமல் இருப்பதையும், அவற்றில் கறைகள் அல்லது நொறுக்குத் தீனிகள் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு பொத்தான் ஒடிந்தால், அல்லது உங்கள் சட்டை உங்கள் பேண்ட்டில் பாதி மட்டுமே இருந்தால் அது அழகாக இருக்காது. எனவே உங்கள் உடைகள் இன்னும் நன்றாக இருக்கிறதா என்று ஒவ்வொரு சில மணி நேரங்களுக்கும் சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் சற்று நேர்த்தியான பாணியைத் தேர்வுசெய்ய விரும்பினால், ஒரு எளிய கருப்பு உடை போதுமானதாக இருக்கும். பழுப்பு, வெளிர் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சாம்பல் போன்ற நுட்பமான வண்ணங்களில் உள்ள ஆடைகளும் உங்களை மிகவும் அழகாக தோற்றமளிக்கும்.
   • ஆபரணங்களாக, ஒரு முத்து நெக்லஸ், எளிய காதணிகள் அல்லது ஒரு வெள்ளி காப்பு நன்றாக இருக்கும். பெரிய பாகங்கள் மூலம் அதை மிகைப்படுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை. அவை வழக்கமாக எதிர்மாறாகவே சாதிக்கின்றன.
6. அது உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் மேக்கப் அணியுங்கள். எல்லா பெண்களும் ஒப்பனை பயன்படுத்த விரும்புவதில்லை. நீங்கள் அத்தகைய பெண்ணாக இருந்தால், அதை எப்படியும் பயன்படுத்தத் தொடங்க கடமைப்பட்டதாக உணர வேண்டாம். ஆனால் நீங்கள் மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஒப்பனை சீரானது மற்றும் மிகவும் வியத்தகு முறையில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு தடிமனான ஐலைனரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் சூப்பர் தடிமனான ஐ ஷேடோ மற்றும் கனமான கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை தேர்வு செய்ய வேண்டாம். ஒரு சிறிய லிப்ஸ்டிக், ப்ளஷ் மற்றும் ஐ ஷேடோ பொதுவாக நன்றாக இருக்கும்.
   • உங்கள் அடித்தளம் உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • கொஞ்சம் அதிகமாக ஒப்பனை எப்போதும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருப்பதை விட சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் கன்ஸீலர் அல்லது ப்ளஷைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவை நன்றாக கலந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
7. நோக்கத்துடன் நடக்கவும். உங்கள் தலையை உயரமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னோக்கிப் பாருங்கள், விறுவிறுப்பாக நடந்து கொள்ளுங்கள். கருணையுள்ளவர்கள் தத்தளிப்பதில்லை அல்லது முன்னோக்கி சாய்வதில்லை; அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், அங்கு செல்வதில் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள். நீங்கள் தரையை முறைத்துப் பார்த்தால், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தோன்ற மாட்டீர்கள், நீங்கள் தொலைந்து போனது போல் தோன்றும். நேராக முன்னோக்கிப் பார்ப்பது, நீங்கள் மக்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இது உங்களை உணர வைக்கும், மேலும் நம்பிக்கையுடனும் அழகாகவும் இருக்கும்.
   • சற்று மெதுவாக இருக்கும் ஒருவருக்கு அருகில் நீங்கள் நடந்தால், நீங்கள் மரியாதையின்றி சற்று மெதுவாக நடக்க வேண்டும்.
8. மனதார உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்தால், உங்களைத் தட்டிக் கேட்காதீர்கள். நாற்காலியை பின்னால் எடுத்து மெதுவாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு ராணியைப் போல அவரது சிம்மாசனத்தில் அமர வேண்டியதில்லை, ஆனால் தூக்கில் தொங்குவதைத் தவிர்க்கவும். நிமிர்ந்து இருங்கள். உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து சாய்ந்து விடாதீர்கள். உங்கள் கால்களை ஒன்றாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும் கவனமாக செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் பஸ் அல்லது ரயிலில் இருந்தால், அவ்வளவு இடத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இடத்தை எடுத்துக்கொள்வது சரியாக இல்லை.

3 இன் பகுதி 2: மனதார நடந்துகொள்வது

1. உங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டைப் பேணுங்கள். கருணையுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மக்களைப் பற்றிக் கொள்ள மாட்டார்கள், அவர்கள் வருத்தப்படுகிற விஷயங்களை அடிக்கடி சொல்லாதீர்கள், கணினிகளை ஜன்னலுக்கு வெளியே எறிய வேண்டாம்.அவை கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் தங்களை மற்றவர்களால் மிரட்ட அனுமதிக்காது. அவர்கள் கோபப்படும்போது குளிர்விக்க வேண்டுமா என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் கத்துவதையோ, புகார் செய்வதையோ, பைத்தியம் பிடிப்பதையோ நீங்கள் காணவில்லை. அவர்கள் மற்றவர்களை புண்படுத்துவதில்லை. அவை பொதுவாக அமைதியாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை தேவைப்படுபவர்களுக்கு பலத்தின் கலங்கரை விளக்கமாக இருக்கின்றன.
   • அழகான மனிதர்களும் சரியானவர்கள் அல்ல என்று கூறினார். நீங்கள் யாரையாவது மிரட்டினால், மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
2. நன்றாக பேசுங்கள். அழகானவர்கள் பொதுவாக சரியான அளவு, டெம்போவில் பேசுகிறார்கள், நன்றாக பேசுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் மொழியில் தெளிவாகவும் நேரடியாகவும் இருக்கிறார்கள், விரிவான சொற்களஞ்சியம் வைத்திருக்கிறார்கள், அவர்களின் எண்ணங்களை தெளிவுபடுத்துகிறார்கள். அவர்கள் சத்தியம் செய்வதையும் அவதூறு செய்வதையும் தவிர்க்கிறார்கள். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்க ஒரு இடைவெளி எடுப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் அழகானவர்கள் பொதுவாக திணறுவதைத் தவிர்ப்பார்கள், மேலும் "உம்" அல்லது "இம்". அவர்கள் தங்கள் சொற்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், அவர்கள் சொல்வதை நம்புகிறார்கள்.
   • நன்றாக பேசுவதற்கான ஒரு பகுதி, நீங்கள் எதையும் சொல்வதற்கு முன்பு சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் முதலில் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்தால், நீங்கள் உங்களை அடிக்கடி திருத்திக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகக் காண்பீர்கள்.
   • நன்றாக பேசுவதற்கு, நீங்கள் நல்ல இலக்கணத்தையும் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, "சிறந்ததாக இருந்தால்" என்பதற்கு பதிலாக "விட சிறந்தது" என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், மற்றும் பல.
3. நடிப்பு வகுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கருணையுள்ளவர்கள் வாய்மொழியாகவும் சொல்லாதவர்களாகவும் சீரானவர்களாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறார்கள். சில நல்ல இயக்கங்களையும் சைகைகளையும் நீங்களே அளந்து அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நடிப்பு வகுப்பு எடுக்க நீங்கள் புதிய ஜாக் நிக்கல்சனாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களை மிகவும் சீரானதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தோன்றுவதற்கு நீங்கள் வகுப்புகள் எடுக்கலாம். நீங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், பார்வையாளர்களிடம் எப்படி பேசுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பிந்தையது அழகான மக்கள் இயற்கையாகவே சிறந்து விளங்கும் ஒன்று.
   • மேலும் வேறுபட்ட நபர்களுடன் பழகவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். அதுவும் அழகான மக்கள் நன்றாக தேர்ச்சி பெற்ற ஒன்று.
   • நடிப்பு வகுப்புகள் உங்கள் சந்துக்கு சரியாக இல்லை என்றால், ஒரு நடனம் அல்லது பாலே வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதுவும் உங்கள் சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உங்கள் (சுய) கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும்.
4. பணிவாக இரு. கருணையுள்ளவர்கள் கண்ணியமானவர்கள். அவர்கள் வெளியே பேசுவதில்லை, மக்களை அவமதிக்கிறார்கள், அல்லது பொருத்தமற்ற கருத்துக்களைக் கூற மாட்டார்கள் - குறிப்பாக அவர்களுக்கு நன்கு தெரியாத நபர்களுக்கு முன்னால். அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்று மக்களிடம் கேட்பதற்கும், தங்கள் இடங்களை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவதற்கும், பொதுவாக எந்தவிதமான மோசமான அல்லது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தைகளையும் தவிர்ப்பதற்கும் அவர்கள் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் பொருத்தமற்ற கேள்விகளைக் கேட்பதில்லை, அவை மிகவும் தனிப்பட்டவை அல்லது மக்களை சங்கடப்படுத்துகின்றன.
   • நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மரியாதைக்குரிய ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் வாயைத் திறந்து மெல்ல வேண்டாம், மற்றவர்களுக்காக கதவைத் திறந்து வைக்கவும், உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவருடன் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படும்போது எழுந்திருங்கள், நீங்கள் அவர்களுடன் பேசும்போது மக்களை கண்ணில் பாருங்கள், உங்கள் முறைக்கு காத்திருங்கள், நீங்கள் என்று காட்டுங்கள் நன்றாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.
5. உங்களைப் பற்றி தற்பெருமை கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு அழகானவர், ஸ்டைலானவர் அல்லது வெற்றிகரமானவர் என்பதைப் பற்றி பேசுவது அழகாக இல்லை. மிகவும் அழகான மனிதர்கள் மிகவும் தாழ்மையானவர்கள், அவர்களின் சாதனைகளில் பெருமை கொள்கிறார்கள். தங்களது சாதனைகளைப் பற்றி தற்பெருமை காட்ட வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் உணரவில்லை. நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் சிறந்தவை என்று பாசாங்கு செய்யாமல் பேசலாம். உங்கள் பதக்கங்கள், விருதுகள் அல்லது உலக பதிவுகள் அனைத்தையும் குறிப்பிடாமல் உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களைப் பற்றி பேசலாம். கருணைமிக்கவர்கள் மற்றவர்களின் அங்கீகாரத்தை நாடுவதில்லை, மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர பெருமை கொள்ளத் தேவையில்லை.
   • நீங்கள் நிறைய தற்பெருமை காட்டினால், மக்கள் உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புவது குறைவு. உங்களுக்கு கிடைத்த அனைத்து சலுகைகளுக்கும் நன்றியுடன் இருங்கள்; நீங்கள் இதுவரை செய்த எல்லாவற்றையும் பற்றி தற்பெருமை காட்ட வேண்டாம். நீங்கள் நிறைய சாதித்திருக்கலாம், ஆனால் அதை பெரிய கடிகாரத்தில் தொங்கவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் சாதனைகளுடன் அழகாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. சீரானதாக இருங்கள். கருணைமிக்கவர்கள் சமநிலைக்கு பெயர் பெற்றவர்கள். அவர்கள் கண்ணியத்துடன் செயல்படுகிறார்கள், நிமிர்ந்து நிற்க தங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறார்கள், தொங்கவோ, தடுமாறவோ மாட்டார்கள். அவை தன்னம்பிக்கையையும் நோக்கத்தையும் வெளிப்படுத்துகின்றன. சமநிலையானவர்கள் தொலைந்து போவதில்லை, அடிக்கடி வாதிடுகிறார்கள், தங்கள் இலக்கிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவதில்லை. நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வகையிலும் இருப்பு முக்கியமானது.
   • சமநிலையானவர்கள் கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருக்க முடியும். அவர்கள் அழியாதவர்கள், அவர்களை முரட்டுத்தனமாக, மோசமானவர்களாக அல்லது சராசரியாக நடத்தும் நபர்களின் நிலைக்குத் தள்ள வேண்டாம்.

3 இன் பகுதி 3: மற்றவர்களை மனதார நடத்துதல்

1. கவனத்துடன் இருங்கள். கருணைமிக்கவர்கள் எப்போதும் மற்றவர்களின் தேவைகளை கவனிப்பார்கள். மற்றவர்களிடம் கவனமாகக் கேட்பதற்கும், அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும், தங்களைத் தாங்களே காலணிகளில் நிறுத்துவதற்கும் அவர்கள் உண்மையிலேயே முயற்சி செய்கிறார்கள். மற்றவர்களை எப்படி நன்றாக உணர முடியும் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் அடிக்கடி சிந்திக்கிறார்கள். சோர்வாக இருக்கும் மக்களுக்கு அவர்கள் இருக்கை கொடுக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்வது எவ்வளவு நன்றாக தெரியும் என்று அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்கிறார்கள். அவர்கள் சத்தமாக இல்லை, பொதுவில் யாரையும் தொந்தரவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், சிந்தனையுடன் இருப்பது அவசியம்.
   • கருத்தில் கொள்ள, நீங்கள் பரிவுணர்வுடன் இருக்க வேண்டும், வேறு யாரோ என்ன நினைக்கிறார்கள், என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காதலன் தனது காதலியால் தூக்கி எறியப்பட்டால், உங்கள் புதிய புதிய தேதியைப் பற்றி பேசுவதில் அவர் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டார்.
2. மரியாதையுடன் இரு. கருணைமிக்க மக்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு நம்பமுடியாத மரியாதைக்குரிய நபர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் செயல்களில் சிந்திக்கிறார்கள். அவர்கள் புண்படுத்தும் கருத்துக்களை வெளியிடுவதில்லை, மற்றவர்களின் அந்தரங்கத்தை மதிக்க மாட்டார்கள், யாருடைய கால்விரல்களிலும் கால் வைக்க வேண்டாம். அவர்கள் தகுதியுள்ளவர்களாக இருக்கும்போது பாராட்டுகிறார்கள், குறுக்கிடவோ, புண்படுத்தவோ கூடாது. அவர்களின் முகங்களில் இல்லை, அவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் இல்லை. மற்றவர்களுக்குத் தேவையான மரியாதையுடனும் தகுதியுடனும் நடந்துகொள்ள அவர்கள் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள்.
   • மரியாதைக்குரியவர்கள் மற்றவர்களுக்கு இடையூறு செய்வதில்லை. ஒரு கடையில் உள்ள புதுப்பித்தலில் எதையாவது செலுத்தும்போது அவர்களுக்கு தொலைபேசி அழைப்பு இல்லை. ஒரு ஓட்டலில், அவர்கள் நான்கு பேருக்கு மட்டும் ஒரு அட்டவணையை எடுப்பதில்லை.
3. தந்திரமாக இருங்கள். கருணைமிக்கவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் தந்திரத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். தங்களது நேரத்தையும் சொற்களையும் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், மேலும் முக்கியமான செய்திகளை நட்பு, சிந்தனை வழியில் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். எப்போது விவேகம் தேவை, எப்போது தனிப்பட்ட முறையில் தகவல்களைப் பகிர வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். தங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களுக்கு முன்னால் சிந்தனையற்ற கருத்துக்களைத் தெரிவிக்கக்கூடாது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். கருணை வரும்போது தந்திரம் மிகவும் முக்கியமானது.
   • தந்திரமான நபர்கள் பொதுவில் மக்களை சங்கடப்படுத்தும் கருத்துக்களை வெளியிடுவதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பரின் உறவு முறிந்துவிட்டால், மற்றவர்களின் முழுக் குழுவின் முன்னால் அதைக் கொண்டு வர நீங்கள் விரும்பவில்லை.
4. மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் உங்களை முதலிடத்தில் வைக்க முடியாது. கருணைமிக்கவர்கள் தன்னலமற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவ தங்கள் நேரத்தை தியாகம் செய்வதைப் பொருட்படுத்த வேண்டாம். இது ஒரு திட்டத்தை முடிக்க நண்பருக்கு உதவுகிறதா அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் சூப் சமையலறையில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறதா என்பது. உங்கள் நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, மற்றவர்களுக்குச் செவிசாய்க்கவோ, உங்கள் நேரத்தையும் பொருட்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது உலகை கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்றவோ சில மணிநேரங்களை நீங்கள் முற்றிலும் விட்டுவிட முடியாது.
   • நீங்கள் மக்களுக்கு உதவும்போது, ​​உங்கள் இதயத்தின் நன்மையிலிருந்து அதைச் செய்யுங்கள். பதிலுக்கு நீங்கள் ஏதாவது விரும்புவதால் அல்ல.
5. மனக்கசப்புடன் இருக்க வேண்டாம். கிருபையான மக்கள் கசப்பு மற்றும் மனக்கசப்புடன் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் மக்களை மன்னிக்கவும், அப்பால் பார்க்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பயத்தையும் கோபத்தையும் அவர்களைப் பிடிக்க விடமாட்டார்கள். உங்களை யாரையும் மீற விடக்கூடாது என்றாலும், மக்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் உண்மையிலேயே வருந்தினால் நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்க வேண்டும். கருணையுள்ளவர்கள் மற்றவர்களுக்கு விதிவிலக்குகளைச் செய்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பை வழங்குகிறார்கள். அவர்கள் முட்டாள்தனமான வாதங்களில் ஈடுபடுவதில்லை. மேலும், ஒரு கோபத்தை வைத்திருப்பது உங்களை கசப்பாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது.
   • உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்காத நபர்களைப் பற்றி வெறுப்பு அல்லது வதந்திகள் வேண்டாம். எதிர்மறையை பரப்புவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. அவர்கள் அதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டால், உங்களுக்காக இன்னும் அதிகமான நாடகங்கள் இருக்கும்.
6. விமர்சனத்தை மனதார ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் விமர்சனங்களைக் கேட்கும்போது அழகாக இருக்க மிகவும் சவாலான நேரம். சிறப்பாக பேசுவது எப்படி என்பதை அறிய உங்கள் முதலாளி சொன்னால், அல்லது எப்போதும் தாமதமாக வேண்டாம் என்று ஒரு நண்பர் சொன்னால், அதை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உண்மையிலேயே ஆக்கபூர்வமானதாக இருந்தால், பயனடைய அதைப் பயன்படுத்தவும். மோசமான தோற்றவராக இருக்க வேண்டாம், ஸ்போர்ட்டியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மக்கள் எப்போதும் உங்களைப் புகழ்வதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நல்லதை கெட்டவருடன் எடுத்துச் செல்வது முக்கியம். அதில் எப்போதும் அழகாக இருங்கள்.
   • நிச்சயமாக, மக்கள் உங்களை இழிவாக விமர்சித்தால், அதை புறக்கணிக்கவும். ஆனால் மக்கள் உண்மையிலேயே உங்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கிறார்களானால், விமர்சனங்களுக்கு வெளிப்படையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் ஒரு நபராக சிறப்பாக மாற முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் உடல் பெரியதாக, சிறியதாக, மென்மையாக, ஹேரியர், வேறு நிறம் அல்லது எதுவாக இருக்க "தேவையில்லை". இது வழி, மற்றும், வெளிப்படையாக, அழகாக இருக்கிறது. (பத்திரிகைகளில் நீங்கள் காணும் உடல்கள் பொதுவாக உண்மையானவை அல்ல.)
• அழகாக இருப்பது முரட்டுத்தனமாக அல்லது மோசமானவராக இருப்பதைக் குறிக்காது.
• சுய உறுதிப்படுத்தல் செய்யுங்கள். "நான் அழகானவன், அழகானவன், புத்திசாலி" என்று நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள். அந்த வார்த்தைகளால் நடனமாடவோ அல்லது சைகை செய்யவோ தயங்க வேண்டாம்.
• நீங்கள் ஒரு மாடிப்படிக்குச் செல்லும்போது, ​​அல்லது கீழே செல்லும்போது, ​​நீங்கள் மேலே செல்வது போல் தோற்றமளிக்கும். உங்கள் தோள்களைத் திறந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலை மற்றும் பார்வை உயரமாக இருக்கும். நீங்கள் விழுந்தால், கொஞ்சம் புன்னகைத்து சீராக செல்லுங்கள். சிரிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் மீட்கப்படுவதைக் கண்டு அவர்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள்.
• சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் விலையுயர்ந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டிய அவசியமில்லை; உங்களிடம் கொஞ்சம் பாணி உணர்வு இருப்பதையும், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உடைகள் கண்ணியமாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• தந்திரம் முடிந்தவரை "சுமூகமாக" நகர வேண்டும். உங்கள் இயக்கங்கள் அனைத்தும் நோக்கமாகவும் வேண்டுமென்றே இருப்பதைப் போலவும் இருக்க விரும்புகிறீர்கள். மிகவும் அவசரமாக இல்லை, மிக மெதுவாக இல்லை. பயிற்சி சரியானது.
• ஒவ்வொரு நாளும் / இரண்டு நாட்களுக்கு பொழிந்து சுத்தமாக இருங்கள். நல்ல வாசனையை முயற்சி செய்யுங்கள் (ஒருவேளை கொஞ்சம் வாசனை திரவியம் அல்லது உடல் தெளிப்புடன்).
• நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள். நாங்கள் இங்கே உடல் எடையை குறைப்பதைப் பற்றி பேசவில்லை (அழகாக இருப்பது உங்கள் எடையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை). உங்கள் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான ஸ்டார்ச் (ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு) கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், தூண்டுதல்களில் (காஃபின் மற்றும் நிகோடின்) எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடல் ரீதியாக அழகாக இருப்பது என்பது உங்கள் தோற்றத்திற்கு கொஞ்சம் கவனம் செலுத்துவதாகும். உங்களுக்கு நிறைய முகப்பரு இருந்தால், ஃபேஸ் கிரீம் வாங்கவும். முகப்பரு நீங்கள் அழுக்காக இருக்கிறீர்களா அல்லது முகத்தை கழுவவில்லை என்ற தோற்றத்தை தருகிறது.
• நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஆடுவீர்கள், ஆனால் ஆடலாம்.
• நீங்கள் சற்று கனமாக இருந்தால், நன்றாக பொருந்தக்கூடிய ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத ஆடைகளை அணியுங்கள். இது உங்களை இன்னும் அழகாகக் காண்பிக்கும்.
• உங்கள் உடல் பாகங்கள் எங்கே, அவை என்ன செய்கின்றன என்பதை எப்போதும் அறிந்திருங்கள். இந்த கருவியின் கட்டுப்பாட்டில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், வேறு வழியில்லை.
• நீங்கள் அந்தி படித்திருந்தால், ஆலிஸ் கல்லனைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவள் எப்போதும் மிகவும் அழகாக நகர்கிறாள்.