உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: நண்பரின் காயத்துடன் விரல்களைத் தட்டுதல்
• 2 இன் பகுதி 2: சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

விரல் அல்லது கால்விரல்களில் சுளுக்கு, இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பட்டி தட்டுதல் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் எளிய முறையாகும். பட்டி டேப்பிங் பொதுவாக விளையாட்டு மருத்துவர்கள், பிசியோதெரபிஸ்டுகள், சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் போன்ற சுகாதார நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் மருத்துவ பின்னணி இல்லாத ஒருவரால் வீட்டிலும் பயன்படுத்தலாம். சரியாகச் செய்யும்போது, ​​நண்பரைத் தட்டுவது ஆதரவு, பாதுகாப்பை வழங்கும் மற்றும் காயத்துடன் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: நண்பரின் காயத்துடன் விரல்களைத் தட்டுதல்

1. எந்த விரல் உங்களை காயப்படுத்தியது என்பதை தீர்மானிக்கவும். விரல்கள் காயம் அல்லது மற்ற உடல் பாகங்களை விட எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அவற்றை வாசலில் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும்போது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் எந்த விரலிலிருந்து காயம் அடைந்தீர்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது (அதாவது விரலை மிகவும் காயப்படுத்துகிறது), ஆனால் சில சமயங்களில் காயத்தின் சரியான இடம் மற்றும் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் கை மற்றும் விரல்களை மிக நெருக்கமாக ஆராய வேண்டும். லேசான மற்றும் மிதமான காயத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில் சிவத்தல், வீக்கம், வீக்கம், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வலி, சிராய்ப்பு, இயக்கத்தின் செயல்பாட்டில் வரம்பு மற்றும் உங்கள் விரல் இடப்பெயர்ச்சி அல்லது உடைந்தால் சில தவறான வடிவங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • எந்தவொரு விரல் காயத்துடனும், சில அழுத்த முறிவுகளுடனும் (எலும்பில் சிறிய மயிரிழையின் விரிசல்கள்) கூட பட்டி டேப்பிங் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் மிகவும் கடுமையான காயங்களுக்கு பெரும்பாலும் பிளவுகள், பிளாஸ்டர்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • சிறிய அழுத்த முறிவுகள், எலும்பு பிளவுகள், காயங்கள் (காயங்கள்) மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவை சிறிய காயங்களாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் கடுமையான காயங்கள் (நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் இரத்தப்போக்கு) அல்லது சிக்கலான எலும்பு முறிவுகள் (எலும்பு தோலைத் துளைத்த இடத்தில் இரத்தப்போக்கு) ஏற்பட்ட விரல்கள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை, குறிப்பாக காயம் கட்டைவிரல் உட்பட.
2. எந்த விரல்களைத் தட்ட வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். எந்த விரலில் நீங்கள் காயம் அடைந்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை ஒட்ட வேண்டிய விரலை எந்த பக்க விரலால் தட்ட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். பொதுவாக, நீங்கள் மிக நெருக்கமாக இருக்கும் விரல்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். நண்பன் தட்டலின் போது குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் பொதுவாக ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மோதிர விரலும் சிறிய விரலும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன. இருப்பிடம் மற்றும் இயக்க சாத்தியங்கள் காரணமாக, உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலில் டேப்பால் இணைக்க முடியாது. எனவே கட்டைவிரலுக்கான காயங்கள் வழக்கமாக தீவிரமான சுளுக்கு அல்லது எலும்பு முறிவு இருக்கும்போது பிளவுபடுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது நடிகர்களில் வைக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இரண்டு விரல்களை காயத்துடன் தட்டினால் அதிக பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், விரல் ஒரு “நண்பராக” செயல்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
   • உங்கள் மோதிர விரலை நீங்கள் காயப்படுத்தியிருந்தால், அதை உங்கள் நடுத்தர அல்லது சிறிய விரலில் தட்டுவதற்கான விருப்பம் உள்ளது. நீளத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் மோதிர விரலுடன் மிக நெருக்கமாக பொருந்தக்கூடிய விரலைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் மிகவும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு, உங்கள் மோதிர விரலை உங்கள் நடுத்தர விரலில் தட்ட வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு, சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் அல்லது புற தமனி நோய் இருந்தால் விரல்களைத் தட்டுவதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இரத்த ஓட்டத்தில் கணிசமான குறைப்பு (டேப் மிகவும் இறுக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால்) திசு இறப்பு அபாயத்தை (நெக்ரோசிஸ்) அதிகரிக்கிறது.
3. தட்டுவதற்கு உங்கள் விரல்களைத் தயாரிக்கவும். எந்த இரண்டு விரல்களை ஒன்றாக டேப் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், இதற்காக உங்கள் விரல்களை தயார் செய்யுங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் இரண்டு விரல்களையும் ஆல்கஹால் துடைப்பால் சுத்தம் செய்யவும். ஒரு நல்ல கிருமி நாசினியாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் (ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் கொண்டவை) உங்கள் சருமத்தில் டேப் ஒட்டாமல் தடுக்கும் எந்தவொரு எண்ணெய் அல்லது க்ரீஸ் எச்சங்களையும் அகற்ற உதவும். நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், டேப்பின் கீழ் ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி அல்லது குறைந்த எரிச்சல் கட்டு வைக்கவும்.
   • உங்களிடம் ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் இல்லையென்றால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் அடுத்த சிறந்த விஷயம்.
4. உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக இணைக்கவும். உங்கள் விரல்களை சுத்தம் செய்து தயாரித்தவுடன், மீள் அல்லாத மருத்துவ, அறுவை சிகிச்சை அல்லது விளையாட்டு நாடா (தோராயமாக 1 அங்குல அகலம்) மூலம் காயம் இல்லாமல் ஒரு விரலில் காயத்துடன் உங்கள் விரலை டேப் செய்யவும். அதிக ஸ்திரத்தன்மைக்குத் தட்டும்போது “எட்டு” வடிவத்தை வைத்திருக்க விரும்பலாம். அதிக வீக்கத்தை உருவாக்குவதையும், சுழற்சியைத் துண்டிப்பதையும் தவிர்ப்பதற்காக விரல்களைச் சுற்றி டேப்பை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். இரண்டு விரல்களும் ஒன்றாக நகரும் வகையில் டேப்பை உறுதியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இரண்டு விரல்களைத் தட்டிய பின் நீங்கள் ஒரு விரலில் உணர்வின்மை, துடிப்பது, தோல் நிறமாற்றம் அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றைக் கையாள்வதில்லை என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
   • கூடுதல் ஆறுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் தோலைத் துடைப்பதைத் தடுக்க மற்றும் / அல்லது கொப்புளங்களைத் தடுக்க உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு மெல்லிய நுரை அல்லது நெய்யை வைப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • சருமத்தின் மேற்பரப்பில் கொப்புளங்கள் மற்றும் ஸ்க்ராப்களுடன் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
   • விரல் தட்டுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்களில் மீள் அல்லாத மருத்துவ / அறுவை சிகிச்சை நாடா, சுய பிசின் கட்டுகள், ஓவியரின் நாடா, வெல்க்ரோவின் சிறிய துண்டுகள் மற்றும் ரப்பர் கட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • கூடுதல் ஆதரவை வழங்க (இடம்பெயர்ந்த விரல்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது) நீங்கள் டேப்போடு இணைந்து ஒரு மர அல்லது உலோக பிளவுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஐஸ்கிரீம் குச்சிகளும் ஒரு நல்ல வழி. உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க குச்சியில் கூர்மையான விளிம்புகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவரை அணுகவும். காயம் டேப் செய்யப்படும் அளவுக்கு தீவிரமாக இருந்தால், அது ஒரு டாக்டரால் பரிசோதிக்கப்படும் அளவுக்கு தீவிரமானது. உங்கள் விரல் உறுதிப்படுத்தப்பட்டவுடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் காயத்தை விரிவாக பரிசோதிக்க வேண்டும். கடுமையான எலும்பு முறிவு அல்லது பிற சேதம் உள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படும்.
   • நீங்கள் உண்மையில் மருத்துவ உதவியை நாடத் தொடங்கும் வரை நண்பரைத் தட்டுவதை தற்காலிக தீர்வாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த முறை உதவுகிறது இல்லை மருத்துவ உதவிக்கு மாற்றாக செயல்பட.
   • நீங்கள் வலியில் இருந்தால், வலியைப் போக்க ஒரு வலி நிவாரணி மருந்தை உட்கொள்ள விரும்பலாம். அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (எ.கா., அட்வில்) முயற்சிக்கவும்.

2 இன் பகுதி 2: சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்

1. டேப்பை தவறாமல் மாற்றவும். உங்கள் விரல்கள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது வேறொரு மருத்துவ நிபுணரால் தட்டப்பட்டிருந்தால், அவர் அல்லது அவள் நீர்ப்புகா நாடாவைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், இதனால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உங்கள் கைகளைக் கழுவி, ஒரு முறையாவது பொழியலாம். இருப்பினும், ஒரு பொதுவான வழிகாட்டியாக, நீங்கள் தினமும் டேப்பை மாற்ற வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் தவறாமல் பொழிந்தால் அல்லது கைகளை கழுவினால். ஈரமான அல்லது ஈரமான நாடா மற்றும் ஒத்தடம் தேவையற்ற பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இது விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • காயம் அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க அல்லது உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க டேப்பை அகற்றும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். டேப்பை வெட்டுவதற்கு கட்டு கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும், பின்னர் மெதுவாக டேப்பை அகற்றவும்.
   • காயத்துடன் விரல் அதை மீண்டும் தட்டிய பின் அதிக வலிக்கிறது என்றால், டேப்பை அகற்றிவிட்டு மீண்டும் தொடங்கவும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் டேப்பை இறுக்கமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனம் என்பதற்கான அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.
   • காயத்துடன் கூடிய விரல், காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, சரியாக குணமடைய நான்கு வாரங்கள் வரை அருகிலுள்ள விரலால் தட்டப்பட வேண்டியிருக்கும். எனவே நீங்கள் டேப்பை மீண்டும் இடுவதில் மிகவும் திறமையானவராக இருப்பீர்கள்.
2. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுக்கு உங்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும். இந்த படி மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் விரல்களை தவறாமல் மீண்டும் தட்டுவதற்கு முன், தோல் எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் விரல்களையும் மீதமுள்ள கைகளையும் சரிபார்க்கவும். சிராய்ப்புகள், கொப்புளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவை தோல் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவற்றை மீண்டும் தட்டுவதற்கு முன்பு உங்கள் விரல்களை நன்கு சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
   • உள்ளூர் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளில் வீக்கம், சிவத்தல், துடிக்கும் வலி மற்றும் சீழ் (எக்ஸுடேட்) ஆகியவை அடங்கும், இது விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
   • உங்களுக்கு தோல் தொற்று இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
3. நெக்ரோசிஸின் அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் திசு மரணம் நெக்ரோசிஸில் அடங்கும். காயமடைந்த விரல், குறிப்பாக இடம்பெயர்ந்த அல்லது உடைந்த விரல், இரத்த நாளங்களுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே விரல்களைத் தட்டும்போது புழக்கத்தைத் துண்டிக்காமல் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக டேப்பை மிகவும் இறுக்கமாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு மோசமான வலி மற்றும் அடர் சிவப்பு மற்றும் நீல தோலுடன் உங்கள் விரல்களில் ஒரு துடிப்பான உணர்வை நீங்கள் காணலாம். பெரும்பாலான திசுக்கள் ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் சில மணிநேரங்களுக்கு (அதிகபட்சம்) உயிர்வாழும், ஆனால் இரத்த ஓட்டம் இயல்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த தட்டிய முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் விரல்களில் ஒரு கண்ணை மூடிக்கொள்வது அவசியம்.
   • நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளில் (மற்றும் கால்களில்) குறைவான உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்தை மோசமாக அனுபவிக்கின்றனர். நீரிழிவு நோயாளிகள் நண்பர்களைத் தட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் நோய்த்தொற்றுக்கான ஆபத்து குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதால் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
   • நெக்ரோசிஸ் தோன்றினால், ஒரு பாக்டீரியா தொற்று மிகவும் விரைவாக உருவாகலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் திசு இறப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நோய்த்தொற்று மேலும் பரவாமல் தடுக்க ஒரு ஊனமுறிவு தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் விரலில் ஒரு சிக்கலான எலும்பு முறிவு இருந்தால் (எலும்பு தோலை துளைத்த இடத்தில்), ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் இரண்டு வார வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
4. கடுமையான காயங்களுடன் விரல்களை டேப் செய்ய வேண்டாம். பெரும்பாலான விரல் காயங்கள் நண்பர்களைத் தட்டுவதற்கு நன்றாக பதிலளிக்கும் அதே வேளை, ஒவ்வொரு காயத்திற்கும் இது சரியான முறை அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, விரல்கள் கடுமையாக கிள்ளப்பட்டு நசுக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது கடுமையான தவறான வடிவமைத்தல் மற்றும் எலும்பு துண்டுகள் தோலைக் குத்துதல் சம்பந்தப்பட்ட சிக்கலான எலும்பு முறிவைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், எந்த அளவிலான டேப்பும் உதவாது, அத்தகைய விஷயத்தில் நண்பர் தட்டுவதைக் கூட கருத்தில் கொள்ளக்கூடாது. சிக்கலான மற்றும் நிலையற்ற எலும்பு முறிவுகளுக்கு, பொருத்தமான மருத்துவ உதவியைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் விரைவில் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும் (ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை). மறுபுறம், மன அழுத்த முறிவுகள் (எலும்பில் உள்ள சிறிய மயிரிழையின் விரிசல்கள்) நிலையானவை மற்றும் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் விரலை மிக நெருக்கமாக பரிசோதிக்கும் முன் தற்காலிக தீர்வாக தட்டுவதற்கு ஏற்றது.
   • உடைந்த விரலால் கடுமையான காயத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்: தீவிரமான கூர்மையான வலி, வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் உட்புற இரத்தப்போக்கு காரணமாக சிராய்ப்பு. உங்கள் விரல் சற்று வளைந்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் கடுமையான வலியில்லாமல் ஒரு முஷ்டியை உருவாக்குவது அல்லது கனமான ஒன்றை தூக்குவது கடினம்.
   • எலும்பு பலவீனமடையும் புற்றுநோய்கள் (எலும்புக் கட்டிகள்), உள்ளூர் நோய்த்தொற்றுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (டிகால்சிஃபிகேஷன்) அல்லது நாட்பட்ட நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளுடன் உடைந்த விரல்களை இணைக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• செயல்பாடுகள் விரல் காயத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும், எனவே வலி மற்றும் வீக்கம் மறைந்து போகும் வரை காயத்துடன் கையில் உள்ள மன அழுத்தத்தை குறைப்பது நல்லது.
• ஒரு விரலின் விகாரங்கள் மற்றும் சுளுக்கு பொதுவாக குணமடைய ஒரு வாரம் ஆகும். எலும்பில் உள்ள சிறிய ஹேர்லைன் விரிசல்களுக்கு (மன அழுத்த முறிவுகள்), குணப்படுத்தும் செயல்முறை இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் எடுக்கும் மற்றும் கடுமையான, நிலையற்ற எலும்பு முறிவுகளுக்கு, நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
• விரல்களில் உள்ள பெரும்பாலான எலும்பு முறிவுகள் இயந்திர விபத்துகளால் ஏற்படுகின்றன, நீட்டிய கையால் விழுகின்றன அல்லது விளையாட்டு விளையாடும்போது (குறிப்பாக ரக்பி மற்றும் கூடைப்பந்து).

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு இருப்பதாக சந்தேகித்தால், மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள். குறுகிய காலத்தில் விரல் காயம் ஏற்படுவதற்கு நண்பர்களைத் தட்டுவது ஒரு நல்ல தீர்வாகும், ஆனால் நிலையற்ற எலும்பு முறிவுகள் எல்லா நேரங்களிலும் மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.