உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

ஒரு விருந்தில் அல்லது ஒரு பப்பில் உள்ளவர்கள் பயணம் செய்ய நிலம் இல்லாத அளவுக்கு குடிபோதையில் இருந்தால், அவர்கள் தங்களுக்கு ஒரு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் ஆல்கஹால் விஷம் கூட ஆபத்தில் உள்ளனர், பின்னர் அவர்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. ஆல்கஹால் விஷத்தை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், அது ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றுவதைக் குறிக்கும்; குடிபோதையில் இருப்பவரை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது தெரிந்திருப்பது அனைத்து கட்சிக்காரர்களுக்கும் இன்றியமையாத திறமையாகும்.

அடியெடுத்து வைக்க

1. அதிகமாக இருந்த ஒரு நபரை அடையாளம் காணவும். போதைப்பொருளின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: இரட்டை நாக்குடன் பேசுவது, நிற்கவோ அல்லது நிமிர்ந்து உட்காரவோ முடியாமல், படுத்துக்கொள்ள ஆர்வமாக, சரியாக நடக்க முடியாமல், கீழே விழ, சத்தம் மற்றும் வெட்கமில்லாத நடத்தை, வன்முறை எதிர்வினைகள், ரத்தக் கண்கள், மாற்று குளிர் மற்றும் சூடான போன்றவை.
2. ஒருவரை நீங்கள் எவ்வளவு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது அவர் அல்லது அவள் எவ்வளவு குடித்துவிட்டார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழலைப் பொறுத்து மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் ஒரு நபர் ஆபத்திலிருந்து வெளியேறும் வரை அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.
3. அதிக குடிப்பதை ஊக்குவிக்கவும். குடிபோதையில் உள்ளவர் திசைதிருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் அவர் / அவள் இனி குடிக்க மாட்டார்கள். ஆல்கஹால் விலகி நபரை வழிநடத்துங்கள் - புதிய காற்றின் சுவாசத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள், ஒரு வண்டியை அழைத்து தூங்க செல்ல அதிக நேரம் இருப்பதை கவனிக்கவும் அல்லது அரட்டைக்கு அமைதியான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். அதிக வெளிச்சம் இல்லாமல் அமைதியான இடத்திற்கு செல்லுங்கள்.
   • அவர்கள் குடிக்க விரும்பினால், காயப்படுத்தாத ஒரு பானத்தை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது நிறைய தண்ணீரில் நீர்த்த பானம் கொடுங்கள். பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு ஜூஸைக் கொடுத்து அது ஓட்கா கிரேவி என்று சொல்லலாம்; அவர்கள் வித்தியாசத்தைக் கூட கவனிக்க மாட்டார்கள், குறிப்பாக நீங்கள் பேசும்போது.
   • நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க விரும்பும் ஒருவருடன் இருந்தால், ஆனால் இன்னும் அதிகமாக குடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பீர் போன்ற வித்தியாசமான, இலகுவான பானத்திற்கு மாறலாம். கலப்பு பானங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தைப் போல செல்கின்றன மற்றும் ஒரு (அதிக கசப்பான) பீர் விட டோஸ் செய்வது மிகவும் கடினம். யாரோ ஒருவர் எவ்வளவு குடிக்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன "மட்டத்தில்" இருக்கிறார்கள் என்பதை இந்த வழியில் நீங்கள் நன்கு கண்காணிக்க முடியும். இருப்பினும், யாரோ ஒருவர் குடிப்பதை நிறுத்த வைப்பதற்கான வழி இதுவல்ல.
   • கோபம் அல்லது குடிபோதையில் ஆத்திரமூட்டும் எதையும் சொல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். எல்லா நேரங்களிலும் அமைதியாக இருங்கள்.
   • குடிபோதையில் இருப்பவருக்கு நடைபயிற்சி மிகவும் கடினமாக இருக்கும், எனவே நிதானமாக ஒன்றாக நடந்து செல்வது பொதுவாக நல்ல யோசனையல்ல.
   • குடிபோதையில் இருப்பவர் குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருந்தால், உடன் வாருங்கள். ஈரமான கழிப்பறை தரையில் நழுவுவது மிகவும் எளிதானது, நிச்சயமாக யாரோ கடினமான ஓடுகளில் தலையுடன் முடிவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை.
4. உதாரணமாக, உடல் காயம் விழுவதைத் தடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். குடிபோதையில் இருப்பவர் பாதுகாப்பாக உட்கார உதவுங்கள். யாராவது வாந்தியெடுத்தால், அவர்களை தூக்கி எறிய பொருத்தமான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
   • யாராவது ஏற்கனவே படுத்துக் கொள்ளும்போது வாந்தியெடுக்கும் போக்கு இருந்தால், அவற்றை அதிக கால் வளைத்து பக்கத்தில் வைக்கவும். இது வாந்தியால் மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கிறது. அவன் / அவள் முதுகில் அல்லது வயிற்றில் திரும்புவதைத் தடுக்க ஏதாவது பின்னால் வைக்கவும். மக்கள் முதுகில் அல்லது வயிற்றில் படுத்து வாந்தியெடுத்தால் எளிதில் மூச்சுத் திணறலாம். யாராவது சோபாவில் படுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் சோபாவின் பின்புறத்தை எதிர்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வேறு வழியில்லாமல்: தலையின் பின்புறத்துடன் சோபாவின் பின்புறத்தை நோக்கி அவர்கள் பக்கத்தில். இல்லையெனில், வாந்தி எங்கும் செல்லமுடியாது, யாரோ ஒருவர் அதைத் திணறடிக்கக்கூடும்.
   • யாராவது விழுந்திருந்தால், அல்லது தரையில் யாரையாவது நீங்கள் கண்டால், அது முன்பு நடந்ததா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது, எப்போதும் அவர்களை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். வீழ்ச்சியின் போது தலையில் காயம் ஏற்படுவதை நீங்கள் எளிதில் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம், காயத்தின் தீவிரம் (எடுத்துக்காட்டாக ஒரு பெரிய மூளையதிர்ச்சி) மிகவும் குடிபோதையில் இருக்கும் ஒருவரிடம் மதிப்பிடுவது பெரும்பாலும் கடினம்.
5. குடிபோதையில் இருக்கும் ஒருவர் தனியாக தூங்க வேண்டாம். அறையில் இருங்கள் - நீங்கள் அறையில் இருக்கும் வரை சில டிவியைப் பாருங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை வீட்டிற்கு அழைத்து வந்தால், குடிபோதையில் இருப்பவரை வேறு யாராவது கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் குடிபோதையில் இருக்க முடியாவிட்டால், வேறு யாரும் இல்லை என்றால், யாரையாவது (பெற்றோர், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள்) சென்று அவர்கள் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். நிலைமை மற்றும் தேவையை விளக்குங்கள். மற்றவர் வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.
6. யாராவது இன்னும் பதிலளிக்கிறார்களா என்பதை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். அவரது / அவள் பெயரை சத்தமாக சொல்லுங்கள், கண்களைத் திறக்கச் சொல்லுங்கள், குத்துங்கள் மற்றும் பதில் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். நபர் இன்னும் சுவாசிக்கிறாரா என்று பாருங்கள். நிமிடத்திற்கு 12-20 சுவாசம் இயல்பானது.
7. ஆல்கஹால் விஷத்தின் அறிகுறிகளை உற்றுப் பாருங்கள். யாராவது மிக மெதுவாக சுவாசிக்கிறார்களானால் (நிமிடத்திற்கு 8 சுவாசம் அல்லது குறைவாக, அல்லது ஒவ்வொரு சுவாசத்திற்கும் இடையில் 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக ஒழுங்கற்ற சுவாசம்) மற்றும் யாரோ இனி குத்துவதற்கும் தள்ளுவதற்கும் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், யாரோ ஒருவருக்கு ஆல்கஹால் போதை இருப்பதாக அர்த்தம். ஆல்கஹால் விஷத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • மயக்கம் அல்லது மயக்கம் - மயக்கமடைதல் அல்லது அரை உணர்வு, எழுந்திருக்க முடியவில்லை
   • நீல உதடுகள் மற்றும் விரல் நுனிகள்
   • நீரிழப்பு
   • விரைவான இதய துடிப்பு
   • தூங்கும் போது வாந்தி, வாந்தியிலிருந்து எழுந்திருக்காது
   • குளிர்ந்த, கசப்பான கை, கால்கள்
8. இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக 112 ஐ அழைப்பது நல்லது. நிலைமையை தெளிவாக விளக்குங்கள்.
   • நீங்கள் அவசர எண்ணை அழைத்தால் சிக்கலில் மாட்டீர்கள். நீங்கள் நினைத்ததை விட நிலைமை குறைவானதாக மாறினாலும், அவசரகால சேவைகளை அல்லது காவல்துறையை அழைப்பதில் நீங்கள் சிக்கலில் மாட்டீர்கள்.
9. அவசர சேவைகள் வரும் வரை எப்போதும் குடிபோதையில் இருப்பவருடன் இருங்கள். நபரை சூடாக வைத்து சுவாசிக்க சரிபார்க்கவும். முதலுதவி டிப்ளோமா பெற்ற வேறு யாராவது இருந்தால், அவசர சேவைகள் வரும் வரை உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • பதட்ட படாதே. எப்போதும் அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் அநேகமாக நீங்களே பயப்படுகிறீர்கள், ஆனால் அந்த பயத்தை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால் அது நோயாளிக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. கேள்விக்குரிய நபருக்கு உறுதியளிக்கவும், இது உங்களுக்கும் உறுதியளிக்கிறது.
   • கேள்விக்குரிய நபர் விழித்திருந்தால் அல்லது நனவாக இருந்தால்: ஒருவரைத் தொடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் விளக்குங்கள்; குடிபோதையில் இருப்பவர் விரைவில் வன்முறையாளராக மாறலாம்.
   • குடிபோதையில் இருப்பவருக்கு தேநீர், காபி அல்லது மோசமான எரிசக்தி பானம் போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானத்தை ஒருபோதும் கொடுக்க வேண்டாம். இது யாரோ மேலும் வறண்டு போகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட பானம் ஒருபோதும் ஒருவரை நிதானப்படுத்தாது, போதைப்பொருளை உட்கார்ந்து மட்டுமே செய்ய முடியும்.
   • யாராவது இன்னும் இருந்தால், அவர்கள் ஆம்புலன்ஸ் காத்திருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் குடிபோதையில் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் விரைவாக அறிந்து கொள்வார்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• குடிபோதையில் இருப்பவர் மைனர் என்பதால் அவசர எண்ணை அழைக்க தாமதிக்க வேண்டாம். ஒரு நபர் இளையவர், அதிக ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பது. உதவிக்கு அழைக்க நீங்கள் எவ்வளவு காலம் காத்திருக்கிறீர்களோ, அந்த நிலைமை மோசமாகிவிடும்.
• மிகக் குறைவாக குடித்துவிட்டு யாராவது குடிபோதையில் இருந்தால், யாரோ ஒருவர் விரைவாக குடிபோதையில் இருப்பார்கள் என்று அர்த்தம். இருப்பினும், அவரது / அவள் பானத்தில் ஏதோ தூக்கி எறியப்பட்டது என்பதையும் இது குறிக்கலாம். இது நடந்ததாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனே உதவி பெறுங்கள்.
• ஒருவரைப் பராமரிக்கும் போது உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்த வேண்டாம். உங்களை விட உயரமான ஒருவரை ஒருபோதும் தூக்கவோ பிடிக்கவோ முயற்சிக்க வேண்டாம். எப்படியிருந்தாலும், அவர்கள் தலையில் வலிக்காமல் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஒருவருக்குப் பிறகு அது என்னவென்று சொல்வது மீண்டும் நடப்பதைத் தடுக்க உதவும். நபர் நிதானமாக இருக்கும் வரை காத்திருந்து நல்ல உரையாடலைப் பெறுங்கள்.
• குடிபோதையில் யாராவது தங்களுக்குள் கோபம் வந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு கோபமாக இருந்தாலும் அந்த நபருக்கு நீங்கள் உறுதியளிக்க வேண்டும்.
• யாராவது வாந்தியெடுத்தால், அவர்களின் வாந்தியில் மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்க்க அவர்களின் பக்கத்தில் வைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• அதிகமாக குடிக்காத ஒருவரை ஒரு காரில் விரட்ட வேண்டாம். அவர்கள் தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களும் கூட.
• குடிபோதையில் ஒருவருக்கு வாந்தியைத் தூண்ட வேண்டாம்.
• நீங்கள் அதிகமாக குடித்திருந்தால் மக்கள் இந்த வழியில் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் என்று ஒருபோதும் கருத வேண்டாம்.
• குடிபோதையில் உள்ள ஒருவரை ஒருபோதும் சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் நிதானமாக இல்லை, அவர்கள் மூச்சுத் திணறலாம்.
• குடிபோதையில் இருப்பவரை ஒருபோதும் குளிர்ந்த மழைக்குள் வைக்க வேண்டாம். ஒரு குளிர் மழை யாரையும் நிதானமாகப் பெறாது, யாராவது அதிர்ச்சியடையலாம்.
• சந்தேகம் இருந்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். ஆம்புலன்ஸ் தொழிலாளர்கள் நிலைமையின் தீவிரத்தை மதிப்பிடட்டும், என்ன செய்வது என்று அவர்கள் தீர்மானிக்கட்டும்.

தேவைகள்

• மீட்க ஒரு அமைதியான இடம்
• தண்ணீர்
• தொலைபேசி
• போர்வை
• அமைதி
• குளிர்ந்த, ஈரமான துணி (ஒருவரின் முகத்தைத் துடைப்பதற்காக)