உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முடிவுகளை எடுக்கிறோம்; நாம் சொல்வதும் செய்வதும் எல்லாம் முடிவுகளின் விளைவாகும், நாம் அதை நோக்கத்துடன் செய்கிறோமா இல்லையா. பெரிய அல்லது சிறிய ஒவ்வொரு தேர்விலும், சரியான முடிவை எடுப்பதற்கு எளிதான செய்முறை இல்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், முடிந்தவரை பல கோணங்களை அணுகி, அந்த நேரத்தில் பொருத்தமான மற்றும் சீரானதாகத் தோன்றும் ஒரு செயல் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது. எடுக்க வேண்டிய முடிவு முக்கியமானது என்றால் நீங்கள் கவலைப்படலாம்.இருப்பினும், உங்கள் முடிவை மிரட்டுவதற்கு சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன, மோசமான சூழ்நிலையை சுட்டிக்காட்டுவது, ஒரு விரிதாளை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவது போன்றவை. முடிவெடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய படிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் பயத்தின் மூலத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   
   
   உங்கள் பயத்தை எழுதுங்கள். உங்கள் அச்சங்களைக் கவனத்தில் கொள்வது அவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் இறுதியில் மிகவும் பொருத்தமான முடிவை எடுப்பதற்கும் உதவும். நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முடிவை எழுதித் தொடங்குங்கள். முடிவைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருப்பதை விவரிக்கவும் அல்லது பட்டியலிடவும். உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்காமல் உங்கள் எல்லா அச்சங்களையும் வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, "நான் என்ன முடிவு எடுக்க வேண்டும், நான் தவறு செய்தால் என்ன நடக்கும் என்று பயப்படுகிறேன்" என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் குறிப்புகளை எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

2. 

   
   
   மோசமான சூழ்நிலையைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் முடிவை எழுதும்போது, ​​நீங்கள் ஏன் பயப்படுகிறீர்கள் என்பது முடிவோடு தொடர்புடையது, அடுத்த கட்டத்தை எடுக்கவும். சாத்தியமான ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் மோசமான சூழ்நிலையை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். விஷயங்கள் தவறாக நடந்தால் ஏதேனும் மோசமான காரியங்கள் நிகழும்போது முடிவை வரம்பிற்குள் தள்ளுவது செயல்முறையை அச்சுறுத்தும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிட முழுநேர வேலைக்கும் பகுதிநேர வேலைக்கும் இடையில் நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டுமானால், சாத்தியமான ஒவ்வொரு முடிவின் மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
     • நீங்கள் ஒரு முழுநேர வேலையைத் தேர்வுசெய்தால், குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முக்கியமான தருணங்களை நீங்கள் இழப்பீர்கள், மேலும் வயது வந்தவர்களாக அவர்கள் உங்களைக் குறை கூறுவார்கள்.
     • நீங்கள் ஒரு பகுதிநேர வேலையைத் தேர்வுசெய்தால், மிக மோசமான சூழ்நிலை என்னவென்றால், உங்கள் மாதாந்திர கட்டணங்களை நீங்கள் செலுத்த முடியாது.
   • எந்த மோசமான சூழ்நிலை உண்மையில் நடக்கும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். "சிக்கலை மோசமாக்குவது" எளிதானது, அல்லது எல்லாவற்றையும் சிந்திக்காமல் செலவிடக்கூடிய மோசமானவற்றுடன் இணைக்கவும். நீங்கள் இப்போது வந்த மோசமான சூழ்நிலையை சோதித்துப் பாருங்கள், அதற்கு என்ன வழிவகுத்தது என்று பாருங்கள். இது நடக்க வாய்ப்புள்ளதா?

3. 

   
   
   நீங்கள் எடுக்கும் முடிவு என்றென்றும் நீடிக்குமா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மோசமான விஷயங்கள் நடக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் முடிவை மாற்றியமைக்க முடியுமா என்று சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலான முடிவுகள் மீளக்கூடியவை, எனவே இதுபோன்ற முடிவை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், பின்னர் நிலைமையைக் கையாள நீங்கள் எப்போதும் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிட ஒரு பகுதிநேர வேலையைத் தேர்வு செய்ய முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று சொல்லலாம். உங்கள் பில்களை செலுத்துவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், முழுநேர வேலையைத் தேடுவதன் மூலம் உங்கள் முடிவை மாற்றியமைக்கலாம்.

4. 

   நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் மட்டும் கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவ அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கேட்க நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் உதவியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முடிவைப் பற்றிய விவரங்களையும் மோசமானதைப் பற்றிய உங்கள் அச்சங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் முடிவுக் கவலைகளுக்கு குரல் கொடுப்பதை எளிதாக்குகிறது, இதன்மூலம் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆலோசனை மற்றும் / அல்லது உற்சாகத்தை உங்களுக்கு வழங்க உதவுகிறது.
   • சூழ்நிலையில் இல்லாதவர்களுடனும் நடுநிலையான கருத்துக்களுடனும் பேசுவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். பொதுவாக ஒரு சிகிச்சையாளர் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் உதவியாக இருப்பார்.
   • இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் அனுபவமுள்ளவர்களை ஆன்லைனில் தேடுவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிட முழுநேர வேலைக்கும் பகுதிநேர வேலைக்கும் இடையில் நீங்கள் முடிவு செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பிரச்சினையை ஆன்லைன் பெற்றோர் மன்றங்களில் இடுகையிடலாம். அதே முடிவை எடுக்க வேண்டிய நபர்களின் முன்னோக்குகளையும், உங்கள் விஷயத்தில் அவர்கள் என்ன செய்வார்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் சிலரின் முன்னோக்குகளையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: முடிவுகளைக் கவனியுங்கள்

1. 

   அமைதியாக இருங்கள். மேம்பட்ட, நேர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கும் உங்கள் திறனை பாதிக்கும். நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​முதல் படி பெரும்பாலும் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்கும். நீங்கள் அமைதியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்கும் வரை ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டாம்.
   • உங்களை அமைதிப்படுத்த சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருந்தால், அமைதியான அறைக்குச் சென்று 10 நிமிட ஆழ்ந்த சுவாசத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகளுக்கு, ஒரு கையை உங்கள் வயிற்றுக்கு கீழே உங்கள் விலா எலும்புகளுக்குக் கீழும், மற்றொன்று உங்கள் மார்பிலும் வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் வயிறு மற்றும் மார்பு வீக்கம் இருப்பதைக் காண்பீர்கள்.
   • உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும். உள்ளிழுக்கும்போது 4 ஆக எண்ணவும். உங்கள் நுரையீரல் விரிவடையும் போது உங்கள் சுவாசத்தை உணருவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் சுவாசத்தை 1-2 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது 4 ஆக எண்ணுங்கள்.
   • இந்த செயல்முறையை நிமிடத்திற்கு 6-10 முறை 10 நிமிடங்களுக்கு செய்யவும்.

2. 

   முடிந்தவரை அதிகமான தகவல்களைப் பெறுங்கள். தெளிவான முடிவை எடுப்பதற்கான தகவல் உங்களிடம் இருக்கும்போது பெரும்பாலான முடிவுகள் சிறப்பாக எடுக்கப்படும். முடிவெடுப்பது, குறிப்பாக முக்கியமான தலைப்புகளில், தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். முடிவைப் பற்றி முடிந்தவரை தகவல்களைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு தேடலைச் செய்யுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்க ஒரு முழுநேர வேலையில் தங்குவதற்கும் பகுதிநேர வேலைக்கு மாறுவதற்கும் இடையே நீங்கள் முடிவு செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வேலைகளை மாற்றும்போது ஒவ்வொரு மாதமும் இழக்கும் வருமானத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தையுடன் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுவீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முடிவை எடுக்க உதவும் இந்த தகவலையும், தொடர்புடைய எந்தவொரு தகவலையும் பதிவுசெய்க.
   • நீங்கள் மற்ற விருப்பங்களையும் பார்த்து அவற்றைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்தில் குறைந்தது சில நாட்கள் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் முதலாளியிடம் கேட்கலாம்.

3. 

   சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ள "ஐந்து கேள்விகள் ஏன்" என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். "ஏன் கேள்வி?" ஐந்து முயற்சிகள் சிக்கலின் மூலத்தைக் கண்டறியவும், நீங்கள் சரியான முடிவை எடுக்கிறீர்களா என்பதை அறியவும் உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவழிக்க ஒரு முழுநேர வேலையை வைத்திருப்பதற்கும் பகுதிநேர வேலைக்கு மாறுவதற்கும் இடையில் நீங்கள் முடிவு எடுக்க முயற்சித்தால், ஐந்து கேள்விகள் ஏன் இருக்கலாம்:
   • "நான் ஏன் ஒரு பகுதிநேர வேலையை கருத்தில் கொள்வேன்?" ஏனென்றால் என்னால் ஒருபோதும் குழந்தைகளை சந்திக்க முடியாது. "நான் ஏன் குழந்தைகளை சந்திக்க முடியாது?" ஏனென்றால் நான் பெரும்பாலான மாலைகளில் இரவு தாமதமாக வீட்டிற்கு வருகிறேன். "பெரும்பாலான இரவுகளில் நான் ஏன் வீட்டிற்கு வருகிறேன்?" நிறுவனம் புதிய வாடிக்கையாளர்களைக் கொண்டிருப்பதால், இது எனது நிறைய நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. "அது ஏன் என் நேரத்தை அதிகம் எடுக்கிறது?" ஏனென்றால் நான் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்ய முயற்சிக்கிறேன், பதவி உயர்வு மூலம் ஈடுசெய்யப்படும் என்று நம்புகிறேன். "நான் ஏன் பதவி உயர்வு வேண்டும்?" குடும்பத்தை ஆதரிப்பதை விட அதிக பணம் சம்பாதிப்பது.
   • இந்த விஷயத்தில், பதவி உயர்வு கிடைக்கும் என்று நம்பினாலும் உங்கள் நேரத்தைக் குறைக்க பரிசீலிக்க வேண்டும் என்று ஐந்து கேள்விகள் ஏன் பரிந்துரைக்கின்றன. சரியான முடிவை எடுக்க மேலதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படும் ஒரு மோதல் இங்கே உள்ளது.
   • ஐந்து கேள்விகள் ஏன் பிரச்சினை தற்காலிகமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன, புதிய வாடிக்கையாளர்களுக்காக நீங்கள் நிறைய வேலை செய்கிறீர்கள். கவனியுங்கள்: புதிய வாடிக்கையாளர்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளும் வரை உங்கள் பணி நேரம் கிடைக்குமா?

4. 

   யார் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று சிந்தியுங்கள். முதல் மற்றும் முக்கியமாக, உங்கள் முடிவு உங்களைப் பாதிக்கிறதா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, உங்களை ஒருவராக நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை அந்த முடிவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன? "மதிப்பு சீரமைப்பு" இல்லாத முடிவுகளை எடுப்பது (அதாவது அவை உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை) உங்களை மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் அதிருப்தியடையச் செய்யலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, லட்சியம் உங்கள் முக்கிய மதிப்பாக இருந்தால், அது உங்கள் ஆளுமையின் ஆழமான பகுதியாகும், பின்னர் ஒரு பகுதிநேர வேலைக்கு மாறுவது பொருத்தமானதாக இருக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் இனி உங்கள் லட்சியத்தைத் தொடர மாட்டீர்கள். பதவி உயர்வு பெற்று நிறுவனத்தின் தலைவராவார்.
   • சில நேரங்களில் உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் பிற மதிப்புகளுடன் முரண்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளாக நீங்கள் லட்சியங்கள் மற்றும் குடும்ப நோக்குநிலைகள் இரண்டையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஒரு முடிவை எடுக்க நீங்கள் ஒரு மதிப்பை மற்றொன்றுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். முடிவால் என்ன மதிப்புகள் பாதிக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் சரியான முடிவை எடுக்க முடியும்.
   • பிரச்சினையின் தாக்கம் அல்லது மற்றவர்கள் மீதான உங்கள் முடிவையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.இதன் விளைவுகள் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துமா? உங்கள் முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் பிற மதிப்புகளைக் கவனியுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் திருமணமாகிவிட்டால் அல்லது குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பகுதிநேர வேலைக்கு மாறுவதற்கான முடிவு உங்கள் பிள்ளைக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுடன் நிறைய நேரம் இருப்பார்கள், ஆனால் நீங்கள் வெளியேற வேண்டியிருப்பதால் உங்களை மோசமாக பாதிக்கும். பதவி உயர்வு பெற வேண்டும். இது உங்கள் குடும்பத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது வருமானத்தை குறைக்கிறது.

5. 

   உங்கள் அனைத்து விருப்பங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். முதல் பார்வையில், உங்களிடம் ஒரே ஒரு திசை இருப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அது அப்படி இல்லை. பல விருப்பங்கள் இல்லாத சூழ்நிலைகளில் கூட, மாற்று பட்டியலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். முழுமையான பட்டியல் கிடைக்கும் வரை அவற்றை மதிப்பிட வேண்டாம். தயவுசெய்து கவனமாக செய்யுங்கள். மாற்று வழிகளைக் கொண்டு வருவது கடினம் என்றால், ஒரு சில குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் சிந்தியுங்கள்.
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் பட்டியலை காகிதத்தில் எழுத வேண்டியதில்லை. ஒருவேளை அந்த பட்டியல் உங்கள் தலையில் இருக்க வேண்டும்!
   • நீங்கள் எப்போதுமே பட்டியலில் இருந்து உருப்படிகளை அகற்றலாம், ஆனால் பைத்தியம் யோசனைகள் நீங்கள் எங்கும் கருதாத ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, அதிக நேரம் தேவைப்படாத மற்றொரு முழுநேர வேலையை நீங்கள் நிறுவனத்தில் காணலாம். வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய, உங்கள் குடும்பத்திற்கு இலவச நேரம் கிடைக்க நீங்கள் மக்களை நியமிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு "முழு குடும்ப வேலை இரவு" யையும் உருவாக்கலாம், அங்கு அனைவரும் ஒரே அறையில் ஒன்றாக இணைந்து செயல்படுகிறார்கள்.
   • ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன கூட பல தேர்வுகள் அதிக குழப்பத்திற்கும் முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமத்திற்கும் வழிவகுக்கும். உங்களிடம் பட்டியல் இருக்கும்போது, ​​முற்றிலும் நம்பத்தகாத அனைத்தையும் கடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் பட்டியலில் ஐந்து விருப்பங்களை வைக்க முயற்சிக்கவும்.

6. 

   உங்கள் முடிவின் எதிர்பார்க்கப்படும் நன்மைகள் மற்றும் இழப்புகளை ஒப்பிட்டு விரிதாள்களை உருவாக்கவும். உங்கள் சிக்கல் சிக்கலானது மற்றும் பல சாத்தியமான விளைவுகளால் நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் முடிவெடுக்கும் செயல்முறையைக் கண்காணிக்க ஒரு விரிதாளை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு விரிதாளை உருவாக்க மைக்ரோசாஃப்ட் எக்செல் மென்பொருளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது காகிதத்தில் ஒரு விரிதாளை உருவாக்கலாம்.
   • ஒரு விரிதாளை உருவாக்க, நீங்கள் பரிசீலிக்கும் ஒவ்வொரு விருப்பங்களுக்கும் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு சாத்தியமான விளைவுகளின் நன்மைகளையும் இழப்புகளையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க ஒவ்வொரு நெடுவரிசையிலும் இரண்டு சிறிய நெடுவரிசைகளை உருவாக்கவும். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையைக் குறிப்பிட + மற்றும் - அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பட்டியலில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் நீங்கள் ஒரு மதிப்பை அடித்திருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, "பகுதிநேர வேலைக்கு மாறு" பட்டியலில் "ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் சாப்பிடுவேன்" என்ற மதிப்பீட்டை +5 க்கு வழங்கலாம். மறுபுறம், அதே பட்டியலில் “உங்கள் வருமானத்தை மாதத்திற்கு 10 மில்லியன் டாங் குறைக்கும்” என்ற உள்ளடக்கத்தில் -20 மதிப்பெண் பெறலாம்.
   • விரிதாளை முடித்த பிறகு, நீங்கள் மதிப்பு புள்ளிகளைச் சேர்த்து, அதிக மதிப்பெண் எது என்பதை தீர்மானிக்கலாம். நீங்கள் இதைச் செய்தால் உங்களால் முடிவெடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

7. 

   சிந்தனை தருணங்களுக்கு இடையில் ம silence னத்தை உருவாக்குங்கள். படைப்பாளர்களுக்கு இது தெரியாது, ஆனால் யோசனைகள், முடிவுகள் மற்றும் தீர்வுகள் மெதுவாக சிந்திக்கவோ அல்லது சிந்திக்கவோ இல்லாதபோது எழுகின்றன. அதாவது ஆக்கபூர்வமான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான தீர்வுகள் அல்லது யோசனைகள் சிந்தனையற்ற உணர்வு நிலையில் தோன்றக்கூடும். அதனால்தான் மக்கள் தியானம் செய்கிறார்கள்.
   • முடிவெடுப்பதற்கு முன் கேள்விகளைக் கேட்பது மற்றும் தகவல் அல்லது அறிவைச் சேகரிப்பது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான முடிவை எடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் சிந்திப்பதை நிறுத்த வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் மெதுவாக சிந்திக்க வேண்டும். மீண்டும். பிரபஞ்சத்தின் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஞானம் உங்களை ஊடுருவ அனுமதிக்கும் சிந்தனை முயற்சிகளுக்கு இடையில் அமைதியை உருவாக்கும் கட்டமைக்கப்படாத முறைகளில் ஒன்று சுவாச தியானம். இந்த கட்டமைக்கப்படாத முறையானது சமையல், பல் துலக்குதல், நடைபயிற்சி போன்ற அன்றாட பணிகளைச் செய்யும்போது உங்கள் சுவாசத்தைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கக் கூடியதாக இருப்பதால் அதிக நேரம் செலவிட தேவையில்லை. பிற முறைகளுக்கு, அதே பிரிவில் உள்ள கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்.
   • பின்வரும் எடுத்துக்காட்டைக் காண்க: ஒரு கருவியை வாசித்தல், பாடுவது, பாடல்களை எழுதுதல் போன்ற இசையை எழுத அறிவு மற்றும் தகவல் (கருவிகள்) கொண்ட ஒரு இசைக்கலைஞர், ஆனால் படைப்பு நுண்ணறிவு முக்கிய புதிய கருவி மூலம் தெரிவிக்கப்படுகிறது. அந்த கருவிகளை இயக்கும் விஷயம். ஆம், இசைக்கருவிகள், பாடல் போன்றவற்றின் அறிவு முக்கியமானது, ஆனால் படைப்பு நுண்ணறிவு பாடலின் சாரத்தை அமைக்கிறது.

8. 

   மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பொதுவாக உந்துவிசை ஒரு கட்டத்தில் போய்விடும். உதாரணமாக, சாப்பிட, கடை, பயணம் போன்றவற்றை முடிவு செய்வது. இருப்பினும், ஸ்மார்ட் முடிவுகள் சிறிது நேரம், ஒருவேளை நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நனவில் நீடிக்கும்.
   • ஒரு புத்திசாலித்தனமான முடிவு ஒரு மனக்கிளர்ச்சி வடிவத்தில் வரக்கூடும், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் நீங்கள் இன்னும் அப்படி உணர்ந்தால் கவனிக்கவும். அதனால்தான் நீங்கள் தகவல்களைச் சேகரித்தபின் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
   • பரிசோதனை: செயலின் மனக்கிளர்ச்சியுடன் தோன்றியபோது நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்த பிறகு அதன் தரத்தை கவனியுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: முடிவெடுப்பது

1. 

   உங்களை ஒரு நண்பரைப் போல நடத்துங்கள். சில நேரங்களில் தற்காலிகமாக முடிவெடுக்காதது சரியான தேர்வை தீர்மானிக்க உதவும். அதே முடிவை எடுக்க முயற்சிக்கும் ஒரு நல்ல நண்பருக்கு நீங்கள் ஆலோசனை கூறுவது போல் சிந்தியுங்கள். என்ன முடிவை எடுக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு அறிவுரை கூறுவீர்கள்? ஏன் அப்படி அறிவுறுத்துகிறீர்கள்?
   • இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி ஒரு பங்கு விளையாடும் விளையாட்டை முயற்சிக்கவும். வெற்று நாற்காலியின் அருகில் அமர்ந்து நீங்கள் ஒருவருடன் பேசுகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தனியாகப் பேச விரும்பவில்லை என்றால், ஆலோசனைக்காக நீங்களே எழுத முயற்சி செய்யலாம். எழுதுவதன் மூலம் கடிதத்தைத் தொடங்குங்கள்: “அன்புள்ள எக்ஸ், உங்கள் நிலைமையை நான் கண்டேன். என் கருத்துப்படி, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் ____ ”. உங்கள் பார்வையை முன்வைப்பதன் மூலம் கடிதத்தை தொடர்ந்து எழுதுங்கள் (வெளிநாட்டவரின் பார்வையில்).

2. 

   விமர்சகர்களை விளையாடுங்கள். இந்த முடிவை நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அறிய இந்த விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஏனென்றால் நீங்கள் எதிர் கண்ணோட்டத்தை எடுக்க வேண்டும், அது உங்கள் கருத்தைப் போலவே பாதுகாக்க வாதிட வேண்டும். நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை எதிர்த்து நீங்கள் பயன்படுத்தும் வாதம் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தால், கருத்தில் கொள்ள உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல்கள் இருக்கும்.
   • ஒரு முக்கியமான விளையாட்டை விளையாட, நீங்கள் விரும்பும் தேர்வை எடுக்க எந்தவொரு நல்ல காரணத்திற்கும் எதிராக வாதத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். தீர்ப்பது எளிதானது என்றால், நீங்கள் வேறு தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிட பகுதிநேர வேலை செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், வார இறுதி நாட்களிலும் விடுமுறை நாட்களிலும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் மதிப்புமிக்க நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்று சுட்டிக்காட்டி வாதிடுங்கள். நீங்கள் இழக்கும் பணம் மற்றும் பதவி உயர்வு வாய்ப்புகள் ஒரு சில குடும்ப விருந்துகளைத் தவிர்ப்பது மதிப்புக்குரியது என்றும் நீங்கள் வாதிடலாம், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் குழந்தைகளுடன் சில கூடுதல் மணிநேரங்களை செலவிடுவதை விட குழந்தைகளுக்கு இது சிறந்தது. இருள். இது உங்கள் விளம்பரத்திற்கும் பயனளிக்கிறது, மேலும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

3. 

   நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான முடிவுகளை எடுப்பது பொதுவானது, ஆனால் குற்ற உணர்வை உணருவது ஆரோக்கியமான முடிவெடுப்பதற்கான நேர்மறையான உந்துதல் அல்ல. குற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் நிகழ்வுகள் மற்றும் விளைவுகளைப் பற்றிய நமது பார்வையை சிதைக்கிறது, எனவே அவற்றை (அல்லது அதில் நம்முடைய பங்கு) தெளிவாகக் காணவில்லை. குற்ற உணர்வுகள் குறிப்பாக உழைக்கும் பெண்கள் மத்தியில் பொதுவானவை, அவர்கள் வேலை மற்றும் வீட்டு வாழ்க்கையை சரியாக சமநிலைப்படுத்த சமூக அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.
   • குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து காரியங்களைச் செய்வதும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இது நம் மதிப்புகளுக்கு முரணான முடிவுகளை எடுக்க காரணமாகிறது.
   • குற்றத்தின் உந்துதல்களை அடையாளம் காண ஒரு வழி "தேவை" அல்லது "சரியான" அறிக்கைகளைக் கண்டறிவது. எடுத்துக்காட்டாக, “நல்ல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் தங்கள் நேரத்தை செலவிட வேண்டும்” அல்லது “திரு. எக்ஸ் மணிநேரம் வேலை செய்வது நிச்சயமாக ஒரு மோசமான அப்பா” என்று நீங்கள் உணரலாம். இத்தகைய அறிக்கைகள் உங்கள் தகுதியின் அடிப்படையில் அல்ல, வெளிப்புற தீர்ப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
   • எனவே, உங்கள் முடிவு குற்ற உணர்ச்சியால் இயக்கப்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஒரு படி பின்வாங்கி நிலைமையை ஆராயுங்கள். உண்மையானதுஉங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் (உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கும் முக்கிய நம்பிக்கைகள்) எது சரி என்பதை உங்களுக்குக் கூறுகின்றன.நீங்கள் முழுநேர வேலை செய்வதால் குழந்தைகள் உண்மையில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்களா? அல்லது நீங்கள் அப்படி நினைக்கிறீர்களா, ஏனென்றால் மற்றவர்கள் உங்களை "உணர வேண்டும்" என்று கூறுகிறார்கள்.

4. 

   எதிர்காலத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இறுதியில், ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்ணாடியில் எப்படி இருப்பீர்கள் என்று நினைப்பீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு எப்படி விளக்குவீர்கள். நீண்ட கால முடிவுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் பகுதி நேரத்திற்கு செல்ல முடிவு செய்ததற்கு வருத்தப்படுவீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? அப்படியானால், ஏன்? பகுதிநேர வேலை செய்யும் போது உங்களுக்கு கிடைக்காத 10 ஆண்டு முழுநேர வேலையில் உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்?

5. 

   உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள். எந்த முடிவு சரியானது என்று உங்களுக்கு ஒரு உணர்வு இருக்கலாம், எனவே மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். விரிதாள் எதிர்மாறாகக் காண்பிக்கும் போது நீங்கள் சொல்வது சரி என்று நீங்கள் கருதி ஒரு முடிவை எடுக்கவும். உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பவர்களை விட அவர்களின் முடிவுகளில் திருப்தி அடைவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • என்ன செய்வது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நல்ல உள்ளுணர்வு இருந்தால், எந்த முடிவு உங்களுக்கு மிகவும் திருப்தி அளிக்கும் என்பதை அறிந்தால், அந்த முடிவை நோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்குத் தெரியாத மாற்றமும் அச om கரியமும் ஆகும், இது முடிவெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது.
   • தியானிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் உள்ளுணர்வை உணர உதவும்.
   • நீங்கள் எடுக்கும் அதிகமான முடிவுகள், உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துவதோடு கூர்மைப்படுத்துவதும் நல்லது.

6. 

   காப்புப்பிரதி திட்டம் உள்ளது. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவது சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய கவலைகளுக்கு உங்களுக்கு உதவும். மோசமான சூழ்நிலையை கையாள ஒரு காப்பு திட்டத்தை உருவாக்கவும். இந்தத் திட்டம் உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்றாலும், காப்புப்பிரதித் திட்டத்தை வகுப்பது மோசமான சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிறந்ததாக உணர உதவுகிறது. தலைமை பதவிகளில் இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் காப்புப் பிரதித் திட்டங்களைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மோசமான விஷயங்கள் எப்போதும் நடக்கக்கூடும். முக்கியமற்ற முடிவுகளை எடுக்கும்போது இதுவும் உதவியாக இருக்கும்.
   • காப்புத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முன்னோடியில்லாத சவால்கள் அல்லது தடைகளை நெகிழ்வாக சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றும் திறன் உங்கள் முடிவின் வெற்றியை நேரடியாக பாதிக்கும்.

7. 

   ஒரு தேர்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகள் எதுவாக இருந்தாலும், எல்லா முடிவுகளுக்கும் பொறுப்பை ஏற்க தயாராக இருங்கள். விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், கவனமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை விட நனவான முடிவுகளை எடுப்பது எப்போதும் நல்லது. குறைந்த பட்சம் நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்று சொல்லலாம். உங்கள் முடிவை எடுத்து செல்ல தயாராக இருங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• எந்த காட்சியும் சரியானதல்ல. நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை உங்கள் முழு இருதயத்தோடு செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள், மற்ற முடிவுகள் தேர்வு செய்யப்படாமல் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
• நீங்கள் நீண்ட காலமாக முடிவைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால் எல்லா விருப்பங்களும் சமமாக நல்லது. அந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் முக்கிய நன்மை தீமைகள் உள்ளன. விருப்பங்களில் ஒன்று முந்தையதை விட கணிசமாக சிறந்தது என்று நிரூபிக்கப்பட்டால் நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுப்பீர்கள்.
• சரியான முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு போதுமான தகவல் தெரிவிக்கப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விருப்பங்களைக் குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் மேலும் பாருங்கள். உங்களுக்கு தேவையான தகவல்கள் கிடைக்காமல் போகலாம் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, நீங்கள் மேலே சென்று ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
• முடிவெடுத்த பிறகு, உங்கள் அசல் முடிவை சரிசெய்ய அல்லது முழுமையாக மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கும் முக்கியமான புதிய தகவல்கள் தோன்றும். அது நடந்தால் மீண்டும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறைக்கு செல்ல தயாராக இருங்கள். வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை ஒரு சிறந்த திறமை.
• நீங்கள் ஆரம்பத்தில் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டுமானால் அல்லது முடிவு மிகவும் முக்கியமல்ல எனில் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். "பகுப்பாய்வு முட்டுக்கட்டை" ஆபத்து உண்மையானது. வார இறுதியில் எந்த திரைப்படங்களை வாடகைக்கு எடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்ய முயற்சித்தால், தலைப்புகளை எழுத ஒரு மணிநேரம் செலவிட வேண்டாம்.
• நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சித்தால், வெளிப்படையானதை நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம். அதிகம் சிந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• பல விருப்பங்களைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். எங்கள் தேர்வுகளை மட்டுப்படுத்த நாங்கள் விரும்பாதது தோல்வியுற்ற முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
• நன்மைகள் மற்றும் வரம்புகளை பட்டியலிடுதல்! நீங்கள் விருப்பங்களை கணக்கிடலாம், மேலும் இரண்டு சாத்தியக்கூறுகள் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் வரை படிப்படியாக அவற்றைக் குறைக்கலாம். இறுதி முடிவை எடுக்க அவர்களைப் பற்றி அனைவரிடமும் பேசுங்கள்.
• ஒரு கட்டத்தில், முடிவெடுக்காதது எதையும் செய்யக்கூடாது என்ற முடிவாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது மிக மோசமான முடிவாக இருக்கலாம்.
• ஒவ்வொரு அனுபவத்தையும் ஒரு பாடமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் எப்போதுமே விளைவுகளைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் தடைகளை உருவாக்கவும் மாற்றியமைக்கவும் பாடங்களாகப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

எச்சரிக்கை

• உங்களை வலியுறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது.
• உங்களுக்காக சிறந்ததை விரும்புவதைப் போல செயல்படும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள், ஆனால் உங்கள் அறிவு இல்லாமல் அவர்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் பரிந்துரைகள் இருக்கலாம் ஆம், ஆனால் அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை என்றால், அவை மிகவும் தவறானவை. மக்கள் உங்களிடம் அவநம்பிக்கை கொள்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.