உள்ளடக்கம்

• படிகள்

கல்லீரல் வலி பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பது முதல் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் வரை. இதன் அடிப்படையில், இந்த எளிய தீர்வுகளை முதலில் வீட்டில் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். வலி நீங்கவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். சரியான பராமரிப்பு முறைகள் கல்லீரல் வலியைப் போக்க உதவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: லேசான கல்லீரல் வலியை வீட்டில் சிகிச்சை செய்யுங்கள்

1. 

   வெதுவெதுப்பான நீரை நிறைய குடிக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் கல்லீரல் வலியைப் போக்கலாம். நச்சுகளை மிகவும் திறம்பட அகற்றுவதால் கல்லீரல் சிறப்பாக செயல்பட சூடான நீர் உதவும். கல்லீரல் வலியைக் குடிப்பது பெரும்பாலும் நீரிழப்பால் ஏற்படுவதால், ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது ஆல்கஹால் கல்லீரல் வலிக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
   • ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நிறைய திரவங்களை குடிக்கும் பழக்கம் இல்லாமல் உங்களுக்கு கல்லீரல் வலி இருந்தால், இதை ஒரு இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   
   
   கல்லீரலில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் கல்லீரலில் வலியை உணர்ந்தால், நிலைகளை மாற்றுவதன் மூலம் அதை சற்று நிவாரணம் செய்ய முடியும். உங்கள் உடலை படுத்துக்கொள்வது அல்லது நீட்டுவது உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
   • இது வலிக்கான தற்காலிக சிகிச்சை மட்டுமே.

3. 

   க்ரீஸ், வறுத்த மற்றும் க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும். இந்த உணவுகள் கல்லீரலை மிகவும் வேதனையடையச் செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை கல்லீரலை வழக்கத்தை விட கடினமாக உழைக்க கட்டாயப்படுத்துகின்றன. கல்லீரலின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று கொழுப்பைச் செயலாக்குவது, எனவே அதை அதிகமாகப் பெறுவது அதிக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • மறுபுறம், கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் சிறப்பான சில உணவுகளில் சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற சிலுவை காய்கறிகளும் அடங்கும். இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உடனடியாக வலியைப் போக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவை நீண்ட காலத்திற்கு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
4. உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது கல்லீரலை பாதிக்கும் அல்லது கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கல்லீரல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். கல்லீரல் சிகிச்சை அல்லது கல்லீரல் வலி நிவாரணத்தின் போது, ​​நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இந்த உணவுகளில் குளிர்பானம், கேக்குகள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பாட்டில் சாஸ்கள் அடங்கும்.

5. 

   
   
   வலி நிவாரணிகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் முதல் ரிஃப்ளெக்ஸ் வலிக்கு வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் கல்லீரல் வலி இருப்பது நல்ல யோசனையல்ல. அசிட்டமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அதை ஆதரிக்காது, ஏனெனில் இது கல்லீரலில் சுமையை அதிகரிக்கிறது.
   • அசிடமினோபன் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. நீங்கள் குடிக்க வேண்டியிருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. 

   
   
   மது பானங்களைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்களுக்கு கல்லீரல் வலி இருந்தால், நிறுத்துவது வலியைக் குறைக்க உதவும். இது கல்லீரல் அதன் அதிகப்படியான வேலையிலிருந்து மீண்டு அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 44 மில்லிக்கு மேல் ஆல்கஹால் குடித்தால் ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.
   • குடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் சில ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த முடியும்.உதாரணமாக, கொழுப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த கல்லீரல் குடிக்காத 6 வாரங்களுக்குள் போய்விடும். இருப்பினும், சிரோசிஸ் போன்ற ஆல்கஹால் ஏற்படும் மிகவும் கடுமையான கல்லீரல் நோய்கள் ஆல்கஹால் தவிர்ப்பதன் மூலம் வெறுமனே போகாது.

7. 

   வீட்டில் இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். கல்லீரல் வலிக்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன, அவை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்த வைத்தியங்கள் இயக்கியபடி எடுத்துக் கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அவை வேலை செய்ய உத்தரவாதம் இல்லை.
   • கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறப்படும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் பால் திஸ்டில், டேன்டேலியன் ரூட் மற்றும் ஸ்கிசாண்ட்ரா, வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றுடன் உள்ளன.
   • உங்களுக்கு கண்டறியப்பட்ட கல்லீரல் நோய் அல்லது பிற கல்லீரல் பிரச்சினை இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் எந்த இயற்கை தீர்வையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: கல்லீரல் வலியை குணப்படுத்த மருத்துவ சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்கவும்

1. 

   வலி தொடர்ந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். லேசான கல்லீரல் வலி மட்டுமே இருந்தாலும், வலி ​​தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுடன் பேசுவார் மற்றும் உடல் பரிசோதனை செய்வார், பெரும்பாலும் முக்கிய அறிகுறிகளைச் சரிபார்ப்பது மற்றும் வீக்கத்தை சரிபார்க்க உங்கள் கல்லீரலைத் தொடுவது.
   • 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் பித்தப்பை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
   • குமட்டல், தலைச்சுற்றல் அல்லது பிரமைகளுடன் கடுமையான வலியை நீங்கள் சந்தித்தால் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உயிருக்கு ஆபத்தான ஆபத்தைக் குறிக்கலாம்.

2. 

   கல்லீரல் சோதனை. உங்களுக்கு கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவர் பல கல்லீரல் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். இந்த சோதனைகள் கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனை மற்றும் கல்லீரல் இமேஜிங் சோதனைகளை இணைக்கலாம்.
   • பூர்வாங்க சோதனைகள் கல்லீரலில் ஒரு சிக்கலைக் காட்டினால், கல்லீரல் உயிரணுக்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் கல்லீரல் பயாப்ஸிக்கு உத்தரவிடலாம்.

3. 

   வலி மேலாண்மை பற்றி விவாதிக்கவும். உங்களுக்கு தொடர்ந்து கல்லீரல் வலி இருந்தால், எதிர்காலத்தில் வலியைக் குணப்படுத்தும் அல்லது குறைக்கும் வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் கல்லீரல்-பாதுகாப்பான வலி நிவாரணிகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கலாம்.
   • எடை இழப்பு அல்லது கல்லீரல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறப்பு உணவு போன்ற மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்களுக்கு தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வலி நிவாரணியை பரிந்துரைக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான அளவு கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4. 

   தொடர்புடைய மருத்துவ சிகிச்சை. மருத்துவ நிலை காரணமாக உங்களுக்கு கல்லீரல் வலி இருந்தால், பயனுள்ள சிகிச்சையானது வலியைப் போக்க உதவும். சிகிச்சைக்கான உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவ சிகிச்சைகள் மாறுபடும். ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற குறைவான தீவிர நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புடன் சிகிச்சையளிக்கலாம். கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் கடுமையான நோய்களுக்கு கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற சக்திவாய்ந்த மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: கல்லீரல் வலியை தீர்மானித்தல்

1. 

   உங்கள் மேல் வயிற்று வலி பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கல்லீரல் அடிவயிற்றின் மேல், நுரையீரலுக்குக் கீழே, வயிற்றில் அமைந்துள்ளது. இந்த பகுதியில் வலி கல்லீரலில் தோன்றக்கூடும்.

2. 

   உங்கள் வலது அடிவயிற்றில் மந்தமான வலி குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கல்லீரல் உடலின் வலது பக்கத்தில் உள்ளது, எனவே உங்களுக்கு வலது பக்கத்தில் அதிக வலி இருக்கும். வலி மிகவும் பரவலாக இருந்தால், காரணம் மற்றொரு உறுப்பிலிருந்து இருக்கலாம்.

3. 

   உங்களுக்கு தொடர்புடைய நிலை இருந்தால் கல்லீரல் வலி ஏற்படுவதற்கான சாத்தியத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலும் கல்லீரல் வலியை ஏற்படுத்தும் பல நோய்கள் உள்ளன. உங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்று இருந்தால், உங்கள் கல்லீரல் காரணமாக இருக்கலாம்:
   • ஹெபடைடிஸ்
   • ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்
   • பித்தப்பை நோய்
   • சிரோசிஸ்
   • ரெய் நோய்க்குறி
   • அதிகப்படியான இரும்பு
   • கல்லீரல் புற்றுநோய்
   விளம்பரம்