உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

தலைவலி பலருக்கு பொதுவானது, ஆனால் வலி நெற்றியில், கண்கள் அல்லது கன்னங்களுக்குள் அழுத்தம் மற்றும் புண் இருந்தால், உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருக்கலாம். சைனஸ்கள் மண்டை ஓட்டில் உள்ள வெற்று இடங்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஈரப்படுத்தப்பட்ட காற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன. மண்டை ஓட்டில் நான்கு ஜோடி சைனஸ்கள் உள்ளன, அவை வீக்கமடைந்து அல்லது நெரிசலாகி தலைவலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைவலிக்கு காரணம் சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லவா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடிந்தால், நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, வீட்டு வைத்தியம், மேலதிக மருந்துகள் அல்லது சிறப்பு சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் சைனஸை அழிக்கலாம். ஆசிரிய.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 

   காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். சைனஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் ஈரப்பதமூட்டி அல்லது குளிர் மூடுபனியைப் பயன்படுத்தவும். சூடான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தை நிரப்புவதன் மூலமும், உங்கள் தலையை தொட்டியின் மேல் வைத்துக் கொள்வதன் மூலமும் (மிக நெருக்கமாக வராமல் கவனமாக இருங்கள்) மற்றும் உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடுவதன் மூலமும் ஈரமான காற்றை சுவாசிக்கலாம். நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். அல்லது நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுத்து நீராவி சுவாசிக்க முடியும். ஈரமான காற்றில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை 10-20 நிமிடங்கள் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உட்புற ஈரப்பதம் 45% ஆக இருக்க வேண்டும். 30% க்கும் குறைவான ஈரப்பதம் மிகக் குறைவு, 50% க்கு மேல் மிக அதிகமாக உள்ளது. உங்கள் வீட்டிலுள்ள ஈரப்பதத்தை அளவிட நீங்கள் ஒரு ஹைட்ரோமீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   
   
   சூடான மற்றும் குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான மற்றும் குளிர் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இடையில் மாற்று.உங்கள் சைனஸில் மூன்று நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைக்கவும், பின்னர் 30 விநாடிகளுக்கு குளிர்ச்சியாக வைக்கவும். இந்த இயக்கத்தை ஒரு சூடான மற்றும் குளிர்ந்த சுருக்கத்துடன் மூன்று முறை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் ஆறு முறை செய்யலாம்.
   • சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு துண்டை நனைத்து, தண்ணீரை கசக்கி, உங்கள் முகத்தில் தடவுவதன் மூலம் நீங்கள் நெய்யை மாற்றலாம்.

3. 

   
   
   போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சைனஸில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடலுக்கு போதுமான தண்ணீரை வைத்திருக்கும்போது, ​​அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஆண்கள் 13 கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும், பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • சூடான திரவங்களை குடிப்பது பலருக்கு உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த கப் சூடான தேநீரை அனுபவிக்கவும் அல்லது சளி குடிக்கவும்.

4. 

   
   
   உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தொகுப்பு திசைகளின்படி, ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை பயன்படுத்தவும். உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் நாசி முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், மூக்கில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கமடைந்த சைனஸ்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகின்றன. இது நாசி பத்திகளை ஈரமாக்குகிறது, இதனால் உலர்ந்த சுரப்பு அகற்றப்பட்டு சளி வடிகட்ட எளிதாக இருக்கும். சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மகரந்தத்தை அகற்றவும், ஒவ்வாமை குறைக்க உதவவும் உதவும், இது சைனஸ் தலைவலிக்கு ஒரு காரணமாகும்.
   • 2-3 அவுன்ஸ் வடிகட்டிய, மலட்டுத்தன்மையுள்ள அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரில் 2-3 டீஸ்பூன் உப்பை கலந்து உங்கள் சொந்த உப்பு கரைசலை உருவாக்கலாம். பேக்கிங் சோடாவை ஒரு டீஸ்பூன் கரைத்து சேர்க்கவும். நாசி பத்திகளை ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை பம்ப் செய்ய ரப்பர் சிரிஞ்ச் அல்லது துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

5. 

   நாசி கழுவ வேண்டும். ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலை உருவாக்கி நாசி கழுவலில் ஊற்றவும். மடுவின் முன் நின்று முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து, உங்கள் மூக்கின் பக்கத்திற்கு நேராக கரைசலை ஊற்றவும், உங்கள் தலையின் பின்புறத்தை நோக்கி பாயும் உப்பு நீரில் கவனம் செலுத்துங்கள். உமிழ்நீர் கரைசல் நாசி குழிக்குள் மற்றும் தொண்டைக்கு கீழே பாயும். மெதுவாக உங்கள் மூக்கை ஊதி உப்பு நீரை வெளியே துப்பவும். மற்ற நாசியுடன் மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவது சைனஸ் அழற்சியைக் குறைக்கவும், சளியை வெளியேற்றவும் உதவும். இது உங்கள் சைனஸிலிருந்து எரிச்சலூட்டிகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
   • நாசி கழுவலில் உள்ள கரைசலை கொதிக்கவைத்து அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கருத்தடை செய்ய வேண்டும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: மருந்துகளின் பயன்பாடு

1. 

   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடலால் சுரக்கும் ஹிஸ்டமைனைத் தடுக்கின்றன. ஹிஸ்டமைன் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது (தும்மல், அரிப்பு கண்கள், நமைச்சல் மூக்கு, மூக்கு ஒழுகுதல்). பல ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை கவுண்டருக்கு மேல் வாங்கி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இரண்டாம் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களான லோராடடைன், ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் செடிரிசைன் ஆகியவை மயக்க விளைவைக் குறைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன - முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் குறைபாடு (டிஃபென்ஹைட்ரமைன் அல்லது குளோர்பெனிரமைன் போன்றவை).
   • உங்கள் சைனஸ் தலைவலிக்கு பருவகால ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு நாசி தெளிப்பை முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ள மருந்து. ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்ப்ரேக்களை தினமும் புளூட்டிகசோன் அல்லது ட்ரையம்சினோலோன் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும்.

2. 

   டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நெரிசலைப் போக்க இந்த மருந்தை மேற்பூச்சாக (எ.கா., ஆக்ஸிமெட்டசோலின் நாசி தெளிப்பு) அல்லது வாய்வழி (சூடோபீட்ரின் போன்றவை) பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் நிர்வகிக்கப்படலாம், ஆனால் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் அல்ல; இந்த மருந்து தவறாக பயன்படுத்தினால் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வாய்வழி டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் அவை லோராடடைன், ஃபெக்ஸோபெனாடின் மற்றும் செடிரிசைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுடன் இணைக்கப்படலாம்.
   • மெத்தாம்பேட்டமைன் அல்லது சூடோபீட்ரின் ஒற்றை வடிவத்தில் முக்கிய மூலப்பொருள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைனுடன் இணைந்திருப்பதால், மருந்து உற்பத்திக்கு மருந்துகளை சேமிக்க விரும்புவோரைத் தடுக்க இந்த மருந்து கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

3. 

   வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலியைப் போக்க நீங்கள் ஆஸ்பிரின், அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸனை குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம். சைனஸ் தலைவலியின் காரணத்தை மேலதிக வலி நிவாரணிகள் குணப்படுத்தவில்லை என்றாலும், அவை சைனஸ் பிரச்சினைகள் தொடர்பான தலைவலியைப் போக்க அல்லது குணப்படுத்த உதவும்.
   • பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளின்படி அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் படி மருந்தை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலியுடன் கூடிய அல்லது ஏற்படக்கூடிய பாக்டீரியா தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். தொண்டை புண், மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற மூக்கு, மூக்கு மூக்கு, காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை பாக்டீரியா சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாகும். கடுமையான பாக்டீரியா சைனசிடிஸ் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. நாள்பட்ட பாக்டீரியா சைனசிடிஸுக்கு மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் ஒரு வகை டிரிப்டான்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சைனஸ் தலைவலி உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகளில் டிரிப்டான்கள் அறிகுறிகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. டிரிப்டான்களில் சில பின்வருமாறு: சுமத்ரிப்டன், ரிசாட்ரிப்டன், சோல்மிட்ரிப்டன், அல்மோட்ரிப்டன், நராட்ரிப்டன், ரிசாட்ரிப்டன் மற்றும் எலெட்ரிப்டன்.

5. 

   ஒவ்வாமை மருந்துகளை (நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை) செலுத்துவதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வாமை ஊசி போடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அதற்கு நீங்கள் சரியாக பதிலளிக்கவில்லை, கடுமையான பக்கவிளைவுகள் இருந்தால், அல்லது ஒவ்வாமை வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க முடியவில்லை. பொதுவாக ஒவ்வாமை ஊசிக்கு காரணமான நபர் ஒவ்வாமை நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்.

6. 

   அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி அறிக. சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை நாசி பாலிப்கள் மற்றும் எலும்பு கூர்முனைகளை சைனஸ் அழற்சியை அகற்றலாம் அல்லது சைனஸைத் திறக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பலூன் விரிவாக்கத்துடன், நாசி குழிக்குள் ஒரு பலூன் செருகப்பட்டு சைனஸ்கள் பெரிதாக்க பெருகும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   ஒரு துணை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சைனஸ் தலைவலிக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சைனஸ் தலைவலியைத் தடுக்க பின்வரும் சில கூடுதல் உதவும்:
   • ப்ரோமேலின் என்பது அன்னாசிப்பழங்களில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும், இது சைனஸ் அழற்சியைக் குறைக்கும். இரத்த மெலிந்தவர்களுடன் ப்ரொமைலின் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் கூடுதல் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் ஒரு வகை ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் இன்ஹிபிட்டரை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் நீங்கள் ப்ரோமைலின் எடுத்துக்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், ப்ரோமலின் திடீர் ஹைபோடென்ஷனின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.
   • குர்செடின் என்பது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் துடிப்பான நிறத்திற்கு காரணமான ஒரு தாவர நிறமி ஆகும். இந்த பொருள் இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படும் என்று நம்பப்படுகிறது; குர்செடின் உண்மையில் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க மனிதர்களில் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
   • லாக்டோபாகிலஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்கவும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஒரு முக்கியமான புரோபயாடிக் புரோபயாடிக் ஆகும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒவ்வாமை மற்றும் இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகளான வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்றவற்றை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வதிலிருந்து குறைக்கலாம்.

2. 

   மூலிகை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். சைனஸ் தலைவலியின் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும் பல மூலிகைகள் உள்ளன. அவை சளி தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மற்றும் சைனஸ் அழற்சியைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன. சினுப்ரெட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சைனஸ் அழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த துணை மெல்லிய சளிக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் சைனஸ்கள் எளிதில் அழிக்கப்படும். சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பிற மூலிகைகள் பின்வருமாறு:
   • தொடர்புக்கு மட்டுமே விற்பனை (சீன ஸ்கல் கேப்). 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலைகளைக் கொண்ட ஒரு கோப்பையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். மூடி 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் சைனஸை எளிதாக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் குடிக்கவும்.
   • கிரிஸான்தமம் (காய்ச்சல்). நறுக்கிய புதிய மணம் கொண்ட கெமோமில் இலைகளை 2-3 டீஸ்பூன் சேர்த்து ஒரு கோப்பையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி நறுமண கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டவும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும்.
   • வில்லோ பட்டை வில்லோ. 1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய வில்லோ பட்டை தூள் அல்லது வில்லோ பட்டை 8 அவுன்ஸ் - 300 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரில் சேர்த்து ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு இளங்கொதிவாக்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை குடிக்கவும்.

3. 

   உங்கள் கோவில்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். கோயில்களில் பயன்படுத்தப்படும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சைனஸைத் தணிக்கும் மற்றும் பதற்றம் தலைவலியை நீக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு ஆல்கஹால் கரைசலை 10% யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயுடன் கலந்து உங்கள் கோவில்களில் பருத்தி பந்துடன் தடவவும். மூன்று தேக்கரண்டி ஆல்கஹால் ஒரு டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது யூகலிப்டஸுடன் கலந்து இந்த தீர்வை நீங்கள் செய்யலாம்.
   • இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை தசைகளை தளர்த்தவும் சைனஸ் தலைவலிக்கு உணர்திறனைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

4. 

   ஹோமியோபதி சிகிச்சையை கவனியுங்கள். ஹோமியோபதி சிகிச்சையானது நம்பிக்கை மற்றும் மாற்று சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது, இயற்கையாகவே உருவாகும் சிறிய அளவிலான பொருட்கள் உடல் தன்னை குணப்படுத்த உதவும். நாள்பட்ட சைனஸ் நோய் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஹோமியோபதி சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் ஆய்வுகள் பெரும்பாலான நோயாளிகளின் அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மேம்படுவதாகக் காட்டுகின்றன. ஹோமியோபதி சிகிச்சையில் சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் தலைவலிக்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
   • ஆர்சனிக் ஆல்பம், பெல்லடோனா, ஹெப்பர் சல்பூரிகம், ஐரிஸ் வெர்சிகலர், பொட்டாசியம் பைக்ரோமிகம், மெர்குரியஸ், நேட்ரம் முரியாட்டிகம், பல்சட்டிலா, சிலிசியா மற்றும் ஸ்பிகெலியா.

5. 

   குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும். இது ஒரு பாரம்பரிய சீன சிகிச்சையாகும், இது உடலின் புள்ளிகளைத் துளைக்க மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மண்ணீரல் (மண்ணீரல்) மற்றும் வயிற்றில் உள்ள அழுத்த புள்ளிகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கமடைந்த (அல்லது ஈரமான) சைனஸ்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இரத்த உறைவு கோளாறு இருந்தால், அல்லது இதயமுடுக்கி அணிந்திருந்தால் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

6. 

   ஒரு சிரோபிராக்டரைக் காண்க. உடலில் தவறான நிலைகளை சரிசெய்வதன் மூலம் ஒரு சிரோபிராக்டர் சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இருப்பினும் இது சோதனை மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. உங்கள் சைனஸை சரிசெய்ய உங்கள் சைனஸில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் சளி சவ்வுகளை உங்கள் மருத்துவர் குறிவைப்பார்.
   • இந்த நுட்பம் நரம்பு மண்டலம் உற்சாகமடையச் செய்யும் தவறான நிலைகளை சரிசெய்ய மூட்டுகளை சரிசெய்கிறது. உடலியக்க சிகிச்சையானது உடலில் சேதமடைந்த உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: சைனஸ் தலைவலி பற்றி அறிக

1. 

   சைனஸால் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலியை வேறுபடுத்துங்கள். சைனஸ் தலைவலி கண்டறியப்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் கண்டறியப்படவில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சைனஸ் தலைவலியை ஒற்றைத் தலைவலிலிருந்து பல அறிகுறிகளின் மூலம் வேறுபடுத்துவது சாத்தியமாகும். உதாரணத்திற்கு:
   • சத்தம் அல்லது பிரகாசமான ஒளி இருக்கும்போது ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் மோசமாக இருக்கும்
   • ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் இருக்கும்
   • ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் தலையில் எங்கும் உங்கள் கழுத்தின் கீழும் உணரப்படலாம்
   • ஒற்றைத் தலைவலி மூக்கில் அடர்த்தியான சளியுடன் வராது, வாசனையை இழக்காது

2. 

   அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் அடையாளம் காணவும். சைனஸ் தலைவலிக்கு முக்கிய காரணம் சைனஸின் வீக்கமடைந்த புறணி. சைனஸ்கள் வீக்கமடையும் போது சளியை உருவாக்க முடியாது, இதனால் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். நோய்த்தொற்று, ஒவ்வாமை, மேல் மோலர்களின் தொற்று அல்லது அரிதாக, கட்டிகள் (தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க) காரணமாக சைனஸ்கள் வீக்கமடையக்கூடும். சைனஸ் தலைவலியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • நெற்றியில், கன்னங்களில் அல்லது கண்களைச் சுற்றி சுருக்க மற்றும் உணர்திறன் உணர்வு
   • முன்னோக்கி சாய்ந்தால் வலி அதிகரிக்கிறது
   • மேல் தாடையில் பல்வலி
   • வலி பொதுவாக காலையில் மோசமாக இருக்கும்
   • வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, தலையின் ஒரு பக்கத்தில் அல்லது தலையின் இருபுறமும் இருக்கலாம்

3. 

   உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் கவனியுங்கள். பல காரணிகள் சைனஸ் தலைவலிக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், அவற்றுள்:
   • ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமாவின் வரலாறு வேண்டும்
   • நீண்ட கால சளி மற்றும் காய்ச்சல், மேல் சுவாசக்குழாய் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
   • காது நோய்த்தொற்றுகள்
   • வீங்கிய கல்நார் அல்லது அண்ணம் (வி.ஏ.)
   • நாசி பாலிப்ஸ்
   • நாசி குறைபாடுகள், செப்டம் ஸ்கோலியோசிஸ் போன்றவை
   • ஒரு பிளவு அண்ணம் உள்ளது
   • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
   • எப்போதும் சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது
   • அதிக உயரத்தில் உள்ளன அல்லது உயரமாக பறக்கின்றன
   • மேல் சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு விமானத்தில் பறப்பது
   • அப்செஸ் அல்லது பல் தொற்று
   • அடிக்கடி நீச்சல் அல்லது டைவிங்

4. 

   ஒரு நிபுணரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் தலைவலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அல்லது உங்களுக்கு அடிக்கடி வலி நிவாரணிகள் தேவைப்படுகின்றன. கடுமையான தலைவலியைப் போக்க வலி நிவாரணிகள் வேலை செய்யாவிட்டால், அல்லது தலைவலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடாவிட்டால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, வலி ​​காரணமாக நீங்கள் பெரும்பாலும் பள்ளியை அல்லது வேலையை இழக்க நேரிடும். தலை). பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சைனஸ் தலைவலி இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:
   • திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலி 24 மணி நேரம் நீடிக்கும் அல்லது தீவிரமடைகிறது.
   • உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்தாலும் "இதற்கு முன் எப்போதும் இல்லை" போன்ற திடீர் மற்றும் தீவிர தலைவலி.
   • கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி, 50 வயதில் தொடங்கி.
   • காய்ச்சல், கடினமான கழுத்து, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (இவை மூளைக்காய்ச்சலின் சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள், உயிருக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியா தொற்று).
   • நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், சமநிலை இழப்பு, குரல் மற்றும் பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஆற்றல் இழப்பு, உணர்வின்மை அல்லது கால் அல்லது கையில் ஊசிகளின் உணர்வு (இந்த அறிகுறிகள் சந்தேகத்திற்குரிய பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்).
   • சிவப்போடு ஒரு கண்ணில் கடுமையான தலைவலி (இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான கோண-மூடல் கிள la கோமாவைக் குறிக்கலாம்).
   • தலைவலி வகையை மாற்றவும் அல்லது புதிய வகை வலி தோன்றும்.
   • சமீபத்தில் தலையில் காயம் ஏற்பட்டது.

5. 

   தேர்வைப் பெறுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து சைனஸ் தலைவலியைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை செய்வார். பரிசோதனையின் போது, ​​வீங்கிய அல்லது மென்மையான பகுதிகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவார். வீக்கம், நெரிசல் அல்லது நாசி வெளியேற்ற அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் மூக்கை சரிபார்க்க வேண்டும். எக்ஸ்ரேக்கள், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி ஸ்கேன்) அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் ஆர்டர் செய்யலாம். ஒரு ஒவ்வாமை உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், மேலதிக பரிசோதனைக்கு நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் தேவைப்படலாம். ஒரு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணர் ஆப்டிகல் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தி சைனஸைக் கவனிக்கவும் நோயைக் கண்டறியவும் செய்வார்கள்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• கர்ப்ப தலைவலி சைனசிடிஸ், ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம், ஆனால் இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது பெருமூளை சிரை த்ரோம்போசிஸின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• வயதான நோயாளிகளுக்கு ட்ரிசோமி மற்றும் தற்காலிக தமனி அழற்சி போன்ற தலைவலியின் இரண்டாம் வடிவ வடிவங்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.